Poprzedni artykuł: Piosenka "o operacjach plastycznych" podbija internet - te dziewczyny... Następny artykuł: Dominika Gwit jest... zakochana! Jak wygląda ukochany aktorki?

Witaminy niezbędne dla zdrowia i urody

Kobieta, , tagi: witamina C, witamina A, witamina E, pielęgnacja
Marzysz o promiennej, wypoczętej cerze o ładnym kolorze? Może tym razem zamiast szukać rozwiązania w drogerii, zajrzyj do... delikatesów. „Jesteś tym, co jesz” to podstawa pielęgnacji. Sprawdź, po jakie witaminy warto sięgać codziennie.

A, jak… antidotum na choroby

Witamina A to najlepszy sprzymierzeniec w trosce o zdrowie. Ten wartościowy składnik odżywczy nie tylko wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając zwalczać bakterie i wirusy, ale przyczynia się również do utrzymania odpowiedniego metabolizmu żelaza, a także dba o zdrowie skóry, stan błon śluzowych i prawidłowe widzenie.

C, jak… cud natury

Witamina C jest znana z tego, że pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Dodatkowo, składnik ten zapewnia atrakcyjny wygląd i wspomaga produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, dziąseł, zębów oraz skóry.

E, jak… esencja piękna

Witamina E pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, który wpływa negatywnie na nasze zdrowie i wygląd. Kiedy równowaga w środowisku wewnętrznym człowieka zostaje zaburzona, witamina E wkracza, aby chronić organizm przed wolnymi rodnikami i ich niszczącym działaniem w komórkach.

W dobrze skomponowanej diecie nie powinno zabraknąć żadnego z tych drogocennych składników. Zamiast przyjmować je w postaci kapsułek lub tabletek, warto zadbać o to, aby znalazły się w codziennych posiłkach. Zbawienny wpływ na organizm ma spożywanie jak największej ilości warzyw i owoców, a także picie witaminowych koktajli, które można zakupić sklepie (np. sok Vitaminka marki Hortex) lub przygotować samemu w domu – wystarczy chwila cierpliwości i odpowiedni robot kuchenny.

Zdjęcie główne: Pinterest


Nasze propozycje