Witan
Mam pytanko,dlatego, ze widzialam, ze chyba znasz sie troszke na przysiadach . A naprawde nie moge znlezc informacji
Dotychczas robilam cwiczenia silowe raz w tygodniu na silowni (Czytalam ze mozna tylko raz w tyg nogi )
Czy moglabym robic przysiady z obciazeniem oczywiscie, codziennie , albo co drugi dzien, albo chociaz co 3 ? Czy jesli robie silowe raz w tyg powinnam sie tego trzymac ?
Bardzi bylabym wdzieczna za odpowiedzzzzzzz