Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 5,48 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Renia90

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-11, 21:43

Odpowiedzi: 478 Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;) Wyświetlenia: 39 939 Wysłana przez Renia90 Dot.: Pokaż TYŁY czyli PLECY!!! ciekawe czy przejdzie ;) Morgan dobre plecy :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 20:57

Odpowiedzi: 5 007 Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Wyświetlenia: 122 421 Wysłana przez Renia90 Dot.: Na właściwe tory powracamy, już nigdy więcej grzeszkom się nie damy! Cz XVI Zaffczyni sie znalazła.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 11:07

Odpowiedzi: 22 Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Wyświetlenia: 1 418 Wysłana przez Renia90 Dot.: Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! 29.01.2014r. Dieta: 1. 2 jajka, pieczarki, papryka, pestki dyni, grahamka, masło, masło klarowane. 2. Kurczak, kasza(jęczmienna i gryczana), marchewka. 3. 2 jajka, banan, 30g płatków owsianych,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-28, 18:57

Odpowiedzi: 22 Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Wyświetlenia: 1 418 Wysłana przez Renia90 Dot.: Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Ok dzięki! U mnie jeśli chodzi o miskę wczorajszą to było tak: 1. Chleb tostowy pełnoziarnisty 100g, 2 jajka, 60g mozzarelli, sos(pomidory z puszki, pieczona papryka, cebula, czosnek, przyprawy),...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-28, 12:54

Odpowiedzi: 22 Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Wyświetlenia: 1 418 Wysłana przez Renia90 Dot.: Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Mini podziwiam za to aero o tej porze - ja to sie na drugi bok wtedy obracam :brzydal: Ścięło mnie jakoś wczoraj strasznie, do tego jakieś doła złapałam i zawaliłam troszke wieczorem i pożarłam 3...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-27, 13:31

Odpowiedzi: 22 Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Wyświetlenia: 1 418 Wysłana przez Renia90 Dot.: Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Jestem za :) Ja właśnie wróciłam z siłowni, dzisiaj były nóżki i barki, ale rozpiskę zrobie wieczorem, na dodatek zapomniałam zeszytu i nie pamiętam dokładnie co i jak grrr

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-26, 14:38

Odpowiedzi: 22 Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Wyświetlenia: 1 418 Wysłana przez Renia90 Dot.: Z archiwum X - babcie wizażowe, do targania żelastwa gotowe ! Cześć :-) Super pomysł, brakowało mi takiego wątku! Ja dalej ćwicze, miałam okres, że ćwiczyłam tylko z Zuzką, bo jakoś nie mogłam sie zorganizować na dłuższe treningi. Od końca grudnia jade z...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-16, 12:03

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Też go dzisiaj zrobiłam, bo mało czasu a wycisk daje. W ogóle coś ostatnio mało czasu mam, musze zacząć wcześniej wstawać żeby więcej ćwiczyć a nie tak sporadycznie jak ostatnio :( I zerwała mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-13, 12:18

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Też mnie kiedyś tam bolało, to są chyba przykurcze mięśnia - bodajże biodrowo-lędźwiowego nie wiem dokładnie nie dam sobie głowy uciąć, musze sie zagłębić bardziej w temat:rolleyes: ja od dziecka nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-13, 11:16

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light łooooooooooooooooł :brzydal: umiesz chodzić? :brzydal: W poniedziałek robiłam #10 - bardzo mi sie spodobał. Dziś w planach dziś mam #48, zaraz sie za niego zabiore. Zamówiłam sobie nową...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-10, 15:57

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light u mnie dziś #45 i ląduje w moich ulubionych :ehem: troche musiałam poprzestawiać w pokoju żeby mieć sciane wolną do stania na rękach, ale było warto :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-07, 10:30

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja przy tych pompkach to sobie całe kolana zdarłam, bo ćwicze na dywanie :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-04, 11:48

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja robię eksperyment od ostatniego tygodnia - bede ćwiczyć tylko Zwow'y, zobaczymy jakie beda efekty - oczywiście bede pilnować miske :-) Wczoraj był #20, dzisiaj #9 - 2 rundy + 10 santana...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-11-02, 10:50

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Wydaje się fajny, musze go wypróbować, ale to w przyszłym tygodniu :) a co do ostatniego ćwiczenia to dobrze, że palił Cie brzuch bo powinien - w końcu to pozycja plank w której mocno pracuje brzuch...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-31, 19:16

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light znów miałam ciężko się zebrać, ale w końcu sie udało - dzisiaj #57

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-30, 12:23

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light coś ostatnio sie obijam jeśli chodzi o treningi Zuzkowe :pala: najwyższy czas to zmienić i wyczyścić miskę bo odbija mi sie to na zdrowiu już.. także dziś mimo pierwszego dnia @ zaliczyłam zwow #7...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-09, 13:43

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja teraz eksperymentuję z tymi workoutami z BR i dziś z racji DOMSów na dwójkach po wczorajszym siłowym postanowiłam pomeczyć troche rece i zrobiłam ten zestaw -> http://litealloy.com/workouts/189...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-06, 14:25

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light :glasiu: ale ważne, że siłowy możesz robić :D u mnie od tego tygodnia Zuzka będzie jako dodatek do siłowego więc bedzie góra 2x tygodniowo skusiłam sie wczoraj na 600 Rep Workout - jeszcze zza...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-04, 10:24

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light W końcu wyzdrowiałam i wczoraj zrobiłam zwow#26 :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-23, 16:52

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light :hahaha::oklaski: lubie to! :D u mnie przerwa od jakichkolwiek ćwiczeń, choróbsko rozłożyło mnie na łopatki :mad:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-16, 11:56

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Dawno sie nie odzywałam, dzisiaj zwow #50 - poprawiłam czas o niecałe 2 min - cieknie pot oj cieknie :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-06, 14:39

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Dziewczyny(Charlizeee, Mivol) a macie jakąś poradę dotyczącą hantli - też mam okrągłe i da rade wykonywać ćwiczenia takie jak manmakers ale mam problem taki z nimi, że podczas ćwiczeń mi sie luzują i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-04, 16:05

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light U mnie dziś zwow #44, wzięłam do niego piłkę lekarską 10lb czyli +- 4,5kg bo mi wygodniej niż z hantlem :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-03, 18:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light obyło sie bez tabletek, poćwiczone - zwow #26 :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-03, 15:24

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light La figa, Kama dzięki - też na pewno skorzystam :roza::-) wczoraj miałam lenia i odpuściłam trening, a dziś dostałam @, pobolewa mnie brzuch i nie wiem czy ćwiczyć - oto jest pytanie :brzydal:...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-31, 18:12

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja dziś zrobiłam 550 Killer Reps i poprawiłam czas sprzed dwóch tygodni o niecałe 4 min! :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-17, 20:25

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light a to już swoją drogą.. dzisiaj pięknie ładnie jadłam a na kolacje do mleka pożarłam domową drożdżówke z cynamonem i babeczke czekoladową :mur: same cukry :[

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-17, 13:39

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja sie coś zebrać nie moge, miałam ćwiczyć z Zuzką 4-5x tyg a wychodzi, że ćwiczę przeważnie 3x - kop w d*pe mi sie należy! :bacik: --- 600 Rep Workout Zuzki za mną :mdleje: czas prawie 36 min...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-14, 19:21

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja z racji zakwaszonej góry zrobiłam dziś coś na dół, zwow #62

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-14, 13:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja wczoraj dla odmiany zrobiłam 550 Killer Reps http://litealloy.com/workouts/396 w 33min 22sek - dzisiaj czuje prawie całą góre i brzuch, no i dwójki - ale to już wcześniej mnie męczyły. Od czasu...

Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2013-08-11, 21:24

Odpowiedzi: 7 Pomocy!!! Masakra z brwią!!!:( Wyświetlenia: 1 322 Wysłana przez Renia90 Dot.: Pomocy!!! Masakra z brwią!!!:( Spróbuj smarować pomadką rumiankową z alterry(ma w składzie olej rycynowy i inne), bardzo dobry na rzęsy, czytałam opinie że i na brwi pomagał więc może i Tobie pomoże - poczytaj :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-06, 12:54

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja też póki co mam w planach ćwiczyć tylko zwowy bo zajmują mało czasu, a ten upał daje popalić mi już ładnie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-06, 11:10

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Zwow #50 za mną, cała pływam.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-05, 20:31

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 821 Wysłana przez Renia90 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 na to pytanie już też Psychobunny odpowiedziała:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-05, 11:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Konspiracja ja wybrałam opcję ćwiczenia 'rano' - w cudzysłowiu bo godzina 12 to już nie jest rano, ale późno dziś wstałam :-p zwow #39 za mną, hantel 6kg bo miałam ponad tygodniową przerwę od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 09:42

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light dziewczyny u Was też jest taki upał? u mnie cały czas ponad 30 już nie wyrabiam, ten tydzień cały odpuściłam(ale to nie tylko ze względu na pogodę), chce ruszyć od jutra ale ma być jeszcze goręcej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-02, 17:52

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja po #18 na drugi dzień czułam całą górną część pleców :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-02, 09:36

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ale to zrobiłaś 3 rundy, zjadłaś serek wiejski i potem zrobiłaś kolejne 2? :D ja bym chyba to zwróciła - tydzień temu robiłam ten zwow i jest dla mnie morderczy :D miałam tygodniową przerwe od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-25, 17:09

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light zabrałam sie dzisiaj za tego ZWOWa i stwierdzam, że to jest morderca! męczyłam go 35min! :eek: nieźle dał mi popalić, najgorsze było ostanie ćwiczenie czyli tricep dip + leg raise. A Ty jaki miałaś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-22, 20:39

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 821 Wysłana przez Renia90 Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 psychobunny cudny! :love: widać Twoją prace nad nim! motywujesz :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-16, 18:23

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 471 Wysłana przez Renia90 Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II to jest efekt bronzera aby 'podkreślić mięśnie'..

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-15, 15:58

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light U mnie za to dzisiaj pochmurno. Skończyłam właśnie zwow #51 - czasowo bez szału 16:04 :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-10, 09:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Raz go już robiłam, fajny :ehem: Wczoraj skusiłam sie na ten #66 - istna masakra :brzydal: dużo czasu zeszło mi przy monkey business - coś mnie w biodrach bolało tak przy pachwinach w sumie(pewnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-09, 10:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light mam zwykły stoper tylko, ale i tak wygodniej na zegarku ze stoperem, tylko chodzi o to że wkurzałoby mnie zerkanie na niego co chwile bo w trakcie ćwiczeń to troche niewygodne. A moja komórka to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-08, 10:41

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Charlize fajnie wygląda ten Zshred 5 - lubie skakanke więc może sie pokuszę w najbliższym czasie, tylko musze obczaić wszystkie ćwiczenia co i jak :D szkoda tylko że timera nie mam, bede musiała...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-04, 13:03

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja uwielbiam 49 - robiłam go już ze 4 razy :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 19:09

Odpowiedzi: 906 Objeżdżamy kulę ziemską! Wyświetlenia: 29 185 Wysłana przez Renia90 Dot.: Objeżdżamy kulę ziemską! -56km 25767

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 12:45

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light tak z ciekawości zerknęłam na ten zwow bo nie robiłam go jeszcze - musze wypróbować bo wydaje sie fajny :-) i tak sie zastanawiam czy te pompki w ostatnim ćwiczeniu to mają być takie 'lżejsze' czy...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-01, 16:42

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja dziś zrobiłam zwow #50 - z krzesłem, ciekawy, na pewno jeszcze do niego wrócę, męczyłam go kilka sekund dłużej niż Zuzka bo 19:45

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-29, 17:07

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light no ładnie wymiatasz :oklaski: Mircia gratuluję spadków :-) ja proponuję jeszcze zwow #42 - dla mnie fajny, 4 rundy bez obciążenia :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 16:37

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light lidiz witamy :-) no i udało mi się poćwiczyć - zarzuciłam zwow #42 z czasem tylko o 2s gorszym niż 2 tygodnie temu więc nie ma źle tym bardziej, że i tak byłam szybsza od Zuzki o 1,5min :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-25, 11:45

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light cześć! kurcze mam już ponad tydzień przerwy od Zuzki : ( najpierw te straszne upały, teraz burze ulewy - podtopienia, do tego nawał obowiązków w domu, praca do pisania, egzaminy i nie wyrabiam.. mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-18, 17:57

Odpowiedzi: 77 DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje! Wyświetlenia: 19 152 Wysłana przez Renia90 Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje! ładna sylwetka, widać że ćwiczysz :ehem: no i zdjęcie taty - bezcenne :D tak to ja ;p małe, niewyraźne bo robione telefonem na szybko - nie ma mi kto zrobić nigdy - wtedy akurat na szybciocha...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-17, 21:10

Odpowiedzi: 77 DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje! Wyświetlenia: 19 152 Wysłana przez Renia90 Dot.: DT- Niebieskoszara pakuje, deficytem czasu się nie przejmuje! u mnie to samo, ale truskawek długo nie będzie więc trzeba korzystać na zdrowie! :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-16, 17:18

Odpowiedzi: 906 Objeżdżamy kulę ziemską! Wyświetlenia: 29 185 Wysłana przez Renia90 Dot.: Objeżdżamy kulę ziemską! -49 26421

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-15, 22:21

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light tak są rozpiski na stronie, ale wole mieć na kartkach w razie gdyby np nie miałabym dostępu do internetu albo w innych przypadkach :-) sama sobie zakładasz tyle ile chcesz, moje gryfy do hantli...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-15, 21:41

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light La figa aaa no chyba że tak :P polecony 49 na pewno jest killerem - przynajmniej dla mnie :D ale lubie go bardzo - 3 razy go już powtarzałam :-) dobrze, że chociaż te dotychczasowe zwowy zostają...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-15, 20:56

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light WarOfWorlds dlatego najlepsze są takie regulowane - najbardziej praktyczne :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-15, 17:23

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light La figa na 60 stronie jest jakiś podział zwow'ów u mnie dziś zwow #56 - jako 8 minutowe cardio po siłowym :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 10:23

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light :oklaski: hmm tak szczerze to ja na początku ćwiczyłam w ogóle bez butów na dywanie, teraz ćwiczę w butach bo jest mi wygodniej :-) także myślę że jak zrobisz kilka zwow'ów bez obuwia to dramatu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 10:18

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 537 Wysłana przez Renia90 Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Cześć! Powiedz mi bo tak patrzę na ten trening nóg i się zastanawiam dlaczego masz wejścia i wykroki tak rozbite na dwie serie przeplatane ze sobą? Tak po prostu czy jest tego jakiś plus? :-) Pytam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-13, 20:56

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja też sobie wybieram co mi się podoba, no i takie które mam możliwość wykonać bez żadnych modyfikacji z powodu braku jakiegoś sprzętu - ale takich akurat nie ma wiele :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 12:02

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam bez Zuzki - w sensie bez filmiku, spisałam sobie ćwiczenia i ćwiczyłam przy muzyce bo coś mi yt nie idzie :confused: padło na #42 w czasie 00:13:19 :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-05, 18:46

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ufff oby tak było! :-) właśnie skończyłam zwow#37

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-05, 16:27

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light że niby ZWOWy mają być usunięte z yt? :eek: nawet nie straszcie, już sie tak wkręciłam w te treningi :( ale mi czwórki nawalają dzisiaj po tym wczorajszym 40, do tego @ dostałam.. może wieczorem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-04, 20:06

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja po 49 zawsze czuję dwójki przez 2 jakieś 2 dni

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-04, 13:43

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Zrobiłam dzisiaj też ten 40 bo miałam go na liście, które mam zrobić w najbliższym czasie. Niezły hardkor, też dałam ręcznik zamiast hantli :D a ostatnie ćwiczenie musiałam zamienić w 2 i 3 rundzie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-02, 11:25

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Myśle, że lepiej próbować od razu męskie ile dasz rady, a jak nie to np. męskie ale w oparciu o łóżko albo coś - ale to tylko moje zdanie ;) te damskie też w sumie nie są złe, ale najpierw rób męskie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-30, 19:16

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light mnie dopadł jakiś kryzys - dieta woła o pomste do nieba i lenistwo.. dzisiaj zrobiłam pierwszy zwow w tym tygodniu, padło na 14 ale zrobiłam 4 rudny a nie 5 bo już nie dawałam rady, czas to niepełne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-28, 21:59

Odpowiedzi: 316 z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) Wyświetlenia: 41 537 Wysłana przez Renia90 Dot.: z kluski w fitnesskę - moja droga na scenę :) też stosowałam w potrzebie - sprawdza się. i słoniną też obkładałam - również pomagało :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-28, 13:04

Odpowiedzi: 3 728 zdjecia fitnessowe, ktore was motywuja :) II Wyświetlenia: 405 471 Wysłana przez Renia90 Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II świetne! widziałam dzisiaj, swoją drogą nie wiem po co ją zaprosili jak nic konkretnego nie doradziła :rolleyes: a żeby nie było off to dołączam kilka motywacji.

Forum: Wizażowe Społeczności 2013-05-26, 11:35

Odpowiedzi: 1 644 Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII. Wyświetlenia: 43 120 Wysłana przez Renia90 Dot.: Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII. chyba sie skuszę, póki co w mojej małej kolekcji stoją same golden rose paris :D w ogóle to ostatnio mam jakąś manie na lakiery :o

Forum: Wizażowe Społeczności 2013-05-26, 10:41

Odpowiedzi: 1 644 Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII. Wyświetlenia: 43 120 Wysłana przez Renia90 Dot.: Jedne kończą, drugie nie - Maturzyścia 2009 bawią się! Część XXVII. Cześć :) U mnie zajęć niby mało, ale w takich godzinach, ze cały dzień mi mija strasznie szybko. Do tego doszły mi praktyki z gimnastyki korekcyjnej i popołudnia w luźniejsze dni mam i tak zajęte...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-25, 16:37

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light U mnie dziś zwow #49 - poprawiłam czas z 00:23:07 na 00:22:27 :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-23, 08:35

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja ostatnio po tym zwowie musiałam na chwile posiedzieć na ziemi przy łożku - nie wiedziałam co sie ze mną dzieje :lol: ale mimo to zaliczam do ulubionych i mam zamiar do niego wracać :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-22, 18:23

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light masakra, po wczorajszym 10min zwowie mam takie domsy na dwójkach i dupsku że szok :brzydal: ja jak robię nowy zwow i nie wiem jak dokładnie jeszcze leci runda to robię z Zuzką, ale jak już wiem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-21, 12:58

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja ćwiczę wtedy kiedy mam czas, przeważnie wieczorem, ale są wyjątki tak jak np. dziś, zwow już mam za sobą - dzisiaj zrobiłam po raz drugi #36 i poprawiłam czas z 00:11:19 na 00:10:46, niby nie dużo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-20, 19:12

Odpowiedzi: 906 Objeżdżamy kulę ziemską! Wyświetlenia: 29 185 Wysłana przez Renia90 Dot.: Objeżdżamy kulę ziemską! -55 26486

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-16, 18:42

Odpowiedzi: 906 Objeżdżamy kulę ziemską! Wyświetlenia: 29 185 Wysłana przez Renia90 Dot.: Objeżdżamy kulę ziemską! -33 26584

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-15, 20:55

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Mój brzuch to też wielka bolączka - no ale jak słodycze codziennie jem to nie ma co sie dziwić. Psychobunny Ty za to masz boski brzuszek! :love: zrobiłam właśnie zwow #49 - killer - i ledwo żyję...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-14, 18:42

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 575 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV jak masz blisko do TK Maxx to idź koniecznie, mi sie wydaje że teraz te absorbery wprowadzili na dłużej(moge sie oczywiście mylić), ale moja siostra dawno tam zakupiła i ja oczywiście foch że też...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-14, 13:21

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light ja mam taką piłkę z piaskiem(chyba :brzydal:)w środku o wadze 10lb czyli +-4,5kg , kupiona w TK Maxx tak sobie myśle czy dałoby sie taką piłke gumową zwyczajną(w sensie zabawkową) wypełnić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-14, 11:48

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light też go wczoraj robiłam :D całkiem przyjemny chociaż to ostatnie ćwiczenie dawało troche w kość szczególnie w 2 i 3 rundzie. no i następnym razem wezmę większy ciężar bo wczoraj robiłam z 7kg hantlem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-13, 09:30

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light traicionera też przeglądałam ten zwow ze skrzyneczką(może jest ich więcej nie oreintuje sie jeszcze na tyle), ale Zuzka tam mówiła że można sobie ułożyć zamiast tego stosik książek :-) myśle, że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-12, 16:46

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light koniecznie w tym tygodniu musze zrobić zwow #49 zwany przez Was killerem!! właśnie go obejrzałam i już sie nie moge doczekać - aż sie nim zajade do upadłego :brzydal:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-11, 17:32

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Charlize super czas! :ehem: ja dzis zrobiłam zwow #38, z kettlem 6kg(zakosiłam siostrze :admin:) i wyprzedziłam Zuzke o 35sekund, mój czas to 00:15:10 :-)

Forum: Dietetyka 2013-05-11, 14:06

Odpowiedzi: 2 958 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III Wyświetlenia: 205 507 Wysłana przez Renia90 Dot.: 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III 644.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-10, 11:10

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light :lol: no i zrobiłam ten 33 przed chwilą :D to 2 ćwiczenie gdzie jest 10 przysiadów i po nich podskok zmiażdżyło moje giry :brzydal: i to w podporze bokiem też troche mi dało popalić, a reszta ok...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-10, 08:39

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light a ćwiczysz coś oprócz zwow'ów? :) bo ja właśnie robię jeszcze siłowe, biegam(chociaż ostatnio coś też rzadko) a wczoraj miałam zrobić jakiś zwow, na rozgrzewke mam zawsze m.in. skakanke i tak jakoś...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-09, 20:42

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Sarayy chyba zaczerpnę pomysł od Ciebie z 'narzuceniem' sobie ilości zwow'ów na dany tydzień bo coś sie opuściłam - w sumie to ledwo sie z tymi treningami rozkręciłam - ale jakoś tak wyszło :-p

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 10:56

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Saray właśnie staram sie wybierać takie zwowy, w których są pompki :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 20:32

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light dzisiaj zwow 57 - sponiewierał mnie strasznie, oczywiście w ćwiczeniu gdzie jest 20 pompek, musiałam zmienić po kilku na damskie bo nie wyrabiałam, bede go częściej powtarzać aż zrobię 20 męskich w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 13:49

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light A ja mam takie pytanko, trochę głupie :D ćwiczycie razem z zuzką, czy swoim tempem, w sensie same odmierzacie sobie czas i robicie po kolei ćwiczenia jak lecą? bo ja w sumie daje radę ćwiczyć na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-28, 09:51

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light sarayy skakanke akurat lubię, bardziej zabijało mnie ćwiczenie 1 i 2 zaraz po nim bo ledwo mogłam oddech złapać i przy tych pompkach to bordowa jak buraczek byłam :brzydal: traicionera ale słodko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-27, 20:25

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Ja dzisiaj zrobiłam Zwow 7 i nieźle dał mi popalić :-)

Forum: Dietetyka 2013-04-26, 17:46

Odpowiedzi: 2 958 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III Wyświetlenia: 205 507 Wysłana przez Renia90 Dot.: 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III 629.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 17:18

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zuzana Light Cześć :) Chociaż od dawna 'znam' Zuzke i jej ćwiczenia to jakoś nigdy się za nie nie zabierałam, aż w końcu dwa tygodnie temu postanowiłam spróbować. Ćwiczę ZWOWy kiedy nie mam czasu na dłuższy...

Forum: Dietetyka 2013-04-13, 16:00

Odpowiedzi: 2 958 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III Wyświetlenia: 205 507 Wysłana przez Renia90 Dot.: 100 dni bez chipsów i tym podobnych cz. III 616.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-13, 13:44

Odpowiedzi: 5 000 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV Wyświetlenia: 164 090 Wysłana przez Renia90 Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) IV bieganie

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-13, 13:43

Odpowiedzi: 4 992 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Wyświetlenia: 155 009 Wysłana przez Renia90 Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. III Ewcia oczywiście, że pamiętamy! Ja cały czas widzę jak ładnie ćwiczysz! :-) właśnie wróciłam z biegania, za ciepło sie ubrałam i musiałam sie rozbierać na trasie bo umierałam - słońce grzało, a...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia