Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Julia Wróblewska zaskoczyła swoimi zdjęciami. Sprawdźcie dlaczego Następny artykuł: Jak zacząć oszczędzać pieniądze? Radzi Michał Szafrański - finansowy n...

PERIOD HACKS, czyli miesiączkowe triki, o których powinnyście wiedzieć

Kobieta,
,
, tagi: menstruacja, bóle menstruacyjne, miesiączka, dieta podczas miesiączki
Raz w miesiącu nadchodzą te znienawidzone, pełne grozy, bólu i cierpienia dni. Otoczone aurą makabrycznego horroru, nie mające żadnych skrupułów. Na myśl o ich zbliżaniu się zarówno kobiety, które mają ochotę udusić każdą niepożądaną osobę na swojej drodze, jak i mężczyźni wpadają w trwogę. Kiedy nie ma ich zbyt długo, zaczyna się błoga euforia lub wybucha drastyczna histeria. Mowa tu o tych przepełnionych rozładowaniami emocjonalnymi, wprowadzającymi chaos i wszelkiego rodzaju rozstroje dni zwane także – miesiączką.

Aby choć trochę wspomóc Was w tym niezbyt ciekawym okresie (dosłownie), mamy dla Was kilka sztuczek, które, mamy nadzieję, ułatwią Wam codzienne funkcjonowanie i zmagania z przeciwnościami  oraz niespodziankami, które funduje organizm.

1. Podwójna ochrona

Jesteście zwolenniczkami tamponów, lecz czasami podczas zabieganego dnia nie macie czasu na zmienianie ich tak często jak jest to wskazane? A może macie ogromną ochotę włożyć jasne spodnie, ale boicie się, że niespodziewanie ozdobi je czerwona plama? Jeśli tak, to mamy coś dla Was. Akcja podwójna ochrona, oprócz aplikacji tamponu użyjcie jeszcze wkładki. Kiedy tampon wyczerpie już swoje siły i przestanie spełniać swój obowiązek, w skutek czego możemy uzyskać bardzo, ale to bardzo niechciany efekt, wkładka na pewno pomoże utrzymać wszystko w ryzach.

Zobaczcie:  Urlop na czas miesiączki. Jesteście za takim rozwiązaniem?

2. Lekkie ćwiczenia

Wiele kobiet uważa, że jakiekolwiek ćwiczenia podczas okresu są niewskazanie lub po prostu leżą plackiem, a droga do toalety wydaje się być maratonem. Czas zacząć się ruszać! Trzeba wiedzieć tylko jak, gdyż faktycznie nie każde ćwiczenia są odpowiednie (napinające mięśnie lub w pozycjach odwróconych). Najlepiej sprawdza się…joga! Wykonanie kilku jej pozycji  pozwoli zmniejszyć skurcze, wzdęcia, uczucie ciężkości i uspokoi trochę zarówno Wasz organizm jak i umysł.

 

3. Mniejsza dzienna ilość kawy

W przeświadczeniu kawa jest idealnym sposobem na zastrzyk energii. Oczywiście nie negujemy tego, ale podczas miesiączki aż tak dobrze się to nie sprawdza. Jej nadmierne ilości przyspieszają utratę magnezu i nasilają skurcze, co zdecydowanie utrudnia przetrwanie. Powinnyśmy więc ograniczyć jej dzienne spożywanie. Najlepiej zastąpić ją wodą lub niesłodzonymi herbatkami o Waszym ulubionym smaku (bardzo dobrze sprawdzają się ziołowe oraz zalane wodą zagotowaną z imbirem).

4. Wilgotne chusteczki

Aby delikatnie oczyścić miejsca intymne i przy okazji pozbyć się przykrego zapachu zamiast zwykłego papieru toaletowego zacznijcie używać zwilżonych chusteczek do higieny intymnej. Są one o niebo przyjemniejsze w dotyku i odpowiednio dostosowane do potrzeb delikatnych miejsc.

Zobaczcie także:  Pięć rzeczy, które powinnyście wiedzieć o kubeczkach menstruacyjnych

5. Zapachowa kuracja

Bardzo przyjemny, rozkurczający i odprężający jest masaż brzucha z użyciem olejków aromatycznych.  Jeśli chodzi o zapach wyciszający i kojący nerwy to najlepiej sprawdza się olejek lawendowy. Oczywiście możecie wybierać zapachy według własnego uznania, z całą pewnością Wam pomogą!

 

6. Podwójna podpaska

Dla zwolenniczek podpasek też coś mamy. Jeśli uważacie, że noszenie ich w torebkach jest niezbyt komfortowe lub po prostu nie macie gdzie ich schować – naklejcie podpaski jedna na drugą. Kiedy nadejdzie czas ich zmiany po prostu odklejcie podpaskę będącą na wierzchu, a druga, czysta, będzie już na swoim miejscu.

Zobaczcie również:  Pozostań sobą, by cieszyć się każdą wspólną chwilą. Poznaj specjalistyczne podpaski TENA Lady.

7. Ciepło

Jeśli podczas okresu towarzyszą Wam nieprzyjemne bóle - dobrym rozwiązaniem będzie ocieplenie miejsc, którym towarzyszą skurcze. Połóżcie na brzuch ciepły ręcznik lub termofor. Z pewnością zmniejszy to Wasze cierpienie.

 

8. Tragedia

Ta opcja nie jest przez nas do końca pochwalana, ale gdy nadejdzie sytuacja totalnie, absolutnie, krytycznie, ekstremalnie, wyjątkowo i skrajnie kryzysowa, kiedy miesiączka pojawia się kompletnie niespodziewanie, w dodatku w momencie, w którym nie sposób jest załatwić sobie kilku tamponów lub podpasek, ostatnią deską ratunku jest papier toaletowy. Należy odpowiednie ułożyć dosyć grubą jego warstwę w miejscu, gdzie powinna być umieszczona podpaska. Jeśli już nie będziecie miały wyjścia i zdecydujecie się na taki ratunek – pamiętajcie, aby jak najszybciej znaleźć sklep i zastąpić papier, który jest niehigieniczny, produktami przeznaczonymi do takich zadań specjalnych.

A Wy? Macie jakieś swoje własne sposoby na miesiączkę? Opowiedzcie Nam o nich! Mamy nadzieję, że te proponowane przez nas również się przydadzą!

Zobaczcie też:  Sprawdź, jak Wizażanki oceniły działanie tamponów o.b.® ProComfort™ Night Super + Comfort!

Poznajcie najlepsze produkty do higieny intymnej


Zobacz także

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

4 grudnia 2016, 07:11