Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: 6 trików, dzięki którym kupisz taniej kosmetyki Następny artykuł: Sprawdź, co o Tobie mówi Twój... nos!

Kawowy detox - 3 napoje, które pomogą Ci go przetrwać

Kobieta,
,
, tagi: kawa, zdrowe przepisy, superfoods
Jeśli jesteście zagorzałymi zwolenniczkami kawy lub chcecie po prostu urozmaicić sobie menu o kilka zdrowych i smacznych napojów – to zdecydowanie jest coś dla Was!

Kawa ma wiele zalet, ale posiada też swoje wady, które niekoniecznie dobrze odbijają się na naszym zdrowiu. Bardzo wiele osób nie wyobraża sobie bez niej poranka, gdyż reszta dnia może przypominać (ledwo) egzystencję zombie. Ja też do niedawna należałam do tej grupy!

Przez większość dni wstaję zbyt wcześnie niż przystało na wymagania leniuszka, a moja dawka snu jest kompletnie niewystarczająca. Przez bardzo długi okres nie wyobrażałam sobie codziennego funkcjonowania bez porannego doładowania się kawą.

Pozwólcie, że zobrazuje Wam takie niezbyt żywotne poranki

Wygląda znajomo, prawda? Kawa wydaje się być idealnym rozwiązaniem w takich momentach, lecz niekoniecznie zawsze jest to dobry sposób na spędzenie snu z powiek.

Nie zrozumcie mnie oczywiście źle, uwielbiam kawę i w żadnym wypadku nie neguję jej działania, lecz niestety zbyt częste spożywanie jej może doprowadzić do dość niepożądanych efektów, których z całą pewnością chciałybyście uniknąć!

Co mam na myśli? Nadmiar kofeinymoże spowodować podrażnienie jelit, palpitację serca, zmiany nastroju czy też bezsenność. Co więcej – może prowadzić do osteoporozy (kawa zwiększa wydalanie wapnia z organizmu) oraz uzależnienia, przez które nie będziemy odczuwały żadnych efektów działania kawy (skutek - jeszcze częstsze jej spożywanie).

Na szczęście znalazłam swoją alternatywę (a nawet 3) na zastąpienie porannej kawy i zrobienie przyjemnego (to chyba najważniejsze) detoxu!

Przedstawiam Wam 3 magiczne przepisy na napoje, które z całą pewnością umilą Wam poranek. W moim przypadku sprawdzają się świetnie!

1. Superfood „Lattee”

Ten napój nie smakuje jak kawa, ale jest po prostu przepyszny! Czego będziecie potrzebowały do jego wykonania? Kilka jagód goji, łyżka kakao (surowa postać), szklanka migdałowego/kokosowego mleko, parę daktyli i mała łyżeczka oleju kokosowego – to cała tajemnica tej pyszności! Wystarczy podgrzać wszystkie te składniki i wrzucić je do blendera, zmiksować i gotowe!

2. “Espresso” z masłem migdałowym

W odróżnieniu od swojego poprzednika ten napój smakuje jak kawa! Może nie jest tak silny w działaniu, ale o to właśnie chodzi. Za jego smak odpowiedzialny jest sproszkowany korzeń maca i masło migdałowe (po pierwszym łyku nigdy byście na to nie wpadły!). Wystarczy zmiksować podgrzane mleko kokosowe, odrobinę masła migdałowego i sproszkowanego korzenia maca, łyżeczkę kakao, a na koniec dodać odrobinę sproszkowanego… chilli!

PS. Możecie dodać tam jeszcze trochę śmietanki!

#nocoffee espresso with cacao nib and chili powder #TGIF

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Gowri Chandra (@gowri_chandra)

3. Herbaciane „Lattee”

Ten napój jest zdecydowanym hitem! Pozytywne działanie zielonej herbaty znane jest nie od dziś, a stworzenie z niej pewnego rodzaju „kawy superfood” jest po prostu nieziemskie! Jak ją zrobić? Wystarczy, że zmiksujecie kilka orzechów nerkowca, jednego zmrożonego banana, parę listków mięty, 1 łyżeczkę proszku waniliowego, 1 łyżkę proszku zielonej herbaty i kakao oraz mleko. Opcjonalnie możecie dodać do napoju płatki kokosowe, sezam lub migdały.

My first homemade matcha latte ☕️

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Karolina Slota (@jail)

A Wy jak radzicie sobie z trudnymi porankami? Waszym ratunkiem jest kawa czy macie jakieś swoje sprawdzone sposoby na porządne rozpoczęcie dnia? Napiszcie nam o nich! Mam nadzieję, że te moje również Wam się przydadzą! :)

Zobaczcie także: Obalamy mity. Czy kawa rzeczywiście szkodzi urodzie? 


Zobacz także

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

6 grudnia 2016, 03:53