Poprzedni artykuł: 3 proste i skuteczne ćwiczenia na nogi Następny artykuł: 5 sposobów, by zmotywować się do ćwiczeń zimą

UWAGA na suszone owoce! Sprawdź, co powinnaś o nich wiedzieć!

Fitness,
,
, tagi: suszone owoce, bakalie
Jeśli lubisz suszone owoce i bezkarnie dodajesz je do owsianki, jaglanki lub jesz jako przekąski, uważaj! Mogą być szkodliwe dla Twojego zdrowia i sylwetki. Sprawdź 4 kroki, by kupić najlepsze owoce suszone!

Suszone owoce to nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa przekąska. Poza sezonem doskonale uzupełniają dietę w witaminy i minerały. Bogate w błonnik wspomagają metabolizm i usprawniają tym samym odchudzanie. Tutaj jednak jest jedno „ale” – owoce suszone musimy kupić, dokonując racjonalnego wyboru, nie natomiast wrzucając do koszyka pierwsze lepsze opakowanie.  

W niektórych wypadkach suszone owoce wyrządzą nam więcej złego, niż dobrego – zamiast wspomagać oczyszczanie organizmu, dostarczą mu szkodliwych konserwantów albo zamiast przyspieszać metabolizm, spowodują wzrost masy ciała.

Sprawdź w naszej galerii, na co zwrócić uwagę przy wyborze suszonych owoców!

Lubicie suszone owoce? Do czego najczęściej je dodajecie?

zdjęcia: Fotolia

Polecany film


Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

18 lipca 2018, 09:10

Nasze propozycje