Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 209
Szukanie zajęło 0,30 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: LuLila
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-19, 08:04
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Nie bylo mnie tu bardzo dlugo, masakra. Wciaz jeszcze towarzysza mi napady kaszlu, dzisiaj wieczorem w koncu postanowilam pocwiczyc, mam nadzieje ze bedzie dobrze. [emoji19]
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-28, 20:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dziewczyny jestem na antybiotyku i dusze sie jak nie wiem co :/ jutro chyba w koncu zrobie jakis trening :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-21, 16:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-20, 10:21
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

A ja chora od wczoraj, leze w lozeczku i odpoczywam :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-18, 18:52
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Sama ukladam ile, czego i ile razy, cwiczenia wybieram albo z filmikow na YT albo z blogów, ale nie cwicze wedlug czyjegos planu ;) ja to sie od listopada rozciagam, wiec troche juz minelo, od jakis...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 19:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja! Juz mi nieduzo brakuje, moge w sumie zdjecia w weekend rowniez szpagatowe zrobic ;)

Dzisiaj nic, pieska musialam na kroplowke wiezc, 3 godziny sie zeszlo... No ale trudno, jeden dzien przerwy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 08:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

6 razy w tygodniu plus dwa ray bieganie to zdecydowanie za duzo. Zrob sobie kilka dni przerwy a potem trenuj np 3 dni cwiczen i przerwa, ja tak robie ;) (ale nie gwarantuje, ze sie sprawdzi)
Jezeli...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 21:04
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

25 minut basen rano, wieczorem Gacka uda i pupa, XHIT how to get 6 pack i tyle ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-15, 22:26
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Tylek super :)
Ja chyba tez wstawie fotki, ale to w weekend. Moze nawet zaszaleje i sie zmierze :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-15, 22:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 351 546
Wysłana przez LuLila
Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV

[1=e60e5454b131baabfef11f4156e093bc04f95d5e_5ebdcd725ac57;50666515]Hehe a ja przez 1,5 h w domu zastanawiałam się czy iść, czy nie iść :brzydal: Już bym zdążyła wrócić ;) Też się denerwowałam... i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-15, 21:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 351 546
Wysłana przez LuLila
Dot.: bieganie po artroskopii kolana

Postanowilam, ze przy kolejnym biegu przebiegne 3.5 km :D
Ogolnie swoj pierwszy bieg odbylam w wakacje, ale biegalam w trampkach i skonczylo sie okropnym bolem w lewym biodrze, i tak bieglam sobie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-15, 12:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Oczywiscie zapomnialabym zameldowac: przebieglam prawie 3 km (pierwszy bieg w tym roku ;) ), wieczorem pojoguję :brzydal:

Joga i sporo rozciagania do szpagatu za mna (juz jakis czas temu, ale no...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-15, 12:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 351 546
Wysłana przez LuLila
Dot.: bieganie po artroskopii kolana

Dzieki :)
Kolezanki chca mnie wyciagnac na charytatywny bieg na 5 km w polowie kwietnia, wiec musze spiac pupe :D nie zalezy mi na jakims super czasie, tylko na dobiegnieciu do konca i nie wypluciu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-15, 09:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 351 546
Wysłana przez LuLila
Dot.: bieganie po artroskopii kolana

Hej, moge dolaczyc? :)
Dzisiaj moj pierwszy bieg w tym roku (ostatni byl 26 grudnia :brzydal: ), 2.89 km w 21 min, slabizna, ale zawsze cos ;). Teraz bedzie tylko lepiej :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-14, 19:23
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Aaaa kupilam buty :D jutro z rana ide biegac, i tak musze wstac zeby wyjsc z psem ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-13, 20:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dopiero jutro ide do Decathlona po buty :/ ale dzisiaj i tak bym nie pobiegala, zakwasy po wczorajszym w nogach tak duze, ze ledwo chodze :brzydal: z tego powodu dzisiaj tylko lajtowo joga i troche...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-12, 20:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Gacka 20 min trening ud i posladkow dla poczatkujacych i jakis trening 10 min na miesnie brzucha :)
Bardzo dobrze mi sie cwiczylo, tylko trening na brzuch za lekki, a tak to wszystko mijalo bardzo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-12, 13:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Nigdy nie cwiczylam z Gacka, a widze ze sporo z Was tutaj z nia cwiczy... Moze dzisiaj cos od niej trzasne :brzydal: Co polecacie? :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-12, 11:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Witamy :)
Jezeli chcesz schudnac to cardio zdecydowanie.
Boczki Tiffany cwiczylam jakis czas i efekty widzialam juz po 2 tygodniach, tyle ze nie przepadam za tymi cwiczeniami ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-12, 08:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wczoraj wedlug zamierzen tabata Fitappy i joga :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-11, 16:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Przez kilka dni nie mialam dostepu do Wizazu :/ ale juz jestem :D
Dzisiaj tabata Fitappy bedzie, a w weekend kupuje buty do biegania :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-03, 21:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Cwiczone 1.5h temu, ale dopiero teraz mam chwilke :D
Dzisiaj krotko, czas gonil, ale dalam z siebie 100%:
Pilates thigh&butt FB
XHIT Daily 6pack
I tyle :p Wiem, malo, ale lepsze to niz nic ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-02, 21:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Tabata Fitappy i FitStar joga.
Dzisiaj tabate cwiczylam wyjatkowo dobrze (jak na mnie :p), do jogi tez sie przylozylam. Ogolnie trening bardzo udany :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-02, 16:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dzieki :)

Chyba znowu zabiore sie za liczenie kalorii (i tego co jem), jak widze ile dokladnie potrafie wszamac jednego dnia to mnie to bardziej rusza i przestaje. A wiec lece zapisac co dzis...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-01, 21:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-01, 14:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

O, o, u mnie pizza goscila wczoraj :p Ale cwiczylam, wiec nie jest zle :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-28, 21:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Mi sie udalo z YT pobrac, ale nastepnego dnia juz filmu nie bylo :/

Ja dzisiaj wlasnie secret, miala byc tabata, ale moj sportowy stanik jest w praniu :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-27, 22:49
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Drugi dzien rest, jutro tabata Fitappy i joga. NARESZCIE :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 22:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja dzisiaj rest, plus przyznaje do zjedzenia czekolady apropo zdrowego odzywiania :brzydal: ale w sumie slodycze ograniczylam naprawde, wedlug moich zapisek nic slodkiego nie jadlam juz 6 dni :D wiec...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-26, 12:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dokladnie.




Paluszki to najlepsza i najpozywniejsza przekaska, nie wiedzialas? :D

Zrobilam sobie dzisiaj "czipsy" z kaszy jaglanej. Powiem Wam, ze wyszly przepyszne :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 21:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Jak dla mnie malo. Z tego co piszesz to jesz zwykle tylko dwa NORMALNE posilki (bo jak dla mnie paluszki to nie kolacja, a kosteczka bialego sera to nie drugie sniadanie), a powinny byc minimum 3,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 20:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Juz po Secrecie Chodakowskiej i kolacji (serek wiejski z bananem i otrebami zytnimi ;) ). Czuje sie taka... lekka :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 13:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja robie tylko HIITy i tabate, zeby spalic tluszcz, cardio lubie tylko takie jak bieganie lub plywanie (plywam mniej wiecej w kazdy pon, a biegac bd jak kupie sb ubrania i przede wszystkim BUTY)....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-25, 07:05
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wyskakuja ci po prostu ich treningi.
Ja nigdy nie wchodzilam na te strone, po prostu szukam na ich kanale na YT to czego potrzebuje ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-24, 22:13
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja nic nie cwicze z Mel B juz jakis czas, po prostu stala sie zbyt... lajtowa :brzydal:
Fitness Blender ma fajne treningi, wiec czemu nie? ;)

Dzisiaj HIIT Fitness Blender (:D) i FitstarYoga,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-23, 19:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Po wczorajszej tabacie Fitappy czuje... Tylek i tylna czesc ud :brzydal: to przez te przysiady, nic nie czulam to wzielam co bylo pod reka, tj pudelko z rupieciami i ksiazkami :D czyli jakies 2 kg, i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-22, 22:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Oj tak, wszystkich wywialo. Mam nadzieje, ze to dlatego, ze tak pilnie cwiczycie :pala: :D
Dzisiaj sie przelamalam i mimo lenistwa zrobilam tapate Fitappy, a potem sporo rozciagania polaczonego z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-21, 17:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Zajadam sie ciasteczkami dziewczyny :D Babcia przyszla i o. Ale trening bedzie oczywiscie


No i juz po treningu, znowu Secret Chodakowskiej :p minal mi dzisiaj jeszcze szybciej niz zwykle,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-21, 11:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ile masz wzrostu? ;)
O czekam na zdjecia!

Ja dzisiaj (w koncu) wymiary zrobilam, na czczo:
Talia: 64cm
Brzuch: 72
Pas biodrowy: 84
Biodra: 92.5
Udo: L55 P54
Łydki: L33 P33
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-20, 20:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wlasnie skonczylam cwiczyc [emoji41]
Dzisiaj HIIT od Fitness Blender, Fitstar Yoga (13min jogi) i rozciaganie+rozgrzewka. No i dodatkowo powiem, ze dzisiaj bez slodyczy, znowu :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-19, 19:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Se pofolgowalam :brzydal: :D
3-4 dni kompletnego nic nie robienia, czuje sie gruba i jakas taka ciezla :P jutro HIIT, dzisiaj zle sie czuje.
Zastanawiam sie, jak ja moglam zyc bez cwiczen i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-16, 22:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Secret Chodakowskiej dzis u mnie goscil :D to chyba moj ulubiony trening Ewy jest, szybko mija, nim sie obejrze a juz 50 minut za mna :brzydal:

Ja dzisiaj cheat meal, pol paczka :p Nareszcie mam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-15, 19:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Mi tez wlasnie uda najwolniej, cwicze i cwicze a tluszczyk i tak jest :D nawet nie ten tluszcz mnie tak denerwuje, a to, ze tak "lataja" jak galaretki :brzydal:
Melduje:
HIIT fitness blender ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-14, 17:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Kupie chyba sobie hula hop :D mysle nad Anion Hoop 1, z wypustkami ;) polecacie jakies? Moze lepiej kupic takie falowane? Sama nie wiem :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-13, 21:35
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Te rady to tak z zartem ;) dzieki dzieki, zawsze jakas motywacja :D

Ja dzisiaj tabata Fitappy, Fitstar Yoga i oczywsicie rozciaganie i rozgrzewka :P
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-13, 18:30
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dziewczyny, a moze ktoras z was juz schudla z ud i ma jakies rady? :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-12, 21:43
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dzisiaj:
Butt&thigh workout Fitness Blender
6pack XHIT
Thigh tinner XHIT
+rozciaganie i rozgrzewka

Dzisiaj 3 paczki zjedzone :D cale szczescie, ze nie lubie paczkow nadziewanych dzemami, wiec...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-11, 22:09
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Melduje dzisiaj:
HIIT Fitness Blender
Yoga Fitstar
+Rozgrzewka, rozciaganie

Dzisiaj zjadlam 2 batoniki, a jutro beda paczki :brzydal: w takim razie na piatek bede miala juz gotowy plan, na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-10, 21:55
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Witaj! :)
U mnie caly tluszcz idzie w dupsko i uda, reszta jest OK, i o ile tylek mi sie podoba jaki jest, to uda mam masakryczne :pala: Znaczy nie najgorzej, ale do idealu daleko, o! :p

Dzisiaj...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-09, 22:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Na co do kina, jezeli to nie tajemnica? :P

Melduje Secret Ewy Chodakowskiej, tym razem z rozgrzewka i oczywsice rozciaganie :D
Oglaszam wszem i wobec, ze za rowno miesiac od dnia dzisiejszego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-08, 19:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Nogi i tak masz chudsze od moich :brzydal:
Wgl wygladasz bdb, w czym problem :D

Ja dzisiaj umarlam przy treningu fitness blender (at home high intensive cardio blablabla :p). Nareszcie cos!
A...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 22:11
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Trzeci dzien przerwy. I ostatni, jutro dam sobie taki wycisk ze juz sie boje :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 13:26
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wyszlam z psem na 40 min spaceru i powiem wam, ze chyba bieganie w takiej temperaturze to nie dla mnie, tym bardziej ze nie dysponuje zadnymi "biegowymi" rzeczami :p w sensie do biegania zwykle,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-07, 10:21
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wczoraj nic, mialam 2 dniowy rest :brzydal:
Moze dzis pobiegam, tylko ze nie wiem gdzie :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-05, 17:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Prosze ;)
20 lat w te czy w te... :D jak patrze na moje kolezanki to praktycznie WSZYSTKIE uprawiaja jakis sport, cwicza, biegaja, wiec rosnie pokolenie fit ;P teraz jest bardzo duza waga...
Forum: Paznokcie 2015-02-04, 21:50
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 20:51
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Melduje:
XHIT how to get six pack
Fitness blender thigh&butt pilates
XHIT 9exercises for flatter stomach
No i tradycyjnie rozgrzewka i rozciaganie ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 19:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja w sumie od niedawna tak lubie siatkowke, jakos od roku ;) wczesniej olewalam to kompletnie, a teraz tak sie wczulam, ze jak ktos cos zle odbije, to sie rzucam na pilke jak szalona :brzydal: ...
Forum: Paznokcie 2015-02-04, 18:58
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 18:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Kocham siatkowke, moglibysmy grac w nia czesciej :D

A mnie jakos wyjatkowo tylek i uda bola, nie wiem czy to przez to wczorajsze czy przez kosza i line na wfie :brzydal: tak czy siak dzisiaj...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 17:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja tez bez filmikow, licze tylko czas aplikacja do tabaty :brzydal: ale z tego filmiku zaczerpnelam te cwiczenia, dlatego go podalam ;)
15 :brzydal:
My to dosc zgrana klasa, znaczy dziewczyny ;)...
Forum: Paznokcie 2015-02-04, 16:42
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

Haha, ja kupilam jaki byl, z jakimis dwoma dodatkami, ale mi to nie przeszkadza specjalnie ;)

Ostatnio zlamalam wskazujacego prawej reki... Wyjmuja kosz z bielizna :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 16:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wystarczylo sie spytac na forum i juz mam jakies 5 nowych treningow na oku :D
Wiesz co, mi sie wydaje, ze w kazdym, ale ja to w sumie gowniara jestem w porownaniu do wiekszosci z Was :brzydal:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-04, 07:12
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Moze tak 4-5 razy w tygodniu, tylko ze np. jeden dzien na brzuch i cardio a drugi na nogi i posladki? No jakos sobie podziel, wedlug mnie to dobry pomysl, bo sama tak robie :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 22:18
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Haha, ja robie ten trening od czasu do czasu, po nim czuje strasznie przednia i wewnetrzna strone ud, a kazda strona ud czuta przeze mnie dobrze swiadczy o treningu :D troche chyba pomieszalam,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 18:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Nauczylam sie cytowac wiecej niz jeden post na telefonie :brzydal: :D




Ja lubie z nia tylko ten trening :D bardziej ze wzgledu na cwiczenia ;)



O dzieki :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 16:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja tez najbardziej lubie Rebecce, chociaz nie wszystkie jej treningi przypadly mi do gustu :brzydal: jedyny wyjatek to Thigh tinner czy jakos tak z inna trenerka, ktora nie mam pojecia jak sie nazywa...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 14:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wiem, ale chodzi mi raczej o jakies konkretne treningi ;) bo ciagle cwicze ten sam HIIT, chcialabym zmiany :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 12:52
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-03, 12:13
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Znacie jakies fajne cardio? Najlepiej HIIT :D i zeby nie trwalo nie wiadomo ile ;)
Juz sie o to pytalam, ale nikt mi nie odpowiedzial :p
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-02, 15:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja nie wiem ktore konkretnie sa na nogi, a ktore na dupsko, bo sciszylam glos :brzydal: tak czy siak nie mam zadnych zakwasow, mylilam sie :D moze dlatego czulam posladki, ze one byly robione jako...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-01, 20:09
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Hej hej witam :D
Ja dzisiaj pierwszy raz Secret z Chodakowska :brzydal: W sumie podobalo mi sie, jutro mam basen (niby wf w szkole, czego to nie wymysla :P) i cos czuje, ze czadu nie dam, bo juz...
Forum: Paznokcie 2015-02-01, 07:43
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

U mnie to w sumie smiesznie wyglada jak przyloze paznokcie dloni do paznokci stop - u rak lekko rozowa plytka, bialy wolny brzeg, porownujac to cud miod ;). A u stop plytka lekko zazolcona, cale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-31, 22:25
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Matko prawie bym zapomniala :D
Dzisiaj:
rozgrzewka
HIIT Fitness Blender
Fitstar Yoga
rozciaganie do szpagatu

Dziewczyny polecicie mi jakis fajny trening spalajacy tluszcz? Najlepiej HIITy,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-31, 21:10
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Haha, witam olejujaca paznokcie :D
Sprobuj Mel B na posladki oraz XHIT Miley Cyrus Sexy Legs - po tym czulam pupsko i tylna czesc ud jak nigdy :P
A i jeszcze z takich prostszych to ostatnio...
Forum: Paznokcie 2015-01-31, 21:06
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Cos slyszalam o nich, ale nie wiem co :brzydal:

U mnie bez zmian, wyrabiam nawyk olejowania na noc takze paznokci u stop, idzie calkiem nie najgorzej :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-30, 23:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Nie cwicze juz 3 dni, ostatnio patrze w lustro i mysle, ze minelo tyle czasu odkad zaczelam cwiczyc, a jedyne co sie zmienilo, to troche mam miesni brzucha... Tyle, ze mi na nogach zalezy. I mysle...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-27, 22:46
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wczoraj przerwa wiec nafing :brzydal:
Dzisiaj mimo ciaglych zakwasow w brzuchu:
Rozgrzewka
Butt&thigh pilates fitness blender
9 ex for flatter stomach XHIT
Thigh tinner XHIT
Rozciaganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-27, 11:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

A ja i tak wole moje mleko sojowe, nie tylko w owsiance :brzydal:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-26, 20:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Owsiankę robie z mlekiem sojowym, ostatnio naczytalam sie o mleku krowim i odstawilam :brzydal:
Mleko i platki w stosunki 1:1, a dodac mozna co sie chce :D orzechy, kakao, zurawina, rodzynki,...
Forum: Paznokcie 2015-01-26, 20:18
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

O, wstaw zdjecia ;)
Nie ma za co :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-26, 18:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja chodze spac po 22 a ostatni posilek jem po cwiczeniach, tj ok 20. Jesz te slodycze przez to, ze czujesz lekki glod, czy po prostu, ze ci sie chce slodkiego? ;) moze sprobuj jesc cos slodkiego na...
Forum: Paznokcie 2015-01-26, 12:36
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

Dziękuję dziękuję :*

Niebieski to moj ulubiony kolor pod prawie kazda postacia ;) obudowa na telefon, swetry, bluzki, mata do ćwiczeń, no i oczywiscie lakiery :D

Mam nadzieję, że u mnie sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-26, 10:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

A o ktorej idziesz spac? Duzo za wczesnie jesz kolację, powinno sie ja jesc jakies 2-3 godz przed snem (ale 2 to minimum). I wtedy pomiedzy obiadem a kolacja tez cos zaplanuj, bedzie 5 posilkow...
Forum: Paznokcie 2015-01-25, 21:27
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

Co prawda u kazdego lakiery trzymaja sie inaczej i duzo zalezy od bazy i topu, ale ja z lakierow nude polecam Lovely Nude. Najpierw mialam odcien nr 5, potem troszke jasniejszy nr 3. Mi trzymaja sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-25, 20:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ale ostatnio tutaj przycichlo ;)

Dzisiaj:
Rozgrzewka
How to get 6pack XHIT
Thigh tinner XHIT
9 ex to flatter stomach XHIT
Rozciaganie

Dawno nie cwiczylam z XHIT, cos czuje, ze jutro beda...
Forum: Paznokcie 2015-01-25, 17:04
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Byc moze formaldehyd to jedyne, dzieki czemu te odzywki daja jakiekolwiek efekty? Wiekszosc drogeryjnych odzywek bez tego skladnika nie daje nic :/
Forum: Paznokcie 2015-01-25, 14:14
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Ta rozowa odzywka Wibo u mnie sie nie sprawdzila :/ nic kompletnie nie robila. Czytalam, ze ona nie ma formaldehydu, ale jakis skladnik ktory w polaczeniu z formaldehydem moze zdzialac duzo zlego,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-24, 21:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 407
Wysłana przez LuLila
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Melduję:
Rozgrzewka
HIIT fitness blender 17 min
Rozciaganie
Forum: Paznokcie 2015-01-24, 21:30
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Dzięki za odpowiedzi :* co prawda nie zdarzylam ich zobaczyc przed pojsciem do Rossa, wiec krem kupie kiedy indziej ;)
Kupilam za to odzywke Miss Sporty 5w1 i olejek Alterra B&P :) olejek pachnie...
Forum: Paznokcie 2015-01-24, 15:14
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

Wolny brzeg rzeczywiście przezroczysty, moze sa cienkie/slabe i dlatego?
Obys tym razem szybko widziala efekty ;)

Dziewczyny, polecicie mi jakis dobry krem do rak, dostepny w Rossmannie? Poza...
Forum: Paznokcie 2015-01-24, 10:24
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Orange_sky ja tez odsuwam skorki (najczesciej po kapieli w olejkach) drewnianym patyczkiem, u mnie nawet obłoczek był niewidoczny w kilku paznokciach, teraz powolutku go widac :)
Forum: Paznokcie 2015-01-23, 15:10
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

zdjęcia są największą motywacją :jap:

Ale jak to? Chodzi mi o to, żeby były wszystkie w miarę równe, tj. tak ze 2-3 mm wolnego brzegu, a jak trafi się jakiś trochę krótszy/dłuższy to trudno, nikt...
Forum: Paznokcie 2015-01-23, 13:39
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

No nieźle :D Mi się ostatnio krótko trzymają, jakieś 3-5 dni. A w wakacje to po dwa tygodnie śmigałam :cool: Tylko kłopot był z odrostami, nie ładnie to wyglądało i zmywałam :brzydal:



Łooo...
Forum: Paznokcie 2015-01-22, 23:22
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Ja weszlam na strone z tylu mojego pudru: www.paese.pl i tam jakies dziwy ;)
Dobra koniec tego gadania nie na temat, bo sie to dla nas zle skonczy :D
Jak tylko zmyje lakier (a wczoraj nalozylam,...
Forum: Paznokcie 2015-01-22, 22:07
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

O, dzięki!



Moze weszła jakaś nowa wersja :confused: Widzę, że na stronie są inne opakowania (jakieś takie kanciaste :brzydal:) i pojemność 8 g. Mój ma inne opakowanie i pojemność 30 ml...
Forum: Paznokcie 2015-01-22, 21:25
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Efekty olejowania paznokci / część 2

O no widzisz, ile ludzi tyle opinii ;) Mieszałam go z różnymi olejami, ale to wciąż nie dla mnie jeżeli chodzi o przyrost i skórki, za to uwielbiam rycynę na rzęsy :love:



Te kapsułki Gal to za...
Forum: Paznokcie 2015-01-22, 20:43
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Jojoba?! O więcej nie pytam, w weekend jadę do Rossmanna :D
Szkoda, że Poshe nie ma w Rossie, to bym za jednym zamachem kupiła :brzydal:
...
Forum: Paznokcie 2015-01-22, 19:52
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

Poison.iv oj kusisz kusisz :D
Rombek on chyba nie ma rycyny w składzie? Bo u mnie tylko ona (póki co) jest pogromcą przyrostu :brzydal:
Forum: Paznokcie 2015-01-22, 19:23
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 409 672
Wysłana przez LuLila
Dot.: Wydłużenie łóżyska za pomocą olejów - możliwe?

kizdaM popraw trochę kształt, a tak to mi się bardzo podobają. Wydają się mocniejsze przede wszystkim :)

Miala ktoras z Was olejek Alterry brzoza i pomarancza? ;)
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 209

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:21.