Poprzedni artykuł: Kosmetyki Kat Von D - które warto kupić? Następny artykuł: 5 jesiennych trendów modowych dla mężczyzn

Chcesz przetrwać jesień i zimę bez chorób? Zacznij dbać o siebie już na początku jesieni!

Publikuj,
,
Już Hipokrates mawiał: „Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem.” W myśl tej zasady możemy łatwo przygotować się na nadchodzące chłody, bo przecież łatwiej zapobiegać niż leczyć.

Właśnie teraz, gdy lato dobiegło końca, a nieuchronny chłód czujemy już za plecami, powinniśmy przykładać większą wagę do tego, aby dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do uzyskania odporności na najwyższym poziomie.

Co roku zaczynamy ratować się przed infekcjami zbyt późno, łykając sztuczne suplementy. Jednak rozwiązanie naszych problemów zdrowotnych może być bardziej proste niż nam się wydaje.

Naukowcy prześcigają się w „odkrywaniu” na nowo tego, co jest ludzkości znane od setek lat. Mowa tu o dobroczynnych właściwościach roślin, które nas otaczają.

Do łask ostatnimi czasy wrócił rokitnik, zwany nie bez powodu „Złotem Syberii”. Zawartością witaminy C ustępuje on miejsca jedynie owocom dzikiej róży.  Jako jeden z niewielu w świecie roślin, nie traci jej podczas obróbki termicznej. Warto więc  zajadać się przygotowanymi z niego dżemami. Słowa; przyjemne z pożytecznym, są tu jak najbardziej na miejscu.

Wiemy nie od dziś, że bakterie wywołują choroby, jednak trzeba pamiętać iż niektóre z nich chronią nasz organizm. Mowa tu o bakteriach w jelitach. To, jak dbamy o naszą mikroflorę w nich zawartą, daje odbicie w tym jak się czujemy i również w tym, jak wysoką odporność posiadamy. Warto więc pielęgnować nasze dobre bakterie, czyli, prościej ujmując; jeść to, co im służy. Wzbogaćmy więc naszą spiżarnię o dobroczynne kiszonki, świeże warzywa, twórzmy autorskie koktajle, przyprawiajmy korzeniami i nie żałujmy sobie kurkumy. Ta ostatnia nie dość, że pomaga likwidować stan zapalny organizmu, to ułatwia zwalczanie infekcji, które już wtargnęły do naszego ciała – w tym, jak donoszą badania  - wirusów.

Warto więc, wraz z kolejnym wyjściem na zakupy, nie zapomnieć o umieszczeniu na swojej liście „do kupienia” tych osobliwości ze świata natury. Nasz organizm odwdzięczy nam się na pewno z nawiązką, świetnym samopoczuciem, a zima zapewni dobrą zabawę zamiast chorób.


Zobacz także

Komentarze

Ładowanie komentarzy...

Dodaj komentarz

Użytkownik niezalogowany

19 lipca 2018, 15:03

Nasze propozycje