Poprzedni artykuł: Trening dla zapracowanej mamy. Nie potrzebujesz więcej niż 30 minut Następny artykuł: Pamiętacie Emmę Stone w 'La La Land'? To już przeszłość! Jak wygląda t...

Dieta baby food wraca! Ale czy naprawdę pomaga zdrowo schudnąć?

Fitness,
,
, tagi: odchudzanie
Baby Food Diet, czyli dieta słoiczkowa jest znów bardzo popularna. Na czym polega?

Jeśli wierzyć plotkom, dietę Baby Food stosowały chociażby Jennifer Aniston czy też Reese Whiterspoon. Ale czy zastąpienie stałych pokarmów tylko tymi ze słoiczka może być w ogóle zdrowe?

Na czym polega dieta słoiczkowa, Baby Food?

Jedna z wersji żywieniowych diety słoiczkowej opiera się na jedzeniu nawet kilkunastu porcji przecierów dla dzieci w ciągu dnia. Inny "wariant" tej same diety zakłada, że wyłącznie na kolację możemy pozwolić sobie na tradycyjny posiłek. Ilość posiłków zależy od tego, jak szybko oraz ile chcemy schudnąć. Sama dieta wydaje się być raczej bogata w witaminy oraz minerały. W końcu nie musimy kupować wyłącznie niemowlęcych słoiczków. Danie-papkę nietrudno przygotować również samodzielnie w domu. Wystarczy pamiętać o proporcjach oraz kaloryczności.

Zobacz także: To nie ciąża ani choroba - trenerka fitness obnaża prawdę o kobiecym ciele

Dlatego buszowanie po sklepowch półkach w poszukiwaniu dziecięcych przysmaków dla wielu może być dużo łatwiejsze. W końcu zawsze możemy sięgnąć po warzywne miksy z rybą czy mięsem albo jakiś słodki deser. Kaloryczność tych słoiczków zależy oczywiście od tego, co się w nich znajduje. Same warzywa to około 40 kcal. Te wzbogacone o mięso czy ryż mają około 120 kcal. Desery i owocowe miksy mają po mniej więcej 130 kcal

Ale każda dieta ma oczywiście swoje plusy i minusy

Wady i zalety diety słoiczkowej

Niewątpliwym plusem takiej diety jest fakt, że tego typu jedzenie zawiera bardzo dużo skoncentrowanych składników odżywczych. Poza tym jakość produktów, z których wykonywane są dania zapakowane w słoiczki jest wysoka. W końcu spożywają je głównie dzieci, więc wszystko jest ekologiczne, bez żadny dodatków i ulepszaczy smaku. Dzięki takiemu systemowi przyjmowania posiłków uczymy się jeść mniej, ale częściej. Dlatego szybka utrata wagi jest możliwa. Ale dieta Baby Food ma również wielkie minusy. 

Zobacz także: Nie lubisz robić przysiadów? Idealne pośladki uzyskasz bez nich!

Taka dieta jest zupełnie niedostosowana do potrzeb organizmu dorosłego człowieka. W tych pokarmach brakuje przede wszystkim błonnika, którego niewolęta nie powinny jeść  w dużych ilościach ze względu na słabo wykształcony układ pokarmowy. Poza tym posiłki nie powinny być spożywane zbyt szybko. Zwartość słoiczka nie jest imponująca, więc po kilku łyżeczkach robi się pusty. Im dłużej jemy, tym mniej posiłku pochłaniamy zanim poczujemy się syci.

Próbowałyście kiedyś podobnej diety?

Testuj kosmetyki za darmo!

Jeśli tak samo jak my uwielbiasz testować kosmetyki, koniecznie zapisz się do naszego Klubu Recenzentki. A kiedy już sprawdzisz możliwości swojego kosmetyku, dodaj zdjęcie do Looków Wizażanek i oznacz produkty, które wykorzystałaś do wykonania makijażu, manicure czy fryzury.

Zdjęcie główne: istockphoto.com

Polecany film


Zobacz także

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

20 kwietnia 2018, 11:09

Nasze propozycje