Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 2,20 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Ayu

Forum: Seks 2012-07-27, 16:42

Odpowiedzi: 1 408 Stosunek przerywany -dla tych, którzy kochają się bez zabezpieczenia Wyświetlenia: 280 718 Wysłana przez Ayu Dot.: STOSUNEK PRZERYWANY? - opinie. Nie ma za co, polecam się na przyszłość :brzydal:

Forum: Seks 2012-07-27, 16:02

Odpowiedzi: 1 408 Stosunek przerywany -dla tych, którzy kochają się bez zabezpieczenia Wyświetlenia: 280 718 Wysłana przez Ayu Dot.: STOSUNEK PRZERYWANY? - opinie. Mam nadzieję, że wybaczycie mi mały wtręt w dyskusję :-) Ja mam uczulenie na lateks. I TŻ "ubiera" prezerwatywy nielateksowe, bo są takie. Trochę droższe od tych zwykłych, ale wolę dopłacić niż...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 13:00

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Dziś 10 minut na pośladki, plecki i brzuch. Plus 20 minut cardio na rowerku. Ahh jak przyjemnie :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-27, 09:19

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Deska to chyba horror większości z nas. Ja to pamiętam jeszcze z jogi, ale tam to było chyba na prostych rękach :confused: W każdym razie też daje mi po garach, jedyny sposób na to, to chyba tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 10:50

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B U mnie jest 21 stopni z deszczem :D Za to wczoraj było strasznie duszno, choc słońca nie było :cool: Ja chyba tez do nich wrócę, bo zrobienie pięciu też się z celem mija :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-26, 10:33

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B No ja zrobię z 5-6 i muszę przerwać :brzydal: A probowałaś robić na stojąco przy ścianie? Ja od takich zaczęłam dawno temu. Bo nawet damskie mi nie szły. Opierasz wyprostowane ręce na ścianie,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 21:06

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Deska. Boże, jak ja tego nie cierpię :brzydal: Nie utrzymałam się jeszcze tyle ile ona :brzydal: Nie mogę się ustawić odpowiednio, bo nawet na macie mi nogi odjeżdżają nie panuję nad położeniem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-25, 17:03

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ramiona, nogi, abs za mną :D Jak robiłam absy to myślałam "Hej, nie jest źle, może by tak coś jeszcze?". Wstałam i nogi miękkie :brzydal: Uwielbiam tą babeczkę!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-23, 18:07

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja od kilku dni nie ćwiczę i nawet dietę olałam :/ Muszę pozmieniać rozkład cwiczeń, bo zrobienie 3 części na poszczególne partie i po tym jeszcze kardio albo całe ciało to jednak masochizm :brzydal:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-21, 09:05

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Hektolitry potu podczas każdego filmiku :brzydal: Ja dziś będę miała dopiero 4 trening, więc nie mam czym się chwalić jeszcze, ale jak ktoś ma jakieś porównawcze fotki to ja chętnie pooglądam :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-20, 19:34

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja sobie to podzieliłam na 2 zestawy: 1: - 10-cio minutowy trening brzucha, plecy, pośladki + 15 minut kardio 2: abs, nogi, ręce, 20 minutowy całego ciała Na razie ćwiczę pierwszy zestaw w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-19, 15:52

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B A mi to sapanie przypomina o tym, żeby oddychać :brzydal: I w sumie sapię razem z nią, bo jakoś lepiej wtedy mi idzie :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-07-18, 18:05

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 088 Wysłana przez Ayu Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Witajcie też chcę przyłączyć się do fanek trenowania z Mel B. Jestem absolutnie zachwycona tymi ćwiczeniami :D Wiele treningów przeszłam, ale tylko przy Mel pokrzykiwałam z bólu :brzydal: Czasami...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-06, 05:44

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Dokładnie :ehem: A utrwala się wagę, z którą się zaczyna 3 fazę. Na razie lakszmi może nie rób tych 2 dni proto, tylko podziel sobie 3 fazę.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-06, 05:29

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dzieeeeeeeeeeń Dobry! :D U mnie pogoda pochmurna i płacząca, ale ja w nastroju dokładnie przeciwnym :D Waga już drugi dzień pokazuje 46,5 kg :D Wiedziałam, że kto jak kto, ale Ty mnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 20:26

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Jak każdy chyba :brzydal: Ale spokojnie, na początku waga może świrować, ale się normuje. Nie ma co panikować, należy cieszyć się nowymi produktami i utrwalać :D A jeśli mocno się boisz, zrób fazę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 19:19

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana 3 fazę dzieloną (po prostu skróć trzeci etap o te dni, które minęły do tej pory), nadal dużo protein, potem warzywa, mało nabiału... Takie ostre PW z produktami 3-fazowymi. Na normalnej redukcji...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 17:30

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 No nareszcie ktoś kto ma takie zdanie jak ja :D Dziewczyny, ja rozumiem zazdrość, która prowadzi do mobilizacji, motywuje do działania, na widok tego zdjęcia można pomyśleć też "Ja też mogę mieć...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 17:14

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Moim zdaniem ona ma problem. Zaburzenia postrzegania swojego ciała, spowodowane niską samooceną. Wywołaną przez kogoś. A nie chcęć polansowania się i zebrania komplementów oraz wzbudzenie zazdrości...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 16:44

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Ja i tak nadal uważam, że nie ma rzeczy niemożliwych :] Słowo klucz to podświadomość. I można osiągnąć dosłownie wszystko :D ---------- Dopisano o 17:44 ---------- Poprzedni post napisano o 17:43...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 16:36

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Jeśli mocno w to uwierzysz, to możesz wyglądać nawet lepiej :] Nie ma rzeczy niemożliwych, trzeba tylko naprawdę mocno chcieć i wierzyć, że dane działania dadzą wymarzony efekt. Brzmi banalnie, ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 15:11

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Kilo twarogu 0% zmielić, lub kupić gotowy mielony (taki do 4% tłuszczu). Do twarogu daję 5 żółtek, słodzik, aromat waniliowy albo śmietankowy i miksuję. Białka ubijam na pianę i stopniowo dodaję do...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 14:53

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Już wpadłam :D :brzydal: Maj gad, czy wy też macie dziś taki fajny nastrój? :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 14:36

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Kochak, matkojedynajezusaznazaretuiojczewszechwieczny, nogi masz BOSKIE. :love: Kochanie, czy Ty aby na pewno nie masz zaburzonego obrazu siebie? Albo jakichś zaburzeń odżywiania? Przez tego faceta...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 14:32

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Oczywiście, że tak. Podświadomość wie najlepiej co dla nas najlepsze :D Wystarczy odpowiednio myśleć i nastawić podświadomość na tryb "spełniaj życzenia" :D I wszystko jest możliwe, dosłownie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 13:46

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana 2 proto dni, a moim własnym pomysłem na 3 fazę jest zastąpienie 40g sera koktajlem zielony doktora Bardadyna, który zawiera awokado, więc jest niedukanowy. No i idę dzieloną, na razie jestem w 2...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 05:57

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ależ jest :] Opublikował ją na forum francuskim, bo wiele osób miało obawy takie jak my. U mnie 0,7 na minusie w porównaniu do wagi, z którą zaczynałam 3 fazę, czyli 46,5 kg :D Na 3 mam większe i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-05, 05:53

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dzieeeeeń dobry :D Na 3 fazie mam lepsze spadki niż na 2 :brzydal: Uroczyście oświadczam, że od wczoraj spdło mi 0,8 kg i ważę 46,5 kg :mdleje: :jupi:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 21:09

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Polecam Ci 1 post tego wątku, tam są linki do tekstów o zastojach i wzrostach. To norma, nie ma czym się przejmować. A Twoim problemem może być jedzenie za mało. I stąd wzrost. Idź czytać te...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 20:57

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Też to miałam. To po prostu reakcja na węgle z warzyw. Na 3 fazie, na węgle z chleba i makaronu ssanie miałam ze 2-3 razy większe :mur: Na szczęście już jestem od tego wolna :]

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 20:55

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Widzę, że spieszy Ci się do wzrostów lub jojo na 3 fazie :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 20:53

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Sussinę spróbujcie zamówić w aptece. Jak u mnie da się zamówić, to chyba wszędzie jest taka możliwość :brzydal: Tabinga, jest lepiej, ale nadal jakoś tak głodówkowo. Mało warzyw. Pół jogurtu na 2...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 18:14

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Do muł jak u Pudziana trzeba: - węglowodanów - dodatniego bilansu kalorycznego - czasu Mięśnie to mogą ci się lekko wyrobić, jeśli będziesz ćwiczyła. Ale nie przypakujesz, ani nie spalisz mięśni,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 17:08

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Dankeszyn :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 17:07

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Czytałaś książkę? Coś mi to wygląda, że nie :rolleyes: W 3 fazie na ucztę, ok. W 4 też można.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 17:05

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Słuchajcie kochane, z tą zazdrością i brakiem komplementów to jest tak, że ludziom ciężko znieść zmianę totychczasowego stanu rzeczy. Schudłaś, a zawsze byłaś "ta pulchniejsza", a znajomi czuli się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 16:58

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Ćwiczenia guzik dają. Chipsy przerwą ketozę i jak masz pecha, bo organizm jest oporny, to czekasz 2 dni aż wróci, ostro się proteinując :] Jedyny słuszny wniosek: nie grzeszyć i już :]

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 16:19

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Przepis na krem angielski poproszę :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 16:18

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Zło jest zawsze złem, nie ma co wartościować ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 15:54

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Na to się już nie załapałam :brzydal: A kurcze, fajnie brzmi :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 15:44

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Tylko jest problem z tymi fotkami, bo nie mam na stojąco całej figury w stroju :brzydal: W ogóle chyba nie mam tam całej figury, maks do kolan :cojest: Zdjęcia tkwią w aparacie, który chwilowo leży...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 15:40

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Miałam :D Ale bardziej podobało mi się Wii Fit Plus :D Joga i ćwiczenia na mięśnie, hula hop, boks, jogging, rower :brzydal: Fajne to wszystko, ale się mi znudziło, a poza tym, było TŻa. I sprzedał...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 12:26

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ja mam jak Achika, cellulit nie do końca mi zlazł, nawet mimo masaży bańką chińską. Ale wiem, że zejdzie, prędzej czy później :]

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 12:23

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Ja też :] Chociaż najchętniej to bym zagłosowała na Napieralskiego, bo prezydent to w zasadzie urząd reprezentacyjny, a Grzesio prezentuje się z nich wszystkich najlepiej :brzydal: Jeśli ktoś chce...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 10:40

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Si, głosowałam :] A poinformowałaś lekarza, który wypisał Ci antybiotyk, na jakiej diecie jesteś? Jeśli nie, to powinnaś zrobić to jak najszybciej.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 06:16

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ja bym po prostu wyrzuciła. Teraz i tak go nie zjesz, a do kolejnej uczty nie doczeka w stanie świeżości :brzydal: U mnie -0,1 kg, w plecy mam zaledwie 100g :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-04, 06:15

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Idź normalnie, nie skracaj PW, tylko je zaostrz. Surowe warzywa, a do tego góra mięsa, jajek, ryb, nabiał do 500g, ale twaróg i wieśniak. A dni P tak samo tylko bez warzyw :D Tak jak pisałam,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 20:47

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Nie wiem jakie produkty masz na myśli. Jeśli myślisz o 3 liście, to szukaj gdzie indziej. Bo sięganie po nią to niebezpieczna sprawa :brzydal: To samo tyczy się nabiału, a zwłaszcza kefirów i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 20:26

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 :nie: Z normalnych kalorii wychodzi Ci 1500, odejmujesz 1/3 i jest 1000. Więc w sumie warto jeść więcej, żeby się na głodówkę nie przestawić

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 18:57

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Z kalorii białkowych odejmij 1/3 przeznaczoną na trawienie. Wyszło mało. Dukan pisze w białej książce o 1500 kcal jako optimum.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 18:54

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Spoko, przecież właśnie po to jest to forum :D Żeby się wspierać i dzielić doświadczeniem ;) Każda osoba na diecie, nawet ta najbardziej wytrwała, ma takie chwile załamania, to nie jest nic złego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 18:25

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dziewczyny :cmok: :cmok: :cmok: :cmok: :cmok: Napisałyście to co ja chciałam napisać :] Moon, zdecyduj się, albo dukasz, albo wybierz inną dietę, np. na podstawie 10 przykazań żywieniowych (są na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 16:27

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 To norma na tej diecie :brzydal: Przejdzie. Zajmij się czymś, idź na spacer, porób coś co bardzo lubisz i Cię wciąga. Albo posprzątaj. Pod żadnym pozorem nie jedz czegoś zakazanego, bo dieta pójdzie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 15:37

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dokładnie tak! :D Trzymam kciuki :cmok: A ten trening z majowego Shape jest super :ehem: :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 15:21

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Tabinga, a chcesz baciki? Zjadłaś niemiłosiernie mało! Za mało! Co to za jakieś 2 śniadanie śmieszne w postaci owocu, no proszę cię. Białko i warzywa (albo owoc) do każdego posiłku. Zasady tak jak na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 15:14

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Żeby jutro podczas wyborów prezydenckich nie oddać głosu na tego pana, który nie ma żony tylko kota :D A to podawanie dalej, to chwalenie się hasełkiem swoim znajomym :] Tak btw. dzięki Czarownico...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 13:32

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Nie, NIE NIE NIE! Nie dla Twojego podejścia do odchudzania! Kochana za bardzo tym wszystkim się przejmujesz, jesteś zbyt zdesperowana, a to odchudzaniu nie sprzyja. Wyluzuj, to raz. Dwa: ja w tydzień...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 13:20

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Mi to nie masz czego zazdrościć, bo to po prostu normalizacja wagi, do tej wejściowej :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 11:31

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana A ja z rozpędu zrobiłabym 3 dzień P :brzydal: Zapomniałabym o chlebie do śniadania i owocu do drugiego śniadania :brzydal: I na drugie śniadanko zrobiłam sobie mrożony serek wiejski z jajkiem,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 11:07

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Ćwiczę :D Godzinę rano (ćwiczenia z Shape, turbospalanie kalorii), biegam co drugi dzień (robię program z Wizażu, żeby dojść do ciągłego 30minutowego biegu w 10 tygodni) i do tego ćwiczenia...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 10:59

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Przypuszczam, że chodzi dokładnie o to wszystko co napisałaś :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 06:05

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dzień dobry dzień dobryyyy :D U mnie 47,4 kg, czyli pożegnałam w zasadzie wakacyjną nadwyżkę (zostało 0,2 do zrzucenia) :] I zajęło mi to 5 dni :brzydal: Od poniedziałku do piątku, z ogromniastą...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-03, 06:05

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Witam moje 3-fazowiczki :D U mnie 47,4 kg, czyli pożegnałam w zasadzie wakacyjną nadwyżkę (zostało 0,2 do zrzucenia) :] I zajęło mi to 5 dni :brzydal: Od poniedziałku do piątku, z ogromniastą...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-02, 20:08

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Twaróg spoko :ehem: Ma duuużo białka :D Nabiału można do 500-800g, chyba że zrobi się zastój to wtedy max 500g.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-02, 17:33

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Czy mi się zdaje, czy tu się mała paranoja zaczyna robić :brzydal: Najpierw był szał na liczenie węglowodanów, teraz widzę, że trendy jest jedzenie wszystkiego na zimno. Wyluzujcie ;) Serniczek na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-02, 15:53

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Przesadzacie, tyle stron natworzyć w jeden dzień :mdleje: Nawet mi się nie chce tego nadrabiać :brzydal: Mój drugi proto dzionek idealnie wręcz :D Jak mi pozostałe wyjdą tak pięknie, to nadwyżka z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-02, 06:06

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ciebie też miło tu powitać :cmok: Zawsze dawałaś mi kopa energii swoimi postami :D Też mam proteinowy piątek, robię 2 dni proto żeby zrzucić tą 1 kilogramową nadwyżkę :brzydal: I tak a propos:...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-02, 05:53

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Jolkah, pamiętaj, że po odchudzaniu też będziesz musiała się pilnować trochę. Jesli wrócisz do takiego sposobu jedzenia, który sprawił, że musisz się odchudzać, to nawet mimo Dukana, przytyjesz....

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 21:09

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 :mur: :mur: :mur: Po imprezie przeczytaj książkę, pierwszy post wątku i zrób test Dukana. Do tego czasu jedz normalnie, jak wiesz, że załamiesz się na imprezie to nawet nie warto zaczynać.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 20:54

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ja jem normalną dawkę, taką jak na 2 fazie. Na 4 chyba wchodzą 3 łyżki owsianych, zamiast 2 owsianych i 1 pszennych. Ja kupuję taki paczkowany hermetycznie, jakiś fitness, taki na malutkie kromki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 20:40

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Zacznij 2 fazę wtedy kiedy miałaś zacząć. Nie kombinuj, idź zgodnie z pierwotnym planem, bo drugi uderzeniówka nie zadziała tak dobrze.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 20:37

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dukan nie opisuje szczegółowo każdego procesu w naszym organiźmie, ale zwraca na nie uwagę (proteiny po grzechu, maksymalnie białkowa uderzeniówka itp.) Pisałam już kilka postów wyżej dlaczego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 20:01

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Skąd mam wiedzieć, nie jestem lekarzem. Wszystko zależy od organizmu. Radziłabym samą colę. I tyle.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 19:59

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 :mdleje: Ja bym nie martwiła się o to czy wrócisz gruba, ale czy cała i zdrowa :cool: Nawalenie się w stanie niedocukrzenia? Kiepski pomysł, nie raz pisałam czym to grozi, ale się powtórzę, bo widzę,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 19:55

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana O pardon, w tym tygodniu pierwsza :brzydal:. Chorwacja to wakacje więc się nie liczy :brzydal: Uczty chyba wszystkie mam nieplanowane, ale przepisowo 2 razy na tydzień :brzydal: Za to dziś idealny...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 19:53

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Przecież dziś już o tym było, rano na pewno, bo komuś odpisywałam :brzydal: Chcesz spadku dzień po, wzrostu na drugi i długiego zastoju? Mieć mega kaca, szybko się upić? Zaszkodzić wątrobie?...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 16:25

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Nikt nie mówi, że nie można spróbować. Są dziewczyny, które Dukana "oszukały" i to o kilka dobrych kilogramów. Ale trzeba też wziąć pod uwagę opcję pt: "Mój organizm będzie na 3 fazie dążył do wagi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 15:50

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Schudnąć może i schudniesz, gorzej może być z utrzymaniem tej wagi na stałe. I każda powinna zrobić, a większość robiła test, żeby zrobić odpowiednio długą uderzeniówkę.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 14:44

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana U mnie po uczcie, niezaplanowanej i za dużej, kilogram do przodu :brzydal: Ja nie wiem co wy chcecie od proteinowych dni, fajne są :D Nie trzeba się z warzywami babrać, ani z innymi węglami :cojest:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-07-01, 06:03

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Nic dodać, nic ująć :ehem: Mam wrażenie, że tego typu wymówki, to tylko usprawiedliwienie, żeby pogrzeszyć :] Już lepiej napisać, "mam imprezę i mam zamiar pogrzeszyć" ;) A alkohol na tej diecie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-30, 20:24

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Jabłka o smaku truskawek :cojest: A może jeszcze truskawki o smaku marchewek, bo marchewki o smaku papryki są :cojest: Suszne jabłka są super :love: Ale takie o smaku jabłka :]

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-30, 19:17

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 O ile Ci wzrosło? :mdleje: I to po 2 tygodniach tylko? Na 3 są większe skoki, nawet po 1 kg :brzydal: Ale potem to się normuje. Nie ma co panikować na wyrost i bez potrzeby, takie wzrosty to nawet...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-30, 17:07

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Nie, ale 4 czy 5 dni był pochmurnych i deszczowych więc poginałam w dżinsach kupionych bodaj w maju :brzydal: Jak sistra wróci i da mi aparat to wrzucę :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-30, 16:43

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana W aparacie :cojest: Nie wiem czy jest sens wrzucać, jak są nieaktualne i nie ma na nich całej mej sylwetki w kostiumie :brzydal: A jak już jest, to w ubraniach, jedna w za dużych, pogrubiających...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-30, 06:09

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Na szczęście nadwyżki z wakacji szybko się pozbywam :] W poniedziałek ważyłam 51,2 kg, a dziś 48,2 kg :D Musiałam hektolitry wody w sobie mieć zatrzymane :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-30, 05:56

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dodałam. I nic więcej już się do pierwszego postu nie da wcisnąć, jest limit na 1500 znaków, musiałam go ciut przyedytować, żeby to się zmieściło :brzydal: Nadwyżka spada mi błyskawicznie :jupi:...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-29, 20:52

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Przypuszczam, że nie będziesz tak jak ja cały dzień opychała się chlebem, rogalikami francuskimi z nadzieniem i innymi ciastkami i wszystkim co niedukanowe :brzydal: Więc nie będziesz miała takiego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-29, 20:24

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana U mnie to działa raczej na odwrót :brzydal: "Schudłam, wyglądam fajnie to sobie mogę pozwolić" i po ptokach :brzydal: Ogarniam się jak zaczyna mi przybywać tak ze 2 kilo :mur:

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-29, 19:31

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wczoraj było 51,2 :mur: W niedzielę 49,8, a dziś 49,9 :brzydal: Czyli wzrost to 2-4 kilo z 6 zgubionych :brzydal: Ale po powrocie na dobrą drogę, waga zmierza w odpowiednim kierunku, więc jest...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-29, 16:31

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Nie. Najlepiej zrób normalne 5/5, albo jak już upierasz się na więcej protein to 4/3. A w 3 dni warzyw musisz zjeść ich tyle ile w 4 byś zjadła. Z nabiału postaw na twaróg i wieśniaki, do 500g...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 21:12

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Miałam to samo :brzydal: Dlatego z nabiału stosowałam wieśniaki i twarogi, jogurty do sałatek, a kefiru w ogóle :D I też było mi smacznie :]

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 21:09

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Owsianka z czego? I dwa razy? Nawet jeśli z otrąb to i tak za dużo raczej, chyba że podzieliłaś na 2 dzienną porcję. Ser żółty? Tak mi to na Dukana nie do końca wygląda.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 18:46

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Kefir jak to kefir, zawsze będzie miał dużo węglowodanów, których tutaj unikamy. Niby nabiał, niby można, jeśli jest słodzony jakimś słodzikiem, a nie cukrem. Wiadomo lepszy twaróg czy wieśniak w tej...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 17:16

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Węglowodanów za dużo w porównaniu do białka. No i te kawałki owoców... Ma w składzie cukier, albo inne podejrzane dodatki? Ja osobiście bym zrezygnowała, nie jadłam takich jogurtów całą 2 fazę, ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 17:10

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Mam tego Tetleya :D Na początku chciałam napisać, że ta Saga to się nie nadaje, ale przecież hibiskus i róża to kwiatki a nie owoce :brzydal: Jak zaczniesz zauważać, że waga rośnie albo stoi, to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 11:52

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 No wiesz z tymi głodówkami to tu różnie bywa :brzydal: Często nie zdając sobie sprawy nie jemy nawet 1000 kcal, a jeszcze odjąć 30% kalorii, które tracimy na spalanie białek... A głodu nie czuć, bo...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 11:47

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Jeśli jest to czarna aromatyzowana to bez problemu można (np. Saga malinowa). Co do czarnych z kawałkami owoców, istnieją już wątpliwości. Owocowe z owoców odpadają zupełnie. Ja piłam Irvinga...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 10:17

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Ja robię 2 proto dni i dzieloną 3 fazę jednak, teraz zaczynam ten drugi etap, czyli 1 skrobiowy, 1 uczta. A Ty jak nie chcesz kombinować, to zrób po prostu 2 dni proto, aż cała nadwyżka spadnie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 07:49

Odpowiedzi: 4 667 FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Wyświetlenia: 288 583 Wysłana przez Ayu Dot.: FAZA III diety proteinowey dr Pierre'a Dukana Pewnie tak. Jeśli jednak zależy Ci na utrzymaniu tej niższej wagi, zacznij może ćwiczyć, więcej się ruszać? Tak żeby był deficyt kaloryczny. Haczyk jest w tym, że będziesz musiała to robić na stałe...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-28, 06:02

Odpowiedzi: 5 112 Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Wyświetlenia: 201 315 Wysłana przez Ayu Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 12 Dziewczyny, truskawki są w tym roku dobre, ale nie aż tak jak się wam wydaje :brzydal:. Ja je mogę tonami jeść, a jak spróbowałam pierwszy raz to szału nie było. Główka płata Wam psikusa, bo to co...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia