Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2345
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,19 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: papryczzka
Forum: Dietetyka 2017-04-28, 21:29
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 1 381
Wysłana przez papryczzka
Dot.: wahania wagi

Nic slonego nie jem, zadnych przekąsek... jedno piwo w sobote, po piwie nic nie jadłam, byłam na imprezie to moze je spaliłam chociaż, więc naprawdę nie wiem skąd to.. :/
Forum: Dietetyka 2017-04-26, 13:40
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 1 381
Wysłana przez papryczzka
Dot.: wahania wagi

ale która jest bardziej wiarygodna?
Forum: Dietetyka 2017-04-24, 15:24
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 1 381
Wysłana przez papryczzka
wahania wagi

cześć,

ważę się codziennie, na początku tygodnia ważę 52kg, a na końcu (do niedzieli) 51kg, tak utrzymuje się od kilku tygodni. Która waga jest wiarygodna? i dlaczego tak się dzieje?

dzięki
Forum: Dietetyka 2017-03-22, 12:07
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

Dziękuje za pomoc.

a dzisiaj nadaje się na R?

I owsianka: pół szklanki płatków owsianych + 1 szkl wody + 1/2 szkl mleka, rzodkiewki
II łyżka oleju lnianego, 350gr jabłko szara reneta
III...
Forum: Dietetyka 2017-03-22, 03:39
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

a pod względem kaloryczności jest ok?
Forum: Dietetyka 2017-03-21, 19:25
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

hej, czy mogę prosić i ja o ocenę:

R

Poniedziałek:
I owsianka: pół szklanki płatków owsianych górskich + 1 szklanka wody + 1/2 szklanki mleka 1,5%
II serek wiejski
III pęczak+pierś...
Forum: Dietetyka 2017-03-17, 15:32
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

Cava mądrze mówisz, podziwiam Twoje podejście, mi troche takiego brakuje..
Forum: Dietetyka 2017-03-16, 19:08
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

zauważyłam, że w Waszej teorii - każdy może jeść wszystko.

Nie
Forum: Dietetyka 2017-03-16, 17:40
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

nie do końca się zgadzam.
zrezygnowałaś z wielu produktów - dlatego schudłaś, nie jesz ich- trzymasz diete, dlatego nie tyjesz,
a są ludzie co jedzą wszystko w sporych ilościach i są chudzi
Forum: Dietetyka 2017-03-16, 12:56
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

Cava mam nadzieję, że się nie obrazisz, ale zawsze mówisz, że jesz to na co masz ochotę i tyle ile chcesz, jesteś szczupła, prawda ćwiczysz też dużo, ale na pewno masz świetny metabolizm i w genach...
Forum: Dietetyka 2016-11-22, 06:49
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
Dot.: czy warto odstawić nabiał?

serek wiejski odstawić muszę?
Forum: Dietetyka 2016-11-21, 18:52
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
Dot.: czy warto odstawić nabiał?

Krzywa glukozowa:
0min - 4,62, 60min - 8,52, 120min - 4,96 [mmol/l]

Lekarz powiedział mi, że normy dla krzywej insulinowej, to:
0min - 2,6-24,9, 60min - do 100, 120min - do 80


Kurcze......
Forum: Dietetyka 2016-11-21, 18:08
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
Dot.: czy warto odstawić nabiał?

to ja jeszcze zapytam, nie mam insulinooporności? krzywa insulinowa: 0min - 3,72, 60min - 80, 120min - 60, to nie jest insulinooporność?

jak temu zapobiec? i co robić żeby tłuszcz się nie...
Forum: Dietetyka 2016-11-21, 17:46
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
Dot.: czy warto odstawić nabiał?

mój lekarz po odczytaniu wyników powiedział, że jest wszystko ok, oprócz estradiolu.

prolaktynę na czczo mam ok, kortyzol też ok, jedyni epo tabletce mam dużą prolaktynę (hiperprolaktynemia...
Forum: Dietetyka 2016-11-21, 12:59
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
Dot.: czy warto odstawić nabiał?

w zasadzie to tylko, że musze brać hormony.

czyli nie przejmować się insuliną , skoro jest niska rano?

nabiał będę ograniczać

nie mam nadwagi, ale brak jakichkolwiek efektów ćwiczeń czy...
Forum: Dietetyka 2016-11-21, 12:14
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
Dot.: czy warto odstawić nabiał?

wszystkie inne hormony w normie, SHBG i te co wymieniłaś też, niski estradiol nie wynika z pracy przysadki, bo te hormony mam ok.
krzywa cukrowa ok, insulinowa średnia, tzn. na czczo jest 3,72....
Forum: Dietetyka 2016-11-21, 09:49
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
Dot.: czy warto odstawić nabiał?

wszystkie badania miałam robione w szpitalu endokrynologicznym.
Mam bardzo niski estradiol, który tak naprawdę mimo przyjmowania hormonów nie chce się unormować :(.
nie wiem co zrobić, jak się...
Forum: Dietetyka 2016-11-20, 17:59
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 613
Wysłana przez papryczzka
czy warto odstawić nabiał?

j.w. czy warto odstawić nabiał? gdy waga stoi w miejscu? przy problemach z wypadaniem włosów?

jem serek wiejski codziennie od 6 lat na kolacje, poza tym rano czasami mozzarellę light (np. 3 razy w...
Forum: Dietetyka 2016-11-02, 08:35
Odpowiedzi: 13
Wyświetlenia: 2 160
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Dlaczego wciąż mam tzw. smaka na coś?

zgadzam się,

najlepiej to sprawdzić i wybrać się na badanie krzywej cukrowej, krzywej insulinowej w szczególności
Forum: Dietetyka 2016-10-15, 13:53
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

Wątróbeczka? Jakie paskudztwo? ;) Pychota!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-06, 12:17
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
Dot.: obciązenie - siłownia

Dzieki za pomoc! :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-05, 18:36
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
Dot.: obciązenie - siłownia

robię też kilka innych ćwiczeń na plecy i barki, ręce

czy przy takim obciążeniu (na tych pozostałych trzech maszynach, skoro pierwsze dwa są złe, albo z nimi też) i tak jedząc jest możliwość...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-05, 07:50
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
Dot.: obciązenie - siłownia

Czy obciążenie 15kg lub 20kg na nastepujacych maszynach to za duzo i moze prowadzic do rozrostu mięśni czy do wyszczuplenia ujedrnienia?
Jakie obciazenie na tych maszynach byłoby odpowiednie?
-...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-04, 18:25
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
Dot.: obciązenie - siłownia

ja niestety już zgłupiałam, nie wiem co jest dobre
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-04, 12:24
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
Dot.: obciązenie - siłownia

Dzieki. Ja mam wage w normie, chce sie wyszczuplic i nie chce widocznych mięśni. Ujedrnic tak. Ale obwody to raczej zmniejszyc.
Cava chyba masz racje. Przemyslalam to i faktycznie te osoby co...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-03, 18:35
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
Dot.: obciązenie - siłownia

to czemu w takim razie wszędzie polecany jest trening siłowy na odchudzanie?

mam problem z jędrnością ud i pupy, a obciązenie maz 15kg, jest za duże? odpuścić siłownie?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-03, 17:45
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
Dot.: obciązenie - siłownia

obciazenie na maszynach w silowni
Forum: Dietetyka 2016-10-03, 17:34
Odpowiedzi: 0
Wyświetlenia: 856
Wysłana przez papryczzka
dieta, dni treningowe i nietreningowe

hej,

miałam dzisiaj konsultacje żywieniowe, trenuje trochę siłowo trzy razy w tygodniu rano ok. 8. Chce się ujędrnić, wyszczuplić

Zastanawiam się czy takie ustawienie posiłków jest prawidłowe....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-10-03, 17:26
Odpowiedzi: 19
Wyświetlenia: 1 565
Wysłana przez papryczzka
obciązenie - siłownia

hej,

zależy mi na wyszczupleniu, ujędrnieniu nóg, nie na ich rozbudowaniu (wiem ze nie rozbuduje ich bardzo, ale nie zależy mi na zbytnio masywnych udach)

jakie obciążenie będzie najlepsze?...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-09-14, 11:43
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 048
Wysłana przez papryczzka
Dot.: ćwiczenia na siłowni / zawartość tłuszczu w organizmie

niestety nie wiem ile masy mięśniowej w kg mam :(

nie zapamiętałam, a mój wydruk wziął trener (?!)
Forum: Dietetyka 2016-09-08, 05:08
Odpowiedzi: 4 647
Wyświetlenia: 853 657
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XXI - OCENA JADŁOSPISÓW

Czy mój jadłospis na R jest ok?

I dwie kromki chleba słonecznikowego (lidl) + dwa jajka na miękko + pomidor
II mały serek wiejski
III spaghetti ze szpinakiem (makaron pełnoziarnisty, szpinak z...
Forum: Dietetyka 2016-08-19, 18:40
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 885
Wysłana przez papryczzka
Dot.: ćwiczenia na siłowni / zawartość tłuszczu w organizmie

głównie chodzi mi o to żeby się ujędrnić, brzuch i uda (tu spalić tłuszcz, wiem, ze się nie da miejscowo :P), bo jestem niestety raczej gruszką, czy taki sposób ćwiczeń mi pomoże?
Forum: Dietetyka 2016-08-19, 17:15
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 885
Wysłana przez papryczzka
Dot.: ćwiczenia na siłowni / zawartość tłuszczu w organizmie

postanowiłam chodzić na siłownie 3-4 razy w tygodniu na ok 1h 20min, zaczynam rozgrzewką na orbitreku 10min, potem 50min ćwiczenia siłowe na maszynach i na koniec 15min marszu na bieżni pod górke...
Forum: Dietetyka 2016-08-19, 12:30
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 885
Wysłana przez papryczzka
Dot.: ćwiczenia na siłowni / zawartość tłuszczu w organizmie

Zle popatrzylam chyba. Jeszcze raz poszukam dzięki.
Forum: Dietetyka 2016-08-18, 13:13
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 885
Wysłana przez papryczzka
Dot.: ćwiczenia na siłowni / zawartość tłuszczu w organizmie

Z dieta chyba ok. Ja lubie zdrowo sie odzywiac, zero slodyczy, slonych przekasek, fast foodow.

Ale zastanawia mnie zawartosc tluszczu w organizmie? Czy to mozliwe? Az tak duzo?
Forum: Dietetyka 2016-08-17, 19:50
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 885
Wysłana przez papryczzka
ćwiczenia na siłowni / zawartość tłuszczu w organizmie

cześć.

Chciałabym prosić o pomoc.

Pierwsze moje pytanie związane jest z wagą i zawartością tłuszczu w organizmie. Zważyłam się na wadze Tanita na siłowni, było to ok godziny 17:00.
Okazało...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2016-08-16, 19:47
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 048
Wysłana przez papryczzka
ćwiczenia na siłowni / zawartość tłuszczu w organizmie

cześć.

Chciałabym prosić o pomoc.

Pierwsze moje pytanie związane jest z wagą i zawartością tłuszczu w organizmie. Zważyłam się na wadze Tanita na siłowni, było to ok godziny 17:00.
Okazało...
Forum: Ginekologia 2015-07-12, 08:07
Odpowiedzi: 2 193
Wyświetlenia: 364 137
Wysłana przez papryczzka
Dot.: plastry antykoncepcyjne Evra - cz.2 - zbiorczy!

stosuję plastry, przyklejam je na pośladku, jakoś wydaje mi się najwygodniej, ale czasami zauważam że przez środek pojawia się zgięcie, przez całą długość plastra. trzyma się on jednak dalej, ale czy...
Forum: Dietetyka 2015-05-19, 09:45
Odpowiedzi: 3 431
Wyświetlenia: 417 105
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Chudnę nie robiąc nic :)

Wszystko zalezy od nawykow jakie mialas wczesniej. Faktyxznie jakjadlas bardzo zle i zmienilas to efekty sa. Gorzej jak ktos e miare dobrze sie odzywial to juz takich super efektow nie ma... :( ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-04-28, 21:01
Odpowiedzi: 14
Wyświetlenia: 1 443
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Umięsnione nogi

są świetne, ale lepiej byłoby zobaczyć je na zdjęci z przodu, a nie z góry ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-19, 20:12
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ale co z sylwetką???


bo ja mam ostatnio kryzys, zero spadków, nawet na plusie mimo, że ćwiczę, stąd na chwilę obecną 'ciepnęłam' ćwiczenia
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-19, 19:03
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

o jaaa!!!! Kiiicik... gdzie się podziewałaś???


opowiadaj co u Ciebie, jak z ćwiczeniami? ;)

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------

właśnie chyba...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 14:50
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

brak efektów o margarynę? :(


chleb do kolacji to max jedna kromka dwa razy w tygodniu
tak to, to tylko na śniadanie dwie kromki
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 11:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Tak gdzieś wstawialam ;-)


A zdjęć nie robiłam ;-(
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 11:12
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Właściwie to ja tyle jem.. Nie ze specjalnie ucinam. Owszem martwię się ze jak za dużo będę jeść to się odbije... Ale może takie jedzenie faktycznie nie przy ćwiczeniach... A co myślisz o tej...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-17, 09:30
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Magda [/B]Właściwie to nie wiem czy mam co zaprzepascic. Po dwóch latach ćwiczeń jest gorzej. A ćwiczenia zmieniłam. Przeplatałam czasami z cardio. ćwiczyłam różnie. Najpierw 6 dni w tygodniu, dzień...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 17:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Celestia na Ciebie kochana zawsze można liczyć! :* :* :*

tak stwierdzasz po tym jadłospisie co wrzuciłam?


ja się obawiam że jak więcej będę jeść to będzie jeszcze gorzej..


a co do...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 15:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Wydaje mi się ze tak.


Nie wiem może to stres/przetrenowanie?
Miałam dzisiaj nie ćwiczyć. Ale jednak. Zaraz wyrzuty sumienia bo w weekend. Nie będę.


Boje się ze jak całkowicie zrezygnuje....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-16, 14:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Gratuluję efektów. ;-)

A u mnie jest beznadziejnie
I chyba sobie odpuszczę. Ćwiczę i nic. Waga jak juz pisałam podskoczyla
Moje nogi są okropne
Jedyny plus to taki ze z mojego tyłka w...
Forum: Ginekologia 2015-03-14, 18:18
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 1 041
Wysłana przez papryczzka
Dot.: kłucie jajnika i śluz

no chyba 'normalny' śluz, ale nie infekcja ani nic? czy tak może wyglądać śluz - infekcja/zapalenie? bo już mi się pomieszało...

wczoraj tak cały dzień mnie kuł lewy jajnik, czasami prawy, dzisiaj...
Forum: Ginekologia 2015-03-13, 18:08
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 1 041
Wysłana przez papryczzka
kłucie jajnika i śluz

hej. Dziewczyny pomóżcie
O czym świadczy kłucie (niezbyt silne) jajnika lewego, czasami prawy też zakłuje i śluz przeźroczysty, który po zaschnięciu jest biały, a czasami jest jak galaretka...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-02, 12:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

O kurcze.. Właściwie z tym kiepsko. Zazwyczaj wstaje 5:00-5:30. A spać ide roznie raz o 22 raz pozniej.. Nie wien czemu ale nie potrafie spac rano dlugo chocbym chciala:-( i mogla. Ale naprawdr...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-27, 14:06
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

majonez tylko łyżeczka :) do surówki, której robię sporo;)
pasztet z samego kurczaka (wiem co w nim jest) będzie zły?;)
rosół to ugotowany na max dwóch udkach z kurczaka
pierogi raz na dwa/trzy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-27, 13:11
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

miałam na myśli domowy pasztet, z mięsa kurczaka :)


czyli kaloryczność moich posiłków jest ok? :)

jem tak co 4 godziny

właśnie obwody te same. jak myślicie faktycznie mięśnie?

ćwiczę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-27, 11:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

dziewczyny pomóżcie też mnie, bo ćwiczeę a tyję!!



ocenicie?

śniadanie dwie kromki chleba z margaryną (nie mogę się oprzeć) + dwa jajka na miękko herbata

kawa z mlekiem
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-02-20, 09:15
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dziewczyny! jestem dalej z Wami, pochłonęła mnie najpierw sesja a później choroba.. ale ćwiczyłam jak się dało. :)

dziewczyny powiedzcie mi, czy to faktycznie mogą być mięśnie? ja nie ćwiczę...
Forum: Dietetyka 2015-01-13, 06:51
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 2 495
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Halo, halo, pomocy, może ktoś pomoże na mój problem? :(

co znaczy 'izolowane'?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-09, 16:11
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

i wszystko jasne, wybacz że jak krowie na granicy musisz tłumaczyć;)


dziękuje Ci za wszystko:*
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-09, 11:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

czyli to jest po za treningiem 15-40min, tak??

mam prośbę, pokazałabyś mi swoją rozpiskę/???

no wiesz jesteś dla mnie wzorem!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-09, 11:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

a rozciąganie wliczone? czy nie? rozciągasz się? ile min?


kurcze dziewczyny, zaczynam się zniechęcać... chyba to znudzenie tymi zestawami.. nie wiem już co ćwiczyć. znacie coś fajnego??...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-08, 18:13
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ile razy w tyg ćwiczycie? po ile minut?;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-06, 20:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Najt już Ci raz mówiłam:
na naszych oczach!! niesamowite. gratuluje.

ile masz wzrostu? dalej chudniesz?:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-05, 12:41
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

no i piękny brzuszek masz.:)
szczuplutki
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-12-31, 16:18
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ja ostatnio (w niedziele) wróciłam do Mel, zrezygnowałam ze skakanki i miałam takie zakwasy, ze dzisiaj dopiero wróciłam do ćwiczeń..

w życiu nie spodziewałam się takich zakwasów, przecież już...
Forum: Dietetyka 2014-12-28, 08:26
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 696 981
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

ale dziwne jest to, że wcześniej nie miałam takich wahań.. ?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-12-28, 06:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ja dzisiaj wróciłam do mel

50min:
nogi
brzuch
pośladki
+ różne
+ rozciąganie
aha.. i rezygnuje ze skakanki, moje nogi wyglądają po niej fatalnie
Forum: Dietetyka 2014-12-28, 05:01
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 696 981
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

wiem, ze nie ważymy się codziennie,
ale zastanawia mnie pewien fakt:
jakiś czas temu waga mi się utrzymywała (z dnia na dzień), była mniej więcej stała.

ostatnio mam straszne wahania wagi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-12-23, 20:19
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Najt a czemu tak?:)


ja nie mam kurcze warunków do ćw... ale jutro już musze;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-12-15, 18:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

moja Droga, oczywiście, że jestem :D
jestem z Wami codziennie
podczytuje, ale nie melduję, mimo, że ćwiczę.

Dzisiaj dokładnie o 6:40 :P
50min:
30min skakanka (ciekawe co sąsiedzi z dołu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-28, 05:55
Odpowiedzi: 273
Wyświetlenia: 61 194
Wysłana przez papryczzka
Dot.: PROBLEM - Fałdki pod pośladkami

Dziewczyny, wiem po sobie, DA SIĘ

ja wiem, że to strasznie długo trwa, ja zobaczyłam poprawę dopiero po roku! przynajmniej po tych ćw co ja robiłam.

może siłka przyspieszy
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-27, 07:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Najt ankietka już wypełniona

Dzisiaj już poćwiczone
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-22, 11:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ja melduje dzisiaj 40min:

Xhit sexy legs
ćwiczenia na smukłe nogi
maleńkie cardio
+rozciaganie


Celestia do roboty! na pewno możesz znaleźć chwilę na ćwiczonka.
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-21, 13:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

egie chodzi mi o coś takiego ohydnego na zewnątrz ud

najt niesamowite

dziewczyny od dzisiaj każda z Was razem ze mną meldujemy!! nie ma wymówek. ćwiczymy!!!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-20, 11:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Ja moje Drogie dalej cwicze choć nie melduje. Ale to chyba jest błędem -Dodoo co jest? Do roboty!!! Cwiczylam od niedzieli cztery dni z kolei dlatego teraz przerwa. Tzn. Dzisiaj. Mieszam trochę xhit...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-11-08, 09:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Trochę mnie nie było tu na forum. Ale dalej z Wami ćwicze. Dzisiaj 50min Xhit MC sexy legs. Outer thigs FB i ABS . i rozciąganie. A czuje się fatalnie jak pasztet jakiś:( zmieniam ćwiczenia trzy razy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-26, 17:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

oczywiście że ćwiczymy:D

ja i wczoraj i dzisiaj:) 50min

a ty jak tam, FITNESKA, ćwiczysz?:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-20, 21:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

każdy człowiek jest inny, może dlatego i inne zapotrzebowanie. ja uważam że tak jak z tendencją do tycia = nie wszysycy jedząc ponad 2000kcal będą utrzymywać wagę, ja uważam że ta teoria nie na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-17, 05:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

a ja choć ćwiczę, nawet trochę cardio dodałam


mam +2kg:( i nie wiem skąd:(


trochę zmieniła mi się regularność posiłków (studia od 3tyg..)

no ale żeby aż tak? śmieciowego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-14, 09:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ja dzisiaj 50min:
Mel B nogi
FB outer thighs
_różne z FB

+ rozciaganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-13, 18:35
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

Dzisiaj 40min:
20min cardio
mel b pupa
+ rozciąganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-12, 19:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

też się zastanawiam co się dzieje

ja ćwiczyłam raniutko:
50min z Mel B i FB +rozciąganie


do roboty dziewczyny!! ciałko samo się nie zrobi!!
Forum: Dietetyka 2014-10-12, 11:13
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 2 305
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Nie chudnę, a waga wzrosła przy diecie i ćwiczeniach

więc jak wytłumaczycie fakt, że obwody są mniejsze, a waga większa skoro to nie są mięśnie?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-09, 07:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ja dzisiaj 50min:
FB outer thighs
inner thighs
skakanka
+rozciąganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-08, 07:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

po przerwie to samo co w poniedziałek:


20min z FB outer thighs
Mel B nogi
różne z FB i XHIT
+rozciąganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-07, 05:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

po wczorajszym FB outer thighs mam mega zakwasy po zewnętrznej stronie ud. dzisiaj odpoczywam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-06, 06:29
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

50min zaliczone:


20min z FB outer thighs
Mel B nogi (musiałam dodać, gdzieś moje ćw bez Mel są jakieś niepełne)
różne z FB i XHIT
+rozciąganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-05, 06:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

dziewczyny! gdzie się podziewacie i czemu nie ćwiczycie?:P


ja melduję już 50min:
Mel B nogi
Mel B pupa
różne z XHIT i FB
+ rozciąganie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-10-01, 07:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

wwczoraj i dzisiaj poćwiczyłam 50min:
Mel B nogi
Mel B pupa
Mel B brzuch
+różne z XHIT i FB
+rozciąganie


wczoraj dodatkowo 800 podskoków na skakance
Forum: Dietetyka 2014-09-29, 13:30
Odpowiedzi: 29
Wyświetlenia: 1 836
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Jak utrzymać to co sie osiągnęło czyli "dieta" po diecie :)

myślę, że dobrym pomysłem jest pływanie zamiast ćwiczeń, które Cię już męczą. Może ćwicz dalej ale np. 4 razy w tyg?;) jeśli nie wracasz do starych złych nawyków żywieniowych to przypuszczam że nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-29, 13:13
Odpowiedzi: 2 226
Wyświetlenia: 291 394
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadac, pisz TUTAJ

waga z rossmana pokazuje mi 16% tłuszczu a z obliczeń wyszło:




co jest bardziej prawdopodobne? w co wierzyć?
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-29, 04:27
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

a czy takim kalkulatorom można wierzyć?
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-28, 20:42
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

gdzie mogłabym to sprawdzić? mam wage domową z rossmana, ale nie wiem czy dobrze pokazuje, no bo wiadomo wejdę przed śniadaniem <-- pokazuje mniej, po całym dniu waga wzrasta to i poziom tłuszczu
...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-28, 19:16
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

mam wagę z rossmana i ona ma podawać ilość wody/mięśni i tłuszczu.. ale nie wiem czy to faktycznie prawdziwe.

(?)


wiesz ja ćwiczę, ale unika cardio, raczej modelujące, by ujędrnić ciało
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-28, 14:46
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

ale ja przy 1500kcla nie chudne, więc chyba jest ok? a mam zwalony metabolizm pewnie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-09-28, 06:16
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 258 462
Wysłana przez papryczzka
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV

ja juz poćwiczyłam 50min:)


a teraz odpoczywam.. do czasu posprzątania i ugotowania rosołku.
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-28, 04:53
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

miesiączka wróciła Ci po odzyskaniu wagi czy po normalnym jedzeniu?


jak długo musiałaś jeść normalnie?
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-27, 19:47
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

tak ok. 1500,

nie jestem pewna, ale np. jak jem jajka na miękko to do tego dwie kromki chleba z grubo posmarowaną margaryną

przed odchudzaniem ważyłam 70kg.
chudnąć nie chce, jakbym tam...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-27, 17:44
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

miałabym nadwage... a ile kcal jesz dziennie? a waga moja już jest ok?
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-27, 17:26
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

aa i jajek jem dużo:)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2014-09-27, 15:01
Odpowiedzi: 128
Wyświetlenia: 21 949
Wysłana przez papryczzka
Dot.: Do anorektyczek, którym udało się wyjść z choroby.

smaruje pieczywo, margaryną (ale tą droższą), wiem, że lepiej masło, ale margarynę uwilbiam, jem olej lniany w kapsułkach, jem serki wiejskie codziennie w których też są tłuszcze, jak smażę mięso,...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5 1 2345

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:08.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra