Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Dieta owocowo-warzywna – dlaczego poprawia nie tylko figurę? Następny artykuł: Trend w fitnessie: pies zamiast hantli

Przedwakacyjny detoks, czyli plażowa sylwetka w cztery tygodnie

Fitness,
,
, tagi: oczyszczanie organizmu, skuteczna dieta, dieta zasadowa
Niejedna z nas już pewnie odlicza dni do wakacji. Choć lato za oknem trwa w najlepsze, prawdziwy sezon na nadmorskie wypady rozpocznie się w lipcu. Wniosek? Jeśli marzy nam się wakacyjna sylwetka, mamy jeszcze na tyle dużo czasu, by wypróbować czterotygodniowy plan dietetyczki dr Simone Laubscher i modelki Elle Macpherson.

Na kilka tygodni przed planowanym urlopem zabieramy się za diety-cud, bieganie, jazdę na rowerze i jakiekolwiek aktywności, które przybliżyłyby nas do realizacji marzeń o plażowej sylwetce. A gdyby tak spróbować czegoś nowego?

Przyjrzyjmy się propozycji modelki Elle Macpherson, która utrzymuje, że swoją sylwetkę zawdzięcza m.in. suplementom alkalizującym organizm. Założycielka firmy WelleCo specjalizującej się w sprzedaży alkalizujących suplementów i dietetyk dr Simone Laubscher podpowiadają – wypróbuj 4-tygodniowy program dietetyczny i ciesz się iście plażową sylwetką.

Według dietetyczki dr Simone Laubscher wiele problemów zdrowotnych wynika z zakwaszenia organizmu, dlatego u źródeł firmy WelleCo stoi przekonanie, że bardziej zasadowe pH równa się zdrowsze ciało. Czterotygodniowy detoks ciała w dużej mierze bazuje więc na suplemencie diety w postaci zielonego proszku, który składa się z 45 alkalizujących składników, w tym chińskich ziół, enzymów trawiennych i grzybów witalnych maitake.

Pierwszy tydzień diety zakłada zatem codzienne spożywanie suplementu Super Elixir rozpuszczonego w 500 ml wody, a także wykluczenie węglowodanów po godz. 17 (warzywa i owoce są jednak jak najbardziej wskazane) oraz picie co najmniej dwóch litrów filtrowanej wody dziennie.

Kolejne tygodnie programu to już następne „wyrzeczenia”. W drugim tygodniu należy dodatkowo jeden posiłek zamienić na smoothie z 400 ml mleka migdałowego, z owocami (np. z borówkami i bananem) i mieszanką proteinową WelleCo.

W następnych siedmiu dniach do co najmniej jednego posiłku powinno się dodawać pieprzu cayenne, który poprawia metabolizm. Najcięższy i prawdopodobnie najbardziej skuteczny wydaje się ostatni, czwarty tydzień detoksu, kiedy trzeba zrezygnować z cukru, nabiału i przetworzonych węglowodanów skrobiowych. Jednocześnie, według zaleceń dietetyczki powinno się zwiększyć spożycie zielonych warzyw.

Program nawiązuje oczywiście do diety zasadowej mającej przywrócić równowagę zasadowo-kwasową w organizmie. W cztery tygodnie w talii może podobno ubyć nam nawet kilka centymetrów, jednak plan specjalistek stojących za firmą WelleCo ma służyć także dobremu samopoczuciu i – co chyba przed wakacjami jest jeszcze ważniejsze – zaszczepieniu w nas zdrowszych nawyków.

Dietę możecie przeprowadzić bez konkretnych, firmowych preparatów - zastąpicie je np. mieszankami proteinowymi dostępnymi w sklepach ze zdrową żywnością, proszkiem z zielonego jęczmienia lub kaszą jaglaną.

Podczas urlopu warto chociażby pamiętać o piciu wody, która wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn i zapobiega odwodnieniu. O tym, że odwodnienie może być brzemienne w skutkach, wspominałyśmy już wcześniej.

Zobaczcie:  Pij wodę, będziesz wielka! Skutki odwodnienia organizmu

A wy jak przygotowujecie się do wakacji? Pracujecie nad plażową sylwetką, a może cieszycie się takową przez cały rok?

Polecany film

Trening na zdrowy kręgosłup Fitness team Polki.pl


Zobacz także

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

23 stycznia 2017, 09:29

Nasze propozycje