Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,28 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: kalou88

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-13, 20:55

Odpowiedzi: 77 moje 8 miesieczne efekty:) Wyświetlenia: 24 792 Wysłana przez kalou88 Dot.: moje 8 miesieczne efekty:) Hejka mam pytanie ile stosujesz kreatyny i BCAA? Wiem ze przed i po treningu ale ciekawi mnie ile dokładnie [emoji4]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-11-13, 18:51

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Jak chcesz przytyć to gainer, ale mozesz sie zalać tłuszczem jak nie będziesz odpowiednio ćwiczyć

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-10-08, 17:31

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) Dziewczyny prosze o radę w sprawie BCAA, jestem teraz na redukcji, jak dawkować? W dni treningowe przed i po treningu, w nietreningowe rano na czczo i przed snem, 0,5 g. Na 10 kg ciała co by dawało...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-07-12, 23:11

Odpowiedzi: 6 Ćwiczenia, suplementy, aerobik. Pomocy! Wyświetlenia: 2 009 Wysłana przez kalou88 Dot.: Ćwiczenia, suplementy, aerobik. Pomocy! Hmmmmmm... Man tyle samo wzrostu i 56 kg k nie jestem okrągła... [emoji16] chyba jesteś zbyt surowa dla siebie, spokojnie siłownia 3 razy w tygodniu plus czysta miska na początek wystarczy i bedzie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-23, 22:42

Odpowiedzi: 120 Chcę schudnąć - zbiorczy! Wyświetlenia: 15 480 Wysłana przez kalou88 Dot.: Co powinnam robić aby schudnąć z łydek, ud, pupy i brzucha? Biedronkowa pokrzywa nie jest naturalna [emoji58] pdzybajmniej ta która ja raz nabyłam, było w niej chyba 80 % pokrzywy

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-22, 16:16

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Ja kupuje na Allegro uważam ze mozna tam znaleść suple w dobrych cenach

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-22, 15:22

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Ehhh skończyłam program pierwszy, wracam do zuZki, treningi ma podobne nawet trochę trudniejsze, ale bardziej zróżnicowane tutaj za bardzo sie nudziłam, może za jakiś czas zrobię drugi program...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-06-22, 15:20

Odpowiedzi: 748 Zuzka Light cz. II Wyświetlenia: 49 456 Wysłana przez kalou88 Dot.: Zuzka Light cz. II Heloool wróciłam do zuZki zrobiłam w międzyczasie pierwszy program kayli itsines był ok cos podobnego do zuZki treningów ale nudniejsze... Wiec postanowiłam wrócić do zuZki [emoji16] zrobiłam słoik...

Forum: Forum plotkowe 2015-05-24, 22:30

Odpowiedzi: 657 Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Wyświetlenia: 31 213 Wysłana przez kalou88 Dot.: Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Powinnaś poćwiczyć mięśnie mózgu wściekliznę pisowska cos słabo ci ten mięsień pracuje [emoji16]

Forum: Forum plotkowe 2015-05-24, 22:29

Odpowiedzi: 657 Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Wyświetlenia: 31 213 Wysłana przez kalou88 Dot.: Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie No tak ty na plaże chodzisz w sutannie [emoji16] wowwwewww pośladki ja cię kręcę! Widac ze PIS [emoji16]

Forum: Forum plotkowe 2015-05-24, 22:27

Odpowiedzi: 657 Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Wyświetlenia: 31 213 Wysłana przez kalou88 Dot.: Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Niebieskooka artystka sama widac ze masz w krwi wściekliznę pisowska [emoji90][emoji90][emoji90][emoji90][emoji23]

Forum: Forum plotkowe 2015-05-24, 22:25

Odpowiedzi: 657 Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Wyświetlenia: 31 213 Wysłana przez kalou88 Dot.: Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Kompromitacja to wieszanie mordy pisowskiej na płocie... Pewnie wschód? Ciemnota dała sie nabrać na obietnice, powodzenia wam życzę ludzie dobrze ze mnie w tym kraju nie ma, ale żal młodych.

Forum: Forum plotkowe 2015-05-24, 22:23

Odpowiedzi: 657 Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Wyświetlenia: 31 213 Wysłana przez kalou88 Dot.: Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Proszę cię... Na pewno ucieszycie sie z wolnego 10 kwietnia [emoji23][emoji23][emoji23][emoji322][emoji322][emoji322]

Forum: Forum plotkowe 2015-05-24, 22:03

Odpowiedzi: 657 Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Wyświetlenia: 31 213 Wysłana przez kalou88 Dot.: Andrzej Duda i jego ewentualna prezydentura - pytanie Wścieklizna PISowska! [emoji52][emoji90]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-19, 07:32

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) No właśnie chodzi o to ze liczysz sobie makro swoje ja no teraz jestem na redukcji i spożywam 120 g białka (2g na kilo ciała), Max 150 węgle i 70 tluszcze. I według tego ustalasz posiłki, ważysz kurę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-18, 22:25

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne stosownie do wieku wagi aktywności fizycznej i od tego co ci wyjdzie obciąć kAlorie wtedy jesteś na deficycie i chudnies... Poczytaj w Google [emoji3]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-18, 12:04

Odpowiedzi: 126 Ćwiczenia na uda i łydki Wyświetlenia: 18 347 Wysłana przez kalou88 Dot.: Ćwiczenia na uda i łydki Jak... Mozna... W ten... Sposób... Pisać... Całe zdania... Crazyolcia...??????

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-18, 00:29

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Dużo słodyczy cukru itp jesz? Ja od jakiegoś miesiąca jem czysto i widzę mega zmianę

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-17, 09:06

Odpowiedzi: 9 Pomocy Wyświetlenia: 872 Wysłana przez kalou88 Dot.: Pomocy Najlepiej w takim wypadku jakbyś miała kogoś kto by cię motywował, koleżankę z która byś ćwiczyła? Skąd jesteś? Chodakowska potrafi zniechęcić każdego do ćwiczeń, poszukaj czegoś innego, mel b no ona...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-16, 22:28

Odpowiedzi: 30 cwiczenia Wyświetlenia: 1 591 Wysłana przez kalou88 Dot.: cwiczenia Czytam ze zrozumieniem ale cieżko jest zrozumiec jak mozna pic tyle tego syfu to nie jest dobre dla Ciebie życzę powodzenia w rzucaniu świństwa!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-16, 19:46

Odpowiedzi: 30 cwiczenia Wyświetlenia: 1 591 Wysłana przez kalou88 Dot.: cwiczenia 1,5 litra coli dziennie? Codziennie? Wtf????? Nie mówiąc o tym jakie to kaloryczne tylko po Prostu niezdrowe nie wiem czy jakikolwiek jest sens zeby ćwiczyć w takim wypadku...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-14, 20:32

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Eldorado to ile na redukcji najlepiej węgli? Teraz mam rozkład 120 białko, 80 tłuszcze no i te węgle tak jak napisałam... Proszę o rady dziękuje [emoji4] ahhhh nie doczytałam do końca, wazę 57 przy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-14, 18:49

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Tez mi sie wydaje dziwny ten rozkład bardzo dużo węgli ja tez jestem na redukcji a jem Max 150 węgli dziennie zazwyczaj tak 100-130

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-14, 17:20

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Ja dzis zrobione nogi z 6 tygodnia naprawdę czyje pośladki jestem zaskoczona [emoji3]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-12, 17:20

Odpowiedzi: 39 kobieca sylwetka a trening siłowy Wyświetlenia: 36 142 Wysłana przez kalou88 Dot.: kobieca sylwetka a trening siłowy Jak widzisz nie ma chętnych zeby pomoc ci bezinteresownie [emoji28] poszukaj kalkulatora makro i oblic sobie a pózniej obserwuj swoje ciało, ja teraz jestem na redukcji i od jakiegoś czasu moj...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-12, 09:06

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Ja tez zauważyłam znaczna poprawe ale ale moim skromnym zdaniem najlepsza forma aktywności na cellulit to rower/bieganie plus trening siłowy! Ja teraz jeżdzę bardzo dużo rowerem do pracy oprócz tego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-11, 14:52

Odpowiedzi: 273 trening pośladków Wyświetlenia: 61 194 Wysłana przez kalou88 Dot.: PROBLEM - Fałdki pod pośladkami Zumba na pośladki chyba nie [emoji16]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-11, 00:14

Odpowiedzi: 30 Dziennik kalorii - myfitnesspal [poradnik] Wyświetlenia: 18 428 Wysłana przez kalou88 Dot.: Dziennik kalorii - myfitnesspal [poradnik] Jak po polsku ktoś szuka to polecam aplikacje fat secret cos podobnego ja używam

Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2015-05-09, 23:11

Odpowiedzi: 753 domowe sposoby na cellulit Wyświetlenia: 486 988 Wysłana przez kalou88 Dot.: domowe sposoby na cellulit Działa. Teraz akurat mam kupny preparat do body wrappingu czyli właśnie zawijania folia, ale jest w nim miedzy innymi Kawa cynamon i chilli. Wcześniej sama robiłam takie mixy papek. Albo posmarować...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-09, 22:32

Odpowiedzi: 10 Jakie ćwiczenia? Wyświetlenia: 595 Wysłana przez kalou88 Dot.: Jakie ćwiczenia? Wymachy nogi do tylu z obciążeniem (z użyciem linki na nogę), hydrant, most, wykopy nogi w kleku...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-09, 22:25

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Ahhhhhh u nas w Gnieźnie nie ma Tesco [emoji52] ale już sie szykuje zeby zamówić na Allegro, moj agresywny sie powoli kończy i niech skr wreszcie skończy bo nie mam już serca do niego zapach mnie...

Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2015-05-09, 18:56

Odpowiedzi: 753 domowe sposoby na cellulit Wyświetlenia: 486 988 Wysłana przez kalou88 Dot.: domowe sposoby na cellulit Peeling kawowy to klasyk. Mozna tez zrobic maskę na ciało z kawy oliwy z oliwek imbiru cynamonu i zawinąć sie folia ubrać w legginsy i pod kołdrę na 30 minut [emoji4]

Forum: Pielęgnacja włosów 2015-05-09, 15:00

Odpowiedzi: 1 177 Włosy zniszczone , suche , szorstkie , spalone - PORADY - część II Wyświetlenia: 263 179 Wysłana przez kalou88 Dot.: Włosy zniszczone , suche , szorstkie , spalone - PORADY - część II A co z oliwa z oliwek na włosy? Warto?

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-09, 14:59

Odpowiedzi: 4 483 TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Wyświetlenia: 154 291 Wysłana przez kalou88 Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2 Jest dużo podskoków ale zawsze są trzy osoby prowadzące w tym jedna która pokazuje wersje łatwiejsza bez skakania

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-09, 09:25

Odpowiedzi: 273 trening pośladków Wyświetlenia: 61 194 Wysłana przez kalou88 Dot.: PROBLEM - Fałdki pod pośladkami Trening posladkow połączony z hula hop? Dziwna sprawa

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-07, 21:06

Odpowiedzi: 11 Freeletics Wyświetlenia: 6 106 Wysłana przez kalou88 Dot.: Freeletics Nie dla mnie... Wciąż te same ćwiczenia tylko podnosi sie poprzeczkę w ilości, zanudziłabym sie na smierć wole zuzke i jej ponad 100 rożnych workoutow [emoji7]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-06, 10:41

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: Suplementy Ja teraz mam fa whey smoothie i jestem zadowolona. Niektórzy ja krytykują ze ma dużo cukru ale ja lubię, bardzo fajne smaki jest to jedyna odżywka która wypije bez skrzywienia sie. Obecnie mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-05, 10:32

Odpowiedzi: 12 Miesiąc na siłowni Wyświetlenia: 1 353 Wysłana przez kalou88 Dot.: Miesiąc na siłowni Mięśnie? Po miesiącu cardio? Chyba nie.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-05, 08:01

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Dzis czuje po wczorajszym [emoji3]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-04, 22:10

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Zaczęłam dziś 5 tydzień melduje [emoji3] jestem zadowolona miska czysta około 1800 kalori bo na redukcji jestem także efekty szybkie... Ale ale mam jedno zastrzeżenie póki co nie czuje wogole pupy w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-04, 22:08

Odpowiedzi: 4 Kupić bieliznę sportową przez internet? Wyświetlenia: 727 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kupić bieliznę sportową przez internet? Ja kupowałam stanik sportowy nike z Allegro, leginsy to samo. Byłam zadowolona wszystko leży jak powinno [emoji3] może akurat z topami i leginsami jest łatwo to zawsze jakoś sie rozciągną i jest duża...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-04, 22:04

Odpowiedzi: 39 kobieca sylwetka a trening siłowy Wyświetlenia: 36 142 Wysłana przez kalou88 Dot.: kobieca sylwetka a trening siłowy Moze ktoś doradzi, jestem na redukcji jakieś dwa tygodnie obecnie 57 kg 160 wzrostu, ok 1700-1800 kcal w tym Max 150 węgli 120 białko tłuszcz 70 może być? Chce pozbyć sie trochę tkanki tłuszczowej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-03, 23:59

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 odżywki bialkowe Ciasto fasolowe robię tak blendujesz puszkę fasoli czerwonej z dwoma bananami, ubijam dwa białka jaj na sztywno, dodaje dwa żółtka, miarkę lub dwie odzywki białkowej najlepoej jakiejś czekoladowej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-03, 09:38

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) Na początek tak ja sama tak zaczynałam [emoji4] spróbuj tego ćwiczenia przysiad na jednej nodze w podporze jesli nie wiesz jak to wyglada to jest tak: jedna noga z przodu wysunięta a druga z tylu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-03, 09:20

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) A sumo robisz z obciążeniem? Ja tez mam zawsze zakwasy na pupie po siłowni. Najlepsze na ta partie są wykroki, przysiady na jednej nodze w podporze tyłem, Wymachy nogi do tylu stojąc i na kolanach......

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-03, 09:17

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Nie cierpię Chodakowskiej ćwiczeń... Jej tez zreszta hipokrytka

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-03, 08:21

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Taaaaaak jednak jesli pracowałabys 3 dni pod rząd 15 h to tez znalazłabyś czas na to ?? Odżywka nie ma zastępować posiłku tylko pomagać. To nie sterydy haha... I to ze ktoś stosuje białko nie znaczy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-02, 22:42

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Ja polecam fasolowo-bananowe prościutkie, bez maki, wilgotne pycha!!! [emoji3][emoji3]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-02, 22:04

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Ja tez moj ulubiony omlet to na słodko z wiórkami kokosowymi w cieście do tego dorzucam odżywkę jakaś ostatnio malinowa omlet wychodzi pycha na wierzch banany, super sycące śniadanko! Jakoś do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-02, 15:14

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Rób tyle ile możesz męskich chociażby jedna a reszta damskie w końcu nabierzesz sil na więcej męskich [emoji3]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-02, 13:44

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Eldorado dokładnie ja teraz jestem na redukcji i jem codziennie kurę albo rybę ale nie jestem zawsze w stanie dostarczyć tyle białka ile trzeba, makro mam takie ze 120 to białko o czasem wygodnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-02, 13:40

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Dziś ostatni trening z 4 tygodnia jutro zdjęcia [emoji3] cieszę sie bo micha czysta liczę makro i widzę 5 razu szybciej efekty niż gdy jadłam jak chciałam [emoji6]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-02, 09:09

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II No to miałam go fajnie go wspominam dużo lepszy nóż ten co mam teraz, obecny jest po prostu za bardzo agresywny jak na moj gust nawet po zmyciu skóra pali jak po ciężkim poparzeniu [emoji28] fajny...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-02, 02:51

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ Ja robię takie ciasto proteinowe które tnę jak batony ale czy wytrzyma 7dni to nie wiem... Puszka fasoli czerwonej blendujesz z dwoma bananami ubijasz dwa białka dodajesz żółtka ulubiona odżywkę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-01, 09:53

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Z woda [emoji3] kiedyś mieszałam z mlekiem jak miałam inne odzywki które średnio smakowały i miały dziwna rozpuszczalność ale ta naprawdę jest dobra w smaku i łatwo sie rozpuszcza także wystarczy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 22:30

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Banki stosowałam i faktycznie są ok na cellulit. Ten z l karnityna chyba miałam taki biały i kamienie na opakowaniu z tego co pamietam fajny był jak mi sie moj spalacz skończy to kupie ten znowu......

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 22:22

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 odżywki bialkowe Skuszę sie na nią [emoji3] a co so tego gdzie kupuje odżywkę to po prostu wpisz w wyszukiwarce Allegro FA WHEY PROTEIN , i ci wyskoczy takie białaczko w białym opakowaniu maja rożne ciekawe smaki ja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 22:21

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Znalazłam, to jest Activlab night protein 1000 gram za 67 plus przesyłka wiec nie tak złe, załączam skrócony opis. Pierwszy i jedyny taki produkt na rynku suplementów! Odżywka białkowa połączona...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 21:32

Odpowiedzi: 14 Umięsnione nogi Wyświetlenia: 1 443 Wysłana przez kalou88 Dot.: Umięsnione nogi Trochę za chude jak na moj gust, na pewno nie za bardzo umięśnione bez obaw haha

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 21:31

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Jest takie jedno fajne białko specjalnie na noc, ma mało węgli ale dużo białka ale kurczę nie pamietam nazwy właśnie chce sobie zamówić bo tez czasem trenuje wieczorem jak znajdę nazwę to wrzucę

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 20:00

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: odżywki bialkowe Ja używam fa whey mam teraz smak malinowy w sumie nie za bardzo ale wysyłali losowo... [emoji28] ogólnie trochę krytykują ze za słodka i za droga ale dla mnie w porządku, bardzo dobra rozpuszczalność...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 11:02

Odpowiedzi: 273 trening pośladków Wyświetlenia: 61 194 Wysłana przez kalou88 Dot.: PROBLEM - Fałdki pod pośladkami Ja kiedyś tak zrobiłam jakby domowej roboty sztangę dwie siatki do nich po równo butelki z woda to zamocowslam do kija po obu stronach i miałam sztangę [emoji41][emoji28]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 10:47

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Malbar a co dokładnie zamówiłas z bingo? Mi sie powoli kończy moj spalacz haha i czaję sie na nowy ale na pewno nie ten sam ten jest zbyt agresywny [emoji28] ile razy po spłukaniu go, po kąpieli itd...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-30, 00:25

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Tiaaaaaa

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-29, 11:10

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Triceps biceps barki

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-29, 10:56

Odpowiedzi: 273 trening pośladków Wyświetlenia: 61 194 Wysłana przez kalou88 Dot.: PROBLEM - Fałdki pod pośladkami Co tydzień ale to nie jest zwiększanie o 5 kilo tylko zawsze delikatnie [emoji4]

Forum: Dietetyka 2015-04-29, 09:55

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 645 Wysłana przez kalou88 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Moze ja tez Sie podziele Dziś. Redu. 1. Omlet z dwóch jak z odżywka malinowa i wiórkami kokosowymi, banan Trening silowy, rower 2. Białko, kawałek ciasta fasolowo bananowego 3. Pierś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 20:43

Odpowiedzi: 158 Plan treningowy do oceny - wątek zbiorczy! Wyświetlenia: 82 590 Wysłana przez kalou88 Dot.: Plan treningowy do oceny - wątek zbiorczy! Obserwuje [emoji4]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 20:41

Odpowiedzi: 305 Od redakcji: Białko, aminokwasy, odżywki i inne suplementy diety - zbiorczy! Wyświetlenia: 152 856 Wysłana przez kalou88 Dot.: Suplementy Dołączam

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 19:56

Odpowiedzi: 11 Ćwiczenia w domu Wyświetlenia: 1 595 Wysłana przez kalou88 Dot.: Ćwiczenia w domu Właśnie znajdź koleżankę która tez chciałaby zrzucić co nieco i będziecie skr nawzajem motywowały jeśli jednej sie nie bedzie chciało druga bedzie wyciągać [emoji4] dobrym sposobem jest...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 16:05

Odpowiedzi: 11 Ćwiczenia w domu Wyświetlenia: 1 595 Wysłana przez kalou88 Dot.: Ćwiczenia w domu Witamy! Jak mi sie nie chce któregoś dnia ćwiczyć a wiem ze muszę wystarczy ze wejdę na instagram na którym obserwuje masę fit inspiracji, Max 5 minut przegladania zdjeć filmów czy posiłków i już...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 15:11

Odpowiedzi: 11 Ćwiczenia w domu Wyświetlenia: 1 595 Wysłana przez kalou88 Dot.: Ćwiczenia w domu No skoro jesteś na etapie mel b i victoria sexcret to może i lepiej bo Zuzką to poziom o wiele bardziej zaawansowany. I jest Czeszką ale nie wiem jakie to ma znaczenie w końcu to trening a nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 14:50

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) Ja gdy robię trening siłowy na dolne partie to zaczynam pierwsza serie 15 powtórzeniami z mniejszym obciążeniem a pózniej robię 3-4 kolejne serie przy czym każda kolejna seria ma mniej powtórzeń ale...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-27, 09:37

Odpowiedzi: 11 Ćwiczenia w domu Wyświetlenia: 1 595 Wysłana przez kalou88 Dot.: Ćwiczenia w domu Poszukaj ćwiczeń ZuZki light na youtubie [emoji41]

Forum: Dietetyka 2015-04-26, 11:40

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 429 Wysłana przez kalou88 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Pewnie tak... Ale jeść cały dzień owsiankę... Gwarantowany efekt jojo po [emoji4]

Forum: Dietetyka 2015-04-26, 10:41

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 429 Wysłana przez kalou88 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Ja dziś owsianka na mleku z wiórkami kokosowymi odżywka malinowa i bananem dzięki dziewczyny za inspiracji wreszcie mogę jeść owsiankę bez wzdrygania sie [emoji4]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-26, 01:37

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) Hmmm chyba norma to Max 2 gramy na kilo wagi czyli u ciebie Max 100... Ja mam 58 kilo i białka jem 120 dziennie [emoji15]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-23, 21:29

Odpowiedzi: 25 Pomocy! Niech ktoś wreszcie pomoże mi schudnąć! Wyświetlenia: 3 574 Wysłana przez kalou88 Dot.: Pomocy! Niech ktoś wreszcie pomoże mi schudnąć! Up

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-23, 21:08

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Ja cwicze siłowo także polecam to na cellulit jednak nie zaszkodzi pic herbatę zielona lub pokrzywe... Ja jak mam wolne to zaparzam sobie cały dzbanek zielonej i pije cały dzień haha... No i kiedy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-23, 19:29

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Ja tez mam pękające naczynka ale a zasadzie nie zauważyłam pogorszenia a masuje sie jeszcze bańka [emoji4]

Forum: Masaż 2015-04-23, 18:52

Odpowiedzi: 4 249 Wszystko o bańkach - zbiorczy Wyświetlenia: 653 641 Wysłana przez kalou88 Dot.: masaż chińską bańką Ja zasysam tak średnio nie za mocno bo wtedy boli ale tez nie za lekko... Trzeba dostosować do własnego ciała... Tez masuje po 10-15 minut na jedna stronę

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-23, 18:49

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 WALKA Z CELLULITEM cz. II No ma wlasnie szykuje sobie peeling kawowy uwielbiam skore po nim [emoji4] miałam sie zawinąć folia dziś ale za leniwa byłam po treningu... Z dzisiejszej walki z cellulitem to jeszcze litr herbaty...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-23, 08:03

Odpowiedzi: 273 trening pośladków Wyświetlenia: 61 194 Wysłana przez kalou88 Dot.: PROBLEM - Fałdki pod pośladkami Ja zaiekszAm co tydzień ma siłowni [emoji12]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 23:06

Odpowiedzi: 3 Idzie wiosna ...! Ruszamy tyłeczki ,ruszamy kto chętny na wyzwanie? Wyświetlenia: 1 242 Wysłana przez kalou88 Dot.: Idzie wiosna ...! Ruszamy tyłeczki ,ruszamy kto chętny na wyzwanie? Skalpela nie tykam bo nuda [emoji39] ale powodzenia dziewczynom które sie podejmą !!

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 22:43

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 WALKA Z CELLULITEM cz. II Tez stosuje mazidlo z bingo spa [emoji28] dotrwałam je na aukcji taka wielka pakę... Tez mam wodny i mogę powiedzieć z ręka na sercu ze da sie dziada pokonać wystarczy systematyczność [emoji4]...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 12:04

Odpowiedzi: 77 moje 8 miesieczne efekty:) Wyświetlenia: 24 792 Wysłana przez kalou88 Dot.: moje 8 miesieczne efekty:) Obserwuje [emoji3]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 12:01

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Siłownia 40 minut nogi i pupa

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 12:01

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) 3 tydzień dopiero

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 10:24

Odpowiedzi: 748 Zuzka Light cz. II Wyświetlenia: 49 456 Wysłana przez kalou88 Dot.: Zuzka Light cz. II Ja chwilowo przerwa z Zuzką... Robię plan treningowy Kayli Itsines, bardzo fajny, treningi podobne do żużlowych rozpisane na kilkanaście tygodni jestem teraz w czwartym tygodniu [emoji3]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 10:22

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Ni trudno powodzić bo stosuje to plus peeling kawowy, staram sie dużo poć wody i herbaty zielonej, jem w miarę czysto ni i ćwiczę... Ale sadze ze warto chociażby dla samej skory

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 10:18

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ 58 kg 160 cm Ćwiczę od jakaś dwóch lat regularnie ale teraz zabrałam sie za porządna miskę bo mięśnie są fajnie zrobione ale tak 2-4 kg tłuszczyku na nich do zrzucenia... Może mniej węgli? Albo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 09:53

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Teraz mam specjalne mazidlo z bingo spa do owijania sie folia takie z papryka chili i cynamonem... Nadkładam na pupę i uda zawijam folia spożywcza zakładam leginsy i pod kołdrę na 30-60 minut...

Forum: Dietetyka 2015-04-22, 09:12

Odpowiedzi: 5 030 Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Wyświetlenia: 367 645 Wysłana przez kalou88 Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW Cześć dziewczyny może jest tu ktoś kto sie zna i doradzi [emoji3] czy rozkład btw na redukcji b-120 t-70 w-Max 150 bedzie ok? Wazę 58 przy wzroście 160, ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg, w pozostałe...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 09:07

Odpowiedzi: 2 188 WALKA Z CELLULITEM cz. II Wyświetlenia: 159 768 Wysłana przez kalou88 Dot.: WALKA Z CELLULITEM cz. II Ahhh kiedyś tez robiłam ale nie peeling tylko maskę pod folie na uda ale cynamon mnie wkurzał bo za bardzo sie rolowal haha... Mi motywacja wzrosła bo dziś obejrzałam sie w lustrze i cellulit...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-22, 09:06

Odpowiedzi: 2 226 Od redakcji: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ Wyświetlenia: 291 486 Wysłana przez kalou88 Dot.: GymRa- ćwiczył ktoś? ;) Witam mam pytanie czy rozkład btw na redukcji b-120 t-60 w-150 bedzie ok? Trenuje na siłowni 3xw tygodniu w pozostałe dni interwały lub aeroby w domu.

Forum: Dietetyka 2015-04-21, 20:43

Odpowiedzi: 4 999 Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Wyświetlenia: 377 429 Wysłana przez kalou88 Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. V Dolaczam do wątku potrzebuje inspiracji dla owsiankowego śniadania [emoji4]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-21, 20:22

Odpowiedzi: 40 Siłownia - pierwszy raz. Wyświetlenia: 27 085 Wysłana przez kalou88 Dot.: Siłownia - pierwszy raz. A ja bym na twoim miejscu poszła na jakaś mniejsza siłownie nie sieciówkę tam sie tobą zajmą za darmo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-21, 18:24

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Ahhhh ćwiczyłam z nią kiedyś ale jakoś działa mi na nerwy haha... Ja wole Turbo Fire, rower, Insanity albo bieganie [emoji4]

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-20, 12:21

Odpowiedzi: 612 Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Wyświetlenia: 137 011 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kayla Itsines 12 tygodniowy program treningowy Ja zaczynam dziś 3 tydzień staram sie jakoś łączyć kayle z siłownia i interwałami bo jestem na redukcji tak zeby sie nie przeforsować [emoji120]🏻[emoji4] bardzo lubię treningi kayle krótkie ale dają...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-20, 10:41

Odpowiedzi: 5 005 Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V Wyświetlenia: 320 615 Wysłana przez kalou88 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V 30 minut siłowy lower body Turbo fire 30

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia