Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Ta dziewczyna nie znosiła ćwiczeń! Co więc pomogło jej schudnąć i to a... Następny artykuł: Usłyszała, że jest za gruba i musi... kupić dwa miejsca w samolocie! Z...

Chcesz schudnąć na wiosnę? Mamy 8 sprawdzonych (i bardzo skutecznych!) sposobów

Fitness,
,
, tagi: dieta, odchudzanie, odchudzanie sposób
Do lata, a tym bardziej do wiosny, wcale nie zostało tak wiele czasu. Jeżeli nadal trwasz w postanowieniach noworocznych i trzymasz dietę oraz regularnie ćwiczysz - serdeczne gratulacje! U nas nie wygląda to tak kolorowo, więc na pewno skorzystamy z co poniektórych poniższych sposobów na przyśpieszenie spalania zbędnego tłuszczyku. No bo dlaczego by nie, skoro jest tyle fajnych, nowoczesnych i wygodnych metod? Sprawdźcie koniecznie! :)

1. Dieta to (nie)stety podstawa!

Jeśli chcemy schudnąć, to bez odpowiedniej diety na pewno nie uda nam się przejść spektakularnej metamorfozy. Słynna metoda pt. "MŻ" ("Mniej Żreć") też może nie wystarczyć. Do diety odchudzającej trzeba podejść odpowiedzialnie. Tak, tak, ile razy już to słyszałaś? Zamiast biadolić, próbować postów i pozornie efektownych diet opisywanych w internecie - po prostu skonsultuj się z dietetykiem. Nie masz kasy? Wstydzisz się spotkać "face to face", albo szkoda ci na to czasu? Skorzystaj z niedrogich i wygodnych programów dietetycznych, np. takich jak oferuje Diet Map.

2. Po(ćwicz) sobie

Nawet jeśli będziesz (w miarę) regularnie ćwiczyć z Chodakowską, to bez odpowiedniego planu treningowego, może się okazać, że zamiast schudnąć... przybierzesz na wadze. Ale od czego jest przecież ten słynny i niezawodny internet. Wpadnij na serwis typu trener.pl, gdzie uzyskasz dopasowany do swoich potrzeb plan treningowy. Potem pozostaje już "tylko" trzymać się zaleceń. Ale co to dla ciebie, prawda? :)

3. A może by tak... siłownia w domu?

Ceny sprzętów sportowych, które z powodzeniem możemy stosować w domu, są coraz bardziej atrakcyjne. Po co masz tracić czas na dojazd na siłkę, by skorzystać tylko z orbitreku czy rowerka? Kup sobie takie urządzenie do domu i ćwicz podczas oglądania ulubionych seriali. Nawet nie wiesz, kiedy czas treningu minie! Sklepów online ze sprzętem sportowym nie brakuje, sprawdź np. sport-shop.pl, gdzie znajdziesz akurat promocję na fajny orbitrek

4. Znajdź swój czas na sport

Ciągle nie masz siły albo na ćwiczenia? Może zabierasz się za nie w nieodpowiednim momencie. Jeśli jesteś rannym ptaszkiem, spróbuj wstawać nawet pół godziny wcześniej, by potrenować z YouTube'em. A może jesteś śpiochem i w grę wchodzi późny wieczór? To też świetna pora! Bo każda pora jest dobra na sport :)

5. Słodycze na diecie - kto komu zabroni?!

Czas odchudzania zobowiązuje do powstrzymywania się od słodyczy. Jeśli do tej pory nie stroniłaś od pysznych czekoladek i jeszcze lepszych ciast i ciasteczek, to nawet sobie nie wyobrażaj, jak ciężko będzie na diecie. Te marzenia o czymś słodkim, rozpływającym się w ustach... O czymś, co zawsze poprawiało humor. Ale spokojnie! W internecie znajdziesz zatrzęsienie przepisów na dietetyczne przekąski i desery. Wpisz w wyszukiwarkę to, o czym marzysz - np. dietetyczny snickers, bezglutenowe brownie itd. 

6. Zabieg na (wy)szczuplenie

Jeżeli masz trochę zaskórniaków, to zainwestuj je w zabiegi wyszczuplające. Oferta tego typu opcji się poszerza, a i ceny stają się bardzo przystępne. Znajdź zabieg (np. na lavito.pl), na którym ci zależy oraz taki, który realizowany jest blisko twojego miejsca zamieszkania.

7. Herbatka na (s)chudnięcie

Ile to razy słyszałaś o tych wszystkich herbatkach-cud, które mają pochłaniać tłuszcz? Włóż te wszystkie informacje między bajki. Z drugiej strony ziołowe napary czy suplementy diety mogą pomóc ci stracić zbędny tłuszczyk - np. hamując apetyt czy nie pozwalając ci na niedobory niektórych witamin. Zainwestuj w trochę zdrowych produktów. W sklepach internetowych ze zdrową żywnością znajdziesz masę fajnych produktów. Co powiesz na naturalne suplementy diety czy np. herbatkę wspomagającą trawienie cukru?

8. SAUNA!

W saunie się pocisz, a jak się pocisz - to wiadomo - wydalasz toksyny i spalasz tłuszcz. Ale na pewno sama sauna nie spowoduje, że schudniesz (a szkoda :(). Na pewno jednak jest to świetny sposób na wsparcie całego procesu gubienia tkanki tłuszczowej. No i sama przyjemność. Czy jest tu ktoś, kto nie lubi sauny?! :)

---

To co? Dieta czas start? :) Trzymamy kciuki... przede wszystkim za siebie! :)

Polecany film

Dieta redukcyjna - co jeść? Poznaj polecane produkty!


Zobacz także

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

27 marca 2017, 18:33

Nasze propozycje