Poprzedni artykuł: 7 kulinarnych trików, które pomogą Ci schudnąć Następny artykuł: Nowe BE ACTIVE już w sprzedaży!

Jak pić więcej wody? 5 trików, które Ci w tym pomogą

Kobieta,
,
, tagi: picie wody, szklanka wody
Tyle mówi się o tym, by pić wodę regularnie. Mamy tego świadomość, prawda? Mimo to niejednej z nas zdarza się, że przez kilka godzin nie pije nawet łyku wody. Co zrobić, by przyswajać "napój życia" regularnie? Mamy kilka tipów, które Wam w tym pomogą! Bo przecież warto dla zdrowia, samopoczucia i figury, prawda?

1. Dodawaj do wody ulubione owoce (i nie tylko)

Woda z dodatkami to prawdziwy hit tego lata. Mamy nadzieję, że ten trend utrzyma się na dłużej. Wrzuć do przezroczystego dzbanka plastry limonki i ogórka, kilka listków mięty i na przykład parę malin. Do tego lód i oto masz pyszny napój. Jego walory smakowe i zdrowotne podniosą się szczególnie po kilku godzinach. Kaloryczność takiej wody jest znikoma, a smak – naprawdę znakomity.

2. Zainstaluj aplikację

Sprawdź w internecie dostępne aplikacje przypominające o piciu wody. Smartfon zawsze masz ze sobą, więc zawsze będziesz wiedzieć, kiedy sięgnąć po łyk :)

3. Przypomnienie na lodówce

Aplikacja aplikacją, ale warto nakleić sobie kartkę z przypomnieniem na lodówkę. Zaznacz tam, by wypijać szklankę wody na ok. godzinę przed posiłkiem. Twój apetyt podczas obiadu czy kolacji będzie znacznie mniejszy.

4. Butelka z wodą zawsze przy sobie!

Brzmi banalnie, prawda? Jednak wciąż o tym zapominamy. Jeśli sklepowa butelka nas nudzi, to kupmy sobie jakąś ładną, którą będzie pasować nam do torebki ;) Zawsze chętniej pić wodę z atrakcyjnego poidełka.

5. Kupuj wodę w butelkach

Podczas zakupów wkładaj do koszyka wodę w butelkach (zgrzewki). Wówczas jest szansa, że wypijesz więcej (wygodniej przecież nalewać wodę z mniejszej butelki niż wielkiego „baniaka”, prawda?). Poza tym butelkę z wodą łatwo chwycić do ręki, gdy wychodzimy z domu.

Zobacz także:  Polski bloger zaraża pasją do zdrowego odżywiania i robi prawdziwą furorę w sieci!

zdjęcia: Fotolia

Sprawdzone kremy nawilżające do twarzy z KWC

Polecany film

Not found

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

17 października 2018, 09:08

Nasze propozycje