Logowanie
Logowanie. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Przypomnij hasło
Rejestracja
Płeć: *

Administratorem danych osobowych jest Edipresse Polska SA z siedzibą przy ul. Wiejskiej 19 w Warszawie. Dane będą przetwarzane w celu świadczenia usług za pomocą portalu oraz w celach marketingowych zgodnie z zakresem udzielonych powyżej zgód.

Osoba podająca dane ma prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. Podanie danych osobowych oraz wyrażenie zgody na ich przetwarzanie jest dobrowolne. Dane mogą być udostępnione innym podmiotom z grupy kapitałowej Edipresse Polska SA.

Rejestracja. Proszę czekać
Nie możesz się zalogować? Przypomnij hasło
Masz już konto? Zaloguj się!
Odzyskiwanie utraconego hasła
Odzyskiwanie utraconego hasła. Proszę czekać
Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Masz już konto? Zaloguj się!

Poprzedni artykuł: Jak bada się skuteczność kosmetyków? Następny artykuł: Produkt tygodnia: peeling cukrowy Lycon

Przygotuj nogi na lato!

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon na szorty i zwiewne sukienki. Czy Twoje nogi są gotowe, by chwytać pierwsze promienie słońca? Zobacz, co możesz zrobić, by wyglądały perfekcyjnie!
dziewczyna na plaży

Do wakacji zostało jeszcze trochę czasu – w sam raz, by kompleksowo zadbać o nogi! Sprawdź w poniższym harmonogramie, jakie nawyki, czynności i zabiegi pielęgnacyjne wprowadzić, by cieszyć się zdrowymi i pięknymi nogami.

Codziennie                         

- Rób przysiady – znajdź chwilę czasu, by wykonać serię przysiadów. Żeby ćwiczenia nie były zbyt monotonne, co drugi dzień zamień przysiady na „nożyce” – oba warianty doskonale wzmocnią mięśnie nóg i przyczynią się do poprawy ich wyglądu.

- Użyj balsamu ujędrniającego – każdego wieczoru po kąpieli poświęć chwilę na wmasowanie w skórę nóg pielęgnującego kosmetyku. Prosty masaż pomoże pozbyć się napięcia mięśni i ułatwi wchłanianie produktu.

- Pij dużo płynów – dzienne zapotrzebowanie to ok. 2 litry dziennie. Najlepsza jest po prostu woda, ale korzystne jest też picie np. zielonej herbaty. Nawadniając organizm przyspieszysz metabolizm i poprawisz swoje samopoczucie, a Twoja skóra – także na nogach - będzie bardziej sprężysta i napięta.

4 razy w tygodniu

- Zamień słodycze na owoce, a niezdrowe przekąski na warzywa – w sklepach można już kupić pyszne szparagi, a za parę tygodni rozpocznie się sezon na truskawki! To idealny moment, by ograniczyć spożycie kalorycznych przekąsek i słodyczy – Twoje ciało (w tym nogi!) będzie Ci za to wdzięczne.

- Idź na dłuższy spacer – lub po prostu zamień autobus na własne nogi ;) Z pewnością odwdzięczą Ci się pięknym wyglądem. Poza tym ruch na świeżym powietrzu wpływa korzystnie na samopoczucie i koncentrację. 

2 razy w tygodniu

- Zrób peeling – warto o nim pamiętać! Dzięki regularnie wykonywanemu peelingowi skóra nóg będzie widocznie gładsza, a jej koloryt stanie się wyrównany. Ponadto pomaga w walce z cellulitem i działa odświeżająco.

- Wykonaj dłuższy masaż – możesz go połączyć z peelingiem lub wykonywać samodzielnie, z użyciem oliwki ujędrniającej. Poświęć mu, w miarę możliwości, od 10 do 20 minut. Taki dłuższy masaż poprawi krążenie i korzystnie wpłynie na kondycję skóry.

1 raz w tygodniu

- Wsiądź na rower – trudno o przyjemniejszy sposób na zgrabne nogi. Jazda na rowerze ma dobroczynny wpływ na ich kształt i kondycję. Raz w tygodniu wybierz się na wycieczkę rowerową, albo pojedź rowerem do pracy. W ostateczności możesz też skorzystać z roweru stacjonarnego.

- Wykonaj pedicure – zadbane nogi to też zadbane stopy – nigdy o tym nie zapominaj. Jeden wieczór w tygodniu poświęć na pielęgnację paznokci u stóp – sięgnij po pilnik, nożyczki i lakier. Jeśli nie wiesz, jaki kolor wybrać, postaw na bezbarwny, nadający połysku – sprawdzi się w każdej sytuacji.

1 raz w miesiącu

- Przeprowadź zabieg depilacji – gładkie nogi to pełna swoboda wyboru letnich stylizacji! Z nowym depilatorem Braun Silk-epil 9 depilacja będzie jeszcze szybsza dzięki głowicy depilatora, która jest szersza aż o 40%. Depilator idealnie dostosuje się do konturów kobiecego ciała i skutecznie usunie najkrótsze włoski, nawet te o długości 0,5 mm i pozostawi skórę gładką aż do 4 tygodni!

depilacja Braun
depilator braun silk epil 9

materiał sponsorowany

zdjęcia: Fotolia, materiały PR

Zobacz także