Poprzedni artykuł: Ciało Anny Lewandowskiej to efekt Photoshopa? To zdjęcie wywołało burz... Następny artykuł: 3 proste ćwiczenia, które odmienią Twoją pupę!

Tylko 3 minuty! Tyle trwa trening, który odmieni twoją figurę

Fitness,
,
, tagi: trening, Sylwia Nowak, jak szybko schudnąć
Ten zestaw ćwiczeń szybko i skutecznie spala tłuszczyk. Zobaczcie, jak ćwiczy Sylwia Nowak.

Często zniechęcamy się do treningów, ponieważ według nas długo trwają. Innym razem nie chce nam się wychodzić z domu na siłownię, czy do klubu fitness...

Nie ma wymówek, że zimno, długo czy daleko! Zawsze się znajdzie choćby troszkę miejsca w mieszkaniu, aby przeprowadzić krótki trening. Nawet w przerwie reklamowej w trakcie ulubionego serialu. Dokładnie 3 minuty trwa skuteczny zestaw ćwiczeń pozwalający spalić tkankę tłuszczową, który prezentuje Sylwia Nowak. Jedno ćwiczenie wykonuje się przez 30 sekund, a potem 10 sekund odpoczywa. Wydaje się łatwe, ale... wiadomo, że nawet proste ćwiczenia dla naszego niewyćwiczonego ciała stają się nie lada wyzwaniem. Ale jeżeli ich wykonywanie trwa tylko 3 minuty, to warto spróbować. Na początek jedna seria, a potem może nawet kilka? 

Tylko zaraz po ćwiczeniach nie siadamy z ciastkiem w ręce! Wybierzcie raczej butelkę wody niegazowanej;)

Zobaczcie, jak dokładnie wygląda trzyminutowy trening z Sylwią Nowak, który pozwoli Wam spalić tkankę tłuszczową.

Polecamy także: Arcydzięgiel lekarski na trawienie
Zdjęcie główne: https://pl.pinterest.com/pin/312226186650852201/

zdjęcia: Fotolia

Polecany film

Rozgrzewka przed treningiem Fitness team Polki.pl


Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

29 maja 2017, 04:06

Nasze propozycje