Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,60 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: SaiFari

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2020-09-17, 11:21

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 hej kobitki! 16.09 - 20 minut (10 w tą/10 w tamtą) zaczęłam wczoraj kręcić po 3 latach. znowu jestem na fazie siniakowej i pomimo szczerych chęci, nie dam dzisiaj rady.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-15, 02:27

Odpowiedzi: 2 Fasted Cardio Wyświetlenia: 1 190 Wysłana przez SaiFari Fasted Cardio Hej Kobitki! Co sądzicie na temat terminu "fasted cardio" - czyli lepiej jest tłuszcz spalić za pomocą aktywności niż tłuszcz zagłodzić, a zwłaszcza z rana. Termin "fasted cardio" - czyli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-15, 02:09

Odpowiedzi: 3 LesMills COMBAT, MMA Fitness - wiosna 2019 Wyświetlenia: 828 Wysłana przez SaiFari Dot.: LesMills COMBAT, MMA Fitness - wiosna 2019 https://www.youtube.com/watch?v=pJfytQEqJ9Q Corii:cmok: Jedziemy z tym tematem:) W międzyczasie szonowałam, nawet porobiłam troszkę max30 (co się tak zarzekałam, że nie będę), robiłam też...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2019-02-12, 18:11

Odpowiedzi: 3 LesMills COMBAT, MMA Fitness - wiosna 2019 Wyświetlenia: 828 Wysłana przez SaiFari LesMills COMBAT, MMA Fitness - wiosna 2019 Witam Kochane Kobitki:) Dawno mnie tu nie było, Zabrałam się w nowym roku znowu za siebie:), z powodów zawodowych i zdrowotnych musiałam przerwę i poszło 6kg plus... Zrobione dwa...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-05-27, 00:57

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Corii - tak robię Max 30 z Ab Max + hula. Jutro friday fight 1:) modyfikuję jak mi się w głowie zaczyna kręcić:) Ja bym tego "normalnego" insanity nie dała rady - takie 30 min dziennie jest mega...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-05-24, 21:46

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Corii - jak dobrze cię widzieć:) hehehe:) :roza::roza::roza: Ja się co dopiero przekonałam i to serio super jest:) i działa - co najważniejsze, że te ćwiczenia mają sens i się nie nudzą....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-05-24, 21:32

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Po "babskich sprawach" dzisiaj Tabata Power + 20 min hh:), najtrudniejsze chyba są te tricepsy:) Trening super:) - ten w miarę nie jest tak bardzo kardiowaty:), bez dodatkowego brzuchowania...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-05-17, 20:10

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Cześć kobitki:) No proszę jak się pięknie wpasowałam. Nie było mnie tutaj długo, dzisiaj mnie wzięła wena na pisanie - a tu właśnie dzisiaj wątek został odnowiony:) No coś jest w tej kobiecej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2018-02-24, 13:39

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 Aloha Dziewczyny:) Długa przerwa, ale i wiele dziwnych życiowych zakrętasów w tzw. międzyczasie. Wracam do Was:) Hula the Best:) Podkręcamy ten wątek:) ---------- Dopisano o 14:39...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-22, 15:40

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 22.11 - 60 minut Witam wszystkie nowe zawodniczki:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-21, 16:16

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 21.11 - 60 minut Nadwyrężyłam kostkę na imprezie kurcze i znowu tyko hh, przerwa od skakania na parę dni TrissMerigold - na YT masz mnóstwo tutoriali:) - podstawa to wyprostowane plecy.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-20, 16:27

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 17.11 - 50 minek 20.11 - 70 minek

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-15, 15:39

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 15.11 - 40 minut sylwiakk13 - wybierz 1,2 - ja miałam takie na początku i byłam bardzo zadowolona, najlepiej piankowe z lekkim masażem - jak ci się spodoba spróbuj wypustek. polecam ten model:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-14, 13:34

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 14.11 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-10, 13:14

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) tydzien 4 - start na cardio i 50 min hh:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-10, 13:09

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 super! 10.11 - 50 minek

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-09, 16:06

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) co tam kobitki? U mnie po lekku, z restami - koniec 3go tygodnia T25

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-09, 16:03

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 9.11 - 50 minut czy będzie jakaś tabelka za październik? jeżeli nie to z miłą chęcią zrobię zestawienie:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-07, 16:28

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 6.11 - 30 minut 7.11 - 40 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-07, 16:28

Odpowiedzi: 23 Czy 30 minut treningu wystarczy? Czy skuteczny jest dłuższy? Wyświetlenia: 17 939 Wysłana przez SaiFari Dot.: Czy 30 minut treningu wystarczy? Czy skuteczny jest dłuższy? kuracja voltaren acti forte i przerwa od ćwiczeń. Nie było poważnie więc bez lekarza się obyło.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-06, 16:27

Odpowiedzi: 23 Czy 30 minut treningu wystarczy? Czy skuteczny jest dłuższy? Wyświetlenia: 17 939 Wysłana przez SaiFari Dot.: Czy 30 minut treningu wystarczy? Czy skuteczny jest dłuższy? Aga - lędźwiowy mnie łupał i coś dziwnego ze stopą miałam, ale trochę odpoczęłam, terapeutka rozmasowała i jest w miarę ok

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-01, 10:41

Odpowiedzi: 23 Czy 30 minut treningu wystarczy? Czy skuteczny jest dłuższy? Wyświetlenia: 17 939 Wysłana przez SaiFari Dot.: Czy 30 minut treningu wystarczy? Czy skuteczny jest dłuższy? obecnie po 2miesięcznej przerwie (kontuzja) wracam do formy robiąc T25, jestem w 3cim tygodniu ALPHA, właśnie zaliczyłam trening CARDIO - waga wreszcie zaczęła spadać (w trakcie przerwy przytyłam z 4...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-11-01, 10:31

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 1.11 - 30 minut yay! pierwsza dzisiaj:) no i wesołych świąt:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-30, 15:37

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 31.10 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-25, 15:59

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 no to powinno zejsc - mi najszybciej poszlo na "core de force" a dzisiaj 25.10 - 40 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-24, 13:51

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 24.10 - 40 minut Dziukowa - talia ci zejdzie - ale do tego dobrze jeszcze jakiś trening dołożyć

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-19, 15:28

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 19.09 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-18, 15:28

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 ano, jeszcze znajdzie się pare pierdółek :) niestety to biało-czarne koło mi się rozleciało na łączeniu - reklamacja w toku. a dzisiaj: 18.10 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-16, 16:10

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 16.10 - 10 minutek https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22519399_158526221404940_8904095439437229178_n.jpg?oh=0d6f9b7205c49cf0cb046e0481be0ebf&oe=5A79C1D2

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-13, 14:02

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 13.10 - 30 min

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-12, 19:08

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) ten tydzień polecę z korceforce na przemian z T25, a w następnym spróbuję w końcu IM30:P:pala: generalnie to się cieszę że WRÓCIŁAM po tym leniwym czasie do systematycznych, regularnych treningów:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-12, 14:58

Odpowiedzi: 37 Sposoby na garba Wyświetlenia: 5 385 Wysłana przez SaiFari Dot.: Sposoby na garba A ja jak zwykle polecam hula-hoop :) oraz wszelakie ćwiczenia wzmacniające korpus. Szukaj na google - CORE EXCERCISE - nie musi być dynamiczne Sama się kiedyś bardzo garbiłam, ale przeszło...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-12, 14:55

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) T25 Cardio - dzisiaj było w planie - kurna hata - zrobione MMA Speed:) Genialne endorfinki:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-12, 14:54

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 12.10 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-11, 14:57

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Cześć dziewczyny. Staram się nie lenić, ale szczerze przyznam, że z chęciami ciężko. Powróciłam więc do starego, sprawdzonego Focus T25, dzisiaj właśnie skończyłam 1 tydzień. Nie chce mi się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-11, 14:54

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 11.10 - 40 minut w tym miesiącu lajtowo

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-08, 11:59

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 7.10 30 min thx za tabelkowo:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-06, 14:41

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 6.10 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-05, 14:25

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 5.10 - 40 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-04, 14:57

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 4.10 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-02, 14:30

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 2.10 - 20 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-10-01, 10:24

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 zapomniane... 29.09 - 80 minek 30.09 - 30 minutek mój rekord miesięczny pobity:) YEAH!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-28, 16:40

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 28.09 - 60 minut dziewczyny, kręci któraś lżejszym kołem? Mam zamiar postawić na więcej kardio - bo tego mi teraz trzeba. 105cm/385 cm https://www.e-insportline.pl/p14593/Hula-Hop-105-cm.jpg...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-27, 15:29

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 27.09 - 80 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-26, 15:45

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 26.09 - 70 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-25, 17:45

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 25.09 - 80 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-22, 15:27

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 22.09 - 70 minut zaczęłam używać 10 minutek platformy wibracyjnej po hula, program masujący - super:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-21, 16:21

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 21.09 - 40 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-20, 19:46

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 20.09 - 90 minek

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-18, 20:02

Odpowiedzi: 13 Jakie ćwiczenia na tyłek? Wyświetlenia: 1 974 Wysłana przez SaiFari Dot.: Jakie ćwiczenia na tyłek? HULA HOOP!!! oczywiście jeżeli pupa jest "obrośnięta" to trzeba dużo kardio - i nie są to "dwa tygodnie", ja miałam bardziej problem z brzuchem, ale odkąd pozbyłam się centów i kilosów tak i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-18, 14:34

Odpowiedzi: 13 Jakie ćwiczenia na tyłek? Wyświetlenia: 1 974 Wysłana przez SaiFari Dot.: Jakie ćwiczenia na tyłek? hula hoop

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-18, 14:33

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 18.09 - 90 minut dobijam do 1000:) chyba w tym miesiącu pobiję swój rekord:) w ramach motywacji funduję sobie nowe koło:)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-17, 16:27

Odpowiedzi: 9 Początki - prośba o cenne wskazówki :) Wyświetlenia: 1 564 Wysłana przez SaiFari Dot.: Początki - prośba o cenne wskazówki :) a co z "zielonymi odżywkami"? młody jęczmień, zielona herbatka, czystek, karczoch od czasu do czasu, sięmię lnianie, olej z czarnuszki. No i bez słodyczowo:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-17, 16:24

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) u mnie taka barowa pogoda, nic tylko korzystać - spałam cały dzień wczoraj i dzisiaj do 14stej:) zrobiłam 70 koła, a miałam tylko symbolicznie:) endorfinki poszły:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-17, 16:20

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 17.09 - 70 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-14, 15:43

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 14.09 - 90 minutek

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-14, 15:40

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Dembi - a celujesz w jakieś rehaby? nie tylko w fizjoterapeutę - są bezpieczne ćwiczenia typu pilates, które regenerują fajnie te kręgosłupy i wzmacniają mięśnie. Może warto poszukać jakiegoś centrum...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-13, 15:31

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 13.09 - 80 minek

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-12, 14:56

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 12.09 - 70 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-11, 15:28

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 09.09 -80 minut 11.09 - 80 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-08, 02:08

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 30 min proszę mi doliczyć:) nocna muzyka w słuchawkach:), troszkę poobijałam ściany:prosi:, piankowe było bardziej "eliptyczne" nowe trzyma się koła:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-07, 15:28

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 07.09 - 80 minut nowe hula jest zajefajne, nogi zaczynają się przyzwyczajać. Mięśni na udach i tyłku nigdy nie za dużo:) Ostatnio jakiś facet skomentował na ulicy z wielkimi oczami i wielkim...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-06, 15:16

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) a ja dalej kółkuję, nawet sobie nowe koło kupiłam:) Lędźwie ok. - koło też na to pomaga. Dembi wracaj szybko do żywych:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-06, 15:14

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 6.09 - 80 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-05, 15:34

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 5.09 - 60 minek dzisiaj kręconko nowym hula:) Co prawda trafiło na inny adres i miałam spacer gratis, kolorki też mi przysłali na odwrót niż "na obrazku", bo białe ma na zewnątrz, a czarne w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-04, 15:01

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 4.09 - 70 minut thx za tabelkę:) no i jest podium:) Martuś wracaj do zdrówka:roza::roza::roza:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-01, 23:23

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 https://www.fitness.shop.pl/media/catalog/product/cache/1/image/500x500/8f54a116e94fcb8b4982762f23b51ea1/0/0/00000000010610.jpg no to ci powiem, że jak na początek to koło masz hardkorowe:) Jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-01, 16:29

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 rombek - witaj w klubie:) mam nadzieję, że zobaczymy się we wrześniowej tabelce:) możesz wrzucić fotkę jakie masz koło, albo jakiegoś linka czy cuś?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-09-01, 15:43

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 1.09 - 80 minek rozkręciłam się:) rombek - na początek polecam coś pomiędzy gładkim, a masującym - bardzo dobre obciążone koło 1,2kg:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-31, 16:33

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) no to wczoraj dokręciłam 120, dzisiaj 100, powinno być na sierpień 1010:) szczerze - to mam dosyć:) Nakręciłam się ostro przez te ostatnie dni, ale wzięłam na ambicje cel i się udało:), ostatnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-31, 16:27

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 31.08 - 100 minutek:):):) chyba się 1000 udał:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-30, 16:00

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 30.08 - 120 min kwiatuszek - na początku siniaki wychodzą. Zrób parę dni przerwy, niech siniaki zejdą, później już nie powinny wychodzić. Zaczynaj od małych czasów i stopniowo wydłużaj.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-29, 16:19

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) dzisiaj 120 minut - wytrzymuję bez problemu - zmieniam kierunki co pół godzinki, bo jednak mocno to obciąża nogi. Włączam seriale i nie wnikam w kręcenie, a nawet lubię:). Na koniec robię rozciąganko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-29, 16:14

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 29.08 - 120 minutek pierwszy mój taki wynik:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-25, 16:42

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 25.08 - 100 minut rozleniwiłam się przez wakacje i nie chce mi się treningów robić, więc hula nadrabiam:). Może Marty nie przegonię, ale może w końcu tego tysiączka się znowu uda:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-25, 16:40

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) melduję kółko, 100 minut Zauważyłam, że przynajmniej w moim wypadku, takie hybrydowanko bez konkretnego planu rozleniwia. Obiecuję się poprawić:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-23, 18:51

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 23.08 - 60 minutek

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-23, 18:50

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) lenia ciąg dalszy - no to zgadnijcie co dzisiaj ćwiczyłam:) hihi:) Nobla dla tego - co Hula wymyślił! Wróciłam po pracy, już prawie załączyłam cardio, ale jednak leń zwyciężył no i poszło...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-22, 18:13

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) W ramach leniwego nie-lenienia się postawiłam na spontan- czyli - codziennie coś zrobić. Jak mam "wenę" to będzie MMA, a jak nie mam - to tak jak dzisiaj i wczoraj - hula hoop:) - dzisiaj godzinka -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-22, 17:56

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 22.08 - 60 minutek (40 masującym +20 siłowym) Zaczęłam łączyć dwa hula - całkiem inne kręcenie Dziunkowa: miło cię znowu widzieć:) dziewczyny - podstawą kręcenia są wyprostowane plecy!...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-21, 17:43

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 21.08 - 90 minutek 60 masującym i 30 siłowym

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-21, 17:41

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Mam 3 pary wzorzystych geterków, w których chodzę w lato też normalnie do pracy (np. z całą czarną albo granatową górą, krótka kiecka + koszulka), a nogi mam super i świetnie to wygląda:) A...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-18, 15:01

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Iixi - pewnie na urlopie nie siedziałaś na kanapie - więc zalicz to sobie jako zdrowy wakacyjny urlop:) U mnie dzisiaj 40 min hh - 20 masującym + 20 siłowym - do tego 3 intensywne rundy MMA...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-18, 14:54

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 18.08 - 40 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-16, 16:08

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 16.08 - 60 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-16, 15:57

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) sauniasto dzisiaj - 30+, zero wiatru i mega wilgotność cholernego braku powietrza... taaa - takie mam ekskjuzy na dzisiaj. Ale spokojnie - 6 rund MMA Power (więcej się nie dało) z obciążeniem +...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-15, 15:26

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) skromnie wracam po łikendzie. Dopadł mnie okres + imprezowanie więc dzisiaj lajtowo bez pocenia godzinka hula-hopa:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-15, 15:25

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 15.08 - 60 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-10, 16:13

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) tak jeszcze na dzisiaj dopiszę - dziewczyny - praca (a zwłaszcza taka, którą się bardzo lubi) na 1/2 etatu to jest rewelka:) Ja pracuję od 10 - 14. Mega - można się wyspać, jest czas, żeby poćwiczyć,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-10, 13:37

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) u mnie poranny MMA Shred

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-10, 13:36

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 10.08 - symboliczne 10 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-09, 15:22

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Po raz pierwszy dzisiaj MMA Mashup - no dałam czadu - na ostatniej rundzie po minutowych "roll jumps" myślałam, ze nie dam rady, ale dzielnie dotrwałam do końca. No i oczywiście hula na ostudzenie. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-09, 15:13

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 9.08 - 30 minut

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-08, 15:17

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Iixi - 100 lat:):brokul: U mnie dzisiaj MMA Shred z obciążnikami, zamiast programowego Core Kinetics dokręciłam 30 minut hh:) no i .... " Mam tę moc, mam tę moc!!!" - rewelacyjny workout:). Muszę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-08, 15:12

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 8.08 - 30 minutek Bardzo fajnie już mi się śmiga tym anionowym:) No i po treningu fajny chłodzący wiaterek robi:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-07, 14:43

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 07.08 - 30 minut thx za tabelkę:)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-07, 14:38

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) melduję Interval Strenght z PiYo

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-05, 13:07

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) zgadza się - Fitnes Blender jest ok:) Muszę te wasze linki przejrzeć. Po wieczorno-nocno-porannym POMIDORZE (Powolny Obchód Miasta i Do Okoła Rynku) zabrałam się nad ranem za MMA Shred - i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-04, 18:58

Odpowiedzi: 538 INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) Wyświetlenia: 42 219 Wysłana przez SaiFari Dot.: INSANITY tom III - Podejmij wyzwanie razem z nami ;) no to dałam dzisiaj czadu:) Dembi - podobnie myślimy, bo ja właśnie zamiast Power Sculpt spróbowałam Sculpt z PiYo:) Przepraszam wszystkich, którym pisałam, że PiYo jest łatwe - hihihi - Szalinka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-08-04, 18:46

Odpowiedzi: 2 678 hula hop 6 Wyświetlenia: 243 371 Wysłana przez SaiFari Dot.: hula hop 6 4.08 - 20 minutensów

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia