Poprzedni artykuł: Smakowite przepisy na desery z malin Następny artykuł: 5 super prostych przepisów na smaczny i tani obiad

Wody smakowe o właściwościach antystresowych

Kuchnia,
,
Upalne popołudnie to idealny moment na skosztowanie pysznej lemoniady. Jeśli tylko mamy za sobą dzień pracy, nie zaszkodzi nam zapewne napój o właściwościach antystresowych. Które wody smakowe pomogą nam się rozluźnić?

Gotowa woda smakowa to często jedynie napój z dodatkiem aromatów i cukru. W ich przypadku trudno mówić więc o jakichkolwiek walorach odżywczych. Na szczęście nic nie stoi na przeszkodzie, by podobny, ale znacznie zdrowszy napój, przygotować samemu. Lemoniada z owoców i wody mineralnej może przysłużyć się naszej skórze, sylwetce, ale też samopoczuciu.

Aby przygotować wodę smakową, kroimy owoce na kawałki, dodajemy kostki lodu i zalewamy wodą. Następnie wstawiamy ją do lodówki i pijemy schłodzoną. Taki napój można przygotować wieczorem, by móc cieszyć się jej aromatem z samego rana.

Woda z marakują

1 marakuja

sok z 1/4 limonki

woda mineralna
lód

Miąższ z redukującej stres marakui połączyć w szklance z sokiem z limonki, dołożyć kilka kostek lodu i zalać wodą – w zależności od upodobań – niegazowaną lub lekko gazowaną.


Woda z cynamonem

1 jabłko
łyżka soku z cytryny
laska cynamonu
miód do smaku
woda mineralna
lód

Z właściwości antystresowych słynie także cynamon, dlatego dobrą opcją jest również woda z dodatkiem jabłka pokrojonego w plasterki, laski cynamonu, łyżki cytryny i odrobiny miodu.

Woda arbuzowa
ćwiartka arbuza
1 cytryna
garść listków mięty
woda mineralna
lód

Arbuz jest źródłem potasu, co oznacza, że doskonale łagodzi stres. Po odprowadzeniu soku z arbuza łączymy go z sokiem z cytryny, listkami mięty i lodem, by na koniec zalać wszystko wodą mineralną. Orzeźwienie i relaks gwarantowane!


Woda truskawkowa z melisą
kilka dużych truskawek
8 listków melisy
opcjonalnie kilkucentymetrowy kawałek rabarbaru

woda mineralna

lód
Grzechem byłoby oczywiście zapominać o właściwościach rozluźniających melisy. Listki świeżej melisy można dodać chociażby do lemoniady truskawkowej. Warto pamiętać o tym, by przed dodaniem świeżych ziół do wody lekko rozetrzeć je w dłoniach.

zdjęcia: Free

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

17 października 2018, 11:23

Nasze propozycje