Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 351
Szukanie zajęło 0,58 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: venomik
Forum: Dietetyka 2010-07-16, 12:43
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 7 894
Wysłana przez venomik
Dot.: wzdęcia a dieta ;/

Odstaw na 3-4 dni wszelkie produkty mleczne, a białko jedz z mięs, ryb czy jaj. Może w tym problem :)
Forum: Dietetyka 2010-07-15, 22:48
Odpowiedzi: 75
Wyświetlenia: 29 187
Wysłana przez venomik
Dot.: problem z piwem a dieta

Dębowe i pilsner to typowe piwa jasne.
Rozróżnienie na jasne/ciemne w kwestii odchudzania jest zbędne.
Alkohol to puste kalorie i większym problemem stanowi fakt, że to jest toksyna, a nie wartość...
Forum: Dietetyka 2010-07-15, 22:37
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 7 894
Wysłana przez venomik
Dot.: wzdęcia a dieta ;/

A płynów sporo?
Bo duża ilość błonnika bez odpowiedniej ilości płynów prowadzi do takich problemów.
Forum: Dietetyka 2010-07-14, 22:24
Odpowiedzi: 751
Wyświetlenia: 30 088
Wysłana przez venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))

Na czczo się nie ćwiczy, bo się pali mięsnie i obniża metabolizm.
A czy Kasia Figura w ogóle może się pochwalić ładną sylwetką? :)
Forum: Dietetyka 2010-07-14, 22:21
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 1 081
Wysłana przez venomik
Dot.: ślub i upragniona waga;(

Zbilansowana z ćwiczeniami siłowymi i interwałowymi.
Możesz jeść banany rano i/lub po treningu, a dodatkowym źródłem potasu będa płatki owsiane, siemię, kasza gryczana.
I rozejrzyj się za rybami...
Forum: Dietetyka 2010-07-01, 00:25
Odpowiedzi: 2 684
Wyświetlenia: 2 082 881
Wysłana przez venomik
Dot.: Venom

Bywa zdecydowanie za mocny na początek. Ten nadmiar siły nie da Ci większych korzyści, ale może się źle odbić na zdrowiu.
Poza tym organizm się przyzwyczaja.
Primo: możesz mieć większy problem...
Forum: Dietetyka 2010-06-30, 10:24
Odpowiedzi: 2 684
Wyświetlenia: 2 082 881
Wysłana przez venomik
Dot.: Venom

THII czy aqua slimy to nie są nawet prawdziwe spalacze. Venom się na poczatek nie nadaje. Wiem, że będziesz sama sobie tłumaczyła, że to, że tamto, nie ma kopa, itp. Nie tak to działa.
Po pierwsze -...
Forum: Dietetyka 2010-06-29, 14:54
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 734
Wysłana przez venomik
Dot.: Jestem niewymiarowa pomocy!!!

Przysięgam, że jak jeszcze raz ktoś mnie tu nazwie dziewczyną, to wiecej nie ani litery tutaj nie napiszę :ehem:
Forum: Dietetyka 2010-06-29, 10:36
Odpowiedzi: 2 684
Wyświetlenia: 2 082 881
Wysłana przez venomik
Dot.: Venom

od 'kopa' to są inne środki, nie spalacze ;) Brak pobudzenia nie oznacza, że produkt nie działa. A po 2 tygodniach nie można skuteczności sprawdzić.
Inna sprawa, że by mieć pewność trzeba kupić w...
Forum: Dietetyka 2010-06-28, 19:11
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 734
Wysłana przez venomik
Dot.: Jestem niewymiarowa pomocy!!!

Hula-hop to jak najbardziej ćwiczenie aerobowe.
Rekompozycję ciała możemy opierać na budowaniu mięśni w tych partiach ich pozbawionych. Najladniej to pozniej wyglada.
Forum: Dietetyka 2010-06-22, 02:46
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 1 224
Wysłana przez venomik
Dot.: Nogi.

Na 95% najlepszym wyjściem będzie porzucenie dziecinnego zachowania ;)
Forum: Dietetyka 2010-06-21, 14:51
Odpowiedzi: 22
Wyświetlenia: 12 010
Wysłana przez venomik
Dot.: Szczupłe uda w 2 miesiące!!!

To skąd łatwiej/trudniej to indywidualna kwestia organizmu.
A jaka dieta? Czytać posty podwieszone.
Forum: Dietetyka 2010-06-21, 14:50
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 695 208
Wysłana przez venomik
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

Skorzystaj z tego:
http://www.darkthorn.republika.pl/
Mam na myśli dziennik posiłków, który tam się znajduje. Po krótkiej wprawie będziesz poświęcała max 10-15 minut na cały dzień do podliczania...
Forum: Dietetyka 2010-06-18, 01:18
Odpowiedzi: 2 914
Wyświetlenia: 544 977
Wysłana przez venomik
Dot.: Cała prawda o czerwonej herbacie!!!

Jeśli ta herbata w kosteczkach jest taka sama jak moja, o której pisałem wcześniej, to zostawia podobne fusy co normalna czerwona. Bo to w zasadzie sprasowana herbata i tyle.
Do zaparzania na więcej...
Forum: Dietetyka 2010-06-18, 01:15
Odpowiedzi: 39
Wyświetlenia: 4 834
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.

Jeśli mówimy o samym tłuszczu to już właśnie kwestia tego gdzie są te komórki tłuszczowe, bo nie są rozlokowywane tak samo. Niektórzy mają ich więcej na brzuchu, inni na udach - i tam mają tendencje...
Forum: Dietetyka 2010-06-17, 14:46
Odpowiedzi: 39
Wyświetlenia: 4 834
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.

Tak się akurat składa, że czytam wiele - ale nie książki, bardziej artykuły z naciskiem na anglojęzyczne, bo ciężko o tłumaczenia sensownych artykułów w Polsce. W żadnym nie spotkałem się ze...
Forum: Dietetyka 2010-06-17, 13:49
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 3 504
Wysłana przez venomik
Dot.: Niskokaloryczne jedzenie

Pytanie o niskokaloryczność jest źle postawione.
Chleb biały ma tyle samo kcal co razowy.
Płatki kukurydziane mają tyle samo kcal co owsiane.
Makaron zwykły ma tyle samo kcal co kasza.
A jednak...
Forum: Dietetyka 2010-06-17, 13:47
Odpowiedzi: 39
Wyświetlenia: 4 834
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.

Ja chętnie te dowody przeczytam. Jakikolwiek dowód na to, że kwasy tłuszczowe spalą tłuszcz właśnie z brzucha, pomijając inne części ciała.
Forum: Dietetyka 2010-06-16, 01:35
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 3 881
Wysłana przez venomik
Forum: Dietetyka 2010-06-16, 01:34
Odpowiedzi: 2 914
Wyświetlenia: 544 977
Wysłana przez venomik
Dot.: Cała prawda o czerwonej herbacie!!!

To masz błędy w diecie. Może też w ćwiczeniach.
Czerwona herbata do dodatek. Mały procent w efektach.
Forum: Dietetyka 2010-06-16, 01:30
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Powidzmy tak: truskawki, jak na owoce, nie zawierają tak wiele cukrów w przeliczeniu na kilogram. Ale jednak 4 kilogramy w tydzień to lekka przesada.
Kilogram truskawek to koło 75g cukrów - i to...
Forum: Dietetyka 2010-06-15, 02:18
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Wafle ryżowe nie są nawet w połowie tak dobre na redukcje jak się zwykło mówić.
Forum: Dietetyka 2010-06-14, 23:55
Odpowiedzi: 2 914
Wyświetlenia: 544 977
Wysłana przez venomik
Dot.: Cała prawda o czerwonej herbacie!!!

Też pierwszy raz widzę, żeby ktoś po czerwonej herbacie miał problemy z wypryskami. Jesteś pewna, że to po niej?

CO do pu-erh to uprzedzam, że takie ze zwykłęgo sklepu mają baaaardzo ograniczoną...
Forum: Dietetyka 2010-06-14, 23:39
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 3 881
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta bez mięsa zwierzęcego ale z rybami.

Da się zbudować niezłą dietę na bazie ryb i jaj, choć źródła białka będą monotematyczne.
Ale nie ma powodu by rezygnować z każdego rodzaju mięsa. Wręcz przeciwnie.
Forum: Dietetyka 2010-06-10, 12:22
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 1 254
Wysłana przez venomik
Dot.: Ilość posiłków??

Jedzenie mocno poniżej zapotrzebowania spowalnia metabolizm. Czy to będą dwa posiłki po 400 kcal czy 4 posiłki po 200 kcal to niewielka różnica.


Nie. Źle wpływa na redukcje oczywiście, bo...
Forum: Dietetyka 2010-06-02, 00:19
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 1 338
Wysłana przez venomik
Dot.: Ból brzucha ;/

Daj spokój dziewczyno. Po to się odprowadza co miesiąc sporą składkę na ubezpieczenie zdrowotne (czy raczej Twoi rodzice odprowadzają), żeby się nie przejmować idąc do lekarza.
Bóle brzucha to może...
Forum: Dietetyka 2010-05-30, 12:10
Odpowiedzi: 39
Wyświetlenia: 4 834
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta TYLKO na brzuch.

Faktycznie jedynym sposobem na zrzucenie tłuszczu miejscowo jest liposukcja, co nie zmienia faktu, że to idiotyczne zabiegi.
Każdemu kto rozpoczyna walkę z tłuszczem przydałaby się odrobina teorii....
Forum: Dietetyka 2010-05-28, 12:39
Odpowiedzi: 30
Wyświetlenia: 2 119
Wysłana przez venomik
Dot.: Problem natury dietetycznej

Z tym magnezem to fajna wymówka ;)
Z jednej kostce są tego śladowe ilości. Zwłaszcza w porównaniu do tego co znajdziesz w kaszy gryczanej czy płatkach owsianych, jedząc takowych 100 gram dziennie...
Forum: Dietetyka 2010-05-28, 12:34
Odpowiedzi: 28
Wyświetlenia: 32 090
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta ryżowa

Kolejna bzdura. Ryż nie jest żadnym magicznym produktem by na nim opierać redukcję. Nie ma to najmniejszego sensu.
Zwłaszcza, że takie chlebki ryżowe mają mało składników odżywczych.
Forum: Dietetyka 2010-05-25, 17:30
Odpowiedzi: 30
Wyświetlenia: 2 119
Wysłana przez venomik
Dot.: Problem natury dietetycznej

Z mlekiem nie przesadzaj.
Jogurty, maślanki, kefiry - naturalne jak najbardziej.
Jest caly temat o tym co jest dozwolone a co nie na redukcji. Przejrzyj ;)
Forum: Dietetyka 2010-05-25, 11:05
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

To, że są tam konserwanty jeszcze nie oznacza, że to (posłużę się cytatem):

bo inaczej praktycznie wszystko co kupujemy do jedzenia w sklepie byłoby 'samą chemią'.
Forum: Dietetyka 2010-05-22, 18:08
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 919
Wysłana przez venomik
Dot.: majowe odchudzanie! Kto chętny??

Przecięty trener na siłowni, nawet lepszej, nic nie wie o odżywianiu.
Aeroby nie są najlepszym sposobem na gubienie tłuszczu, nawet jeśli ktoś dba o odpowiednie tętno przez cały czas wykonywanych...
Forum: Dietetyka 2010-05-21, 02:17
Odpowiedzi: 30
Wyświetlenia: 2 119
Wysłana przez venomik
Dot.: Problem natury dietetycznej

Na zdrowej diecie nie występuje nic takiego jak posiłek bez pełnowartościowego białka. Owoc posiłkiem więc być nie może.


Generalnie wbrew obiegowej opinii liczy się przede wszystkim dzienny...
Forum: Dietetyka 2010-05-20, 15:31
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 781
Wysłana przez venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Nie bardzo łapię.
Piszesz, że lało się z Ciebie - czyli traciłaś wodę. To, że ją uzupełniałaś (chwali się) nie oznacza absolutnie niczego. Spodenki tego typu, pasy i inne takie nie pomagają w...
Forum: Dietetyka 2010-05-18, 14:53
Odpowiedzi: 83
Wyświetlenia: 11 245
Wysłana przez venomik
Dot.: Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic

Jeśli zamienisz ćwiczenia z tych, które w minimalnym stopniu wspomagają odchudzanie na te, które są dla redukcji najlepsze to się nie nabawisz jo-jo od tego :mur:
Raczej przeciwnie.
Wierzę, że Ci...
Forum: Dietetyka 2010-05-18, 10:48
Odpowiedzi: 83
Wyświetlenia: 11 245
Wysłana przez venomik
Dot.: Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic

Ćwiczenia masz głupie.
A to że dieta ta sama nie ma nic do rzeczy. Jak jest mizerna to da się zejść do pewnego poziomu i tyle.
Forum: Dietetyka 2010-05-17, 13:20
Odpowiedzi: 83
Wyświetlenia: 11 245
Wysłana przez venomik
Dot.: Wasze wyniki w odchudzaniu ?? ja sie mam juz czym pochwalic

Błędy w diecie i ćwiczeniach pewnie.

CKD jak najbardziej jest dla zwykłych śmiertelników - ale cholernie wymagająca. Sam nigdy nie próbowałem, do tak niskiego %bf nigdy nie schodziłem, więc nie...
Forum: Dietetyka 2010-05-15, 00:15
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 5 895
Wysłana przez venomik
Dot.: Błonnik i Chrom

Chrom - bez różnicy pewnie.
Błonnik - jak wyżej, otręby. Te granulowane jednak zwykle mają cukier.
Forum: Dietetyka 2010-05-15, 00:14
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 1 006
Wysłana przez venomik
Dot.: upss obzarstwo napad cos teraz

1. Jeśli masz problemy z napadami obżarstwa to może być znak, że coś nie tak z dietą. Może za mało jesz (przelicz kcal ostatniego dnia). Może za dużo węgli prostych w diecie. Jeśli na nich opierasz...
Forum: Dietetyka 2010-05-13, 13:24
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 2 121
Wysłana przez venomik
Dot.: Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?

Rozumiem.
Ale i tak olej takie środki. Żyw się zdrowo, spaceruj, itp.
I nie stawiaj sobie wymagań w stylu 'schudnąć xxx w miesiąc' nawet jeśli za ten miesiąc coś ważnego się dzieje. To do niczego...
Forum: Dietetyka 2010-05-13, 10:10
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 2 121
Wysłana przez venomik
Forum: Dietetyka 2010-05-12, 22:33
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 2 121
Wysłana przez venomik
Dot.: Zabieg elektrostymulacji, czy masaż wyszczuplający?

jedno i drugie o kant tyłka rozbić. jak wyżej - karnet na siłownię.
Forum: Dietetyka 2010-05-12, 22:32
Odpowiedzi: 873
Wyświetlenia: 30 015
Wysłana przez venomik
Dot.: Wege??

oraz to, że papierosy szkodzą też chciałbym włożyć między bajki.
mój dziadek palił 40 lat i ani raka nie dostał, ani nie kaszlał za bardzo, z płucami problemów nie miał :ehem:
Forum: Dietetyka 2010-05-12, 22:28
Odpowiedzi: 482
Wyświetlenia: 312 624
Wysłana przez venomik
Dot.: Dietetyk - poznań

Obawiam się, że zadawanie takiego pytania na forum nie będzie skuteczniejsze od wybierania na chybił trafił ;)
Forum: Dietetyka 2010-05-12, 22:27
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 1 021
Wysłana przez venomik
Dot.: robaki?

To może być wada zgryzu - kierunek stomatolog
pasożyt układu pokarmowego - kierunek lekarz rodzinny
Bądź przewlekły stres, itp.
Forum: Dietetyka 2010-05-05, 00:20
Odpowiedzi: 157
Wyświetlenia: 22 105
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....

O rety. Odrobinę czytania ze zrozumieniem.
Napisałem przecież, że Dukan NIE wprowadza nawyków żywieniowych na całe życie. Gdzie Ty tu widzisz sprzeczność?
A skoro zostałem spytany o owe nawyki, to...
Forum: Dietetyka 2010-05-04, 11:51
Odpowiedzi: 157
Wyświetlenia: 22 105
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....

Słusznie. Zaczynać i nie kończyć to źle o mnie świadczy :]

Przede wszystkim Dukan nie buduje żadnych nawyków żywieniowych, bo 'jedz białka ile chcesz, a węgli w ogóle' to nie zdrowy nawyk...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-04, 11:13
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 8 966
Wysłana przez venomik
Dot.: Idealna waga

Nabrać ciała w określonym miejscu można poprzez ćwiczenia siłowe. Jeśli chcesz nabrać tłuszcz - nie masz większego wpływu na to gdzie on się ulokuje. Czy będziesz robiła brzuszki, czy nie - pojawi...
Forum: Dietetyka 2010-05-04, 11:10
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 2 136
Wysłana przez venomik
Dot.: regularne posiłki

Jedzenie o tych samych godzinach nie ma szczególnie sensu - raz wstajesz o 6, raz o 8, itp.
Raczej chodzi o to, by śniadanie zjeść, dajmy na to, 30 minut po przebudzeniu a później jeść posiłki co...
Forum: Dietetyka 2010-05-02, 01:39
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 2 077
Wysłana przez venomik
Dot.: Pytania dotyczące warzyw na patelnie

Tluszcze tluszczami, ale to nie smazony olej ma być ich źródłem
Wystarczy trochę jajek, tłusta rybka, garść nasion i oliwa do sałatki - całe zapotrzebownie na dzien wykorzystane.
Forum: Dietetyka 2010-05-01, 23:31
Odpowiedzi: 29
Wyświetlenia: 37 136
Wysłana przez venomik
Dot.: Jak często można jeść JAJKA ?

Nie masz się czym przejmować.
Forum: Dietetyka 2010-05-01, 23:22
Odpowiedzi: 157
Wyświetlenia: 22 105
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....

Jeśli chodzi o budowanie nawyków to są dużo lepsze diety niż dukan.

Asia__
Biologicznie nie jest możliwe ani przytycie, ani schudnięcie 5kg tłuszczu w nieco ponad tydzień.
Forum: Dietetyka 2010-05-01, 23:06
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 2 077
Wysłana przez venomik
Dot.: Pytania dotyczące warzyw na patelnie

A żeby Ci wszystkie kalorie w tyłek szły :p: Za to 'dzięki dziewczyny', oczywiście ;)
Ale tak, dobrze zrozumiałaś ;)
Forum: Dietetyka 2010-05-01, 20:46
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 2 077
Wysłana przez venomik
Dot.: Pytania dotyczące warzyw na patelnie

Jak wyżej - na patelnię, zalać wodą i jak wyparowuje to dolewać.
A mam starą i tanią patelnię, nie żaden teflon ;)
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-01, 18:14
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 8 966
Wysłana przez venomik
Dot.: Idealna waga

Nie wiem czy coś się zmieniło od czasów jak byłem w szkole, ale stwierdzenie 'nie aż tak patykowaty' oznaczałoby za moich czasów - patykowaty, ale nie do przesady :]

Poza tym się gubię. Chcesz...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-01, 15:20
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 8 966
Wysłana przez venomik
Dot.: Idealna waga

Żeby z sylwetki patykowatej wejść na szczupłą i zgrabną to nie wystarczy więcej jeść - potrzebne są odpowiednie ćwiczenia rzeźbiące ciało. Potrzebne są mięśnie (to właśnie one różnią zwyczajne patyki...
Forum: Dietetyka 2010-05-01, 13:51
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 1 800
Wysłana przez venomik
Dot.: Staram się i staram a waga stoi.

"Nie napiszę ile ważę, ile ważyłam, jak długo zastój, co jem, co jadłam wcześniej - proszę o opinię dlaczego mam zastój"
Ehh... :rolleyes:
Forum: Dietetyka 2010-04-28, 12:28
Odpowiedzi: 157
Wyświetlenia: 22 105
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....

Nie bardzo rozumiem dlaczego fazowość miałaby jakoś skutecznie chronić przed jo-jo? Prędzej przed okresami zatrzymania wagi może chronić.


Znów nie rozumiem określenia 'trudno im ruszyć za pomocą...
Forum: Dietetyka 2010-04-27, 10:40
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 471
Wysłana przez venomik
Dot.: Ćwiczenia / uprawianie sportu podczas diety

Jeśli ktoś wykonuje ćwiczenia siłowe 2-3 razy w tygodniu to w ich trakcie robi się także brzuch. Najlepsze miejsce :)
Forum: Dietetyka 2010-04-27, 10:37
Odpowiedzi: 157
Wyświetlenia: 22 105
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta Dukana... Czy Jest dobra i .....

Przestoje to problem, który większość ludzi sama sobie szykuje.
1. Mocno tnąc kalorie i wprowadzając organizm na stan oszczędnościowy
2. Nie robiąc ładowań
3. Kiepsko ćwicząc. Do zwykłych aerobów...
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-04-26, 14:13
Odpowiedzi: 123
Wyświetlenia: 17 809
Wysłana przez venomik
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))

mięśni przy ujemnym deficycie kcal się nie da zrobić, choćby się jadło samo białko i podnosiło ogromne ciężary. Na redukcji można (i powinno) się jeść go dużo.
Co do serków one mogą, nie muszą mieć...
Forum: Dietetyka 2010-04-26, 12:53
Odpowiedzi: 8
Wyświetlenia: 1 985
Wysłana przez venomik
Dot.: biust 70b a odchudzanie?

Piszesz tak, jakby dla Ciebie dieta wiązała się z głodzeniem się. Otóż nie, nie na tym dieta polega.
Poza tym nie mamy praktycznie wpływu na to z czego nam poleci najszybciej tłuszcz. To już kwestia...
Forum: Dietetyka 2010-04-26, 12:49
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Z tymi jajkami to jest zdaje się tak, że nowsze badania coraz wyżej i wyżej podnoszą poprzeczkę w ilości jedzenia jajek dziennie. I mówię o całych.
Kiedyś mówiło się, że ze względu na tłuszcze i...
Forum: Dietetyka 2010-04-25, 00:13
Odpowiedzi: 22
Wyświetlenia: 1 622
Wysłana przez venomik
Dot.: Ślub

Przedkładam skuteczność rad nad kulturę ;)

A tak poważnie - zdanie wypowiadam stanowczo, ale nic brutalnego w tym nie widzę.
Artykuły na podstawie których powinnaś się wzorować są spisane i...
Forum: Dietetyka 2010-04-24, 19:44
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Kolacja ok. Możesz taką jeść nawet 30 minut przed snem.
Forum: Dietetyka 2010-04-24, 19:43
Odpowiedzi: 4 065
Wyświetlenia: 695 208
Wysłana przez venomik
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

1. Napisałabyś jak się żywisz, zamiast na wzór eRek z wątku NCJ bo tam jadłospisy są bardzo różnej jakości.
2. W redukcji co 2-3 tygodnie robi się ładowanie - czyli dzień w którym swoje...
Forum: Dietetyka 2010-04-24, 15:02
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 874
Wysłana przez venomik
Dot.: Jak wrócic do normalnego jedzenia po chorobie?

Heh.
Ty nie masz czego utrzymywać.
Przez tydzień tłuszczu mogłaś z gubić z 500g, a pewnie nawet tego nie było. To tylko tradycyjna dla chorób utrata wody.
Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-04-24, 11:52
Odpowiedzi: 123
Wyświetlenia: 17 809
Wysłana przez venomik
Dot.: 8 kg do wakacji !!! kto chce niech wskakuje- wymyślimy cos razem :)))

Ja mam nadzieję, że czegos w ostatnim poście nie rozumiem. Bo w pewne rzeczy nie chce mi się wierzyć.
A propos Zeliksy - do sprawdzianów/egzaminów też się uczysz na amfetaminie?
Forum: Dietetyka 2010-04-24, 11:45
Odpowiedzi: 22
Wyświetlenia: 1 622
Wysłana przez venomik
Dot.: Ślub

Brzuszki NIE spalają tłuszczu. Więc i nie spalą tłuszczu z brzucha.
Hantle - najlepiej z regulowanym ciężarem - ale żeby można było założyć minimum (!) 5kg na hantle. I w przyszłości rozwinąć. Nic...
Forum: Dietetyka 2010-04-23, 14:52
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 1 755
Wysłana przez venomik
Dot.: Jestem szczupła,uprawiam sport a fałdka uparcie siedzi,wdf?

1. Możesz być przewrażliwiona - jak się siada i pochyla do przodu to fałdki są naturalne.
2. Może to faktycznie być skóra po zbyt szybkim chudnięciu. Na to pomagają kremy ujędrniające, masowanie...
Forum: Dietetyka 2010-04-23, 00:20
Odpowiedzi: 22
Wyświetlenia: 1 622
Wysłana przez venomik
Dot.: Ślub

Tylko, żeby te hantle nie okazały się hanteleczkami - po kilogram na jedną ;)
Albo i na obie :]
Forum: Dietetyka 2010-04-22, 13:21
Odpowiedzi: 22
Wyświetlenia: 1 622
Wysłana przez venomik
Dot.: Ślub

To kup sobie hantle.
I biegaj interwałowo.
Rety, to Twój ślub - więc zabierz się do tego porządnie ;)



Tylko pamiętaj, że tłuszczu Ci to nie spali.
Forum: Dietetyka 2010-04-22, 04:09
Odpowiedzi: 22
Wyświetlenia: 1 622
Wysłana przez venomik
Dot.: Ślub

Jak pisane wyżej. Zamiast dresu i butów - karnet na siłownie.
Forum: Dietetyka 2010-04-20, 17:26
Odpowiedzi: 44
Wyświetlenia: 27 922
Wysłana przez venomik
Dot.: Skąd w alkoholu biorą się kalorie?

Absolutnie KAŻDA tabela kaloryczna jest opatrzona tym błędem, poniważ został on popełniony wczesniej. To znaczy 'spalono w tygielku' gram białka, węgli i tłuszczu i wyszło 4kcal/g dla dwóch...
Forum: Dietetyka 2010-04-20, 16:03
Odpowiedzi: 44
Wyświetlenia: 27 922
Wysłana przez venomik
Dot.: Skąd w alkoholu biorą się kalorie?

Jaki jest sens przeliczania na litr objętościowo? :confused:

Wszak człowiek decydując się co będzie pić nie wybiera pomiędzy 0,5l wódki a 0,5l piwa ;)
Forum: Dietetyka 2010-04-20, 15:04
Odpowiedzi: 751
Wyświetlenia: 30 088
Wysłana przez venomik
Forum: Dietetyka 2010-04-20, 14:58
Odpowiedzi: 44
Wyświetlenia: 27 922
Wysłana przez venomik
Dot.: Skąd w alkoholu biorą się kalorie?

Po staropolsku zagryzaj białą wódkę ogórkiem kiszonym :)
Forum: Dietetyka 2010-04-18, 23:18
Odpowiedzi: 92
Wyświetlenia: 120 741
Wysłana przez venomik
Dot.: Kuracja Neera, lemon detox

Skąd takie założenie?
Tylko prosze, nie pisz, że z ulotki środka ;)


Co to jest stara komórka tłuszczowa? :)
Forum: Dietetyka 2010-04-18, 19:08
Odpowiedzi: 751
Wyświetlenia: 30 088
Wysłana przez venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))

Ogranicza się kaloryczność ;)
Powiedzmy tak: jednego dnia zjesz mały słoiczek nutelli. Dostarczysz 2000 kcal i będziesz chodzić głodna.
Drugiego dnia będziesz jadła dużo warzyw, wypijesz zupę...
Forum: Dietetyka 2010-04-18, 17:03
Odpowiedzi: 2 237
Wyświetlenia: 145 125
Wysłana przez venomik
Dot.: Dieta dla nastolatki

megie - nie chcę znów być czarnym krukiem przynoszącym złe wieści, ale... z aerobami jest ten problem, że organizm się do nich szybko adoptuje. Tzn spala coraz mniej kalorii. Dodawanie minuty, dwóch...
Forum: Dietetyka 2010-04-18, 15:16
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 403
Wysłana przez venomik
Dot.: Oceń mój jadłospis. 1200kcal, prosze o pomoc ;-)

Gwarancji nie da Ci niestety nic.
Chodzi o to, że im szybciej chudniesz, tym mniejszy jest w tym procentowy udział tłuszczu, a większy wody (to jeszcze ujdzie) i mięśni (to już nie).

Z...
Forum: Dietetyka 2010-04-18, 15:00
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 781
Wysłana przez venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Zgadzam się z każdym pojedynczym słowem na temat diety, które napisała bossy, Idealnie i przystępnie wszystko rozpisane.
Zgadza się ze wszystkim, co ja jadłem jak zrzucałem wagę :)

A co do...
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 23:02
Odpowiedzi: 751
Wyświetlenia: 30 088
Wysłana przez venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))

Lepiej wychodzić z założenia, że jeśli na diecie musisz zabijać uczucie głodu, to z dietą jest coś nie tak.
To niestety zdradza spis tego co jadłaś - mało tego bardzo.

A gumę możesz śmiało rzuć :)
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 23:00
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 403
Wysłana przez venomik
Dot.: Oceń mój jadłospis. 1200kcal, prosze o pomoc ;-)

1200 kcal na 10 tygodni odpada. Poza tym zgubisz wodę i mięśnie, waga będzie lepiej wyglądała niż Ty. Nie o to w redukcji chodzi.
Jadłospis po poprawkach koleżanek będzie ok - tylko jeśli chcesz...
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 22:57
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Ja sobie czasem robię coś takiego:
Bułka (może być stara) krojona na pół, palcem uciskam, by się zrobiła wklęsła. Wlewam delikatine mleka, wrzucam cebulę na spód, wbijam na to jajko, a na wierzch...
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 17:24
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Ale ja to wiem :>
Ja tej sałatki nie jadam ;)
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 16:44
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Jeśli dobrze pamiętam, to w składzie jest:
warzywo1, warzywo2, warzywo3, warzywo 4, konserwanty, olej
Tylko nie napisali ile czego ;)
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 16:26
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Jeśli mówimy o tym samym produkcie, to one są z olejem zdaje się.
Nie mówię, żeby nie jeść nigdy. Ale nie brałbym tego jako podstawowe źródło warzyw na diecie.
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 16:02
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 781
Wysłana przez venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Przepraszam, a jakich skutków ubocznych się spodziewasz? :confused:
Zawrotów głowy? Omdleń? Krwotoków z nosa?

Duże obcięcie kcal sprawia, że:
- tracisz więcej mięśni i wody, a mniej tłuszczu....
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 13:13
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 781
Wysłana przez venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Bardzo mało.
Zwłaszcza jeśli zamierzasz ćwiczyć godzinę.
1400 to minimalna uznawana ilość, jaką może jeść na redukcji kobieta. Ale taka, co to ma 55kg, a nie 30kg więcej.
By zgubić 25kg potrzeba...
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 12:44
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 3 263
Wysłana przez venomik
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 12:27
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 298 704
Wysłana przez venomik
Dot.: Czy dany produkt/potrawa nadaje się na REDUKCJĘ?

Z tego co pamiętam, to miewa to różne znaczenia.
Owe wyszczególnione cukry to mogą być cukry proste. Ale może być też tak, że będzie to ilość dosłodzonego zwykłego cukru (sacharoza jest dwucukrem ;)...
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 12:13
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 781
Wysłana przez venomik
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Mało, kobieto... najgłupsze co można zrobić na początku długiej redukcji to drastycznie obciąć kcal. Tylko wypatrywać szybkiego zastoju, a później efektu jo-jo.
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 12:08
Odpowiedzi: 1 537
Wyświetlenia: 128 911
Wysłana przez venomik
Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu?

Przy takiej ilości żółtego sera nie można jeść tego nazbyt regularnie. Ser żółty jest ok, jak się je go trochę i 1-2 razy w tygodniu.
A potrawa nadaje się idealnie na śniadanie ;)
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 12:03
Odpowiedzi: 751
Wyświetlenia: 30 088
Wysłana przez venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))

To, że śniadanie w diecie zbilansowanej musi zawierać węglowodany, a kolacja powinna ich unikać to absolutnie sama podstawa zdrowego odżywiania, wytłuszczona w postach podwieszonych (ktoś widzę ich...
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 01:00
Odpowiedzi: 1 537
Wyświetlenia: 128 911
Wysłana przez venomik
Dot.: co zjadłaś/eś dzisiaj po treningu?

Moja ciocia robi pyszne udka i skrzydełka w płatkach (ale kukurydzianych). Smakuje świetnie, ale kaloryczne strasznie, to zapiekane w tłuszczu :)
Forum: Dietetyka 2010-04-17, 00:30
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 793
Wysłana przez venomik
Dot.: Pomóżcie;) Dieta :D

Ciężko powiedzieć. Nie konkretyzujesz ile czego jesz. Z ryżu może być 150, a może być i 350 kcal. Podobnie z chlebem, mięsem.
Ogólnie mało białka, dużo węgli, mało zdrowych tłuszczy.

Ostatni...
Forum: Dietetyka 2010-04-16, 18:33
Odpowiedzi: 751
Wyświetlenia: 30 088
Wysłana przez venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))

Pozbywanie się mięśni przez głodową dietę wierząc, że po tym się będzie ładniej wyglądać jest bardzo... naiwne.
Forum: Dietetyka 2010-04-16, 14:02
Odpowiedzi: 751
Wyświetlenia: 30 088
Wysłana przez venomik
Dot.: szczuplej do wakacji! ;))

Szybko pewnie tak, bo woda i mięśnie Ci polecą.
Skutecznie nie bardzo, bo tłuszczu w tym będzie niewiele, a metabolizm sobie zniszczysz tylko.
Daj spokój z takim żywieniem, chcesz tu wrócić za...
Forum: Dietetyka 2010-04-16, 14:00
Odpowiedzi: 37
Wyświetlenia: 25 251
Wysłana przez venomik
Dot.: ciągle głodna

Ja Ci powiem dlaczego.
Po prostu mało jesz :]

Całość szacuję na jakieś 1000 kcal, a jak na obiad zamiast ryżu masz tylko rybę z warzywami to jeszcze mniej.
Poza tym jesz źle. Śladowa ilość...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 351

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:37.