Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,66 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Amelia_bm

Forum: Intymnie 2012-01-04, 20:09

Odpowiedzi: 242 Prawda o kobietach Wyświetlenia: 14 733 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Prawda o kobietach Jesteś tego idealnym przykładem :ehem: A co do stóp to po przeczytaniu tego czegoś zdałam sobie sprawę, że bawię się swoją :brzydal: czuję się zagubiona, pewnie z zazdrości o siusiaka :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-12-03, 22:51

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Iza, zazdroszczę siłowni :-) bardzo chciałabym chodzić, ale niestety jestem bezrobotna, a studenci z 2 kierunkami na karku nie mają lekko jeśli chodzi o szukanie pracy :brzydal: Szabik, niestety...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-12-01, 21:07

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! :kciuki: :-) u mnie dzisiaj 1 kg mniej, chyba z wrażenia że wątek odżywa :brzydal: ale trochę za to nagrzeszyłam :brzydal: a jak tam dzisiaj u Ciebie Iza? ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-11-30, 13:59

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Heeej :jupi: ja jeszcze trochę walczę :ehem: zostawiłaś nas Izo na pastwę losu i wątek zamarł :p: no ale nie poddajemy się, ciśniemy dalej, bo zanim się obejrzymy zastaną nas wakacje :brzydal: ...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-11-04, 10:29

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! ja chyba też powracam :brzydal: schudłam trwale 1 kg, jeszcze tylko 9 :brzydal: dzisiaj wyciągam skakankę i ograniam się z dietą. Co prawda na śniadanie były ciastka, ale teraz będzie lepiej....

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-10-06, 08:04

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! u mnie ubyło 1,1kg :brzydal: idę zaraz biegać :brzydal::D

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-10-03, 17:08

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! no właśnie jest strasznie, bo zamiast chudnąć to tyję :torba: codziennie wpierniczam słodycze, nie mogę się opanować :brzydal::brzydal: postaram się chociaż je ograniczyć i duuużo biegać, żeby to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-10-02, 12:30

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! słabszy dzień to ja mam codziennie od miesiąca :mur: ehh, słońce chociaż wyszło to idę zrobić te 10km

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-10-02, 12:10

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! A ja się poddaję :( mam już dość, nigdy więcej nie będę się odchudzać, będę tłusta do końca życia :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-29, 12:55

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! super, nie będę sama :jupi: chociaż Ty to pewnie już trzaskasz 100 km tygodniowo :brzydal: :D oczywiście że nie :brzydal: edit: właśnie sprawdziłam, że coś za dużo tych spalonych kalorii mi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-29, 11:10

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! zależy z czym je pijesz, jak z wodą to raczej nie, a jak np. ja kiedyś piłam z mlekiem i miodem to już trochę gorzej, ale drożdże same w sobie nie powinny jakoś bardzo zaszkodzić nie ma...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-29, 07:21

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! to mało? bardzo ładny wynik :ehem: normalne zdrowe tempo, głowa do góry :cmok:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-28, 12:49

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! :dziekuje::dziekuje: :brzydal: rozpisz mi proszę jak to Twoje bieganie wygląda szczegółowo, tzn. ile w tym biegu, ile marszu, ile czasu Ci zajmuje to 16km :pliz::pliz: :D bo mnie zainspirowałaś do...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-28, 10:07

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! super wynik :oklaski: Ja w końcu poszłam biegać i wyszło 5 km w 00:39:57 :-) czas bez rewelacji, ale to mój 2 bieg po rocznej przerwie, i tak sie cieszę, że jest poniżej 40 min :jupi:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-28, 08:21

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! a gdzie białko? 16 km :eek: :D nieźle, ale może to dobry pomysł - w niedzielę spróbuję zrobić z 10-12 km marszobiegu :brzydal: u mnie z wagą też masakra, a wygląda to tak: start - 71,5...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-27, 18:23

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! suska, to że dziewczyny namówiły to nie usprawiedliwienie :brzydal: ale nie ma to jak zrobić coś dla siebie :-) też lubię kupować perfumy :love: patus, nie miej wyrzutów sumienia, dzisiaj zrób...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-27, 14:59

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! i jak było? :brzydal: ja pójdę wieczorem, bo teraz wróciłam z roweru - 30 km :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-27, 06:54

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Jeszcze sie ruszy :brzydal: na początku mięśnie muszą się przyzwyczaić, są lepiej ukrwione, objętoścowo trochę większe, ale po jakimś czasie to zejdzie. Tłuszcz jest lżejszy, więc jeśli przez jakiś...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-26, 09:34

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! ulala, nieźle szalejesz :brzydal: mi najwięcej w życiu udało się przebiec 8 km i zajęło mi to dobrą godzinę :lol: oj tam takie grzeszki ;) koordynacja się wyrobi z czasem tylko trzeba...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-25, 19:17

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! :dziekuje: :brzydal: :D a Ty jaki dystans robisz w 0,5h? bo mi wyszło niecałe 4 km :cojest: no i masz jakieś ambitniejsze plany co do biegania? czy tylko odchudzaniowe? :-)

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-25, 11:10

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Od dzisiaj powracam do grona biegających :-) po roku niebiegania (nie licząc 3 razy w zimie) zrobiłam 30 minut bez przerwy :jupi: Pez, la bonbon, możemy utworzyć wątkową grupę biegaczek :brzydal:...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-23, 15:43

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Na moje oko to za dużo węgli wieczorem - kolacja powinna być białkowa. Ogólnie mało białka widzę. No i jeżeli chodzisz na siłownię to ćwicz siłowo, a potem ewentualnie na zakończenie treningu 20...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-23, 14:14

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! suska, nigdy nie jest za późno, nawet w wieku 100 lat :ehem: też mi się marzy hiszpański i rosyjski :love: ale jeszcze się dobrze nawet angielskiego nie nauczyłam :cojest: nie mówiąc o próbach z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-23, 09:42

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! ciekawe co by moja rodzina powiedziała, jakbym porozwieszała w domu zdjęcia jakichś lasek :D chyba by mnie na miejscu śmiechem zabili :D może wezmę sobie takie zdjęcie do kieszeni i będę ukradkiem...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-22, 20:37

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Tylko że moja waga się ruszyła całkiem sporo, a przez 4 dni wszystko nadrobiłam z nadwyżką :( nie mogę się powstrzymać, jem na okrągło i ciągle jestem głodna, a przecież wcale się nie głodziłam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-22, 18:18

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Dziewczyny, weźcie mnie kopnijcie porządnie w ten tłusty tyłek :( od kilku dni nie mogę sie pozbierać do kupy, na wadze dramat, nie wiem już co robić :cry: ja już chyba nigdy nie schudnę :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-21, 08:58

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! u mnie tydzień temu było 69,9 a dzisiaj 71,1 :cojest: :mdleje: nic to, walczymy dalej, bo w sumie jest -2,5kg

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-20, 21:59

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Mój pms trwa dokładnie tydzień i wtedy jestem permanentnie głodna. Słodycze, kanapki, frytki i do tego litry coli. Wciągam chyba milion kalorii dziennie. A teraz jeszcze jestem przeziębiona, więc nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-20, 12:50

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! to jak się powstrzymać? :confused: :cry:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-20, 10:32

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Ja się trochę boję jutra, bo ostatnio przeginam z jedzeniem, pewnie dlatego, że @ się zbliża :( nienawidzę odchudzania :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-19, 11:14

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Tłuszcz nie zmienia się w mięśnie, to jest zwyczajnie niemożliwe (niestety). Jak dla mnie najbardziej prawdopodobna jest opcja nr 1 - metabolizm zwolnił i teraz wypadałoby go podkręcić, bo będąc na...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-18, 20:31

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! napisz dokładnie co jesz w ciągu dnia, co i ile ćwiczysz

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-18, 15:09

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Dzięki :-) mój nawyk był siłą rzeczy zachowany, bo jadłam 3 razy dziennie, ale jadłam różne kluchy, placki itp. w potężnych ilościach, bo pani kucharka specjalnie dla mnie gotowała obiady bez mięsa....

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-18, 09:43

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! hej dziewczyny, to znowu ja :brzydal: wróciłam z wakacji jeszcze trochę lżejsza :jupi: byłam tak karmiona, że bałam się że wszystko wróci, ale jakoś dałam radę. Trochę Was podczytywałam, więc...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-09, 13:48

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! jedna bułka to nie tragedia, ważne żeby nie za dużo i nie za często :ehem: dzisiaj kolejny sukces, zmieściłam się w spodnie, których 2 tygodnie temu nie było szans zapiąć :jupi: chyba odkryłam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-08, 21:11

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! to może rób sobie do pracy jakąś sałatkę z czymś białkowym, np. z kurczakiem

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-08, 17:00

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Tak ogólnie to jem 3-4 razy dziennie i na ogół są to: jajecznica, kapusta pekińska z pomidorem i pasztetem ze strączkowych, omlet z warzywami, czasem wieśniak na kolację, warzywa na parze z kaszą...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-08, 14:22

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Co do diety Dukana to nie polecam jej stosować. Jeśli już to jej modyfikację, bo dieta oparta wyłącznie na białku bardzo obciąża nerki. su$ka, dałoby radę, ale byłaby to głównie woda ;) tłuszcz...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-07, 18:13

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Ale laski naprodukowałyście postów :brzydal: ja póki co będę trochę z doskoku, ale duchem jestem z Wami cały czas ;) co prawda wczoraj na kolację wciągnęłam pół czekolady, a dzisiaj bułkę z żółtym...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-06, 12:18

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Najlepszy jest twaróg, bo zawiera kazeinę - wolnoprzyswajalne białko i dzięki temu organizm ma jedzenie na całą noc ;) U mnie jak na razie jest ok, miałam chwilowego doła, ale jakoś daję radę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-06, 07:32

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Tym bardziej, że teraz jest tyle dostępnych informacji na temat diety. A jeśli chodzi o środę to mi pasuje :ehem: Coś czuję, że moja dieta się dzisiaj posypie :( zbliża się kampania wrześniowa...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-05, 20:10

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! też nie sprawdzałam, ale też to lubię :brzydal: a czemu nie poniedziałek? właśnie dobrze, wtedy trzebaby się w weekend bardziej pilnować :-) A ja dzisiaj zasłużyłam na lanie - 2 kawałki szarlotki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-05, 18:59

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! iza, na zakwasy najlepsze są zakwasy, tak mówiła moja wfistka w gimnazjum :brzydal: a co myślicie o tym, żeby któryś dzień w tygodniu ustanowić oficjalnym dniem ważenia? :-)

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-05, 16:50

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Nie może tylko na pewno, jak nagrzeszysz to zaraz będą baty i wracamy do pionu :brzydal: :D A poza tym to w kupie zawsze raźniej, jest gdzie się zmotywować jak dopada rezygnacja, a otoczenie nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-05, 14:27

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Pierwotnie miał to być Montignac, ale jakoś średnio mi to wyszło. Z założenia jem 3 posiłki dziennie, pamiętam o białku, nie jem chleba, ziemniaków, nie piję coli (moje uzależnienie) itp, ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-09-05, 12:25

Odpowiedzi: 878 Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Wyświetlenia: 20 688 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Od 5 września się odchudzamy i do końca roku 10 kg zrzucamy !!! Mogę też się przyłączyć? :-) Kiedyś byłam na kilku wątkach i faktycznie dawało to lepszą motywację. Wzięłam się za siebie tydzień temu i jest już 2 kg mniej - dzisiaj wyszło 71,5 kg i z taką wagą...

Forum: Zwierzęta domowe - wiZOOż 2011-08-11, 18:05

Odpowiedzi: 5 049 Koty część II Wyświetlenia: 183 336 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Koty część II Super te drzwiczki, tylko ciekawe czy nie będzie przez nie wiało zimą :-) kuwety wolałabym w salonie nie stawiać ;) ale kąt jest już zagospodarowany i kiciuś przestał sikać. A poza tym już się...

Forum: Zwierzęta domowe - wiZOOż 2011-08-06, 12:32

Odpowiedzi: 5 049 Koty część II Wyświetlenia: 183 336 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Koty część II Cześć dziewczyny, mam problem z kotem i mam nadzieję, że coś poradzicie. Kot ma 3 lata, jest wykastrowany. Niedawno przeprowadziliśmy się z bloku do domu i zaczęło się sikanie po kątach. Wcześniej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-16, 08:51

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! ehh a ja dzisiaj zaczęłam od tortu czekoladowego na śniadanie :cojest: nic to, wieczorem sie spali.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-13, 19:50

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Kiedyś ćwiczyłam jogę codziennie przez ok. rok i w sumie to ciekawy problem poruszyłaś, bo nigdy się nad tym nie zastanawiałam ;) ja ćwiczyłam w domu z książką i zawsze na początku robiłam różne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-13, 09:05

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Przed bieganiem nie powinno się rozciągać, bo mięśnie są nierozgrzane i można sobie coś naderwać. Chyba, że zrobisz sobie naprawdę porządną rozgrzewkę, ale ciekawe czy potem będziesz miała siłę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-06-12, 10:52

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Witam biegaczki (i biegaczy), powracam do wątku 15-ty raz :brzydal: Po półrocznej przerwie wracam do biegania. Stwierdziłam nawet, że kondycja tak całkiem nie zaniknęła - zaczęłam od 3 km na raty,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-27, 15:55

Odpowiedzi: 14 Pas do treningu Wyświetlenia: 1 491 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Pas do treningu Dlatego, że bardzo mało jest tutaj osób, które używają pasa i w związku z tym bardziej adekwatne wydaje mi się forum kulturystyczne niż typowo babskie na którym 3/4 dziewczyn ogarnia przerażenie na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-27, 12:25

Odpowiedzi: 14 Pas do treningu Wyświetlenia: 1 491 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Pas do treningu zły adres wybrałeś :brzydal: lepiej zapytaj na jamiś forum kulturystycznym ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-13, 12:18

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Skoro nic wcześniej nie robiłaś to na początek wystarczy. A co do problemu z przebiegnięciem 2 minut, to idę o zakład, że biegasz za szybko. Spróbuj następnym razem truchtać NAPRAWDĘ wolno,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-12, 07:55

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! popieram, że tak się wtrącę :brzydal: ja wystartowałam na 5k jakieś 4 miesiące od tego, jak pierwszy raz padłam po 10 minutach. I zdobyłam mój pierwszy w życiu medal (co z tego, że doczołgałam się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-10, 09:31

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 ehh no mi właśnie szybko spadają, bo moim głównym problemem jest chleb i słodycze, ale jakoś nie mam siły ani zapału ostatnio. Chyba zawieszam odchudzanie do wakacji :rolleyes:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-07, 19:31

Odpowiedzi: 265 Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia Wyświetlenia: 9 978 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia Ehh chyba muszę zaczekać na lepsze czasy, bo mi w ogóle nie idzie to odchudzanie :( Górę noszę 38, a dół 40, bo mam grubą dupę :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-05, 19:31

Odpowiedzi: 265 Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia Wyświetlenia: 9 978 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia Dzięki za miłe powitanie :brzydal: Też jakiś czas temu ważyłam 74, ale wzięłam się za siebie i było już 68,5 w Sylwestra, no i odpuściłam i trochę wróciło. Stosowałam zbilansowaną dietę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-05, 08:35

Odpowiedzi: 265 Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia Wyświetlenia: 9 978 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Szukam towarzyszek do wspólnego odchudzania od 1 kwietnia Mogę się przyłączyć? :-) Wszystkie nowe wątki szybko zamierają, a ja już nie mogę na siebie patrzeć i potrzebuję wsparcia. Póki co mam zamiar zastosować mż i bieganie 3-4 razy w tygodniu po ok. 50...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-03, 09:39

Odpowiedzi: 24 cwicze a nie widze efektow:( Wyświetlenia: 5 754 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: cwicze a nie widze efektow:( o, już mnie dziewczyny wyręczyły ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-03, 06:54

Odpowiedzi: 24 cwicze a nie widze efektow:( Wyświetlenia: 5 754 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: cwicze a nie widze efektow:( Przy takiej diecie nic się nie ma prawa umięśnić :nie: Po prostu jak zaczęła ćwiczyć to mięśnie stały się lepiej ukrwione, zaczęły pracować więc mogą się trochę wydawać większe, ale to nie ma nic...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-01, 18:07

Odpowiedzi: 24 cwicze a nie widze efektow:( Wyświetlenia: 5 754 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: cwicze a nie widze efektow:( ogólnie rzecz biorąc to ma być ok. 5 posiłków, w każdym białko, warzywa, tłuszcz nienasycony, poza tym kolacja ma być białkowa (ale nie jogurt, bo to nie białko) poszukaj wątku o 10 przykazaniach...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-01, 17:49

Odpowiedzi: 24 cwicze a nie widze efektow:( Wyświetlenia: 5 754 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: cwicze a nie widze efektow:( ja bym zadała pytanie gdzie nie ma błędu? :brzydal: - jabłko, jogurt czy wafle ryżowe to nie posiłek - parówki :confused: - sama zupa na obiad to za mało - praktycznie 2 posiłki w ciągu dnia -...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-04-01, 16:12

Odpowiedzi: 24 cwicze a nie widze efektow:( Wyświetlenia: 5 754 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: cwicze a nie widze efektow:( Pewnie dieta jest do bani. Napisz swój przykładowy jadłospis.

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-01, 12:15

Odpowiedzi: 39 od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Wyświetlenia: 2 296 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> To ja napiszę w ramach ogólnej motywacji, że od poniedziałku spadło mi 1,5 kg :D i znowu mam 6 z przodu :jupi: Dzisiaj była godzinka rumakowania, a wieczorem może jeszcze pobiegam i coś poćwiczę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-01, 07:09

Odpowiedzi: 39 od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Wyświetlenia: 2 296 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Jak masz słabą kondycję to godzina dziennie to za dużo. Bieganie bardzo obciąża stawy i jeżeli nic do tej pory nie ćwiczyłaś to narażasz się na kontuzje. Chyba że będzie to marszobieg z przewagą...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-31, 19:32

Odpowiedzi: 39 od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Wyświetlenia: 2 296 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> niby od poniedziałku, ale nie trzymam się tak ściśle zasad - pozwalam sobie czasem na coś słodkiego, dzisiaj brałam kanapki na uczelnię, a jak wróciłam do domu godzinę temu było prawie 1 kg mniej :-)...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-30, 15:45

Odpowiedzi: 39 od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Wyświetlenia: 2 296 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Ja tam się nie stosuję ściśle do zasad sb, ale sama świadomość że czegoś muszę się trzymać mi pomaga. A ta dieta jest najbliższa mojej ideologii (diety zbilansowanej), bo jem praktycznie to samo ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-30, 11:54

Odpowiedzi: 39 od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Wyświetlenia: 2 296 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> nie przejmuj się, wiem że to przykre, ale pomyśl sobie że już niedługo wszystkim oczy zbieleją na widok Twojej super figury :-) a z resztą nie figura jest najważniejsza tylko to, co się ma pod...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-30, 07:34

Odpowiedzi: 39 od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Wyświetlenia: 2 296 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Na pewno, każdy ruch jest wskazany :ehem: Decydujesz się na south beach?

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-29, 22:05

Odpowiedzi: 39 od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> Wyświetlenia: 2 296 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: od 30 marca zaczynam dietke kto sie dołaczy?> To i ja się przyłączę, bo bez wsparcia chyba się nie obędzie ;) 2-gi dzień jestem na south beach i jest ciężko, cały dzień miałam doła, chciało mi się ryczeć, pewnie przez to ograniczenie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-27, 08:52

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 Kurcze dawno nie zaglądałam na dietetykę, ale widzę że nic się nie działo. U mnie porażka na całej linii, trochę kg mi wróciło, nie trzymam diety, ale czasem biegam. I właśnie wpadłam poczytać trochę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-21, 16:23

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Ja mam ale praktycznie mi nie przeszkadza, czasem tylko po biegu zdarza się, że muszę użyć inhalatora. Myślę, że nie jest to przeszkodą w normalnym treningu. Bieg do autobusu to trochę inny wysiłek,...

Forum: Nauka języków obcych - kącik językowy 2011-02-02, 08:49

Odpowiedzi: 784 Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących. Wyświetlenia: 82 077 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących. Ich mag nicht aber ich muss bis Wochenende. Und du? :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-02-02, 08:43

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 Znam ten ból, nic nie ćwiczę, diety nie trzymam ehh ;/ dużo masz egzaminów? Bo ja jeszcze 2, a jak źle pójdzie to 3 więc jeszcze 1,5 tyg stresowania.

Forum: Nauka języków obcych - kącik językowy 2011-01-31, 16:25

Odpowiedzi: 784 Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących. Wyświetlenia: 82 077 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Pogaduchy po niemiecku- dla początkujących. Hallo :-) Am Samstag habe ich Test von Deutsch aber mein Deutsch ist gut nicht. :confused: :D

Forum: Intymnie 2011-01-30, 13:23

Odpowiedzi: 35 problem po pierwszej randce Wyświetlenia: 5 225 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: problem po pierwszej randce Możesz mi wierzyć, że dla niektórych jest ;) ja bym spróbowała jeszcze raz :ehem:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-29, 13:32

Odpowiedzi: 24 "Kłopocik" Wyświetlenia: 1 442 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: "Kłopocik" nie rób tego, będziesz mieć ręce jak Pudzian!!! :brzydal: ---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:26 ---------- Moja propozycja brzmi: brzuszki to cudowne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-27, 17:44

Odpowiedzi: 24 "Kłopocik" Wyświetlenia: 1 442 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: "Kłopocik" hehe no ja nie robię wcale, więc dla mnie 100 już jest przerażające :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-27, 14:03

Odpowiedzi: 374 odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia! Wyświetlenia: 14 039 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia! ELMEK - chodzi o to, że trzeba ćwiczyć siłowo całe ciało, a nie tylko brzuch. Pomijam to, że te dodatkowe brzuszki są bez sensu, no ale jak lubisz to ćwicz.

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2011-01-27, 13:59

Odpowiedzi: 19 Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START! Wyświetlenia: 6 305 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START! za każdym razem sobie obiecuję, że nie będę się udzielać w tego typu wątkach, ale nie sposób przejść obojętnie koło takich mądrości :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-26, 21:59

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 zawsze można to polubić i nie traktować jako walki :brzydal: bo całe życie to psychicznie się tego nie wytrzyma :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-26, 21:57

Odpowiedzi: 374 odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia! Wyświetlenia: 14 039 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia! po co aż tyle tych brzuszków? :confused: więcej nie znaczy lepiej :nie: ćwiczysz coś oprócz tego?

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2011-01-26, 19:52

Odpowiedzi: 19 Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START! Wyświetlenia: 6 305 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Koniec narzekan: 13-dniowa dieta CZAS START! Racja, w dodatku jeszcze bardziej skopiesz sobie metabolizm. Żeby go uregulować trzeba jeść conajmniej tyle ile masz zapotrzebowanie i ćwiczyć siłowo, a nie jeszcze się głodzić :confused:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-26, 19:42

Odpowiedzi: 24 "Kłopocik" Wyświetlenia: 1 442 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: "Kłopocik" sory, ale nikt normalny nie robi brzuszków w większej ilości (podejrzewam, że chodzi Ci o 100 i więcej) :cojest: ja osobiście znam dużo lepsze ćwiczenia angażujące brzuch i nogi jednocześnie

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-26, 13:57

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 Dzięki, to bardzo podbudowujące :cmok: :-) W ogóle to odkryłam, że mam jakąś psychiczną blokadę przed dalszym odchudzaniem. Nigdy nie byłam szczupła i jakoś mi tak dziwnie z tym, że mogłabym być....

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-26, 12:22

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 ehh, mi się już nie chce walczyć, znowu się dzisiaj rzuciłam na słodycze :brzydal: zostało mi jeszcze 5kg do zrzucenia, ale w takim tempie to będzie trwało chyba z pół roku conajmniej :brzydal:

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2011-01-26, 08:42

Odpowiedzi: 690 Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy. Wyświetlenia: 134 440 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: głodówka oczyszczająca - 7 dni w takim razie ja nie polecam pisać na tym forum głupot o odchudzaniu głodówką

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-26, 08:36

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 hehe całe życie walka :brzydal:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-25, 18:39

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 To ja zazdroszczę, też bym już chciała mieć to za sobą :-)

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-25, 18:35

Odpowiedzi: 176 Projekt Metamorfoza -30kg w pół roku Wyświetlenia: 14 462 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Projekt Metamorfoza -30kg w pół roku Pamiętaj, że najpierw siłowe, a potem kardio. A jeść tak: porcja białka, warzywa, tłuszcze nienasycone ok. 5x dziennie - to podstawowy schemat.

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-25, 18:22

Odpowiedzi: 5 007 Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Wyświetlenia: 135 342 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III act

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-25, 08:48

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 A Tobie Sunny jak idzie? Ja wczoraj z tej radości troche przegięłam ze słodyczami :D ale upiekłam sobie chlebek białkowy i muszę kupić colę bez cukru, więc mam nadzieję, że jakoś to będzie ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-24, 09:06

Odpowiedzi: 910 metamorfoza do nowego roku 2011 Wyświetlenia: 27 747 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: metamorfoza do nowego roku 2011 gratuluję! :-) u mnie też dzisiaj najniższa waga od paru lat chyba :jupi:

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-01-24, 07:19

Odpowiedzi: 374 odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia! Wyświetlenia: 14 039 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: odchudzanie od NOWEGO ROKU - grupa wsparcia! :ehem: jak się je mało to zwalnia metabolizm i jak jest zastój to nie ma z czego uciąć. A ja powracam po chwilach załamania itd :brzydal: szczuplejsza o 1kg :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-23, 20:52

Odpowiedzi: 28 Plan ćwiczeń, który pomoże mi schudnąć ;) Wyświetlenia: 3 260 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Plan ćwiczeń, który pomoże mi schudnąć ;) po pierwsze jakie efekty? po drugie to każde efekty zależą od diety, intensywności i wielu innych rzeczy i są sprawą indywidualną. Z takim pytaniem to do jasnowidza. A co do planu to mi się średnio...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-01-23, 20:38

Odpowiedzi: 5 006 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Wyświetlenia: 235 101 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! Bez przesady, tak jak annan napisała, podstawą są buty i dobre przygotowanie fizyczne do biegania. Znam maratończyków lat ok. 50, którzy często biegają po chodnikach i nigdy nie mieli problemów ze...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2011-01-21, 13:10

Odpowiedzi: 690 Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy. Wyświetlenia: 134 440 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: głodówka oczyszczająca - 7 dni Już nawet pomijając te całe jojo, problem jest taki, że utrata masy to nie jest utrata tylko tłuszczu. W trakcie głodówki organizm pobiera "jedzenie" też z mięśni, które ważą więcej niż tłuszcz i...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2011-01-20, 22:12

Odpowiedzi: 690 Głodówka jako sposób na oczyszczenie organizmu, bądź schudnięcie. Wątek zbiorczy. Wyświetlenia: 134 440 Wysłana przez Amelia_bm Dot.: głodówka oczyszczająca - 7 dni Głodówka sama w sobie nie jest złą rzeczą, ale nie jest też sposobem na odchudzanie. Kiedyś jak regularnie ćwiczyłam jogę spróbowałam i po tygodniu faktycznie rozjaśnia się umysł. Przez tydzień byłam...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia