Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,65 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: StayInShape

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-15, 20:39

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Killer buns & thighs (lvl2)- J. Michaels Ab Ripper

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-15, 20:06

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Cześć dziewczyny :cmok:. Nie było mnie 2 tyg., bo jestem bardzo zabiegana, ale pamiętam o Was :ehem:. Dziś pierwszy raz od 2 tyg. wykonałam killera, ale musze znalezc inny program ze względu na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-25, 22:07

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Oj, 3 dni bez cwiczeń? ??????? :pala::pala: Jeden może uszedłby płazem ale 3? :atyaty::atyaty::atyaty: No to dziewczyny dadzą Ci popalić ;) I dalej bądz asertywna :ehem: Jak masz siłę i ochotę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-25, 21:54

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Turbo fire - HIIT 30 class

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-25, 21:52

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Nie taki killer zły, ale zmęczyć się mozna ;). Spróbuj po shredzie, 1 lvl pewnie nie zrobi na Tobie wrażenia i będziesz już przygotowana do nast. programu:ehem:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-25, 21:47

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 092 Wysłana przez StayInShape Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D To dobrze, że jesteś zadowolona z rezultatów. Ja niestety też mam płaską pupę, z tyłu prezentuje się ok, ale z profilu ...:rolleyes: Po bbl widziałam minimalne efekty, po innych ćw na pupę nie, chyba...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-24, 23:09

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Killers buns and thighs (lvl3) - J. Michaels Arms and shoulders - Tamilee Ab ripper

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-24, 22:55

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels To rewelacja :ehem:. Ja nie wytrzymałam i dzis zmierzyłam się, miałam to zrobic za tydz (tzn. zrobię to i tak) i tak jak myślalam u mnie tylko 1 cm mniej jest w talii i biodrach :rolleyes:, waga...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-24, 18:10

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 092 Wysłana przez StayInShape Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Powodzenia :). Też muszę zmeinic dietę, bo inaczej rezultatów cwiczeń to nie zobaczę:pala: Jak wyglądała Twoja pupa przed rozpoczęciem ćwiczeń? Również była w miarę wypukła czy raczej płaska? ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-24, 17:56

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Niektóre ćwiczenia są hardcorowe:ehem:, ale calość nie jest bardzo ciężka, chociaz już pod koniec czuć zmęczenie ;), tym bardziej, że ja przed killerem jeszcze cwiczę na ręce i brzuszek ;) Myslę,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-24, 17:38

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Mialam mniej więcej napisać, to co w cytacie Tygryska o ciągłym wchodzeniu na wagę, ale mnie ubiegła :p:. Kallisto widzisz więc, że to jest pozbawione sensu. Wahania wagi są jak najbardziej na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 22:26

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Potwierdzam :ehem: Level 2, killera zaliczony :love:, on daje popalić :brzydal:. Polecam wszystkim :) Gdzie jest reszta dziewczyn? :pala:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 22:23

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Tradycyjnie: Arms and shoulders - Tamilee Cardio abs Killers buns and thighs (lvl2) - J. Michaels

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 22:20

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 [1=f0e6aaecebf45b744a169ee59d849c3c50d2539b_60d902f215d71;32477509]Ja też lubię! Czuję wtedy, że coś tam jest haha :D Co do lata ot na mnie właśnie tak działa, zresztą wystarczy, że robi się trochę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 15:15

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Dziewczyny ale naprodukowałyście postów :p: Ja lubię mieć zakwasy :D. Ciepłe pory roku na niektórych wpływają mobilizująco, bo wtedy nie mozna juz ukryć niedoskonałości sylwetki pod...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 14:48

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj: Hiit 25 class - Turbo fire

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 14:46

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wytrwasz! Tylko musisz sama sobie, to powiedziec, że dasz radę :-). Też ćwiczę hitty, tzn najczęściej 30 i 25 reszty nie miałam okazji, fire'ow nie probowałam, bo z samego podglądu nie spodobały...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 14:40

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 092 Wysłana przez StayInShape Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Witaj Asiu :cmok:Miło znowu Ciebie tu widzieć :jupi:. Ja tu raczej nie zaglądam, a tym bardziej nie wpisuję, bo ćwiczę co innego na pupę, ale może kiedys jeszcze wrócę do bbl :-). No dużo tutaj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-22, 14:29

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels :nie: Hej :). z dnia na dzien będzie coraz lepiej :ehem: Hmm, trudno powiedzieć który program jest najefektywniejszy, bo różne osoby moga mieć różne wyniki. Na dodatek musiałby wypowiedzieć się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-20, 23:07

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels No wzrost ma tu znaczenie, nie zaprzeczam ;). To masz taką figurę J.Lo, ale ja zawsze powtarzam, że mężczyzni bardzo lubią takie sylwetki:ehem:, chociaz ważniejsze jest, żeby sama ze sobą czuć się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-20, 23:02

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Hot spots arms and shoulders - Tamilee (zwiększone obciążenie ;)) Cardio abs (Insanity) Killer buns and thighs (lvl3) - J. Michaels

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-20, 22:54

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Witaj :D Niedobra ta Jillian no!:p: Pewnie! Nie poddawaj się :). Dziewczy jak czytam o waszych wymiarach, to zastanawia mnie czy to ja coś zle mierzę(?), czy Wy(?), bo noszę XS=34, a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-20, 22:40

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Witamy, witamy :cmok:. Też kiedys miałam epizod z TJ ;) Również jestem w trakcie @ i dzis pozwoliłam sobie 3 niedozwolne przekąski :mur:, ale chociaż nie daję za wygraną i ćwiczę :D. Nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-20, 16:02

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels :jupi::jupi: dobrze, że wracasz w "pełni sił". Shredzik czeka :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-20, 13:02

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Przy kalorycznosci moich posiłków i częstotliwosci wykonywania banisha 2, 3 razy w tyg, to jednak za mało :p:. Teraz ćwiczę Hiity z turbofire 3 razy w tyg, ale to też za mało na spalenie dużej ilości...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-20, 11:02

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels To pokombinuj, znajdziesz cos odpowiedniego :) Właśnie ze względu na dietę, spożywam za dużo kcal i trochę niezdrowego jedzonka (oczywiscie zależy mi na zdrowej diecie, a nie odchudzającej), a...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-19, 23:40

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Mam nadzieję, że bedzie jakaś róznica :ehem:. Muszę popracować nad zdrową dietą, jednego dnia jest ok, drugiego już nie, a tak nie moze być! Oj, ale poćwiczyłaś? Takie efekty u Ciebie, że powinno...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-19, 23:36

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Get thin in 30 - cycle 3 - turbochange -sculpt Turbo fire - HIIT 30 class

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-19, 23:34

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 No to ładne, większość turbofajerek chora:rolleyes:. Obyś jak najszybciej wstała z tego łoża :ehem: O tej porze?? Wow :oklaski: Ja tak jak obiecałam, wykonalam zaleglego hiita :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-19, 14:42

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj: Get thin in 30 - cycle 4 - overdrive - sculpt

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-19, 14:30

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels To bardzo fajnie :). Ćwiczysz samego banisha? Świetne rezultaty osiągacie dziewczyny :ehem:. U mnie mierzenie i ważenie na początku marca, ale nie podejrzewam spadku cm :brzydal:. Ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-18, 22:56

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 W taką pogodę ograniczam wyjścia do minimum :brzydal: brr ...Ostatnimi czasy ćwiczę w domku, bo oszczędzam i czas, i pieniążki. Coś wymyślę :brzydal:. Marze o takiej domowej siłowni :love:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-18, 22:36

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Dzięki za wskazówkę :roza:. Myślałam jeszcze o siłowni i ćw. na maszynach pod okiem instruktora, ale to bliżej ciepłych dni.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-18, 22:19

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Na porządną zmianę to trzeba pracować i pracować :rolleyes: Ja od zawsze mam problem z pupą, z tyłu wygląda dobrze, ale z profilu ... jest za płaska i rożnicę widziłam tylko po bbl, ale za bardzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-18, 21:14

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 ;). Ten killer to taki mieszaniec, jak większość Jillianowych ćwiczeń, ja go bardzo lubię i widzę zmianę w wyglądzie nóg, chociaz najbardziej liczyłam na pupę po tym programie, ale jak na razie to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-18, 20:32

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Pochwal się jutro :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-18, 20:28

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Nie no, rózga nie zaszkodzi raz na jakiś czas ;). Oczywiście to nie jest tak, żebym była bardzo zadowolona z ciałka, nie... W sumie kobiety to już tak mają, że ciągle mogłby coś w sobie poprawiać...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-18, 19:54

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels No nie :atyaty::atyaty:Wracaj szybko do ćwiczen! Po tak krótkim czasie, to efekty rzeczywiście rewelacyjne :ehem:. Super! Ja ćwiczę, ćwiczę, ale u mnie efekty są minimalne, cóż ... Muszę coś z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-17, 23:14

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Kuracja uderzeniowa ;). Oby pomogło :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-17, 23:11

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Patrząc na wyczyny dziewczyny, to TF powinno pomóc :). Tylko trzeba wziąć się do roboty ;). Będziemy Ciebie dopingować :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-17, 22:36

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Dziewczyny potrafią zmotywować :ehem:, a jak napatrzysz się na fotki wrzucane przez Tygryska, to na pewno nie opuści Ciebie ochota do ćwiczeń :). Mogę zapytać ile masz wzrostu? Z tego wszystkiego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-17, 22:26

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Cieszymy się, że dołączasz :). Nie tylko czytaj, ale też pisz :). Trzymam kciuki za Twoje systematyczne ćwiczenia ;) Świetne efekty z tego, co piszesz :). Możesz pocwiczyć z większym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-17, 22:15

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Haha, jeszcze niedawno tez było to dla mnie nie do pomyślenia ;). Wow, to znaczy, że bardzo porządnie dziś poćwiczyłaś :oklaski: Hej :). Podczytuj, udzielaj się i ćwicz. Będzie ok :). ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-17, 16:06

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Oj dziewczynyki, co Wy tak chorujecie? :glasiu: Faktycznie gdybym miała coś do zrzucenia (tzn. nie pogniewalabym się gdyby ubyło mi z 2 kg ;)) to nie miałoby sensu takie ćwiczenie w kratkę, raz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-16, 23:40

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 :cry::cry::cry:, bo ze mna to jest tak, ze o wiele bardziej lubię ćwiczenia siłowe... ale juz się nie tłumaczę, bo winny się tłumaczy. Odrobię w "dzień wolny", więc wszystko zostanie wyrównane...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-16, 22:52

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels zawsze to lepiej, niz nic :ehem: :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-16, 22:27

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Hot spots arms and shoulders -Tamilee Ab Ripper Killer buns and thighs (lvl2:D) - Jillian Michaels

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-16, 22:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Dziewczyny co tu tak cicho? Gdzie jesteście? I czy ćwiczycie?:confused: U mnie dziś lvl 2 killera, jest tam jedno ćwiczenie, które powoduje, że moje mięśnie dosłownie płonął :brzydal:.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-16, 22:12

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Cześć łakomczuchy ;). Ja nie jadałm dziś pączków :D, ale jak najbardziej poćwiczyłam. Za to wczoraj odpuściłam HIITa :mur:, ale obiecuję poprawę i nadrobie to!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-14, 22:34

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Dzięki, ale nie ma czego gratulować, a juz tym bardziej zazdrościć ;). Odzyskasz na pewno swoją sylwetkę, jak sie przyłożysz :ehem:. Wierzę w Ciebie. Warto pomęczyc się, zeby pozniej zbierać owoce...

Forum: Pielęgnacja włosów 2012-02-14, 22:24

Odpowiedzi: 5 005 Oleje i olejki do włosów - cz. V Wyświetlenia: 192 106 Wysłana przez StayInShape Dot.: Oleje i olejki do włosów - cz. V Ja wczoraj pierwszy raz zaryzykowalam i nałożyłam olej na umyte, mokre włosy. Dałam dosc duzo vatiki kokosowej na parafinie i do tego troszkę odżywki Timotei Organic. Obawialam się, że sama woda tego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-14, 19:29

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj: Turbo Fire - HIIT 30 class Dzisiaj: Hot spots arms and shoulders - Tamilee Cardio abs (Insanity) Killer buns and thighs (lvl3) -J. Michaels

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-14, 19:07

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Tak, już Jigoku Ci odpowiedziala :). Niedługo przejda zakwasy:ehem:. Ja jestem po 3 levelu :jupi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 20:51

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 ;). Dobra, ja zmykam wykonać w końcu ćwiczenia :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 20:45

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Rozumiem, rozumiem ;). Oczywiscie ja pisalam subiektywnie, tylko ze swojej strony. To w końcu się dogadałyśmy :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 20:38

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Spróbować zawsze można :). Powinnas dać radę z 1 poziomem :ehem:. Ja gorąco zachęcam do ćwiczen z Jillian :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 20:24

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 No jasne, że TF to co innego niż treningi do różnych dyscyplin, ale wspomnialam o tym, bo oprócz typowych treningów mialam interwałowe o wysokiej intensywności ;). A Tu pojawiła, sie sugestia, żeby...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 20:04

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels U mnie dzis wypada cardio, ale tak mi się nie chce ..., tym bardziej, ze juz pózno, a przed chwilą zjadłam. Po wczorajszym killerze czuję pupkę :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 19:59

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Ja na razie wypróbowalam 30 i 25, reszta czeka na swoją kolej ;). Kiedyś trenowalam lekkoatletykę i mialam o wiele bardziej intensywne ćw, poza tym dłuższe niz te tutaj HIITy i nie było zadnych...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-13, 08:51

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Dziękuję za info :). Na pewno jest to wyzwanie dla serduszka. Z niczym nie można przesadzać. Ja i tak robię co drugi dzień, naprzemiennie z siłowym całego ciała ;) i wychodzi, ze ćwiczę po 3...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-12, 22:30

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Jakbyś miala jakieś trudności, to daj znać. Może jeszcze mam gdzieś "schowany" link:rolleyes:?? Haha :D bo to prawda, jak sprobujesz kiedys ten level killera, to będziesz wiedziala o co chodzi ;).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-12, 22:13

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Hot spots arms and shoulders - Tamilee Body blast abs to the core - Tamilee Hot spots super abs - Tamilee Killer buns and thighs (lvl2) -J. Michaels

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-12, 22:09

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Pewnie, ale próbuj zrobic jak najwiecej, pamietając o technice :). Trzymam kciuki :) Jest na torrentach :) Ja jestem po treningu siłowym na całe ciało, w tym killerze lvl 2, uff .. Jak dobrze,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-12, 22:02

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 No to jest mocny argument, ale jak sobie przejrzałam filmiki, to i tak bardziej podobają mi sie HIITy, więc na razie zostaję przy nich, do czasu, aż bedę miała ich dość :p: Niemieccy naukowcy ......

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-12, 15:34

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Jak tyko wyprobujesz killera podziel się wrażeniami :). Systematycznie i rzetelnie wykonywany powinnien przynieść oczekiwane rezultaty :). Oj, Wracaj do nas szybciutko i do ćwiczeń rzecz jasna...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-12, 15:28

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Oj, a ja z góry założyłam, że poprawnie wykonywałaś ćwiczenia:rolleyes:, przeciez technika jest najważniejsza. Nie ma sensu wykonywać ćwiczen połowicznie, od niechcenia, bo to tylko strata czasu i w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-12, 00:16

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Fajnie, że zaczynasz killera :jupi:. 1 lvl powinnas cały zrobić :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 16:06

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 To 2 i 3 lvl, powinien pomóc :D. Powodzenia i zdaj relację :). W ogóle zapraszam też na wątek Jillian :).

Forum: Pielęgnacja włosów 2012-02-11, 16:00

Odpowiedzi: 3 260 Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY Wyświetlenia: 1 412 374 Wysłana przez StayInShape Dot.: Najlepsze tabletki, kapsułki, witaminy poprawiajace kondycje włosów- ZBIORCZY Chcialam Ci polecić dromin Intenso, bo zawiera 800mg drożdży do tego wit z gr. B i cynk, ale widze, ze już znalazłś tabletki, które wiecej zawierają drożdży. Jeżeli chodzi o wcierki, dużo osób...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 15:43

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Hehe :). Nie spotkałam sie z tym, zeby ktoś nie odczuł róznicy między 1 a 2 i 3 poziomem. Jak teraz nie poczujesz, to dopiero będzie coś z Tobą nie tak :p:, tzn, uznam, ze masz bardzo mocne mięśnie...

Forum: Pielęgnacja włosów 2012-02-11, 15:32

Odpowiedzi: 863 Żel aloesowy i inne preparaty na bazie aloesu. Wyświetlenia: 118 131 Wysłana przez StayInShape Dot.: Żel aloesowy i inne preparaty na bazie aloesu. Też dziś odebrałam z dozu żel aloesowy, bo moje włosy potrzebuja solidnej dawki nawilżenia. Już nie mogę się doczekac, az wypróbuję :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 15:17

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Tylko się nie przemęczaj ;). I kuruj się :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 15:13

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Co prawda, post nie skierowany do mnie, ale ja tez cwicze killera i zapeniam Cię, ze 1 poziom to jest lajcik (ja go w ogole pominęłam), co innego 2 i 3 pozim, sprobuj :) Jest roznica :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 13:41

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Ja zazwyczaj nie odpuszczam, jak bardzo zle się czuję, to biorę tabletkę i działam.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 13:25

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wczoraj: Turbo Fire - HIIT 25 class Cardio Abs (Insanity)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 13:22

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Tak trzymaj :). na odstępstwa jeszcze przyjdzie czas, chociaż uważam, ze raz na jakis czas, można "zgrzeszyć". Ja wczoraj niestety przegiełam i zupełnie nie przypominalo to zdrowego żywienia :

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 13:15

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Ciężka praca i wszystko jest możliwe, no moze prawie wszystko:p: Od samego kickboxa nie schudniesz raczej, a juz na pewno nie szybko i nie dużo :nie:. Ja zaczęłam wykonywać intensywneijsze...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-11, 12:53

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Ale twój brzuszek, to i tak jest podobny do tych z fotek :ehem: Tak, poskutkowalo ;). Podziwiam Ciebie, ze miomo choroby nie zwalniasz tempa. Tylko pozazdrościć takiego mężczyzny :). Kurczę,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 20:00

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Ok, przyjęłam to do wiadomości :D Ah, te brzuszki ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 19:41

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Coś Ty, od takiego obciażenia, to nie będziesz miała dużych mięśni ;). Ja chce mieć zarysowane mięśnie, ale delikatnie rzecz jasna, bo za bardzo to już nie podobają mi się. I jak na złość, bardzo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 19:36

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Aleeee ...., podobnego? Skąd Ty go wytrzasnęłaś?:p: Nie ma jakiegoś brata blizniaka?:brzydal: Tez czasem muszę psychicznie się nastawiać ;).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 19:29

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Jak nosisz dziecko, to moga byc dla Ciebie za lekkie te o wadze 1.5 kg. Moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem byloby zakupienie hantelek, do których możan dokładać krażki z odpowiedniej wadze. Ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 19:06

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Hot spots arms and shoulders- Tamilee Turbo Fire - HIIT 30 class Killers buns & thighs (lvl3) - Jillian Michaels

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 19:02

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Musiałam odrobić wczpraszy dzień lenia :p:. Ja ćwiczę z 2.5 kg, ale nei mam zakwasów, co nie znaczy, że mnei to nie męczy ;). Na Twoim miejscu nie rezygnowalabym z tego obciażenia, bo to nie jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 18:56

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Mam rozumieć, że nie ćwiczylas wczesniej z cieżarkami? To jakie wybrać obciążenie, zależy od tego jak mocne masz ręce. Możesz zacząć do 1.5 kg, przykładowo. Jeżeli poczujesz, że za łatwo Tobie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 18:50

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Ała, ała. Raz nie zrobiłam i dostałam lanie :(. Ale to było ze wstydu. Ja sie nie poddaje, nie nie nie. Dzis nadrobiłam wczorajszego fajerka :). Jak Ty dajesz radę, chora i ćwiczysz? Musisz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-09, 18:37

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Ja dzis zrobiłam porządny trening :ehem:. Odrobiłam wczorajszy i dodalam killera 3 level, ale na brzuszek juz nie starczyło czasu, to jutro :).

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-08, 23:03

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels U mnie też wkrótce @:rolleyes:. Z jednej strony to już "niedługo", a z drugiej do wakacji jeszcze zdążymy wypracować ciałko :ehem:, oczywiście jak sobie nie odpuscimy zbytnio :torba: Chcialabym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-08, 22:56

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Pozostaje mi tylko :torba:

Forum: Pielęgnacja włosów 2012-02-08, 22:43

Odpowiedzi: 5 005 Oleje i olejki do włosów - cz. V Wyświetlenia: 192 106 Wysłana przez StayInShape Dot.: Oleje i olejki do włosów - cz. V Podziwiam Ciebie za pracowitość :oklaski: A ja ci pomogę z tą siekierą jakby co :ehem:. Dziewczyny ja dzisiaj byłam blisko zamówienia heenary i sesy, ale powstrzymałam sie resztkami sił...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-08, 21:29

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Świetne efekty po takim czasie :ehem: Oby tak dalej :). pawia brak :D No właśnie, dzis nie zrobiłam fajera :pala:, muszę to jakoś nadrobić :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-08, 21:16

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels O tak, swięte słowa. Ja dziś nie dość, że odpuściłam sobie ćwiczenia:mur:, to jeszcze pofolgowalam sobie z jedzeniem :pala:.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-07, 22:28

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Cardio Abs (Insanity) Killer buns and thighs (lvl2) -Jillian Michaels

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-07, 22:23

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Tylko się nie zniechęcaj, bedzie lepiej :). To tylko pogratulować :oklaski:. Wzmocniłaś mieśnie, które są cięższe od tkanki tuszczowej, więc pewnie stąd waga stoi w miejscu. Dużo ważniejszy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-07, 22:13

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Przynjamniej lenistwo zostanie wyeliminowane :D Hej :roza:. Świetna sprawa z tym grillem, narobiłaś mi na niego ochoty:p: i na hamburgera też :rolleyes: Można powiedzieć, że my to takie "stare...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-07, 13:24

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels No po takim czasie, to chyba tylko delikatny 6packi i to u osób, ktore nie mają ani grama tłuszczu na barzuszku, jedzą dużo białka i nie oszczędzają się przy cardio. Ciebie zapytałam, chociaż nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-06, 22:22

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 089 Wysłana przez StayInShape Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Turbo fire - HIIT 30 class Hot spots arms & shoulders- Tamilee

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-06, 22:02

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Ona to ma odpowiadzialne stanowisko:ehem:. Nie da się ukryć, że tu wszystkim zarządza :D.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-06, 21:58

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 995 Wysłana przez StayInShape Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Na pewno ćwiczenia na siłowni przyniosą efekt, ale jakby co to nie zapomniaj o Jillian i niekiedy poświęć jej trochę czasu ;). Ja na siłowni nie byłam juz sporo czasu, a dzieki dvd oszczędzam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-06, 21:48

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 282 Wysłana przez StayInShape Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Miło mi :) Właśnie rozwalił mnie Twoj wczesniejszy komentarz :D. Z tymi filmikami, to przeciez wystarczy w google wpisać ... ale lepiej poczytać wątek, a co! :p:

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia