Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Pogotowie urodowe! Dzięki tym 6 trikom opanujesz każdy poranny kryzys Następny artykuł: Maseczka z Nutelli! Jakub Król już ją przetestował. Efekt?

Zauważyłaś pierwsze zmarszczki? Dzięki tym składnikom przywrócisz cerze dawny blask

Pielęgnacja,
,
, tagi: suplementy diety, starzenie się skóry
Zdrowy oraz promienny wygląd skóry, to marzenie każdej z nas. I gdyby jeszcze przestały pojawiać się na niej zmarszczki… Na szczęście są pewne metody, którymi możemy zatrzymać oznaki starzenia.

Wiesz, że zmarszczki powstają na skutek ubytku kolagenu w skórze? Jest on głównym budulcem tkanki łącznej i odpowiada za elastyczność skóry. Z wiekiem nasz organizm wytwarza go coraz mniej. Dlatego też warto mu pomóc, spożywając produkty bogate w witaminę C. Dzięki niej produkcja tego budulca zostanie zwiększona.

Najlepszym źródłem tej witaminy nie jest wbrew pozorom cytryna. Dużo większe zasoby znajdziemy w papryce żółtej (odpowiednik 16 cytryn) oraz czerwonej (odpowiednik 10 cytryn). W diecie powinna znaleźć się również pomarańcze, jarmuż, brokuły i brukselki.

Pamiętaj także o spożywaniu beta-karotenu, czyli prekursora witaminy A. Dzięki niemu nasza skóra nie jest szara jak pergamin. Spożywanie go ochroni nas przed działaniem wolnych rodników, które niszczą włókna kolagenowe. Skóra traci przez nie na elastyczności. Do diety warto wprowadzić zatem wprowadzić przede wszystkim marchew. Wbrew obiegowej opinii dużo beta-karotenu znajdziemy również w pietruszce, szpinaku oraz melonie.

Dieta przeciwstarzeniowa

W diecie powinna się również znaleźć biotyna, która odpowiada za prawidłowy stan błon śluzowych i skóry. Dodatkowym atutem jest fakt, że odbudowuje również strukturę włosa i paznokci. Oznacza to, że zaledwie jeden składnik działa naprawdę kompleksowo. Największe stężenie biotyny znajdziemy w wątróbce, żółtkach jaj, orzechach włoskich i ziemnych, a także w sardynkach.

Ważną witaminą przeciwdziałającą starzeniu się, jest również witamina B5. Jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek. Jednak jej główne działanie, to regenerowanie komórek skóry i błon śluzowych. To dlatego uważa się, że opóźnia ona procesy starzenia. Najwięcej witaminy B5 znajdziemy oczywiście we wszelkiego rodzaju rybach, mięsie, a także mleku. Warto włączyć do diety również pełnoziarniste pieczywo oraz banany.

Zacznij jeść także oleje (możesz nimi polewać sałatki), a także nasiona. Morele, sezam i jabłka również powinny znaleźć się w Twoim codziennym jadłospisie. A to dlatego, że w tych produktach znajduje się witamina E. Podobnie jak w przypadku beta-karotenu, chroni przed działaniem wolnych rodników, a więc zdecydowanie opóźnia starzenie się skóry i utratę kolagenu z komórek.

Kremy przeciwstarzeniowe

Jeśli regularnie używasz kremów na dzień i na noc, zwracaj uwagę na te, które mają w składzie kwas hialuronowy.

To naturalny składnik substancji międzykomórkowych skóry, którego z wiekiem zaczyna nam brakować. Skóra staje się przez to wiotka, mało elastyczna i brakuje jej jędrności. O tym preparacie częściej wspomina się, jako o wypełniaczu zmarszczek, który stosowany jest w medycynie estetycznej. Rzadziej wspomina się o tym, że dostępny jest również w kremach i suplementach.

Dopieść skórę suplementami

Na rynku dostępne są suplementy, które wzbogacone o składniki antyoksydacyjne i odżywiające skórę potrafią wspomóc naszą kurację przeciwstarzeniową. Jeśli jednak rzeczywiście chcesz zobaczyć efekty, wybierz preparaty, zawierające możliwie najwyższe stężenie kwasu hialuronowego. Taki produkt ma w swojej ofercie chociażby Doppelherz. Znajdziesz w nim wszystkie wymienione wyżej witaminy. A w połączeniu z dietą, naprawdę odłożysz w czasie starzenie się skóry.

Produkt Doppelherz aktiv LIFTING COMPLEX PREMIUM został wyprodukowany w standardzie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W opakowaniu znajdziesz 30 kapsułek o skoncentrowanym działaniu liftingującym i odmładzającym. To wszystko dzięki najwyższej zawartości kwasu hialuronowego w kapsułce – 100 mg HA. 

Doppelhertz
zdjęcia: Fotolia

Zobacz także

Polecany film

Patrol kosmetyczny nowości

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

8 grudnia 2016, 23:10