Pamięć to cenny skarb. Co warto o niej wiedzieć? - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Blogi > AniaMorozinska

Notka

Oceń ten wpis

Pamięć to cenny skarb. Co warto o niej wiedzieć?

AniaMorozinska napisał(a) 2016-04-11 19:12

Każdy z nas powinien zdawać sobie sprawę z tego, jak ważna dla człowieka jest pamięć. To dzięki niej możemy się uczyć i zapamiętywać wiele nowych informacji, to dzięki niej możemy normalnie funkcjonować w społeczeństwie. Pamięć jest sprawą bardzo ważną, jednak często doceniamy ją dopiero w chwili, gdy zaczynają nam dokuczać pierwsze problemy z zapominaniem prostych danych. Co każdy z nas powinien wiedzieć na temat pamięci? W jaki sposób możemy przedłużyć swą sprawność umysłową i poprawić zdolność zapamiętywania informacji?

Pamięć: niezwykły dar

Dzięki pamięci możemy się uczyć oraz korzystać z gromadzonych przez nas informacji. Czy jednak zastanawiamy się nad tym, w jaki sposób działa nasza pamięć? W większości przypadków nie myślimy o tym, a przecież wiedza na temat zasad działania pamięci to podstawa do tego, by chronić ją aż do późnej starości. Nasza pamięć sprawia, że możemy przyjmować i gromadzić informacje, możemy je później również odtwarzać. Nasz mózg nie przyjmuje jednak wszystkich informacji – pozostają w nim jedynie te, które zostaną uznane za istotne. Dzięki temu, że informacje są dzielone na ważne i mniej ważne, nasz mózg nie zostaje zarzucony masą zbędnych danych.

Pamięć a uczenie się

Z pamięcią niemal automatycznie wiąże się kolejne ważne dla każdego z nas pojęcie: nauka. Uczenie się to nie tylko zdobywanie wiedzy szkolnej, ale także zdobywanie tej wiedzy, która jest niezbędna do tego, byśmy mogli normalnie funkcjonować w społeczeństwie. Wiedza, którą zdobywamy w ciągu życia, jest magazynowana w naszym mózgu i wykorzystywana w razie konieczności. Im więcej nauczymy się – tym lepiej dla nas. Od czego jednak zależy to, w jakim tempie się uczymy i jaka jest skuteczność nauki? Przede wszystkim od tego, z jakim materiałem mamy kontakt oraz od tego, w jaki sposób jest on dzielony. Bez względu na to, czy uczymy się obcych słówek czy staramy się zapamiętać kilka ważnych informacji przydatnych nam w szkole lub pracy, powinniśmy się wspierać notatkami. Większość z nas zalicza się przecież do tzw. wzrokowców, którym najłatwiej jest zapamiętać te informacje, które zostały przedstawione w formie grafiki lub notatki.

Rodzaje pamięci: jak długo zdobyte informacje mogą pozostać w naszej głowie?
Jak długo może pozostać dana informacja w naszej głowie? W przypadku osób uczących się można założyć, że po miesiącu od czasu opanowania danej partii materiału w naszej głowie pozostanie około 20% najważniejszych informacji. Warto też pamiętać, że nasz mózg magazynuje informacje na kilka sposób. Co je różni? Czas pozostawania danej informacji w naszej pamięci. Są informacje, które pozostają w naszej pamięci przez sekundę, są i takie, które już na zawsze pozostają w naszej pamięci. Wiele zależy tu od rodzaju informacji oraz od tego, jak wielkie znaczenie ma ona dla nas samych.

Zapominanie: skąd biorą się takie problemy?
Zapominanie to częsta przypadłość, która zazwyczaj wiąże się z wiekiem. Na naszą pamięć może jednak wpływać znacznie więcej czynników, a mijający czas nie jest dla niej jedynym zagrożeniem. Na tak ważną kwestię, jaką jest zapamiętywanie wpływa przecież i czas, i nasze emocje. Pamięć wiąże się z praca mózgu, dla którego ważny jest i ogólny stan naszego zdrowia, i nasze samopoczucie psychiczne. Im zdrowiej żyjemy – tym sprawniej działa nasz mózg. A sprawny mózg to lepsza pamięć i mniej kłopotów z tak uciążliwą dolegliwością, jaką jest zapominanie. Żyjmy więc zdrowo, myślmy pozytywnie i pamiętajmy, że relaks i wypoczynek mają ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i umysłu. Dzięki zdrowemu stylowi życia oraz systematycznemu ćwiczeniu umysłu (np. poprzez rozwiązywanie szarad) nasza pamięć może nam dobrze służyć aż do późnej starości.

źródło: http://koncentracja.co.pl/
napisany w Osobisty
Wyświetlenia 34296 Komentarze 0 Prześlij mailem ten wpis
Wszystkich trackbacków 0

Trackbacks


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:51.