Poprzedni artykuł: Poród rodzinny - z siostrą, przyjaciółką czy z doulą? Następny artykuł: Biegunka u dziecka - czy to rotawirus?

Witamina D dla dzieci - jak podawać?

Dziecko,
,
, tagi: dziecko, dieta, witamina d, suplementy, zęby u dzieci, niedobór witaminy d
Witamina D: dlaczego jest potrzebna niemowlętom i małym dzieciom? Czym grozi jej niedobór? Jak podawać witaminę D?

witamina d dla dzieci

Witamina D pełni ważne funkcje w organizmie człowieka: wpływa na przyswajanie wapnia - ważnego składnika kości i zębów, wspomaga układ odpornościowy, nerwowy, a nawet układ krążenia. 

Witamina D jest nazywana „słoneczną witaminą”, bo powstaje w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. Niemowlęta chronimy przed bezpośrednim wystawianiem na słońce, dlatego warto pamiętać o odpowiednim poziomie witaminy D.

W naszym klimacie odpowiednia ilość witaminy D jest wytwarzana tylko w okresie od marca do września, przy pełnym nasłonecznieniu, od godz. 10 do 15. Jeśli dziecko nie przebywa na słońcu przez cały ten czas, powinno dodatkowo otrzymywać preparaty witaminowe.

Dawkowanie witaminy D dzieciom

  • Zalecane dzienne spożycie witaminy dla noworodków i niemowląt wynosi 400 10 mcg na dobę. Wcześniaki mogą potrzebować jej nawet dwa razy więcej - dawkę indywidualnie określa pediatra.
  • Jeśli mama brała w ciąży tę witaminę, dziecku należy zacząć podawać kropelki z witaminą D w 3 tygodniu życia, a jeśli nie brała - już od 7 doby.
  • Dzieci karmione piersią powinny dostawiać dodatkowo odpowiedni preparat - mleko matki zawiera niewiele witaminy D, jednak jest ona lepiej wchłaniana niż podawana sztucznie
  • Niemowlęta karmione mlekiem modyfikowanym nie muszą dostawać dodatkowych preparatów, gdyż mleko jest wzbogacane w witaminę D. Kropelek z witaminą D mogą potrzebować niemowlęta karmione w sposób mieszany - tu dawkę również ustala pediatra.

Jak długo podawać witaminę D?

  • Niegdyś uważano, że maluchom trzeba podawać witaminę D do 2-3 roku życia. Teraz jednak pediatrzy zalecają, aby dzieci przyjmowały witaminę w okresie intensywnego wzrostu, czyli do 16, a nawet do 18 roku życia.
  • Przez cały okres wzrostu dziecka należy podawać mu tę samą ilość: 400 mcg witaminy D na dobę. 
  • Ilość podawanego preparatu zawsze należy konsultować z pediatrą!
  • Noworodkowi i niemowlęciu najlepiej podawać witaminę w kropelkach lub w postaci kapsułek twist-off: trzeba przekręcić i oderwać końcówkę kapsułki, a zawartość wycisnąć prosto do buzi dziecka.
  • Starszemu dziecku można podawać witaminę D w postaci żelków, pastylek bądź kropli.

Preparaty z witaminą D dla dzieci:

preparaty z witaminą d dla dzieci

VitBaby D, kapsułki twist-off, 9 zł /30 szt, Juvit Gumisie z witaminą D3 i wapniem, żelki smak truskawkowy, 16 zł /30 szt, Bioaron D, krople z witaminą D dla niemowląt, 10 zł /30 szt, D-Vitum Witamina D dla niemowląt, kapsułki twist-off, 14 zł /36 szt+6 szt, VitaDerol Forte, witamina D 800, kapsułki twist-off, 25 zł /30 porcji, Vita D, kapsułki z witaminą D dla niemowląt, 14 zł /30 szt, D Kidusie, misio-pastylki o smaku jogurtowo - bananowym, 23 zł /20 szt, Omegamed Baby+D, proszek dla niemowląt i dzieci, 29 zł /30 saszetek.

Niedobór witaminy D u dziecka - czym grozi?

  • Niedobór witaminy D w okresie niemowlęctwa może przyczynić się do powstania nieodwracalnych wad postawy (krzywicy), a w przyszłości - osteoporozy.
  • Objawy niedoboru witaminy D u niemowlęcia to nerwowość, zaparcia, nadmierna potliwość, nieprawidłowy kształt kości, krzywe nóżki oraz tężyczka - nadmierne napięcie mięśniowe, połączone z drżeniem rączek.
  • Badanie przeprowadzone w 2012 roku przez ekspertów z Instytutu Centrum Zdrowia Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA ujawniło duże niedobory witaminy D wśród polskich niemowląt. Aż 19% niemowląt w wieku 6 miesięcy i 32% dzieci w wieku 12 miesięcy ma niedobór witaminy D w organizmie! 
  • Problem niedoboru witaminy D narasta z wiekiem dziecka, o czym świadczy badanie przeprowadzone w latach 2010-2011 przez Instytut Matki i Dziecka we współpracy z Fundacją NUTRICIA. Wynika z niego, że aż 80% dzieci w wieku 1-3 lata ma dietę niedoborową w witaminę D.

Polecany film


Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

25 czerwca 2018, 18:14
mamotoja.pl

Nasze propozycje