Poprzedni artykuł: 4 największe mity o miesiączce! Do tej pory na pewno wierzyłaś w choć... Następny artykuł: Ta kobieta to na pierwszy rzut oka seksbomba, a pod legginsami ma... n...

Zalety picia soków warzywno-owocowych

Kobieta, , tagi: zdrowie, uroda, zdrowa dieta
Uwielbiamy je nie tylko za smak. Oto kilka powodów, dla których warto włączyć do swojej diety soki warzywno-owocowe.

Mają zbawienny wpływ na skórę

Warzywno-owocowy sok to zastrzyk witamin, które odgrywają kluczową rolę w pielęgnacji skóry. Najlepszym wyborem jest sok z marchwi – stanowi prawdziwą skarbnicę witaminy A, która jest niezastąpiona, jeżeli chcemy cieszyć się piękną, promienną skórą o zdrowym kolorycie.

Wspierają układ odpornościowy

Sok warzywny i/lub warzywno-owocowy to najlepszy sprzymierzeniec w trosce o zdrowie. Jego systematyczne spożywanie wspiera także układ odpornościowy, który – podobnie jak cały organizm – nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować bez odpowiedniej dawki witamin i minerałów.  

Poprawiają samopoczucie

Bogate w witaminy soki to nie tylko świetny sposób na infekcje, ale i chandrę. To odróżnia je od niezdrowych przekąsek, po których zjedzeniu natychmiast pojawiają się wyrzuty sumienia. Soki warto włączyć do swojej diety zwłaszcza teraz, w okresie wczesnowiosennym, gdy ciągłe wahania temperatur nie najlepiej oddziałują na nasze samopoczucie.

Stanowią idealne uzupełnienie codziennej diety

Sok do śniadania lub zamiast przekąski w ciągu dnia? Jak najbardziej! Ze względu na posiadane przez niego właściwości odżywcze, spożywanie soku jest najlepszym sposobem na podniesienie jakości codziennej diety. Jeżeli sięgacie po gotowe soki, wybierajcie te o zwiększonej ilości witamin (np. Hortex Vitaminka z koktajlem witamin ACE).

To co? Raz-dwa po sok!

zdjęcie główne: iStock.com


Nasze propozycje