Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Schudła ponad 100 kg, ale... wcale nie jest szczęśliwa. Zobaczcię tę s... Następny artykuł: Zaskakująca metamorfoza - ta kobieta wygląda zupełnie inaczej, a schud...

Ta dziewczyna przeszła niezwykła metamorfozę. Tylko zobaczcie, jak udało jej się wygrać walkę z bulimią!

Fitness,
,
, tagi: trening pośladków, bulimia
Zdjęcia przed i po zawsze robią wrażenie. Jedna historia tej dziewczyna zrobiła na nas naprawdę piorunujące wrażenie. Tylko zobaczcie metamorfozę jej... pośladków!

Jeszcze pięć lat temu Kanadyjka wygląda przerażająco chudo. Miała aż 9-kilogramową niedowagę. Przyczyną były niestety zaburzenia odżywiania w postaci bulimii. Niezdrowa i bardzo restrykcyjna dieta doprowadziła ją niemal na skraj wyczerpania. Na początku dziennie spożywała maksymalnie 900 kcal i ograniczała swoje jedzenie wyłącznie do wegańskich potraw. W najgorszym okresie jadła tylko dwie sałatki dziennie oraz smoothie z zielonych warzyw oraz kilka surowych, jeżeli czuła się bardzo wyczerpana.

Zobacz także:Schudła ponad 100 kg, ale wcale nie jest szczęśliwa. Zobacz szokującą metamorfozę 

Brakowało jej wyraźnie zarysowanego biustu oraz kształtnej pupy. I nad tym wreszcie postanowiła popracować. Przestała katować się głodówkami i zawalczyła o zdrowie. Pomoc przyszła rok po tym, jak Abby miała już poważne zdrowotne kłopoty. W końcu dziewczyna trafiła pod opiekę dietetyka oraz trenera personalnego.

Zdecydowałam, że to koniec bycia ofiarą i koniec załamywania się – mówi Abby Pollock.

Jej dieta zmieniła się diametralnie. Wartość energetyczna posiłków ciągle była zwiększana, aż wreszcie doszła do 1700 kalorii dziennie. Trening siłowy pozwolił jej zbudować silną bazę w postaci masy mięśniowej. Internauci spekulowali, że to, co udało się jej osiągnąć, to na pewno zasługa implantów. Ale tak naprawdę Abby Pollock osiągnęła sukces wyłącznie dzięki własnej determinacji i sumienności.

Zobacz także:Popularna trenerka fitness pokazuje, że popularny "kaloryfer" na brzuchu to... ściema!

To tylko kolejny dowód na to, że wcale nie głodówką, a zbilansowaną dietą można osiągnąć sukces. Teraz kiedy ma 23 lata wygląda szczupło, ale jej sylwetka jest proporcjonalna i wysportowana. Wcale nie wygląda chłopięco. Przeszła naprawdę długą drogę, aby prezentować się tak jak obecnie.

Robienie wyłącznie przysiadów nigdy nie pomoże zbudować zgrabnych pośladków. Pupa to połączenie aż trzech głównych grup mięśniowych. Aby zbudować naprawdę krągłe pośladki trzeba pracować nad każdą z tych grup – mówi Abby Pollock.

W dodatku Abby nie ćwiczy codziennie. Na trening poświęca cztery dni w tygodniu. Trwa on tylko godzinę i skupia się na różnych częściach ciała. Podczas swojej przygody z siłownią i dietą, postanowiła dzielić się efektami na Facebooku. Zobaczcie w naszej galerii, jak zmieniała się jej sylwetka!

Zobacz także: Ćwiczenia na orbitreku pomagają schudnąć! Czy to trudne?

Polecany film

Ćwiczenia na brzuch - 20 minut treningu na mięśnie brzucha


An Error Occurred: Internal Server Error

Oops! An Error Occurred

The server returned a "500 Internal Server Error".

Something is broken. Please let us know what you were doing when this error occurred. We will fix it as soon as possible. Sorry for any inconvenience caused.

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

24 kwietnia 2017, 13:48

Nasze propozycje