Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: 20 prezentów na baby shower - propozycje z cenami Następny artykuł: Ćwicz z dzieckiem po porodzie i wróć do formy sprzed ciąży!

Jak wrócić do formy po porodzie - sprawdzone sposoby

Dziecko,
,
, tagi: mama, zdrowie, fitness, uroda, powrót do formy
Urodziłaś dziecko? Chciałabyś wrócić do formy sprzed ciąży? Przeczytaj, jak odzyskać zdrową cerę, gęste włosy i szczupłą sylwetkę!
powrót do formy po porodzie

Jesteś świeżą upieczoną mamą, ale twój wygląd nie do końca cię zadowala – wypadają ci włosy, masz kilka kilogramów nadwagi lub zmagasz się z rozstępami? Nie martw się – na wszystko jest sposób. Spoglądanie w lustro nie musi psuć ci radości z macierzyństwa. Wystarczy trochę czasu, chęci i samodyscypliny, żeby po kilku miesiącach wrócić do wyglądu sprzed ciąży!

Jak poprawić cerę po ciąży

Zmagasz się z trądzikiem, które pojawił się w czasie ciąży? Najprawdopodobniej winne są hormony. Najczęściej trądzik ustępuję tuż po porodzie lub po skończeniu karmienia – w zależności od tego czy spowodowany był przed nadmiar progesteronu czy prolaktyny. W tym czasie możesz wspomóc się odpowiednimi kremami do cery trądzikowej. Jeśli jednak trądzik nie mija po dłuższym czasie, warto zasięgnąć rady specjalisty.

Wypadające włosy po ciąży

Tu również winą obarczyć możemy hormony. Dopóki karmisz zrezygnuj z dodatkowych suplementów, ale pomyśl nad szamponem i odżywką dedykowaną wypadającym włosom. Po okresie karmienia możesz skusić się na suplement, który wzmocni cebulki włosów od wewnątrz. Oferta takich suplementów jest bardzo szeroka, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Sposoby na rozstępy i brak jędrności

Kobiety po ciąży najczęściej zmagają się z mało jędrnym ciałem i nieestetycznymi rozstępami. Niestety utrwalonych rozstępów nie da się zupełnie usunąć, ale dobre kremy mogą sprawić, że będą niemal niewidoczne i, co najważniejsze, niewyczuwalne w dotyku. Elastyczność ciału mogą przywrócić odpowiednie ćwiczenia i zbilansowana dieta. Jeśli skóra w znacznym stopniu straciła jędrność, to nieocenione będą intensywnie ujędrniające kremy i balsamy do ciała – ich regularne stosowanie na pewno przyniesie oczekiwane rezultaty.

powrót do formy po ciąży

Jak schudnąć po ciąży

Przede wszystkim powinnaś opracować dietę, która będzie bogata w niezbędne składniki odżywcze, ale nie tucząca. Kolejną kwestią są ćwiczenia. Codzienna, regularna dawka ruchu pozwoli szybko wrócić do szczupłej sylwetki. Najpierw możesz zacząć od spacerów, a potem stopniowo wprowadzać coraz więcej ruchu. Dobrą alternatywą dla siłowni są ćwiczenia w domu. Możesz ćwiczyć w domu, ale z indywidualnie dopasowanym programem i pod okiem wirtualnego trenera. Jeśli masz wrażenie, że ćwiczenia i dieta nie są wystarczające, to warto spróbować suplementów zmniejszających łaknienie i ograniczających przyswajalność tłuszczu.

powrót do formy po ciąży

1. Bielenda SEXY MAMA, krem antybakteryjny przeciw trądzikowy, 50ml/15zł; 2. Klorane, kuracja przeciw okresowemu wypadaniu włosów, 125ml /140zł; 3. Eveline, serum intensywnie wyszczuplające i ujędrniające, 250ml/17zł; 4. Lirene, balsam antycellulitowy, 250 ml/15zł; 5. Elancyl, koncentrat redukujący rozstępy 75 ml/120zł; 6. Inneov, suplement zwiększający gęstość włosów, 60 tabletek/100zł; 7. aquaSlim Lemon, 30 saszetek/30zł

Pamiętaj! Wszystkie diety odchudzające, intensywne ćwiczenia i suplementy diety zacznij stosować dopiero po zakończeniu ciąży i okresu karmienia. W pierwszych tygodniach po porodzie powinnaś pozwolić organizmowi na odpoczynek, podczas którego będzie się naturalnie regenerował.

Jakie sposoby na powrót do formy po ciąży mogłybyście polecić innym Wizażankom?

 


Zobacz także

Polecany film

Czy pasożyty mogą utrudniać zajście w ciążę

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

3 grudnia 2016, 05:41
babyonline.pl