Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2345
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 0,69 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Jadeitea
Forum: Forum plotkowe 2013-12-18, 11:09
Odpowiedzi: 814
Wyświetlenia: 108 447
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Gazy - jak znieść to razem? :D

Dawno nie wchodziłam na ten wątek, a tu tyle nowości! :D

Komentarz bijkora mnie rozwalił. :rotfl: Dziewczyno, ja tu w pracy siedzę, nie mogę tak nagle spaść z krzesła i zacząć turlać się ze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-06, 06:43
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels

No dobra, faktycznie, chodziło o pośladki, przepraszam. :)


Sent from my LG-E900 using Tapatalk
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-05, 21:57
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels

Ok, jeśli chodzi o dokładny cytat z Anderson na temat biegania, to proszę bardzo (sorry za brak tłumaczenia, może jutro):



"Running gives you an ugly butt,” claims Anderson, “because, as with...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-12-04, 13:55
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels

Ciekawostka: Amerykanie też mają swoją Chodakowską (przynajmniej pod względem dissowania treningu siłowego), a mianowicie Tracy Anderson, która upiera się, że kobiety nie powinny biegać ani jeździć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 15:52
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;41602739]z jakimi kozami?:-)[/QUOTE]

Na drugiej pętli (światła) byli ludzie z wielgachnymi maskami kóz, którzy przybijali biegnącym piątki - bardzo mi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 12:59
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;41600304]pobiłaś życiówkę:-) super:-)

mi na endomondo wyszło 6,3km;-) i też miałam wczoraj na sobie naszyjnik;-) doping rzeczywiście był świetny,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-02, 07:25
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;41584447]hej dziewczyny byłyście? jak wrażenia?

ja jestem debiutująca i bardzo mi się podobało, przebiegłam wszystkie pętle :-)[/QUOTE]

Brawo!...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-20, 10:09
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Jeśli chodzi o programy Jillian, jest jeszcze Body Revolution, które jest naprawdę jednym z najtrudniejszych. Jestem właśnie po kolejnym cardio 3 (Jillian, ty małpo) i stwierdzam, że mimo poprawienia...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-15, 10:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Pod każdym postem, obok opcji "Cytuj" masz taką ikonkę zapisanej kartki - to jest opcja "Wielo-Cytuj ten post". Można zaznaczyć w ten sposób kilka postów, a potem kliknąć "Odpowiedz" i wtedy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 10:08
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 3 134
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Jak biegać aby spalić tkankę mięśniową ?

O popieram - sama miałam zawsze kompleks grubych łydek, a dzięki jodze dwa razy w tygodniu naprawdę mi zeszczuplały. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 10:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Przetrwałam cardio 3 (znowu)! Wprawdzie miałam ochotę umrzeć (Jillian, ty małpo), ale raz na trzy dni mogę taki wysiłek znieść, w końcu naprawdę poprawia mi kondycję. I pomaga się obudzić z rana. :D...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-14, 06:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ja jeszcze dodam, że Shred jest stosunkowo wczesnym programem Jillian, a w późniejszych - Ripped i BR - zalecała już jeden dzień przerwy, więc przy Shredzie też bym robiła, na Twoim miejscu. Noe...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-13, 13:41
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

W Ripped in 30 Jillian już zaleca dzień przerwy, czyli ćwiczenie 6 razy w tygodniu, a nie 7. Ja i tak robiłam i Shreda, i Ripped z przerwą, bo miałam odczulanie co tydzień. Efekty i tak były. ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-13, 09:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

O to to, ja od początku ćwiczeń z Jillian do dziś ważę tyle samo (chociaż nie powiem, schudłam, ale potem przytyłam :D), a wymiary wszędzie mniejsze. :ehem:

A z ciekawości: ile masz wzrostu? Tak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-11, 14:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Cześć! :)
Spoko, w levelu drugim zaczynają się planki - zapewniam, że poczujesz przy nich mięśnie brzucha. ;)
Poza tym nawet jeśli nie czujesz brzucha, i tak spalasz z niego tłuszcz ćwiczeniami na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-07, 10:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ale rower i spacery to już coś! Mam kolegę w pracy, który codziennie robi 30 km (15 z domu do pracy i 15 z powrotem) i bardzo schudł od tego jeżdżenia. :) Nie namawiam Cię oczywiście na takie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-06, 21:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

No to chyba tylko rozsądne odżywianie może pomóc, kiedy nie można ćwiczyć. Mam nadzieję, że z Twoim kolanem niedługo będzie lepiej (chociaż skoro przez dłuższy czas Ci dokuczało, to może lepiej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-06, 16:55
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

No to ja nie wiem, co Ci poradzić. (Rozumiem Cię zresztą dobrze). Ale na pewno nie jest tak źle, jak sądzisz, w końcu wszystkie te ćwiczenia z Jillian nie mogły pójść na marne. ;) Ja teraz ważę tyle...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-06, 15:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

A pływać możesz? To chyba nie obciąża za bardzo stawów. Co prawda trzeba to lubić, ja na przykład nie znoszę majtać się w tę i we w tę po basenie, ale jeśli nie da się nic innego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-06, 12:43
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ripped jest na pewno na wyższym poziomie niż Shred - pierwsze tygodnie może nie dają aż takiego wycisku, ale potem robi się gorzej. ;)

Body Revolution też jest bardzo fajne, ja właśnie robię...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-04, 14:41
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels

Ależ właśnie dziewczyny pisały: "to ćwiczenie robi źle, w tym nie ma racji". Tzn. fakt, że wątek jest przemieszaniem konstruktywnej krytyki z wycieczkami osobistymi, ale duża część wypowiedzi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-04, 12:44
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels

Dokonujesz selekcji wszystkich postów z wątku i wybierasz tylko te, które rzeczywiście są "jechaniem" po Ewie, a pomijasz mnóstwo merytorycznych opinii. I przesadzasz - nikt nie pisał, że powinna się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-04, 10:50
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Biedna jesteś, współczuję. :( :przytul: Szkoda, że rezonans taki diablo drogi, bo mogłabyś go zrobić zawczasu i przyjść do lekarza z wynikami, żeby dodatkowo nie latać. Służba zdrowia :mur:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-04, 09:50
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

Okej, może masz trochę racji - czyli niektóre wypowiedzi nt. Ewki mogły być przesadzone. Co nie zmienia faktu, że nie ma tu wyłącznie "hejterstwa", a jest też sporo konstruktywnej krytyki, którą...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-03, 16:07
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

Nie spotkałam się jeszcze z taką sytuacją, ale gdyby ktoś zarzucał Jillian błędy w ćwiczeniach, nie sądzę, żebym rzucała się szczupakiem, żeby jej bronić "własnom piersiom", jak niektóre fanki Ewy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-06-03, 09:46
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

To prawda, że pierwsze tygodnie są lżejsze od Shreda, ale potem robi się z tego mocny wycisk. ;) Wczoraj po raz pierwszy przećwiczyłam cardio 3 i nie umarłam, ale myślę, że Jillian nie przesadza,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-24, 09:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Będę bezpośrednia i powiem: e tam. :p: Gdyby Indianie byli przystosowani do tego "na drodze ewolucji", to teraz, kiedy nastała "moda" na bieganie naturalne, boso albo w obuwiu minimalnym, powinna...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-24, 08:52
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

Ja też powoli nabieram ochoty, ale jeszcze trochę BR zostało mi do skończenia, to poczekam, bo nie lubię zostawiać tak czegoś w połowie. ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-24, 08:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ja ćwiczę boso i raczej nie będę butów zakładać, bo i tak pewnie denerwuję sąsiada podskokami, a w butach byłoby jeszcze głośniej. ;) Zaraz się podniosą głosy, że dążę do kontuzji, ale gdyby tylko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-23, 12:00
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

O Ranka, witaj! :)

Ja dzisiaj poniosłam porażkę... miałam dzisiaj robić cardio 3 i nawet zaczęłam, ale nie skończył się pierwszy obwód, a zadzwoniła babcia z informacją, że ma ciśnienie 200 na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-23, 09:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Przychylam się do zdania dziewczyn i namawiam Cię, żebyś chociaż jakieś lekkie śniadanie sobie rano zjadła przed ćwiczeniami. Kiedy zjadasz pierwszy posiłek, tzn. o której? Jeśli zaraz po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-20, 13:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Tłuszczu nie da się spalić miejscowo, możesz sobie co najwyżej po tej wewnętrznej stronie ud wyrzeźbić mięśnie. :) OK, kiedy masz więcej mięśni, spalasz więcej kalorii, więc chudniesz (w dużym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-20, 10:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Poszukaj sobie na Wrzucie, powinnaś bez problemu wszystkie filmiki znaleźć. Opis, jak to ćwiczyć, jest w pierwszym poście tego wątku. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-17, 16:41
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
http://www.youtube.com/watch?v=YEkaq6U5Ghw
http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE

Tu masz wszystkie poziomy 30 Day Shred po kolei. :) Wprawdzie bez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-17, 15:52
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Cześć! :)

Filmiki są na YT (albo na Wrzucie, albo gdzie indziej, zależy od programu), ale bez lektora. ;) Z lektorem była wydana płyta pod tytułem "Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels", ale jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-17, 13:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Jak Ci się nudzi, to przeskocz na wyższy poziom, w końcu ten akurat program podobno nie ma ścisłych ram czasowych. ;)

Ze swojej strony melduję workout 7 BR, po raz ostatni - ależ dziewczyny na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-17, 10:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Hmmm, nie stałam nad Tobą cały czas, więc nie wiem, co dokładnie jadłaś/jadasz przez cały dzień, no i nie jestem żadną specjalistką od odżywiania, więc co ja Ci mogę poradzić? Może napisz coś więcej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-17, 10:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

O kurczę, jakoś mi zginął Twój post. :confused: Faktycznie, miały być, ale większość dziewczyn, które wtedy ćwiczyły, raczej już nie zagląda na ten wątek (może tylko bajons, KotVonGot, no i ja)....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-16, 21:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Troche pozno odpowiadam, wiec chyba sie nie przyda, ale wszystkie czesci sa na Wrzucie, trzeba tylko poszukac. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-15, 17:16
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Witamy Cię serdecznie :)

Ja jestem właśnie w trakcie BR i po Ripped, jak widać zresztą w moim podpisie. ;) Co do polecania, oba są fajne - zależy, na jakim poziomie jesteś. Moim zdaniem Ripped...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-15, 14:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

A co dokładnie mówi? Nie ćwiczyłam (jeszcze ;)) NMTZ, ale wiem, że w Stanach używają funtów (lbs), a nie kilogramów, więc ich "trójki" to trochę mniej niż nasze półtora kilo (1,36 kg, jeśli chodzi o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-15, 12:50
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

Porównaj sobie ten ostatni obrazek z np. tym tutaj linkiem >>KLIK<< (http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/exercises/fabulously-flat-abs/?page=1). ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-15, 09:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Gratulacje! :oklaski: :oklaski: :oklaski:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-14, 09:58
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

I po co ja tam wchodziłam... Nic, tylko stracić wiarę w ludzi... :rycze-smarkam:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-13, 09:31
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

W ten wtorek nie ma treningu na PM, jest tylko Warsaw Track Cup (http://www.warsawtrackcup.pl/) na Agrykoli. Następny "normalny" trening przygotowujący do She Runs The Night jest w sobotę. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-10, 09:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Daria, a ja się tak spytam, gdzie są warzywa i owoce? :confused: Mam nadzieję, że to taki jednorazowy wybryk, bo skąd będziesz uzupełniać witaminy, mikroelementy, takie tam? Ja się nie znam, ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-08, 16:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Jillian właśnie najczęściej pastwi się nad Omarem i Kentą. :D I trochę nad Mimi, zwłaszcza, jeśli chodzi o "fast feet" (tutaj można to cwiczenie zobaczyć...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-08, 14:27
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;40706647]dziękować za info:-) ja się właśnie wybieram w sobotę na agrykolę, skrobnę do nich maila czy można zapisać się niefacebookowo:-)

a powiedz mi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-08, 13:26
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

Byłam na wczorajszych zajęciach i powiem, że raczej lajcik, tzn. dziewczyny, które były w zeszłą sobotę, mówiły, że wtedy było więcej biegania. Wczoraj tylko lekki truchcik spod Biblioteki Narodowej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-08, 11:31
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Gratulacje!! :oklaski: :oklaski: :oklaski:

Od siebie melduję cardio 2 - byłam trochę zmęczona po wczorajszym bieganiu i poniedziałkowej jodze (zakwasy!), ale jakoś dałam radę. :mdleje:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 13:29
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;40686145]ja chętnie ale wolałabym jakiś w weekend sobota może czy niedziela? ja na facebooku nie jestem więc nie mam się bidula jak zapisać:-)[/QUOTE]
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-07, 12:59
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

https://www.facebook.com/NikeRunningPoland/app_569313746436316 - tutaj są treningi organizowane przez Nike. :) Najbliższy dzisiaj o 18:30 - ktoś się wybiera na Pole Mokotowskie? ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-06, 10:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Okej, wróciłam z weekendu majowego, melduję workout 7, czyli półmetek za mną! :jupi: Ech ta Jillian, ledwo się przyzwyczaję jako tako do ćwiczeń, ona już wymyśla trudniejsze. :p: Ale w końcu za to ją...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-03, 18:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

OK, cardio 2 z BR odbębione (a nadal jestem na wczasach!), więc niniejszym półmetek wreszcie za mną! :jupi:



Hmm, to może dlatego przy ćwiczeniach z Jillian i schudłam, i nabrałam siły, bo...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-02, 15:08
Odpowiedzi: 61
Wyświetlenia: 4 228
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night

Hej, ja też się zapisałam (a co za tym idzie, pewnie pobiegnę, jak się jakaś katastrofa nie wydarzy ;)). Trochę z rozpędu, trochę z żalu za Orlen 10K, który się odbył 21 kwietnia - miałam pobiec, ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 11:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

A ja dziś melduję się z pokoju hotelowego! :D Nie wiem, jak to się stało, że się zmobilizowałam, ale workout 5 zaliczony :jupi:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-05-01, 11:25
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

Do tej pory były w magazynie "Vita", więc teraz pewnie też. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-30, 09:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

O, bajons, wróciłaś :jupi: Też Cię pozdrawiam, fajnie Cię widzieć tutaj :cmok:

Ja też zaczynałam w Shredzie z 1 kg, potem szybko dokupiłam 2kg, a ostatnio w BR niektóre ćwiczenia wykonuję już z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-29, 17:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Mnie za to nalewa się do uszu! Nie lubię, bo długo trzeba czekać, aż wyleci. :brzydal:

Chora byłam, ale dzisiaj powiedziałam "dość" i zrobiłam workout 6 - niedługo skończę ten cholerny szósty...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-26, 10:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Witaj! :) Mam nadzieję, że Ci się spodoba - ja czasem pomstuję na Jillian, ale jednak nie mogłabym bez niej żyć. ;)



Czyli dołączasz do grona dziewczyn, którym parzyste workouty pasują bardziej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 12:46
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Każdy trening spala tłuszcz. ;) A tak serio, to nie znam się zbytnio, ale się wypowiem. :D Wydaje mi się, że dobrze jest połączyć ćwiczenia kardio oraz siłowe, bo:
a) kardio jest nastawione na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-25, 10:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Poszła wiadomość na PW :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 13:00
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Witaj z powrotem! :cmok:

Co do Killer Abs, jedna z Wizażanek udzielających się kiedyś na tym wątku (flyerbag) opisała swoje wrażenia na swoim blogu:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-24, 09:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Napisałam do Ciebie na PW :)



Ja też sobie ostatnio kupiłam 3 kg! Tylko w Intersporcie, więc mój chłopak musiał tachać je w plecaku aż do mojego mieszkania. :D Przez przeziębienie odpuściłam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 17:04
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Nie ma za co. :) Zawsze lepiej dłuższą, moim zdaniem - najwyżej złapiesz w innym miejscu. ;) Gumy mają też różne rodzaje rozciągliwości, więc może się okazać, że ta Twoja będzie bardziej elastyczna....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 16:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Moim zdaniem guma będzie ok. :ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 13:47
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Linki wysłałam Ci na PW :)

Jest 12 workoutów i 3 kardio, wszystko podzielone na cztery fazy. System ćwiczeń wygląda może skomplikowanie, ale nie jest trudny do zapamiętania. ;) Jedna z Wizażanek,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-23, 12:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Wiesz co, Body Revolution na początku jest łatwiejsze od Shreda (słowo!). W 30DS od pierwszego dnia masz np. jednoczesne ćwiczenie dolnych i górnych partii ciała, a w pierwszych dwóch tygodniach BR...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-22, 10:21
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Witamy z powrotem! :) Oj, z aparatem doskonale Cię rozumiem, sama w liceum nosiłam i po każdej wizycie u ortodontki wyklinałam go w żywy kamień, tak mnie zęby bolały. :p: Powodzenia w ćwiczeniach!...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-21, 10:30
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Może lepiej jednak sobie kup chociaż jakiś tańszy, bo z hantlami zupełnie inne mięśnie pracują - ja w workout 2 próbowałam na początku tak oszukiwać, ale kupiłam sobie o taką gumę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-18, 10:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Też czasem wypycham, bo wtedy brzuch mniej boli (ale zaraz wracam do właściwej pozycji, bo myślę sobie "co by Jillian powiedziała?" :D). W końcu Ci się uda, ja też kiedyś nie umiałam (a te, co umiem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-18, 10:08
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

Podobno (nie wiem, bo nie kupowałam) ten, co jest teraz, to Killer Buns & Thighs. 30 Day Shred i Ripped in 30 były dołączane wcześniej (pod polskimi nazwami, których nie pamiętam), może można je na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-18, 10:05
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ja w ogóle trzymam się tego, co mówi mój instruktor jogi, mianowicie kolano ma być w linii pięty (przy przysiadach raczej niemożliwe, ale np. w wykrokach w przód owszem). Nie wiem, na ile to by...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-16, 10:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Chodzi Ci chyba o hollowmana? http://www.jillianmichaels.com/fit/the-regimen/exercises/hollowman

Ja, szczerze mówiąc, nie radziłam sobie jakoś śpiewająco... Nogi miałam o wiele za wysoko. Trudne...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-15, 15:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Szczerze powiem, że po Shredzie spadło mi dużo bardziej, ale a) to był mój pierwszy program Jillian i w ogóle pierwsze regularne ćwiczenia od dłuższego czasu, więc nie dziwota, że organizm tak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-15, 14:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Jeszcze wam powiem, że Jillian zaleca do Ripped dwa zestawy hantli, lekkie i ciężkie, ale nigdy nie mówi, którego w danym momencie używa, więc trzeba się chyba przypatrywać uważnie i samemu się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-15, 11:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

BR to program na 12/13 tygodni (zależy, czy robisz tydzień wprowadzający, nie wiem, na czym on dokładnie polega, bo nie mam przy sobie tej rozpiski Jillian, ale na pewno jest więcej ćwiczeń), więc...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-15, 09:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Hej dziewczyny :) rzadko się tu ostatnio udzielam, ale melduję, że nie przestałam ćwiczyć, dzisiaj cardio 2 odbębnione i BRw5 nareszcie skończony :D

Wcześniej było pytanie o trudność programów...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-12, 10:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Co do ćwiczenia przed śniadaniem, to różne są opinie - podobno poprawia to metabolizm i szybciej spala tłuszcz, ale z drugiej strony istnieje też ryzyko, że przy zbyt intensywnym treningu spalisz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-04-11, 09:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

A może spróbuj owsianki na wodzie? Mleko przecież nie jest konieczne, weganie jedzą owsiankę bez niego i jakoś żyją. ;)

No i uważaj na to kolano, może nawet odpuść ćwiczenia na jeden dzień - nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-30, 19:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Wesołych Świąt, smacznego jajka i szybkiej poprawy pogody - jak tak dalej pójdzie, to jak to ktoś powiedział, będzie Śniegus-Dyngus ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-22, 11:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ja kiedyś planuję spróbować, żeby potem móc powiedzieć, że mi się nie podoba. :D Ale tak serio, to włączyłam tylko jakiś filmik, w którym coś tam mówi (nawet nie pamiętam, co) i faktycznie, można...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 20:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Z drugiej strony - to chyba oznacza, że podobasz mu się taka, jaka jesteś teraz. :) Wolałabyś mieć faceta, który bez przerwy by narzekał, że powinnaś schudnąć? Może nie ujął tego zbyt odpowiednio (w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 16:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

O rudo, tak się zastanawiałam, co u Ciebie. :D

Ja uwielbiam zimę, ale tylko wtedy, kiedy się kończy w porę. To ma być Dzień Wagarowicza? Składam zażalenie. :p:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-21, 12:00
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ja się nie wytopiłam, ale jak ćwiczę BR, to tak długo trwa (zwłaszcza z moimi perypetiami), że nie chce mi się co tydzień pisać, bo nie uważam, żebym miała się bardzo czym chwalić. :p:

Chociaż...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-20, 14:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Kondycja mi się na pewno poprawiła, ciało też się trochę ujędrniło, chociaż wielkich spadków na wadze i w cm nie było, ale to też dlatego, że w ogóle nie trzymałam diety. :p: po 30 Day Shred większe...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-20, 13:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Na pewno są na Chomiku, poza tym w tym i poprzednim numerze magazynu "Vita" były zamieszczone płyty z tym programem (chociaż któraś z dziewczyn kupiła i mówiła, że jakość kiepska). Każdy filmik trwa...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-20, 13:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Trudniejszy od Shreda, ale da się skończyć. :) Pierwszy poziom jeszcze lekki, potem robi się gorzej, a trzeci i czwarty to w ogóle wycisk, no i Jillian z biegiem czasu coraz bardziej się drze. ;)

...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-15, 16:20
Odpowiedzi: 779
Wyświetlenia: 91 129
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael

Na pewno "30 Day Shred" był wydany w Polsce, bodajże pod nazwą "Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels". Niedawno Vita (chyba??) wydała też z dwoma kolejnymi numerami "Ripped in 30", ale podobno jakość...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-15, 11:23
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ciężko powiedzieć, o co może chodzić - wybacz bezpośredniość, ale nie jesteś przed okresem? Bardzo dużo kobiet "bierze wodę" i bardzo puchnie w tym czasie. ;) A może zaczęłaś pić więcej wody - wtedy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-14, 10:03
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Ja mam hantle takie sześciokątne, z Intersportu, takie się nie rozjeżdżają. ;)

O takie dokładnie: http://esklep.intersport.pl/pl/product/79741/hantle-vision-neopren
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-12, 19:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Uch, lekarze potrafią być niemożliwi. :mad: No nic, trzymaj się mocno i nie forsuj tego kolana za bardzo - na pewno jeszcze da się wyleczyć, a jak teraz sobie coś zrobisz, to może być gorzej....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-12, 19:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

@cherry l: Dokładnie! W internecie jest tyle bzdur o różnych chorobach, że można umrzeć od samego czytania. Najlepiej postaraj się o tym nie myśleć (chociaż wiem, że to trudne, jak ci coś siedzi nad...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-08, 06:35
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Myślę, że efekty i tak będą, a zdrowie ważniejsze - jak doznasz kontuzji, może się za Tobą ciągnąć długi czas. Najważniejsze, że ruszasz się i chcesz coś zrobić dla swojego ciała i dla siebie. :)
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 10:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Dla mnie początek BR też był (ba, w sumie nadal jest) raczej lajtowy, po ukończeniu Shreda i Ripped - ale co tam, staram się dawać z siebie wszystko i robić trudniejsze wersje ćwiczeń, i jakoś leci....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 09:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Wooow, faktycznie! :D No patrz, człowiek każdego dnia dowiaduje się czegoś nowego. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-06, 06:11
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Bo Ty, zdaje się, robiłaś na początku jeszcze ten plan Kickstart Your Metabolism, a my nie - chyba o to chodzi. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-03-01, 11:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Gratulacje! :oklaski:

W ogóle nie wiem, może jestem jakaś dziwna, bo wiele z was pisze, że nie lubi supermanów, a dla mnie to jedno z najprzyjemniejszych/najmniej męczących ćwiczeń. :cojest:
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-22, 12:35
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Co 2-3 dni może nie, ale jeden dzień w tygodniu nie zaszkodzi, a wręcz pomoże. ;) Ja robiłam zawsze dzień wolny i efekty też były, więc i tak działa. :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-02-21, 13:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 284 448
Wysłana przez Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II

Weź się weź, fajna sprawa. :) I jeszcze raz gratulacje, świetne efekty! :oklaski:
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5 1 2345

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:03.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra