Wróć do spisu Trendy w pielęgnacji

Jak dbać o spuchnięte i zmęczone nogi?

Borykasz się z uczuciem ciężkich, zmęczonych nóg? Poznaj sprawdzone sposoby na szybkie ukojenie i pozbycie się tego problemu.

Około 72% kobiet* w wieku 25 - 55 lat odczuwa częste lub sporadyczne dolegliwości nóg takie jak obrzęk, uczucie ciężkości, zmęczenie i ból. Aż 84% Polek ma świadomość przyczyn problemów związanych z wydolnością żylną kończyn dolnych. Jeśli i ciebie dotyczy ten problem poznaj sprawdzone sposoby na szybką ulgę.

spuchnięte-zmęczone-ciężkie-nogi

Co nasila objawy?

  • upały
  • niezdrowa dieta
  • siedzący tryb życia
  • zaburzenia krążenia krwi
  • ciąża
  • noszenie obcisłych ubrań
  • otyłość
  • niektóre choroby (np. cukrzyca, nadciśnienie)

5 sposobów na opuchnięte nogi

  1. Pij dużo wody - oczyszcza ciało z toksyn i paradoksalnie pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.
  2. Naprzemienny prysznic ciepłą i chłodną wodą wspaniale schłodzi i ukoi zmęczone nogi. Pamiętaj, żeby woda nie była ani gorąca ani lodowata.
  3. Ćwiczenia fizyczne poprawiają krążenie krwi, dlatego kilka razy w tygodniu idź na rower, siłownię, basen albo spacer. Podczas przerwy w pracy koniecznie wstań od biurka i przespaceruj się; przy biurku możesz ruszać palcami, napinać i rozluźniać łydki, maszerować w miejscu.
  4. Wieczorem połóż się wygodnie z uniesionymi nogami – oprzyj je o ścianę, oparcie, poduszki - usprawnisz w ten sposób przepływ krwi.
  5. Musujące pianki, chłodzące żele i lekkie kremy przyniosą ulgę i odprężenie zmęczonym stopom i nogom. Zmniejszą opuchliznę, uszczelnią naczynka krwionośne i zapobiegną żylakom. Podczas ich nakładania wykonaj masaż – delikatnie masuj od dołu ku górze, zapewnisz w ten sposób lepszy przepływ krwi i limfy. Wybieraj kosmetyki ze składnikami chłodzącymi i obkurczającymi naczynia krwionośne: mentol, ekstrakt z mięty,  ruszczyka, , kasztanowca, szałwii, arniki, heparyna.

mozaika-02-07

Od lewej: Pianka do zmęczonych nóg Oriflame, 25zł; Żel musujący Venospray, 20zł; Chłodząca pianka do nóg Propodia, 20zł; Balsam do stóp z miętą i aloesem Avon, 14zł; Krem na zmęczone nogi Miss, 6,50zł; Krem kojący do ciężkich nóg Gracja, 5zł; Żel Veno TERAPIA, 18zł; Żel chłodzący do stóp z lawendą Yves Rocher, 21,90zł; Dermo krem AFLAVIC, 18zł

*Badanie zostało przeprowadzone na grupie 1000 kobiet w wieku 22-55 lat przez Interaktywny Instytut Badań Rynkowych metodą kwestionariusza internetowego CAWI w grudniu 2011 roku na zlecenie marki Aflavic.

Autor: Magda Borucińska
Zdjecia: Panthermedia

Komentarze

  • agnieszkadd, 2013-04-25 16:48
    agnieszkadd
    Ja też używam flosleku, przy moim trybie pracy taki krem to prawdziwa ulga dla moich nóg
    Zgłoś
  • marudaba, 2013-01-30 21:14
    marudaba
    Ja po całym dniu w pracy, używam Liotonu1000 albo Flosleku, chociaż ostatnio coraz mniej tego Liotonu, bo Żel flosleka jest tańszy, a przede wszystkim lepszy. Oczywiście bardziej opłaca się kupić opakowanie 200ml, wychodzą 3x mniejsze koszty, jeśli planujecie kupować regularnie. (można kupić w aptece)
    Zgłoś
  • wietes_kretes, 2012-10-05 08:14
    wietes_kretes
    [font="][/font] Na mnie działa żel diosminexu.zawsze gdy mam zmeczone i opuchniete nogi smaruje nim łydki. Jest naprawde skutecznym, ma tez fajny, mietowy zapach. polecam
    Zgłoś
Najnowsze artykuły
Sonda

Czy kiedykolwiek żałowałaś, że zrobiłas tatuaż?

Ostatnio dodane nowości

Konkursy i testywięcej »

Wydarzenia i Promocjewięcej »


Zamknij

Przeczytaj koniecznie!

Ubierz się jak Irina Shayk!

Ubierz się jak Irina Shayk!

Teraz możesz wyglądać jak supermodelka!