NPnO - dzień 10 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Blogi > My, me, I, MajkaS

Notka

Wszystko o mnie - zycie w Stanach, zycie uczuciowe, walka z odchudzaniem, marzenia i plany. Pisze glownie dla siebie (jestem emocjonalna ekshibicjonistka) ale jesli masz ochote to czytaj a nawet komentuj
Oceń ten wpis

NPnO - dzień 10

majkas napisał(a) 2010-02-24 08:34
Updated 2010-02-24 at 08:45 by majkas

Niedziela, 21 lutego

Już w nocy czułam że kolanko "udało" mi się nadwyrężyć. Czyli z treningu nici. Może i dobrze skoro w sobotę biegało mi się kiepsko. Dietka wyszła taka sobie - gotowałam pół dnia więc nie miałam czasu jeść.

10:40 - I posiłek - 21B / 36T / 58WW
omlet z owsianych, 2 jajek i łyżki miodu, do tego orzeczy włoskie i brazylijskie, porzeczki (mniam) i kiwi

13:45 - II posiłek - 37B / 11T / 5WW
pierś kurczaka z grilla, dorsz z grilla, 1/4 awokado i pomidorek

17:00 - III posiłek - 17B / 16T / 2WW
jajecznica z 2 plastrów boczku (skończył się, oj, będę tęsknić do maja) i 3 jajek, do tego papryka zielona i troszku brokuła

20:30 - IV posiłek - 24B / 16T / 1WW
pieczeń z wołowiny, do tego brokuł i dojadłam farsz z roladek (pieczarki, szpinak i cebula podsmażone na oliwie)

Później już nie jadłam bo nie miałam apetytu.

RAZEM: 99B / 79T / 66WW 1371kcal

Mało jakoś tego wyszło. Zauważam że najłatwiej jest mi się trzymać tłuszczy, wszelakich, zresztą na nie mam cały czas ochotę. Szczególnie na orzechy
Wyświetlenia 14919 Komentarze 0 Prześlij mailem ten wpis
Wszystkich komentarzy 0

Komentarze

 
Wszystkich trackbacków 0

Trackbacks


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:34.