Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 184 Szukanie zajęło 0,30 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: sandrvnia

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-09, 20:28

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 U mnie dzis dla odmiany godzina na rowerku :) jutro planuje pobiegać po pracy jak bede miała jeszcze sile.. Jak nie to chociaz troche w domku poćwiczę :) dziewczyny u mnie waga 62 kg :) przy 171 cm...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-07, 10:56

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 U mnie marzec kiepski był :( ćwiczyłam łącznie 14 godzin.. Teraz miałam tydzien przerwy, ale w ndz juz pocwiczylam a dzis rano pobiegalam.. Na szczęście bo wyrzuty sumienia mnie strasznie męczyły :(...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-22, 19:29

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Zależy :) czy duzo chcesz zgubić lub poprawić :p ja chyba pierwszy raz w lato bede zadowolona ze swojego wyglądu :d w zasadzie to juz jestem :) ale ćwiczę dalej :) dzis godzinka w lesie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-22, 07:56

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Gośka53 - nie martw sie wszystko sie ułoży.. Tez mieliśmy taki moment w naszym związku po 5 latach i te dni spędzone oddzielnie uświadomiły nam jak bardzo sie kochamy :) czasem kryzys w związku...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-21, 18:26

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Ja dzis łącznie 100 minut :) juz o 7 rano byłam w lasku i biegało mi sie rewelacyjnie :) potem pocwiczylam standardowe 10minutowki czyli plecki boczki i pośladki i uda :) potem poszłam do pracy - 8h...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-18, 15:26

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja mam tak ze jak za długo zwlekam z wyjściem z domu to potem mi sie nie chce.. Dlatego jak wstaje i mam czas to po prostu staram sie nie myślec tylko szybko sie ubrać i wyjsć z domu :) a potem to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 09:15

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 U mnie rożnie, od 4 do nawet 6.. Ale dzis mi sie jakos nie chce :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 05:40

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana U mnie wczoraj dyszka :) czas bez szału ale jakas poprawa jest.. Teraz przebiegniecie 8km zajmuje mi godzinę.. Liczę na 10 km w tym samym czasie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 05:35

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Mamy ten sam wzrost :) ja tez walczyłam z oponka i moge Ci polecić tiffany na boczki 10 min i fitness blender tez na boczki.. Góra schodzi opornie ale jak bedziesz systematycznie ćwiczyć to w koncu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-15, 16:33

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. U mnie w tym tygodniu było łącznie 6h ćwiczeń. Próbowałam zrobic kilera chodakowdkiej i w sumie skończyłam po 20 minutach bo nie miałam czasu, ale następnego dnia juz mnie bolał kręgosłup :/ nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-11, 09:17

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Melduje plecy, pośladki, bieganie i rozciąganie ;) łącznie 100 minut. Mam plan ćwiczyć teraz 6razy w tygodniu :) 3x60 min (boczki, brzuch, ramiona, wewnętrzna strona ud) 3x100min (plecy,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-11, 05:31

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV U mnie zależy od dnia, czasem jest z kondycja lepiej czasem gorzej. Rano biega mi sie najlepiej, po pracy gorzej. Ja po 3 tyg biegania robiłam po 5 km, teraz po szesciu miesiącach maks 10 km a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-10, 13:04

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. A moze juz po prostu nie masz z czego zrzucać :) ? Mi do szczęścia brakuje 4-5 kg :( a zrzucić je bardzo cieżko :( Ja tez ćwiczę od roku, od 6 miesięcy dodatkowo biegam i cos tam sie rusza powoli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-10, 09:58

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana A kiedy dokładnie w tym Berlinie? :d

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-10, 09:51

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Powodzenia na badaniach :) Witajcie nowe dziewczyny :) Bishonka a moze pora na zmianę ćwiczeń? Organizm sie szybko przyzwyczaja.. Akurat gacka mnie nie przekonuje:p Ja dzis mam zakwasy, ćwiczę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-09, 18:24

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Hej :) ja w koncu dzis pocwiczylam :) kolanko odpoczęło wiec godzinka w lesie a potem plecki 20 min i pośladki 10 min :) mezus ostatnio zauważył zmianę w wyglądzie moich pleców :p przyjrzalam sie i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-04, 16:07

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ja robię przerwę :( poki co na tydzien od wczoraj.. Bol kolana coraz silniejszy i musze w koncu dać mu odpocząć :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-03, 18:28

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ooo szkoda :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-03, 05:39

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Kochana napisz skąd bierzesz ten p90x na YouTube nie ma filmów treningowych przynajmniej ja nie moge znalezc :(

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-03, 05:31

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja podlaskie :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-01, 19:52

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 I to najwazniejsze :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-01, 17:31

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Teraz jest taki okres ze grypa szaleje trzeba o siebie dbać :) chociaz ja w sumie od czasu gdy w październiku zaczęłam biegać wogole nie chorowałam.. Co jest bardzo dziwne. Wczoraj tez kiepsko mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-01, 17:18

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Witaj Aniu :) fajnie ze jakas nowa biegaczka sie do nas przyłączyła :) Ja tez dzis odpoczywam :) jutro rano za to poszaleje w lesie oby tylko nie padało :p Dziewczyny jak tam podsumujecie...

Forum: Medycyna estetyczna 2015-02-28, 08:04

Odpowiedzi: 3 925 Usuwanie ósemek, szpary i inne problemy z zębami/ze szczęką - zbiorczy! Wyświetlenia: 1 093 108 Wysłana przez sandrvnia Dot.: USUWANIE ÓSEMEK, SZPARY I INNE PROBLEMY Z ZĘBAMI/ ZE SZCZĘKĄ - zbiorczy! Powodzenia :)

Forum: Medycyna estetyczna 2015-02-28, 06:57

Odpowiedzi: 3 925 Usuwanie ósemek, szpary i inne problemy z zębami/ze szczęką - zbiorczy! Wyświetlenia: 1 093 108 Wysłana przez sandrvnia Dot.: USUWANIE ÓSEMEK, SZPARY I INNE PROBLEMY Z ZĘBAMI/ ZE SZCZĘKĄ - zbiorczy! Jest bo jest ryzyko za dużej utraty krwi GLISTO. Wacik tez mozna wsadzić drugi jesli jest taka potrzeba.

Forum: Medycyna estetyczna 2015-02-27, 10:57

Odpowiedzi: 3 925 Usuwanie ósemek, szpary i inne problemy z zębami/ze szczęką - zbiorczy! Wyświetlenia: 1 093 108 Wysłana przez sandrvnia Dot.: USUWANIE ÓSEMEK, SZPARY I INNE PROBLEMY Z ZĘBAMI/ ZE SZCZĘKĄ - zbiorczy! Bedzie ok nie martw sie :) lepiej popołudniu ja miałam o 9 rano i cały dzien męczyłam sie dopóki nie zasnęłam wieczorem :p przytrzymaj ten wacik po zabiegu jak najdłużej zeby tam sie ładnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 19:25

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Dziwne moze spróbuj zalogować sie na swój profil na stronie nike.com takie same dane jak w aplikacji :) ja zmieniłam bez problemu :) ---------- Dopisano o 20:25 ---------- Poprzedni post napisano...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 16:00

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Dziewczyny czy któraś z Was zamawiała sobie dietę z bebio.pl ? Ja tak sie zbieram i nie moge sie zdecydować.. Jakies opinie? U mnie dzis 20 minut boczkow w domu i w sumie 80 min w lesie :p Jak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 13:05

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV U mnie dzis bardzo wiosennie :) wiec dyszka zaliczona :) 5924621

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 11:16

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja korzystam z nike +running i jestem naprawdę zadowolona :) mam kilku wirtualnych znajomych i oni mnie najbardziej motywują do biegania :p a jaka satysfakcja hak jestem np na 3 miejscu pod względem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 07:21

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV No to powodzenia :) mi chyba dobrze :p w zimę sie nie poddałam i w sumie przebiegłam juz wg mojej aplikacji 350 km :) biegam co drugi dzien ok 8 km :) teraz na wiosnę tez musze znalezc jakies lepsze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 18:43

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV O Marcia wracasz do nas :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 12:55

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Andziasi tak jak napisałam wyżej :) czyli plecy z mel b, plecy z fitness blender i plecy i TIFF no i boczki tez z fitnessblender.. Wszystko jest na yt :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 10:55

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. [1=8dffddb6e628bfb98112858ba516cbd40bf27d07_5e28e2031c1d9;50408265]Chyba rzeczywiście to kwestia przyzwyczajenia. :) Zrobiłam dziś dzień 7 levelu 1 - 30 day shred + ćwiczenia na rozciąganie. Po...

Forum: Medycyna estetyczna 2015-02-24, 18:22

Odpowiedzi: 3 925 Usuwanie ósemek, szpary i inne problemy z zębami/ze szczęką - zbiorczy! Wyświetlenia: 1 093 108 Wysłana przez sandrvnia Dot.: USUWANIE ÓSEMEK, SZPARY I INNE PROBLEMY Z ZĘBAMI/ ZE SZCZĘKĄ - zbiorczy! To znaczy ze wyplukalas ten skrzep, a to bardzo nie dobrze bo skrzepik który robi sie po wyrwaniu zabka działa jak naturalny opatrunek.. Teraz troche pocierpisz..

Forum: Moda 2015-02-24, 13:34

Odpowiedzi: 299 Wątek o zegarkach - Michael Kors Wyświetlenia: 111 731 Wysłana przez sandrvnia Wątek o zegarkach - Michael Kors Wrzuć fotkę pochwal sie :))

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-23, 19:55

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 U mnie dzis przerwa.. Dziewczyny tez macie milion polubionych stron na fb z pięknymi, szczupłymi ciałami :d ja to napatrzeć sie nie moge normalnie i sie zastanawiam czy one w realu tez sa takie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-20, 11:10

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Odzix musisz wsiąść sie w garść !!! Nie bierz tego do siebie ale nawet podczas 3godz spaceru nie spocisz sie tak jak podczas godzinnego biegu, lepiej krócej a intensywniej.. Ja biegam wolno a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-19, 11:09

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. U mnie dzis plecy i boczki z Fitnessblender, pośladki,plecy i ramiona z Mel B i brzuch :) polubiłam cwiczenia pleców :) i dzis jak sie zmierzyłam to w obwodzie pod biustem spadło 2cm to chyba zasługa...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-18, 14:03

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 U mnie dzis rest ;) kolano boli chyba przedobrzylam bo ćwiczyłam 4 dni z rzędu niby nie duzo.. Ale martwi mnie to kolano przebiegalam cała zimę zaraz wiosna i nie chcialabym rezygnować :( dzis sie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-16, 19:26

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 U mnie dzis miał byc wolny dzien ale jakos tak wyszło ze chwile pocwiczylam :) plecki, boczki i pośladki :) jutro w planach bieganie, boczki i brzuch a wiec 3xB :p zobaczymy czy sie uda :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-15, 16:30

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 U mnie dzis jazda rowerkiem prawie 25 km a nogi teraz bolą bardziej niz po bieganiu i ćwiczeniach :p

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-13, 09:07

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Dzieki za odpowiedz :) bede uważać i sprobuje sie rozciągać chociaz nie cierpię tego u ledwo co zmusiłem sie do rozciągania po bieganiu., U mnie tez dzis wolne :) wczoraj łącznie 90 minut ćwiczeń...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-12, 13:49

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Żadna sie nie chwaliła :) ale jestem ciekawa jak to jest z bieganiem w ciąży :) bo dzieci wciąż przede mną :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-12, 09:53

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Plan idealny :) a ja ide pobiegać :) faworki wieczorem :p

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-12, 08:31

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Mi sie wydaje ze biegać mozesz to jest kwestia idywidualna. Ja mam lekko ocieplane i w sumie wystarczyły mi na te moje 4 miesiące biegania.. Teraz zrobiły sie za luźne zbyt często musze je poprawiać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-12, 08:20

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Kontuzji pleców ? A to wogole cos takiego istnieje ? :( jak to sie stało? Napisz cos wiecej.. Wlasnie zjadłam paczusia do kawusi mniam mniam mniam :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-11, 20:34

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Co taka cisza ? U mnie dzis zakwasy :) ale w tym miejscu jeszcze nie miałam :) jak by co to polecam fitnessblender na mufiny :) dzis poprawiłam i jeszcze plecki zrobiłam :) przez rok ćwiczeń nawet mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-10, 16:29

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Sama jestem w szoku moj maks do tej pory to 90 minut ^^ jestem juz po @ i energia mnie rozpiera wiec musiałam to wykorzystać :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-10, 16:02

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Dzis zaszalalam :) pocwiczylam plecy i boczki z fitness blender - 20 min, potem kolejne 20 min z TIFF a potem pobiegłam do lasu i truchtalam sobie 85 min :) razem ponad 2 godz :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-09, 13:27

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Tylko nie szalej mocno bo bedziesz miała zakwasy ja zaczynałam od 15 minut, potem 20 itd dzieki temu wielkie zakwasy mnie ominęły :) trzymam kciuki i ubierz sie na cebulkę :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-08, 16:55

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Jasne witamy :) napisz cos o sobie, co ćwiczysz, jak długo, pochwał sie efektami :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-08, 16:28

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Odzix :) ja dzis sie zważyłam ! w koncu dorobiłam sie wagi ;p ii od sierpnia ubyło ok 3,5 kg i nic nie przybyło wiec mysle ze to zasługa biegania, bo we wrześniu miałam przerwę w ćwiczeniach i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 19:11

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 [1=8dffddb6e628bfb98112858ba516cbd40bf27d07_5e28e2031c1d9;50132082]Ważne, że sama czujesz efekty i różnicę, bo to dodaje motywacji. :) ---------- Dopisano o 00:18 ---------- Poprzedni post...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 19:00

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja bym postawiła na dobra rozgrzewkę, rozciągnie zaczęłam robic w trakcie biegania :) Dzis miałam mały wypadek w lesie i kolano sine i spuchnięte, ale na szczęście to tylko zbicie wiec bede żyła :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 21:19

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Dziękuje dziewczyny :* chyba faktycznie czas cos zmienić w ćwiczeniach i chyba zmuszę sie do Ewki :) miałam dwa dni przerwy ale jutro wracam juz :) mam nadzieje ze zapału mi nie zabraknie :) chociaz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-06, 10:25

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Dziewczyny! Potrzebuje Waszej szczerej odpowiedzi bo juz sama nie wiem :( wrzucam zdjęcie z 1.02.2014 i 1.02.2015 - z tego dziewięć miesięcy ćwiczyłam. Powiedzcie mi czy duzo czy mało sie zmieniło w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 19:33

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Andziasi podziwiam Cie za ta a6w szacun :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 14:10

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ojj nie ładnie, nie ładnie :p [emoji83] Melduje boczki, pośladki i bieg - łącznie 90 min :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 11:38

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana A ja wole rano bo pózniej moj zapał słabnie i jak nie pobiegnę rano to potem juz tez nie :p kto co woli :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 14:20

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Witaj :) ładny wynik 13kg mniej :) biegowego tez gratuluje ja jestem na poziomie 9 km :) dyszka w planach na wiosnę :) życzę powodzenia :) ---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-02, 11:54

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Wczoraj minął rok od czasu gdy zaczęłam ćwiczyć.. Juz rok. Miałam łącznie 3 miesiące przerwy w ciagu tych 12 miesięcy wiec tak jak bym ćwiczyła 9 :p oczywiscie zaczynałam od 30-40 minut i liczyłam na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-02, 11:36

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Melduje swoje pierwsze 9 km :d :) było cieżko, ale dałam rade :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-01, 12:31

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Odzix nie martw sie ! To dopiero pierwszy miesiac a na efekty trzeba czekać nawet kilka :) do lata mamy jeszcze troche czasu wiec grunt to sie nie poddawać :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-29, 16:08

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja dzis odpoczywam :) w styczniu przebiegłam juz ponad 90 km, jutro dobije do 100 i założony plan na ten miesiąc wykonany :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-28, 12:41

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Tez mam problem z ramionami, sa strasznie chude i kompletnie nie umięśnione.. Powiedzcie mi czy któraś z Was da rade podciągnąć sie na drążku?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-27, 08:52

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Melduje 10 min boczki + 10 min pośladki + 6 min plecy + 60 min biegu :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-27, 06:16

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ja amle na Allegro kupuje :) dodaje blasku włosom :) nie sa suche i matowe tylko pięknie błyszczące :) u mnie wczoraj treningu nie było bo weekend był aktywny, ale zaraz sie biorę za ćwiczenia :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-26, 19:39

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Jesli o olejach mowa to i ja sie przyłącze :) mi na porost KHADI pomógł :) a ogólnie na długość uwielbiam amle jaśminowa :) Mam włosy blond, oczywiscie rozjasniane :) kiedyś nie mogłam zapuścić tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-26, 19:31

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja staram sie zmieniać tempo ale po chwilowym szybkim biegu dość długo biegne wolno.. Nie mozna tego nazwać interwalem na pewno.. Musze cos zmienić bo jak tak dalej pójdzie to sie zniechece..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-25, 15:02

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. No jasne witamy witamy w naszym gronie :) otóż to!!!! Ja tez przez 25 lat hodowalam tłuszczyk a teraz bym chciała zeby po 3 miesiącach znikł tak nie ma.. Ale ja widzę poprawę a ćwiczę od 8 miesięcy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-25, 14:59

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Oj akurat ja na siłownie jakos nie pasuje, po za tym tu gdzie mieszkam mam troche ograniczone możliwości.. Wiec zostaje mi bieganie i ćwiczenia na macie w domu :) w koncu przeciez musi waga spaść...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-25, 08:38

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Gratuluje! Piękny brzuszek ! Jestem pod wrażeniem :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-24, 18:46

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Kurczę powiem Ci, ze jestem w szoku ze tak duzo schudłas przez 4 miesiące bo ja biegam juz ponad 3,5 i w sumie nie wiem moze 1 kg spadł centymetry poleciały z boczkow ok 8 cm ale mysle ze to głownie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-24, 13:15

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Nurek a rozgrzewkę przed robiłaś? To był Twoj pierwszy taki długi bieg?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-24, 12:27

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ja tez gratuluje :) tym bardziej ze mi samej nigdy nie udaje sie skończyć wyzwań :) ja melduje dzis 10 min boczki + 10 min pośladki + 10 min plecy i ramiona + 60 min biegu :) aaa i zaczęłam robic...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-23, 15:58

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Noo ekstra :) to do roboty takie cialko samo sie nie zrobi ;) jeśli o mnie chodzi to nie musze mieć umięśnionego ciała tylko odtłuszczone :p bez tych okropnych boczkow chociaz juz 8 cm z obwodu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-23, 07:08

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Mnie tez motywuje te zapisywanie :) czasami mam tak, ze chce jak najszybciej mieć trening za sobą zeby zapełnić kartkę :) moja wisi na lodowce razem z wydrukowanym zdjęciem idealnej figury...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-22, 20:33

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Laski tez tak macie, ze notujecie każdy trening i pod koniec miesiąca podliczacie? Ja to chyba juz zgupialam, ale przeliczam juz nawet ile godz w miesiącu ćwiczę ;p i wiem ze 20h ćwiczeń potrzeba...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-22, 20:28

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Madziulka dobrze piszesz :p Ja to czasami potrafiłam sie wstrzymywać z zakupem ciuchów nawet miesiąc czy dwa z nadzieja, ze kupie juz rozmiar mniejsze :) niestety tak to nie działa o wiele łatwiej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-22, 14:57

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ten fitness blender jest super ale strasznie meczy :) ja dzis pośladki, boczki i plecki niestety z pamięci bo YouTube cos mi nie chciało działać i 7,3 km biegu :) czuje sie super :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-22, 14:55

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja dzis 7,3 km :) ale biegalo mi sie rewelacyjnie jakos tak lekko :) ostatnio nie byłam w formie, szybko sie meczylam.. Tez tak czasem macie? :) w styczniu przebiegłam juz 70 km :d w nagrodę dostałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-21, 19:18

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ja tez niestety cierpię przez pierwsze dwa dni i tez nie ćwiczę podczas @ :) mi sie ostatnio cieżko ćwiczy, szybko sie mecze i w połowie treningu tracę chęci. Nie poddaje sie, ale zacząć ćwiczyć...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-20, 11:23

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Ja dzis zaliczyłam ćwiczenia na plecy - pierwszy raz :) standardowo boczki i bieg :) razem 85 minut :) ale zakwasy mam okropne :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-18, 20:51

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Ja wczoraj zrobiłam HIITa ale tylko 15 minut i potem godzinke pobiegalam ;) dzis juz miałam małe zakwasy :) a jutro pewnie bedą jeszcze większe, bo szalałam dzis godzinę na squashu :d ale czytałam ze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-17, 07:49

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Solie :) kiedyś tez ćwiczył z Mel B ale do tych ćwiczeń na nogi nie mogłam sie przekonać :p i potem sobie wytłumaczyłam, ze mi sie moje nogi podobają i odpuszczalam :p teraz widzę, ze po bieganiu mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-16, 20:20

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Hej laski :) cwiczycie codziennie? Bo ja mam taki plan, ze ćwiczę co drugi dzien ok 20-30 minut i potem biegam 50-60 minut. Ale cos bym zmieniła, potrzebuje cos takiego mega spalajacego tłuszczyk :)...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-15, 20:06

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. To, ze nikt w Ciebie nie wierzy powinno byc Twoja najwieksza motywacja :) ja za wszelka cenę dazylabym do tego, zeby udowodnić innym jak bardzo sie myla.. :) w siłowni nie pomogę bo sama byłam tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-15, 16:16

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Dzieki dziewczyny :) Andziasi powiedz mi czy po a6w nie boli Cie kręgosłup? Kiedyś próbowałam zreszta nie tylko tego, ale w sumie jedyne co mi na brzuch przypasowalo to abs z mel b 8 minutowy a i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-15, 13:07

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 najbardziej walczyłam z boczkami i to głównie je fotografowałam.. nie cierpię ćwiczeń na brzuch, a powinnam i nad nim zacząć pracować..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-15, 11:04

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Mocno, mocno :) miałam 3 dni przerwy, bo bolało mnie kolanko, ale już wracam :D wyszalałam się w lasku i od razu mi lepiej :) ja ćwiczę już kilka miesięcy, coś tam już osiągnęłam i jak kogoś to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-15, 08:45

Odpowiedzi: 1 787 Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2. Wyświetlenia: 137 069 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ! - Część 2 Trafiłam przez przypadek i dołączam do Was :) u mnie dzis pośladki z Mel B, boczki z TIFF i 50 minut truchtania po lasku, lecę :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-13, 13:11

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia .... ....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-13, 13:05

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Dzięki Madzia, największy problem mam właśnie z rozciąganiem, nie cierpię tego robić..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-13, 10:53

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Nie biegam codziennie tylko co dwa dni, oki dzieki zaraz poszukam

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-13, 09:23

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Kurczę chyba przeholowalam :( macie jakies sprawdzone sposoby na bol kolana?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-12, 18:20

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Ja mam aplikacje w tel nike running :) polecam jakos bardziej mi przypadła do gustu niz endomondo :) Ja jak zaczynałam to biegałam codziennie ale po jakimś miesiącu zaczęły mnie bolec kolana wiec...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-11, 13:59

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Leae napisz cos wiecej o tym swoim bieganiu :) jak często biegasz, czemu zaczęłaś i najważniejsze przynajmniej dla mnie czy schudłas :) bo od maja to juz 8 miesięcy :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-10, 08:39

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Dot.: bieganie po artroskopii kolana Aga Zdrowie jest najważniejsze, a kilometry nie uciekną.. Wstrzymaj sie lepiej jeśli nie czujesz sie na siłach, pozdrowionka :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-09, 13:22

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 597 Wysłana przez sandrvnia Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Ja tez Wam życzę szybkiego powrotu do zdrowia, tymczasem przesyłam pozdrowienia ze ścieżki :) dzis 7 km :)

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 184

Strona 1 z 2 1 2 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia