Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: 5 sposobów na poprawę samopoczucia Następny artykuł: Co pić zamiast kawy? Wypróbuj 3 propozycje!

Błędy popełniane przy wykonywaniu PLANK-u

Fitness,
,
, tagi: plank, błędy w ćwiczeniach, deska ćwiczenie
Jeśli wykonujecie PLANK, czyli popularną deskę, zobaczcie koniecznie, jakich błędów nie popełniać w tym ćwiczeniu!

Ćwiczenia wykonywane w nieprawidłowy sposób nie tylko nie przynoszą pożądanych efektów, ale także mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Szczególnie niebezpieczne może okazać się wykonywanie PLANK-u bez świadomości, jakich błędów unikać. Takie regularne i niewłaściwie wykonywane ćwiczenia mogą powodować bóle pleców i kręgosłupa. 

Przy PLANK-u najważniejsze jest utrzymywanie prawidłowej postawy. Tutaj znajdziecie podstawowe informacje o tym popularnym ćwiczeniu, a w powyższa galeria stanowi uzupełnienie artykułu o najczęściej popełniane błędy przy robieniu deski. Sprawdźcie koniecznie, czego unikać, by trening był dla Was bezpieczny!

plankk

Prawidłowa postawa przy wykonywaniu PLANK-u

Kiedy już nauczycie się poprawnej postawy, zachęcamy do wzięcia udziału w WYZWANIU: 30 dni PLANK!


Zobacz także

Polecany film

Trening ogólnorozwojowy Fitness team Polki.pl

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

10 grudnia 2016, 23:31