Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Ciało Anny Lewandowskiej to efekt Photoshopa? To zdjęcie wywołało burz... Następny artykuł: 3 proste ćwiczenia, które odmienią Twoją pupę!

Tylko 3 minuty! Tyle trwa trening, który odmieni twoją figurę

Fitness,
,
, tagi: trening, Sylwia Nowak, jak szybko schudnąć
Ten zestaw ćwiczeń szybko i skutecznie spala tłuszczyk. Zobaczcie, jak ćwiczy Sylwia Nowak.

Często zniechęcamy się do treningów, ponieważ według nas długo trwają. Innym razem nie chce nam się wychodzić z domu na siłownię, czy do klubu fitness...

Nie ma wymówek, że zimno, długo czy daleko! Zawsze się znajdzie choćby troszkę miejsca w mieszkaniu, aby przeprowadzić krótki trening. Nawet w przerwie reklamowej w trakcie ulubionego serialu. Dokładnie 3 minuty trwa skuteczny zestaw ćwiczeń pozwalający spalić tkankę tłuszczową, który prezentuje Sylwia Nowak. Jedno ćwiczenie wykonuje się przez 30 sekund, a potem 10 sekund odpoczywa. Wydaje się łatwe, ale... wiadomo, że nawet proste ćwiczenia dla naszego niewyćwiczonego ciała stają się nie lada wyzwaniem. Ale jeżeli ich wykonywanie trwa tylko 3 minuty, to warto spróbować. Na początek jedna seria, a potem może nawet kilka? 

Tylko zaraz po ćwiczeniach nie siadamy z ciastkiem w ręce! Wybierzcie raczej butelkę wody niegazowanej;)

Zobaczcie, jak dokładnie wygląda trzyminutowy trening z Sylwią Nowak, który pozwoli Wam spalić tkankę tłuszczową.

Polecamy także: Arcydzięgiel lekarski na trawienie
Zdjęcie główne: https://pl.pinterest.com/pin/312226186650852201/

zdjęcia: Fotolia

Zobacz także

Polecany film

Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała Fitness team Polki.pl

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

4 grudnia 2016, 21:31