Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Wyszczuplają, zapobiegają poceniu się i wyglądają obłędnie! Legginsy n... Następny artykuł: Ciało jak u... modelki! Kinga Rusin na okładce "Be Active" wygląda zja...

Sekret idealnej figury Małgorzaty Rozenek-Majdan? Mamy WIDEO z jej treningu! Nie było łatwo...

Fitness,
,
, tagi: Ewa Chodakowska, trening cardio, Małgorzata Rozenek-Majdan
Jeśli trenujesz z Ewą Chodakowską, to doskonale wiesz o tym, że potrafi wycisnąć z Ciebie „siódme poty”. Nie ma litości nawet dla gwiazd, a w szczególności dla Perfekcyjnej Pani Domu.

Trenerka fitness pojawiła się w najnowszym programie TVN Style „W dobrym stylu”. Jego prowadząca Małgorzata Rozenek-Majdan na Instagramie pochwaliła się, że Chodakowska „zaraz da jej wycisk” i wrzuciła krótki filmik z ich wspólnego treningu. 

Teraz już wiemy, dlaczego żona Radosława Majdana ma tak szczupłe i zgrabne nogi. Nic dziwnego, że wygląda zabójczo w czarnych połyskujących spodniach od SI-MI.

Ewa starała się dopingować Małgorzatę podczas treningu. Dzielnie zagrzewała ją do walki, ale Perfekcyjna Pani Domu musiała przerwać ćwiczenie i chwilę odpocząć. Wcale nas to nie dziwi… Mimo że skakanie na jednej nodze nie wygląda na zbyt wymagające, to musimy przyznać, że jest zupełnie inaczej.

@tvnstyle_official @chodakowskaewa #wdobrymstylu #sporty #jestemjestemewajestem ‼️‼️‼️ ✌ ️ #trainer #training #fit

Film zamieszczony przez użytkownika Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek)

Trening z Ewą Chodakowską

Ćwiczenie, które wykonuje Małgorzata Rozenek-Majdan nie ma specjalistycznej nazwy. To po prostu podskoki na jednej nodze. Jest to element rozgrzewki dynamicznej. Jeśli trenowałyście już z Chodakowską, to na pewno wiecie, że to ćwiczenie należy wykonywać przez 30 sekund

Początkujący mogą skakać na jednej nodze w miejscu, a Ci bardziej zaawansowani spróbować wersji Perfekcyjnej Pani Domu, czyli przeskakiwać z jednej strony na drugą. W utrzymaniu równowagi pomaga napięcie mięśni brzucha. Dla osób, które biegają takie ćwiczenie poprawi odbicie w kroku biegowym.

My już spróbowałyśmy, a wy?

Zdjęcia: instagram.com/m_rozenek


Zobacz także

Polecany film

Ewa Chodakowska na ulicy

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

9 grudnia 2016, 06:43