shakira

Artykuły z tagiem shakira

Zdjęcia z tagiem shakira

Wątki z tagiem shakira

Dot.: Mie� cia�o jak Shakira z teledysky ''Loca''

n_i_x_i_e

ojej, 2 godziny to dosy duzo, ja wicz max do 60 min. i tez czasem potacz w kuchni (ala shakira) przy sprztaniu a reszta jak wyej +podskoki bez skakanki na rozgrzewk, krtki trening z hantlami + cwiczenia na nogi + rozciganie. a co za duzo to niezdrowo. miesnie tez potrzebuj odpoczynku i rnorodnoci wicze bo sie przyzwyczajaj..

Dot.: Shakirrra

PiszacDniem

Napisane przez dezirelubilam j do momentu teledysku 'She wolf', w ktrym totalnie wpada w nurt rozbieranych wokalistek na pograniczu porno, niestety. A mi sie tam najbardziej podobaa :-p