Oczywiscie jajecznice z lososiem jadalam bardzo rzadko, skupialam sie raczej na plackach. po kilku dniach obcielam posilek nr 3 poniewaz nie speclajnie lubie rybe - znow oszczednosc
wazne zeby te 2-3 mce trzymac diete, a potem mozna do plackow dorzucac owoce... ja teraz codziennie jem 3 bialka+ 1 zóltko 25 g platkow pol banana, kawalek nektarynki smaruje delikatnie maslem orzechowym z orzechow ziemnych felix light jasno niebieski -uwielbiam
potem 2 posilki z piersia, rano w trakcie placka gotuje wszystko w jednym garnku bo tak mi szybciej 10 min- 2 posilki .
jem gotowana piers z lenistwa , ale czasem jak mam czas to smaze, lub griluje. na wieczor jakas lekka salatka.
jak juz sie rozkreci metabolizm to po 2-3 mc robi sie dzien dziecka. u nas to zawsze niedziela- jemy wszystko, slodkie, obiady z sosem , pizze co tylko chcemy.od poniedzialku znow zdrowe zarcie i potem kolejna niedziela.