6 sposobów na radzenie sobie z upałem w czasie ciąży - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Blogi > Mals

Notka

Oceń ten wpis

6 sposobów na radzenie sobie z upałem w czasie ciąży

Mals napisał(a) 2017-06-28 12:07

[B]Lato z całą pewnością nie jest dogodną porą roku dla kobiet ciężarnych. Wysokie temperatury bywają naprawdę uciążliwe i niełatwo wytrzymać w upale, ale przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach nie jest wskazane dla przyszłych mam. Jak przetrwać wakacje by móc czerpać z nich przyjemność?[/B]
[IMG]https://image.freepik.com/darmowe-zdjecie/ci%C4%99%C5%BCarne-kobiety-trzymaj%C4%85cej-butelk%C4%99-wody_1163-44.jpg[/IMG]

Aby wysokie temperatury nie dokuczały zbyt dotkliwie przyszłym mamom, należy przede wszystkim zadbać o odpowiedni strój. [URL="http://www.modavie.pl/kategoria/odziez-ciazowa"]Odzież ciążowa[/URL] uszyta z lekkich, naturalnych tkanin, które zapewniają przepuszczalność powietrza to podstawa dla kobiet w stanie błogosławionym. Jakie są sposoby na radzenie sobie z upałem?
[B]1. Ubieraj się stosownie do temperatury[/B]
W upalne dni Twoim obowiązkowym strojem powinny być lekkie i przewiewne ubrania uszyte z naturalnych materiałów. Niezastąpione podczas upałów są oczywiści sukienki oraz tuniki, ale jeśli sytuacja tego wymaga, masz np. ważne spotkanie biznesowe czy rozmowę kwalifikacyjną, możesz śmiało ubrać wygodne [URL="http://www.modavie.pl/"]spodnie ciążowe[/URL] z elastycznego materiału, który jest przyjazny dla skóry.
[B]2. Osłaniaj głowę i twarz[/B]
Wychodząc na pełne słońce pamiętaj o odpowiednim zabezpieczeniu twarzy i głowy. W ten sposób unikniesz nie tylko nadmiernego opalenia twarzy i przegrzania, ale także zapobiegniesz niebezpiecznym udarom słonecznym. Załóż na głowę stylowy kapelusz lub sportową czapkę z daszkiem ale nie zapominaj o zabezpieczeniu skóry kremem wysokim filtrem. Smaruj nim nie tylko twarz, ale także wszystkie odsłonięte części ciała, czyli ręce, nogi i dekolt.
[B]3. Wygodne buty[/B]
W upalne dni nogi szybko puchną, dlatego warto dać im odpocząć i zrezygnować z wysokich obcasów. Unikaj także za ciasnych butów z nieprzewiewanych materiałów. Zamiast nich wybierz wygodne, skórzane sandałki na płaskiej podeszwie.
[B]4. Unikaj wychodzenia w porze największego nasłonecznienia[/B]
Pomiędzy godziną 11 a 15 mamy do czynienia z najbardziej intensywnym działaniem promieni słonecznych, dlatego jeśli możesz, nie przebywaj w tych godzinach poza domem. Jeśli jednak musisz wyjść do pracy czy na zakupy, staraj się unikać słońca chodząc zacienioną stroną ulicy, a jeśli przechodzisz przez park, znajdź ławkę w cieniu i przysiądź na chwilę żeby odpocząć.
[B]5. Pij dużo wody[/B]
Przyszłe mamy powinny w czasie upałów pić ok. 2-3 litrów wody dziennie aby zmniejszyć ryzyko odwodnienia i infekcji dróg moczowych. Wychodząc z domu zawsze powinnaś mieć w torebce butelkę wody.
[B]6. Ciesz się latem[/B]
Upały nie zawsze są przyjemne, ale trwają krótko, więc ciesz się z ciepła i korzystaj z pięknej pogody. Doceń zalety tej pory roku – nie musisz nosić grubych kurtek i tracić czasu na dobieranie zestawów, bo wystarczą Ci lekkie i zwiewne [URL="http://www.modavie.pl/"]sukienki ciążowe[/URL], dzięki którym nawet w największy upał będziesz czuć się wygodnie.
Wyświetlenia 14620 Komentarze 0 Prześlij mailem ten wpis
Wszystkich komentarzy 0

Komentarze

 

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:22.