Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Szczupłe uda na wiosnę? To jedno ćwiczenie wyszczupli je, a przy okazj... Następny artykuł: Odchudzanie przez... kąpanie? To skuteczniejsze niż jazda na rowerze!

3 kilogramy w 3 dni? Poznajcie tą szybką, tanią i... naprawdę smaczną dietę!

Fitness,
,
, tagi: dieta
Lubicie jeść banany, a na dodatek marzycie o szybkim zrzuceniu nawet kilku kilogramów? Poznajcie dietę bananową, która dodatkowo wzmacnia układ nerwowy.

Dieta bananowa występuje w trzech wariantach: 3-dniowej, 7-dniowej i 30-dniowej. A banany to przecież doskonałe źródło m.in. potasu. Wystarczy zjeść jedynie 2, aby dostarczyć organizmowi dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Poza tym znajdziemy w nich magnez, jod, żelazo, cynk, miedź, selen. Niektórzy zapewne zaraz pomyślą, że z jednej strony bogactwo minerałów, ale z drugiej wysoka kaloryczność, co wydaje się przeszkodą do odchudzania. Otóż okazuje się, że nie, a przy ich spożywaniu mniej doskwiera nam głód, który często towarzyszy dietom, szczególnie tym ekspresowym. Co więcej, banany to także bogactwo witaminy C, z grupy B i beta-karotenu.

Zalety diety bananowej

Przede wszystkim w 3 dni można schudnąć nawet o 3 kilogramy. Ponadto oczyszcza organizm z toksyn, na co mają wpływ także m.in. płatki owsiane, które w jej trakcie spożywamy (wersja siedmiodniowa). Dzięki dużej zawartości potasu w bananach, ta dieta jest doskonała dla osób, w ktorych życiu występuje dużo stresu i czują się zmęczone.

Wady diety bananowej

W jej trakcie spożywamy mało zróżnicowaną ilość produktów, przez co nie dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników mineralnych, a to oznacza, że szczególnie kiedy borykamy się z problemami zdrowotnymi, wcześniej powinniśmy się skonsultować z lekarzem.

Pamiętajcie jednak, że to ile i jak szybko schudniemy w dużej mierze jest uzależnione m.in. od naszej wagi wyjściowej. Do uzyskania zadowalających rezultatów potrzebna jest również aktywność fizyczna. Jeśli chcecie sprawdzić, jak wygląda ta dieta - zajrzyjcie do naszje galerii. 

Foto: iStock

Polecany film

Dieta 13-dniowa


Zobacz także

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

23 maja 2017, 03:19

Nasze propozycje