shakira

Artykuły z tagiem shakira

Zdjęcia z tagiem shakira

Wątki z tagiem shakira

Dot.: Mieć ciało jak Shakira z teledysky ''Loca''

n_i_x_i_e

ojej, 2 godziny to dosyć duzo, ja ćwiczę max do 60 min. i tez czasem potańczę w kuchni (a´la shakira) przy sprzątaniu a reszta jak wyżej +podskoki bez skakanki na rozgrzewkę, krótki trening z hantlami + cwiczenia na nogi + rozciąganie. a co za duzo to niezdrowo. miesnie tez potrzebują odpoczynku i różnorodności ćwiczeń bo sie przyzwyczajają..

Dot.: Shakirrra

PiszacDniem

Napisane przez dezirelubilam ją do momentu teledysku 'She wolf', w którym totalnie wpadła w nurt rozbieranych wokalistek na pograniczu porno, niestety. A mi sie tam najbardziej podobała :-p