dieta

Artykuły z tagiem dieta

Zdjęcia z tagiem dieta

Wątki z tagiem dieta

Dot.: Joga

JustynaDK

teoretycznie tak, ale zapytaj się ortopedy czy nie uszkodzisz se nogi.

Dot.: hula hop

Monia93raw

Ostatnio zakupiłam hula hop magnetyczne:D. Obecnie zrobiłam sobie przerwę, bo po kilku dniach zabawy z dosyć ciężkim kółkiem na biodrach pojawiły mi się siniaki . Póki co czekam aż znikną. Myślę, że po ćwiczeniu z hula hop do wakacji uda mi się spalić zbędne centymetry i wyszczuplić talię. Kilka lat temu używałam zwykłego hula hop, a nawet kilku na raz, mimo to były za lekkie i długo czekałam na jakiekolwiek efekty. Proszę o Wasze opinie jeśli ćwiczycie z magnetycznym hula hop już kilka miesięcy, jestem bardzo ciekawa efektów !! :-):-):-):-)

Dot.: Dieta kapuściana

Ania8086

Widzę że od dawna nikt tu nie zaglądał, ja na nowo przeczytałam forum i zdecydowałam się spróbować ponieważ w ostatnim czasie bardzo dużo sobie pozwalałam słodycze, ciacho, jakiś czipsik czasami choć za nimi raczej nie przepadam tak mimo to nawet zdarzało mi się mieć na nie ochotę, a to lody a to mega kaloryczne pistacje i w związku z moją kulinarną rozpustą przybyły mi ze dwa kilo i czułam się taka pełna, postanowiłam że z tym koniec i że potrzebuje jakiejś szybkiej diety żeby pozbyć się już w sumie nadprogramowych 4-5 kg. Ugotowałam zupę a właściwie gar kapusty z pomidorami bo w takiej wersji znacznie lepiej mi podchodzi, i tak przestrzegałam dokładnie jadłospisu 4 dni jak owoce plus zupa to owoce i zupa jak warzywa to warzywa, bardzo dużo piłam herbat owocowych w tym czasie i co za tym idzie dużo biegałam do toalety... miałam zamiar zważyć się dopiero na koniec ale coś mnie podkusiło żebym weszła na wagę wcześniej i przeżyłam szok.... ubył mi marny jeden kg :( liczyłam na jakieś 2-3 tym bardziej że czułam się lżej. Kurcze i rzuciłam ją w diabły bo dla jednego kilograma nie będę się tą zupką katowała tym bardziej że podczas tego tygodnia wróciłam do ćwiczeń i trzy razy jeździłam na orbitreku po 45-50 min więc tylko jeden kg to moim zdaniem porażka, no cóż na weekend trochę odpuszczę a od przyszłego tygodnia muszę pomyśleć coś innego.

Dot.: 'Zdrowe' słodycze?

MrHilary

Jest bardzo dużo wafelków i słodyczy, które maja mniejsze ilości kalorii. Wystarczy tylko dokładnie poszukać, a spokojnie sie je znajdzie. Chociażby Corny, owocowy baton, który ma małą zawartość kalorii.