Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Kosmetyk Wszech Czasów
Forum
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
Zamknij
Beauty News
Nasze akcje
KWC
Forum
Logowanie
Rejestracja
Zamknij
Makijaż
Fryzury
Moda
Pielęgnacja
Styl życia
Beauty News
Nasze akcje
Polecamy:
Kody rabatowe
Klub Recenzentki
Logowanie
Rejestracja
Nowe posty
Dzisiejsze posty
Lista subskrypcji
Szukaj
Ustawienia
FAQ
Zamknij
Zdjęcia i albumy
Lista userów
Kluby
Kalendarz
Oznacz jako przeczytane
Nazwa użytkownika
Zapamiętać?
Hasło
Wizaz.pl
>
Szukaj w forach
Wyniki szukania
Rejestracja
Wizażanki
Dzisiejsze wiadomości
Szukaj
FAQ
Kalendarz
Notka
Linki społecznościowe
Lista userów
Szukaj w forach
Pokaż wątki
Pokaż posty
Zaawansowane szukanie
Idź do strony
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,31 sekund
Szukaj:
Wiadomości napisane przez:
Jadeitea
Forum:
Forum plotkowe
2013-12-18, 11:09
Odpowiedzi:
814
Gazy - jak znieść to razem? :D
Wyświetlenia:
108 452
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Gazy - jak znieść to razem? :D
Dawno nie wchodziłam na ten wątek, a tu tyle nowości! :D
Komentarz bijkora mnie rozwalił. :rotfl: Dziewczyno, ja tu w pracy siedzę, nie mogę tak nagle spaść z krzesła i zacząć turlać się ze...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-12-06, 06:43
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
No dobra, faktycznie, chodziło o pośladki, przepraszam. :)
Sent from my LG-E900 using Tapatalk
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-12-05, 21:57
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Ok, jeśli chodzi o dokładny cytat z Anderson na temat biegania, to proszę bardzo (sorry za brak tłumaczenia, może jutro):
"Running gives you an ugly butt,” claims Anderson, “because, as with...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-12-04, 13:55
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Ciekawostka: Amerykanie też mają swoją Chodakowską (przynajmniej pod względem dissowania treningu siłowego), a mianowicie Tracy Anderson, która upiera się, że kobiety nie powinny biegać ani jeździć...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-07-02, 15:52
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;41602739]z jakimi kozami?:-)[/QUOTE]
Na drugiej pętli (światła) byli ludzie z wielgachnymi maskami kóz, którzy przybijali biegnącym piątki - bardzo mi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-07-02, 12:59
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;41600304]pobiłaś życiówkę:-) super:-)
mi na endomondo wyszło 6,3km;-) i też miałam wczoraj na sobie naszyjnik;-) doping rzeczywiście był świetny,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-07-02, 07:25
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;41584447]hej dziewczyny byłyście? jak wrażenia?
ja jestem debiutująca i bardzo mi się podobało, przebiegłam wszystkie pętle :-)[/QUOTE]
Brawo!...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-20, 10:09
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Jeśli chodzi o programy Jillian, jest jeszcze Body Revolution, które jest naprawdę jednym z najtrudniejszych. Jestem właśnie po kolejnym cardio 3 (Jillian, ty małpo) i stwierdzam, że mimo poprawienia...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-15, 10:40
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Pod każdym postem, obok opcji "Cytuj" masz taką ikonkę zapisanej kartki - to jest opcja "Wielo-Cytuj ten post". Można zaznaczyć w ten sposób kilka postów, a potem kliknąć "Odpowiedz" i wtedy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-14, 10:08
Odpowiedzi:
8
Jak biegać aby spalić tkankę mięśniową ?
Wyświetlenia:
3 134
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Jak biegać aby spalić tkankę mięśniową ?
O popieram - sama miałam zawsze kompleks grubych łydek, a dzięki jodze dwa razy w tygodniu naprawdę mi zeszczuplały. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-14, 10:07
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Przetrwałam cardio 3 (znowu)! Wprawdzie miałam ochotę umrzeć (Jillian, ty małpo), ale raz na trzy dni mogę taki wysiłek znieść, w końcu naprawdę poprawia mi kondycję. I pomaga się obudzić z rana. :D...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-14, 06:48
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja jeszcze dodam, że Shred jest stosunkowo wczesnym programem Jillian, a w późniejszych - Ripped i BR - zalecała już jeden dzień przerwy, więc przy Shredzie też bym robiła, na Twoim miejscu. Noe...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-13, 13:41
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
W Ripped in 30 Jillian już zaleca dzień przerwy, czyli ćwiczenie 6 razy w tygodniu, a nie 7. Ja i tak robiłam i Shreda, i Ripped z przerwą, bo miałam odczulanie co tydzień. Efekty i tak były. ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-13, 09:36
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
O to to, ja od początku ćwiczeń z Jillian do dziś ważę tyle samo (chociaż nie powiem, schudłam, ale potem przytyłam :D), a wymiary wszędzie mniejsze. :ehem:
A z ciekawości: ile masz wzrostu? Tak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-11, 14:22
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cześć! :)
Spoko, w levelu drugim zaczynają się planki - zapewniam, że poczujesz przy nich mięśnie brzucha. ;)
Poza tym nawet jeśli nie czujesz brzucha, i tak spalasz z niego tłuszcz ćwiczeniami na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-07, 10:37
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ale rower i spacery to już coś! Mam kolegę w pracy, który codziennie robi 30 km (15 z domu do pracy i 15 z powrotem) i bardzo schudł od tego jeżdżenia. :) Nie namawiam Cię oczywiście na takie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-06, 21:07
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
No to chyba tylko rozsądne odżywianie może pomóc, kiedy nie można ćwiczyć. Mam nadzieję, że z Twoim kolanem niedługo będzie lepiej (chociaż skoro przez dłuższy czas Ci dokuczało, to może lepiej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-06, 16:55
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
No to ja nie wiem, co Ci poradzić. (Rozumiem Cię zresztą dobrze). Ale na pewno nie jest tak źle, jak sądzisz, w końcu wszystkie te ćwiczenia z Jillian nie mogły pójść na marne. ;) Ja teraz ważę tyle...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-06, 15:29
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
A pływać możesz? To chyba nie obciąża za bardzo stawów. Co prawda trzeba to lubić, ja na przykład nie znoszę majtać się w tę i we w tę po basenie, ale jeśli nie da się nic innego...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-06, 12:43
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ripped jest na pewno na wyższym poziomie niż Shred - pierwsze tygodnie może nie dają aż takiego wycisku, ale potem robi się gorzej. ;)
Body Revolution też jest bardzo fajne, ja właśnie robię...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-04, 14:41
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Ależ właśnie dziewczyny pisały: "to ćwiczenie robi źle, w tym nie ma racji". Tzn. fakt, że wątek jest przemieszaniem konstruktywnej krytyki z wycieczkami osobistymi, ale duża część wypowiedzi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-04, 12:44
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Dokonujesz selekcji wszystkich postów z wątku i wybierasz tylko te, które rzeczywiście są "jechaniem" po Ewie, a pomijasz mnóstwo merytorycznych opinii. I przesadzasz - nikt nie pisał, że powinna się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-04, 10:50
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Biedna jesteś, współczuję. :( :przytul: Szkoda, że rezonans taki diablo drogi, bo mogłabyś go zrobić zawczasu i przyjść do lekarza z wynikami, żeby dodatkowo nie latać. Służba zdrowia :mur:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-04, 09:50
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Okej, może masz trochę racji - czyli niektóre wypowiedzi nt. Ewki mogły być przesadzone. Co nie zmienia faktu, że nie ma tu wyłącznie "hejterstwa", a jest też sporo konstruktywnej krytyki, którą...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-03, 16:07
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Nie spotkałam się jeszcze z taką sytuacją, ale gdyby ktoś zarzucał Jillian błędy w ćwiczeniach, nie sądzę, żebym rzucała się szczupakiem, żeby jej bronić "własnom piersiom", jak niektóre fanki Ewy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-06-03, 09:46
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
To prawda, że pierwsze tygodnie są lżejsze od Shreda, ale potem robi się z tego mocny wycisk. ;) Wczoraj po raz pierwszy przećwiczyłam cardio 3 i nie umarłam, ale myślę, że Jillian nie przesadza,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-24, 09:45
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Będę bezpośrednia i powiem: e tam. :p: Gdyby Indianie byli przystosowani do tego "na drodze ewolucji", to teraz, kiedy nastała "moda" na bieganie naturalne, boso albo w obuwiu minimalnym, powinna...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-24, 08:52
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Ja też powoli nabieram ochoty, ale jeszcze trochę BR zostało mi do skończenia, to poczekam, bo nie lubię zostawiać tak czegoś w połowie. ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-24, 08:22
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja ćwiczę boso i raczej nie będę butów zakładać, bo i tak pewnie denerwuję sąsiada podskokami, a w butach byłoby jeszcze głośniej. ;) Zaraz się podniosą głosy, że dążę do kontuzji, ale gdyby tylko...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-23, 12:00
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
O Ranka, witaj! :)
Ja dzisiaj poniosłam porażkę... miałam dzisiaj robić cardio 3 i nawet zaczęłam, ale nie skończył się pierwszy obwód, a zadzwoniła babcia z informacją, że ma ciśnienie 200 na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-23, 09:59
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Przychylam się do zdania dziewczyn i namawiam Cię, żebyś chociaż jakieś lekkie śniadanie sobie rano zjadła przed ćwiczeniami. Kiedy zjadasz pierwszy posiłek, tzn. o której? Jeśli zaraz po...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-20, 13:53
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Tłuszczu nie da się spalić miejscowo, możesz sobie co najwyżej po tej wewnętrznej stronie ud wyrzeźbić mięśnie. :) OK, kiedy masz więcej mięśni, spalasz więcej kalorii, więc chudniesz (w dużym...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-20, 10:33
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Poszukaj sobie na Wrzucie, powinnaś bez problemu wszystkie filmiki znaleźć. Opis, jak to ćwiczyć, jest w pierwszym poście tego wątku. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-17, 16:41
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
http://www.youtube.com/watch?v=YEkaq6U5Ghw
http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE
Tu masz wszystkie poziomy 30 Day Shred po kolei. :) Wprawdzie bez...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-17, 15:52
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cześć! :)
Filmiki są na YT (albo na Wrzucie, albo gdzie indziej, zależy od programu), ale bez lektora. ;) Z lektorem była wydana płyta pod tytułem "Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels", ale jak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-17, 13:31
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Jak Ci się nudzi, to przeskocz na wyższy poziom, w końcu ten akurat program podobno nie ma ścisłych ram czasowych. ;)
Ze swojej strony melduję workout 7 BR, po raz ostatni - ależ dziewczyny na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-17, 10:53
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Hmmm, nie stałam nad Tobą cały czas, więc nie wiem, co dokładnie jadłaś/jadasz przez cały dzień, no i nie jestem żadną specjalistką od odżywiania, więc co ja Ci mogę poradzić? Może napisz coś więcej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-17, 10:14
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
O kurczę, jakoś mi zginął Twój post. :confused: Faktycznie, miały być, ale większość dziewczyn, które wtedy ćwiczyły, raczej już nie zagląda na ten wątek (może tylko bajons, KotVonGot, no i ja)....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-16, 21:38
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Troche pozno odpowiadam, wiec chyba sie nie przyda, ale wszystkie czesci sa na Wrzucie, trzeba tylko poszukac. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-15, 17:16
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Witamy Cię serdecznie :)
Ja jestem właśnie w trakcie BR i po Ripped, jak widać zresztą w moim podpisie. ;) Co do polecania, oba są fajne - zależy, na jakim poziomie jesteś. Moim zdaniem Ripped...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-15, 14:29
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
A co dokładnie mówi? Nie ćwiczyłam (jeszcze ;)) NMTZ, ale wiem, że w Stanach używają funtów (lbs), a nie kilogramów, więc ich "trójki" to trochę mniej niż nasze półtora kilo (1,36 kg, jeśli chodzi o...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-15, 12:50
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Porównaj sobie ten ostatni obrazek z np. tym tutaj linkiem >>KLIK<< (http://www.fitnessmagazine.com/workout/abs/exercises/fabulously-flat-abs/?page=1). ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-15, 09:34
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Gratulacje! :oklaski: :oklaski: :oklaski:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-14, 09:58
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
I po co ja tam wchodziłam... Nic, tylko stracić wiarę w ludzi... :rycze-smarkam:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-13, 09:31
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
W ten wtorek nie ma treningu na PM, jest tylko Warsaw Track Cup (http://www.warsawtrackcup.pl/) na Agrykoli. Następny "normalny" trening przygotowujący do She Runs The Night jest w sobotę. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-10, 09:24
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Daria, a ja się tak spytam, gdzie są warzywa i owoce? :confused: Mam nadzieję, że to taki jednorazowy wybryk, bo skąd będziesz uzupełniać witaminy, mikroelementy, takie tam? Ja się nie znam, ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-08, 16:32
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Jillian właśnie najczęściej pastwi się nad Omarem i Kentą. :D I trochę nad Mimi, zwłaszcza, jeśli chodzi o "fast feet" (tutaj można to cwiczenie zobaczyć...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-08, 14:27
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;40706647]dziękować za info:-) ja się właśnie wybieram w sobotę na agrykolę, skrobnę do nich maila czy można zapisać się niefacebookowo:-)
a powiedz mi...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-08, 13:26
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
Byłam na wczorajszych zajęciach i powiem, że raczej lajcik, tzn. dziewczyny, które były w zeszłą sobotę, mówiły, że wtedy było więcej biegania. Wczoraj tylko lekki truchcik spod Biblioteki Narodowej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-08, 11:31
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Gratulacje!! :oklaski: :oklaski: :oklaski:
Od siebie melduję cardio 2 - byłam trochę zmęczona po wczorajszym bieganiu i poniedziałkowej jodze (zakwasy!), ale jakoś dałam radę. :mdleje:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-07, 13:29
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
[1=dbff611010d7beb2d6d465dd69f947a5f4eb32a8;40686145]ja chętnie ale wolałabym jakiś w weekend sobota może czy niedziela? ja na facebooku nie jestem więc nie mam się bidula jak zapisać:-)[/QUOTE]
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-07, 12:59
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
https://www.facebook.com/NikeRunningPoland/app_569313746436316 - tutaj są treningi organizowane przez Nike. :) Najbliższy dzisiaj o 18:30 - ktoś się wybiera na Pole Mokotowskie? ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-06, 10:56
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Okej, wróciłam z weekendu majowego, melduję workout 7, czyli półmetek za mną! :jupi: Ech ta Jillian, ledwo się przyzwyczaję jako tako do ćwiczeń, ona już wymyśla trudniejsze. :p: Ale w końcu za to ją...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-03, 18:08
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
OK, cardio 2 z BR odbębione (a nadal jestem na wczasach!), więc niniejszym półmetek wreszcie za mną! :jupi:
Hmm, to może dlatego przy ćwiczeniach z Jillian i schudłam, i nabrałam siły, bo...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-02, 15:08
Odpowiedzi:
61
Nike She Runs the Night
Wyświetlenia:
4 228
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Nike She Runs the Night
Hej, ja też się zapisałam (a co za tym idzie, pewnie pobiegnę, jak się jakaś katastrofa nie wydarzy ;)). Trochę z rozpędu, trochę z żalu za Orlen 10K, który się odbył 21 kwietnia - miałam pobiec, ale...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-01, 11:29
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
A ja dziś melduję się z pokoju hotelowego! :D Nie wiem, jak to się stało, że się zmobilizowałam, ale workout 5 zaliczony :jupi:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-05-01, 11:25
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Do tej pory były w magazynie "Vita", więc teraz pewnie też. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-30, 09:45
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
O, bajons, wróciłaś :jupi: Też Cię pozdrawiam, fajnie Cię widzieć tutaj :cmok:
Ja też zaczynałam w Shredzie z 1 kg, potem szybko dokupiłam 2kg, a ostatnio w BR niektóre ćwiczenia wykonuję już z...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-29, 17:14
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Mnie za to nalewa się do uszu! Nie lubię, bo długo trzeba czekać, aż wyleci. :brzydal:
Chora byłam, ale dzisiaj powiedziałam "dość" i zrobiłam workout 6 - niedługo skończę ten cholerny szósty...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-26, 10:59
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Witaj! :) Mam nadzieję, że Ci się spodoba - ja czasem pomstuję na Jillian, ale jednak nie mogłabym bez niej żyć. ;)
Czyli dołączasz do grona dziewczyn, którym parzyste workouty pasują bardziej...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 12:46
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Każdy trening spala tłuszcz. ;) A tak serio, to nie znam się zbytnio, ale się wypowiem. :D Wydaje mi się, że dobrze jest połączyć ćwiczenia kardio oraz siłowe, bo:
a) kardio jest nastawione na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-25, 10:57
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Poszła wiadomość na PW :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-24, 13:00
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Witaj z powrotem! :cmok:
Co do Killer Abs, jedna z Wizażanek udzielających się kiedyś na tym wątku (flyerbag) opisała swoje wrażenia na swoim blogu:...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-24, 09:54
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Napisałam do Ciebie na PW :)
Ja też sobie ostatnio kupiłam 3 kg! Tylko w Intersporcie, więc mój chłopak musiał tachać je w plecaku aż do mojego mieszkania. :D Przez przeziębienie odpuściłam...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 17:04
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Nie ma za co. :) Zawsze lepiej dłuższą, moim zdaniem - najwyżej złapiesz w innym miejscu. ;) Gumy mają też różne rodzaje rozciągliwości, więc może się okazać, że ta Twoja będzie bardziej elastyczna....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 16:28
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Moim zdaniem guma będzie ok. :ehem:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 13:47
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Linki wysłałam Ci na PW :)
Jest 12 workoutów i 3 kardio, wszystko podzielone na cztery fazy. System ćwiczeń wygląda może skomplikowanie, ale nie jest trudny do zapamiętania. ;) Jedna z Wizażanek,...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-23, 12:58
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wiesz co, Body Revolution na początku jest łatwiejsze od Shreda (słowo!). W 30DS od pierwszego dnia masz np. jednoczesne ćwiczenie dolnych i górnych partii ciała, a w pierwszych dwóch tygodniach BR...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-22, 10:21
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Witamy z powrotem! :) Oj, z aparatem doskonale Cię rozumiem, sama w liceum nosiłam i po każdej wizycie u ortodontki wyklinałam go w żywy kamień, tak mnie zęby bolały. :p: Powodzenia w ćwiczeniach!...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-21, 10:30
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Może lepiej jednak sobie kup chociaż jakiś tańszy, bo z hantlami zupełnie inne mięśnie pracują - ja w workout 2 próbowałam na początku tak oszukiwać, ale kupiłam sobie o taką gumę...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 10:57
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Też czasem wypycham, bo wtedy brzuch mniej boli (ale zaraz wracam do właściwej pozycji, bo myślę sobie "co by Jillian powiedziała?" :D). W końcu Ci się uda, ja też kiedyś nie umiałam (a te, co umiem...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 10:08
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Podobno (nie wiem, bo nie kupowałam) ten, co jest teraz, to Killer Buns & Thighs. 30 Day Shred i Ripped in 30 były dołączane wcześniej (pod polskimi nazwami, których nie pamiętam), może można je na...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-18, 10:05
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja w ogóle trzymam się tego, co mówi mój instruktor jogi, mianowicie kolano ma być w linii pięty (przy przysiadach raczej niemożliwe, ale np. w wykrokach w przód owszem). Nie wiem, na ile to by...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-16, 10:37
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Chodzi Ci chyba o hollowmana? http://www.jillianmichaels.com/fit/the-regimen/exercises/hollowman
Ja, szczerze mówiąc, nie radziłam sobie jakoś śpiewająco... Nogi miałam o wiele za wysoko. Trudne...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 15:57
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Szczerze powiem, że po Shredzie spadło mi dużo bardziej, ale a) to był mój pierwszy program Jillian i w ogóle pierwsze regularne ćwiczenia od dłuższego czasu, więc nie dziwota, że organizm tak...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 14:32
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Jeszcze wam powiem, że Jillian zaleca do Ripped dwa zestawy hantli, lekkie i ciężkie, ale nigdy nie mówi, którego w danym momencie używa, więc trzeba się chyba przypatrywać uważnie i samemu się...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 11:08
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
BR to program na 12/13 tygodni (zależy, czy robisz tydzień wprowadzający, nie wiem, na czym on dokładnie polega, bo nie mam przy sobie tej rozpiski Jillian, ale na pewno jest więcej ćwiczeń), więc...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-15, 09:53
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Hej dziewczyny :) rzadko się tu ostatnio udzielam, ale melduję, że nie przestałam ćwiczyć, dzisiaj cardio 2 odbębnione i BRw5 nareszcie skończony :D
Wcześniej było pytanie o trudność programów...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-12, 10:15
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Co do ćwiczenia przed śniadaniem, to różne są opinie - podobno poprawia to metabolizm i szybciej spala tłuszcz, ale z drugiej strony istnieje też ryzyko, że przy zbyt intensywnym treningu spalisz...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-04-11, 09:56
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
A może spróbuj owsianki na wodzie? Mleko przecież nie jest konieczne, weganie jedzą owsiankę bez niego i jakoś żyją. ;)
No i uważaj na to kolano, może nawet odpuść ćwiczenia na jeden dzień - nie...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-30, 19:27
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wesołych Świąt, smacznego jajka i szybkiej poprawy pogody - jak tak dalej pójdzie, to jak to ktoś powiedział, będzie Śniegus-Dyngus ;)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-22, 11:01
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja kiedyś planuję spróbować, żeby potem móc powiedzieć, że mi się nie podoba. :D Ale tak serio, to włączyłam tylko jakiś filmik, w którym coś tam mówi (nawet nie pamiętam, co) i faktycznie, można...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 20:36
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Z drugiej strony - to chyba oznacza, że podobasz mu się taka, jaka jesteś teraz. :) Wolałabyś mieć faceta, który bez przerwy by narzekał, że powinnaś schudnąć? Może nie ujął tego zbyt odpowiednio (w...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 16:37
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
O rudo, tak się zastanawiałam, co u Ciebie. :D
Ja uwielbiam zimę, ale tylko wtedy, kiedy się kończy w porę. To ma być Dzień Wagarowicza? Składam zażalenie. :p:
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-21, 12:00
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja się nie wytopiłam, ale jak ćwiczę BR, to tak długo trwa (zwłaszcza z moimi perypetiami), że nie chce mi się co tydzień pisać, bo nie uważam, żebym miała się bardzo czym chwalić. :p:
Chociaż...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-20, 14:17
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Kondycja mi się na pewno poprawiła, ciało też się trochę ujędrniło, chociaż wielkich spadków na wadze i w cm nie było, ale to też dlatego, że w ogóle nie trzymałam diety. :p: po 30 Day Shred większe...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-20, 13:15
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Na pewno są na Chomiku, poza tym w tym i poprzednim numerze magazynu "Vita" były zamieszczone płyty z tym programem (chociaż któraś z dziewczyn kupiła i mówiła, że jakość kiepska). Każdy filmik trwa...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-20, 13:08
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Trudniejszy od Shreda, ale da się skończyć. :) Pierwszy poziom jeszcze lekki, potem robi się gorzej, a trzeci i czwarty to w ogóle wycisk, no i Jillian z biegiem czasu coraz bardziej się drze. ;)
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-15, 16:20
Odpowiedzi:
779
Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels
Wyświetlenia:
91 130
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael
Na pewno "30 Day Shred" był wydany w Polsce, bodajże pod nazwą "Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels". Niedawno Vita (chyba??) wydała też z dwoma kolejnymi numerami "Ripped in 30", ale podobno jakość...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-15, 11:23
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ciężko powiedzieć, o co może chodzić - wybacz bezpośredniość, ale nie jesteś przed okresem? Bardzo dużo kobiet "bierze wodę" i bardzo puchnie w tym czasie. ;) A może zaczęłaś pić więcej wody - wtedy...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-14, 10:03
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja mam hantle takie sześciokątne, z Intersportu, takie się nie rozjeżdżają. ;)
O takie dokładnie: http://esklep.intersport.pl/pl/product/79741/hantle-vision-neopren
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-12, 19:48
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Uch, lekarze potrafią być niemożliwi. :mad: No nic, trzymaj się mocno i nie forsuj tego kolana za bardzo - na pewno jeszcze da się wyleczyć, a jak teraz sobie coś zrobisz, to może być gorzej....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-12, 19:06
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
@cherry l: Dokładnie! W internecie jest tyle bzdur o różnych chorobach, że można umrzeć od samego czytania. Najlepiej postaraj się o tym nie myśleć (chociaż wiem, że to trudne, jak ci coś siedzi nad...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-08, 06:35
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Myślę, że efekty i tak będą, a zdrowie ważniejsze - jak doznasz kontuzji, może się za Tobą ciągnąć długi czas. Najważniejsze, że ruszasz się i chcesz coś zrobić dla swojego ciała i dla siebie. :)
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-06, 10:54
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Dla mnie początek BR też był (ba, w sumie nadal jest) raczej lajtowy, po ukończeniu Shreda i Ripped - ale co tam, staram się dawać z siebie wszystko i robić trudniejsze wersje ćwiczeń, i jakoś leci....
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-06, 09:36
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wooow, faktycznie! :D No patrz, człowiek każdego dnia dowiaduje się czegoś nowego. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-06, 06:11
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Bo Ty, zdaje się, robiłaś na początku jeszcze ten plan Kickstart Your Metabolism, a my nie - chyba o to chodzi. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-03-01, 11:24
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Gratulacje! :oklaski:
W ogóle nie wiem, może jestem jakaś dziwna, bo wiele z was pisze, że nie lubi supermanów, a dla mnie to jedno z najprzyjemniejszych/najmniej męczących ćwiczeń. :cojest:
...
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-22, 12:35
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Co 2-3 dni może nie, ale jeden dzień w tygodniu nie zaszkodzi, a wręcz pomoże. ;) Ja robiłam zawsze dzień wolny i efekty też były, więc i tak działa. :)
Forum:
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
2013-02-21, 13:45
Odpowiedzi:
5 001
Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wyświetlenia:
284 450
Wysłana przez
Jadeitea
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Weź się weź, fajna sprawa. :) I jeszcze raz gratulacje, świetne efekty! :oklaski:
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5
1
2
3
4
5
>
Gorące linki
Ustawienia użytkownika
Prywatne wiadomości
Subskrypcje
Kto jest online
Szukaj w forach
Główna strona forum
Uroda
Makijaż - pytania do wizażystki
Kosmetyki mineralne
Galeria makijażu - moje makijaże
Stylizacje
Metamorfozy
Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki
Biochemia kosmetyczna
Surowce i półprodukty kosmetyczne
Paznokcie
Manicure hybrydowy
Pielęgnacja włosów i fryzury
Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje
Pielęgnacja włosów
Fryzury i styling
Dobry fryzjer
Perfumy
Wspólne zakupy perfumeryjne
Moda
Zdrowie i Medycyna
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
Dietetyka
Wspólne odchudzanie
W krzywym zwierciadle odchudzania
Masaż
Zdrowie ogólnie
Chirurgia plastyczna
Medycyna estetyczna
Dermatologia
Ginekologia
Kobieta
Forum plotkowe
ROSSMANNiaczki
Emigrantki
Spotkania Wizażanek
Wizażowe Społeczności
Wizażowe wyliczanki
Urodziny Wizaz.pl
Szkoła i edukacja
Studia
Nauka języków obcych - kącik językowy
Intymnie
Seks
Prezenty
Konkursy na wizaz.pl
Kultura(lnie)
Praca i biznes
Służby mundurowe
Komputery, telefony, tablety
Gry komputerowe
Forum ślubne
Jeszcze przed ślubem
Ceremonia i tradycja ślubna, weselna
Ślubny wizerunek
Kobieta 30+
Być rodzicem
Poczekalnia - będę mamą
Odchowalnia - jestem mamą
Hobby
Kuchnia - moje gotowanie
Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne
Biżuteria
Decoupage
Druty, igła i szydełko
Papierowy zawrót głowy
Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć
Dom, mieszkanie, nieruchomości
Zwierzęta domowe - wiZOOż
Zwierzaki w potrzebie
Galeria zwierząt
Auto Marianna
Podróże, wakacje, wycieczki
Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe
Zabawa
Uśmiechnij się
Gry
Wirtualna Redakcja
Techniczne dla katalogu kosmetyków
Techniczne forum
Ogłoszenia
Targowisko: kosmetyki
Targowisko: ciuchlandia
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest
20:42
.
-- Zgaszony
-- Original vB
Wizaz.pl
-
Polityka poufności
-
Warunki dostępu
-
Góra