Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Supertłuszcze nowymi superfoods. Pomagają schudnąć? Następny artykuł: Gwiazdy, które sporo schudły

Gwiazdy stają na rękach. W jakim celu?

Fitness,
,
, tagi: stanie na rękach, joga na odchudzanie
Przeglądając zdjęcia gwiazd na Instagramie możemy zastanawiać się, czemu właściwie mają służyć zdjęcia celebrytek stojących na rękach. Być może chcą się pochwalić smukłą sylwetką lub gibkim ciałem? Niewykluczone. Spójrzmy jednak na tę figurę z innej strony, jak na sposób na oczyszczenie umysłu i usprawnienie ciała.

Wielu dziewczynom stanie na rękach kojarzy się raczej z koszmarem z lekcji wychowania fizycznego. Zdaniem instruktorów jogi wcale nie powinno. Nasze zapatrywania na tę figurę mogą zmienić też piosenkarki i modelki, np. Britney Spears, Ellie Goulding, Naomi Campbell czy Rosie Huntington-Whiteley, które na Instagramie raz po raz chwalą się swoim zamiłowaniem do sportu. Stanie na rękach jest bowiem jedną z pozycji charakterystycznych dla jogi.

Czytaj też:  Piękno prostoty, czyli jak ułatwić sobie dbanie o urodę latem

Nikki Fogden-Moore, trenerka zdrowego stylu życia, w rozmowie z „Daily Mail Australia” przekonuje, że stanie na rękach daje zdrowotne korzyści, które obejmują m.in. redukcję stresu. Niepozorna figura ma poprawiać przepływ krwi z serca do głowy, rozluźniać nacisk na stawy, przywracać równowagę narządom wewnętrznym, pomagać wejść w stan medytacji, a przy tym zrelaksować umysł oraz poprawić naszą koordynację i wytrzymałość.

Czytaj też:  Przedłużanie rzęs: dlaczego chcemy na co dzień wyglądać jak gwiazdy czerwonego dywanu

Jak przekonuje Nikki Fogden-Moore, jeśli wydaje nam się, że na stanie na rękach jesteśmy za stare, powinnyśmy zmienić myślenie. Na początku należy jednak skorzystać z podpory, np. stanąć przy ścianie lub drzewie. W przeciwnym wypadku mogłybyśmy wylądować na SOR-ze, a tego raczej żadna z nas by nie chciała. A kiedy już będziemy pewniejsze własnych możliwości, możemy wziąć przykład z instruktorki jogi Hilarii Baldwin, która zaprezentowała, jak można taką figurę wykonać w kuchni.

Fot. Instagram


Zobacz także

Polecany film

Rozgrzewka przed treningiem Fitness team Polki.pl

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

11 grudnia 2016, 09:03