Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 62 z 62 Szukanie zajęło 0,07 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: gravin79

Forum: Dietetyka 2010-11-22, 09:39

Odpowiedzi: 301 Herbalife Wyświetlenia: 60 710 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife ?! Tu się zgodzę, że przetwory mleczne mają dodatkową zaletę w postaci białka. Co do redukcji to jak wykazały badania porównawcze skuteczności długoterminowej diety niskowęglowodanowych i zrównoważonej...

Forum: Dietetyka 2010-11-18, 13:15

Odpowiedzi: 301 Herbalife Wyświetlenia: 60 710 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife ?! Nie wiem jakie soki Ty kupujesz ;) ale normalny sok owocowy ma mniej kalorii niż mleko czy jogurt. A nawet jeżeli porównujesz do produktów odtłuszczonych to i tak przeważnie soki są mniej...

Forum: Dietetyka 2010-11-17, 13:40

Odpowiedzi: 301 Herbalife Wyświetlenia: 60 710 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife ?! Z wodą absolutnie nie - podły w smaku okrutnie ;) Mleko, jogurty (niekoniecznie naturalne, ja wolę o smaku waniliowym lub czekoladowym), kefir i maślanka (chociaż zbyt kwaskowate w smaku) , soki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-16, 15:51

Odpowiedzi: 268 Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wyświetlenia: 11 196 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Czołem babeczki, widzę, że u Was dietetyczne wzloty i upadki, czyli tak jak to bywa w odchudzaniu :) Ja się trzymam na swoich 68 kg (czyli jest tak jak chcę), siłownia wdrożona 3 wizyty w...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-08, 09:32

Odpowiedzi: 268 Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wyświetlenia: 11 196 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Spoko, postęp jakościowy jadłospisu dało się zauważyć :) jesteś na dobrej drodze :jupi: Podstawą jest aby jadłospis był urozmaicony i zmieniał się. Jak codziennie będziesz jeść dokładnie to samo to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-05, 08:39

Odpowiedzi: 268 Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wyświetlenia: 11 196 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Tu się z Tobą nie zgodzę. BMI jest jak najbardziej dobrym wskaźnikiem, tylko wiele osób go błędnie interpretuje. BMI to wskaźnik zdrowotny i pod tym kątem ocenia naszą wagę, natomiast większość osób...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-04, 10:10

Odpowiedzi: 268 Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wyświetlenia: 11 196 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wypada mi się zgodzić z sQuarra - Simarik policz po pierwsze kalorie, po drugie ilość białka. To co robisz to niestety nadaje się na dział "krzywe zwierciadło" , a nie do tematu "Zdrowa Redukcja" :(...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-02, 16:32

Odpowiedzi: 268 Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wyświetlenia: 11 196 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Ćwiczyć , ćwiczyłem, ale muszę przyznać, że wielkim maniakiem nie jestem. Początkowo były to 2-3 wizyty w siłce na tydzień + jakieś drobne ćwiczenia w domu. Można powiedzieć, że aeroby plus ćwiczenia...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-11-01, 18:57

Odpowiedzi: 268 Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) Wyświetlenia: 11 196 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie od jutra - OD DZISIAJ! Zapraszam do zdrowej redukcji! ;) To ja Wam dziewczyny pokibicuję, bo już raczej nie będę towarzyszył w odchudzaniu ;) Swoje 18 kg mam od dłuższego czasu za sobą i dzięki zmianie nawyków nie wraca. Śmieszne jest, że nawet jak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-10-25, 17:20

Odpowiedzi: 578 Herbalife Wyświetlenia: 434 927 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife Jak Ci tam idzie Jaguś? Jakbyś miała jakieś pytania odnośnie objawów, produktów, wyników to wrzucaj tutaj, albo na priv. Chętnie odpowiem.

Forum: Dietetyka 2010-10-25, 17:05

Odpowiedzi: 12 Dieta dla TŻ-ta, pomocy!:):) Wyświetlenia: 1 490 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dieta dla TŻ-ta, pomocy!:):) Odnośnie BMR, to odsyłam do mojego bloga, podane są dwa wzory, w tym ten zatwierdzony przez WHO. BMR (http://wagaiwzrost.pl/index.php/2010/10/06/dzienne-zapotrzebowanie-na-kalorie-wspolczynnik-bmr/)...

Forum: Dietetyka 2010-10-25, 01:42

Odpowiedzi: 12 Dieta dla TŻ-ta, pomocy!:):) Wyświetlenia: 1 490 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dieta dla TŻ-ta, pomocy!:):) Nie wiem jak mu wyliczałaś zapotrzebowanie na kalorie, ale na 100% nie jest to 2100 !!! BMR , czyli energia potrzebna do zaspokojenia podstawowych czynności organizmu w stanie spoczynku, to dla...

Forum: Dietetyka 2010-10-25, 01:18

Odpowiedzi: 1 132 Zaparcia Wyświetlenia: 273 692 Wysłana przez gravin79 Dot.: Zaparcia Najlepsze na zaparcia jest zdrowe odżywianie się. Naprawdę skończcie z doraźnymi metodami w stylu , skubnij trochę śliwek, wypij wody z cytryną, weź tabletkę X lub Y. To skutkuje, ale do czasu, a ...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-10-25, 00:55

Odpowiedzi: 5 Chcę z tym skończyć raz a dobrze! Wyświetlenia: 1 872 Wysłana przez gravin79 Dot.: Chcę z tym skończyć raz a dobrze! Na początek, określ jakie jest zapotrzebowanie na kalorie Twojego organizmu czyli BMR (http://wagaiwzrost.pl/index.php/2010/10/06/dzienne-zapotrzebowanie-na-kalorie-wspolczynnik-bmr/)*współczynnik...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-10-25, 00:36

Odpowiedzi: 42 Dieta 10-dniowa Wyświetlenia: 58 418 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dieta 10-dniowa Fascynująca historia - 10 dni 8 kg ;) normalnie prawa natury Cię nie dotyczą. Żeby spalić/pozbyć się 1 kg tkanki tłuszczowej potrzeba deficytu ok.7500 kcal. czyli 8 kg to deficyt 60000 kcal. Z...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-10-25, 00:28

Odpowiedzi: 75 niedowaga - jak osiągnąć i utrzymać Wyświetlenia: 17 499 Wysłana przez gravin79 Dot.: niedowaga - jak osiągnąć i utrzymać Przede wszystkim to masz zaburzenia postrzegania siebie - jak duża część kobiet. Nawet jakbyś ważyła 40 kg to byś stwierdziła, że "mały palec u stopy jest nieproporcjonalnie gruby". A przy 35 kg...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-10-22, 10:55

Odpowiedzi: 24 Zrzucam 11 kg! Od dziś! Plus oczyszczanie i zdrowie. Wyświetlenia: 2 791 Wysłana przez gravin79 Dot.: Zrzucam 11 kg! Od dziś! Plus oczyszczanie i zdrowie. A po co? Przeskakiwanie co chwila z jednego sposobu na drugi nie daje dobrych rezultatów. Chociaż nie jestem fanem dukana (jak i wszelkich diet proteinowych) to skoro jesteś już w III fazie, to chyba...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-10-21, 00:50

Odpowiedzi: 15 Dieta norweska Wyświetlenia: 2 965 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dieta norweska Skoro nie było efektu jojo to po co znowu się odchudzasz ;) I jaka kopenhaska skoro ją zmodyfikowałaś.... to tak jakbyś powiedziała "dieta zrównoważona, ale bez warzyw, owoców, no i w ogóle inna"

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-10-09, 16:18

Odpowiedzi: 578 Herbalife Wyświetlenia: 434 927 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife Absolutnie nie z wodą!!! Mleko, przetwory mleczne, soki owocowe, a w okresie utrzymania wagi to nawet można robić sobie coś takiego: - serek dani smak waniliowy - porcja koktajlu - pół banana...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-29, 12:04

Odpowiedzi: 75 niedowaga - jak osiągnąć i utrzymać Wyświetlenia: 17 499 Wysłana przez gravin79 Dot.: niedowaga - jak osiągnąć i utrzymać To radzę poczytać o badaniach przeprowadzonych na grupie ponad 3000 zawodowych graczach lig amerykańskich, na podstawie których wyszło, że osoby ze znaczną nadwagą (bmi powyżej 30) i tkanką...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-28, 18:29

Odpowiedzi: 42 Dieta 10-dniowa Wyświetlenia: 58 418 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dieta 10-dniowa No właśnie, niektórym osobom na tym forum zależy, żeby osoby czytające takie wątki zdawały sobie sprawę z tego jak dużą krzywdę można zrobić sobie takimi eksperymentami. Tylko ludzie bezmyślni mają...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-28, 18:09

Odpowiedzi: 24 Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) Wyświetlenia: 1 808 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) meaGeR (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=714116) - jestem przeciwnikiem układania "konkretnych" jadłospisów w stylu 1. śniadanie - płatki z mlekiem, kanapka z serem i pomidorem , kanapka z...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-28, 09:49

Odpowiedzi: 75 niedowaga - jak osiągnąć i utrzymać Wyświetlenia: 17 499 Wysłana przez gravin79 Dot.: niedowaga - jak osiągnąć i utrzymać [1=881a135baa34e075ff271ac6ad77e43317518c11;22143739]ok według niej od 50-55 to niedowaga, pewnie korzystała z jakichs kalkulatorow ktore tak pokazują, dlatego pisze ze to niedowaga, ale nie mozna...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-27, 19:47

Odpowiedzi: 15 Dzisiaj już nic nie mogę zjeśc! Wyświetlenia: 2 574 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dzisiaj już nic nie mogę zjeśc! Po pierwsze. Waga , którą sobie założyłaś to NIEDOWAGA, czyli jak rozumiem w pełni świadomie chcesz robić sobie zdrowotną krzywdę?! Po drugie jaki masz limit kalorii - bo ja nie widzę u ciebie...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-27, 18:28

Odpowiedzi: 42 Dieta 10-dniowa Wyświetlenia: 58 418 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dieta 10-dniowa No i proszę, tyle pań zaczynało dietę, a żadna nie wróciła pochwalić się wynikiem (a pewnie raczej jego brakiem). Tym bardziej, żadna nie śmiała napisać posta po 2-3 miesiącach, żeby pochwalić się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-27, 17:36

Odpowiedzi: 24 Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) Wyświetlenia: 1 808 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) Wyglądasz szczupło i bardzo dobrze, czyli tak jak wskazuje na to Twoja aktualna waga. Minus 4 kg, będziesz już po prostu chudzielcem. Co do anoreksji - kojarzysz to tylko z punktem docelowym, ale...

Forum: Dietetyka 2010-09-27, 15:38

Odpowiedzi: 3 227 Ile może mieć to kalorii? Zbiorczy. cz. II Wyświetlenia: 481 661 Wysłana przez gravin79 Dot.: Pomocy! Kalorie! Najlepszym źródłem informacji będzie opakowanie tego batona ;) lub opakowanie zbiorcze, gdyż czasami zamiast na pojedynczych sztukach informacje tego typu są na pudełkach. Ufff - mam nadzieję, że...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-27, 15:29

Odpowiedzi: 24 Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) Wyświetlenia: 1 808 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) Jak rozumiem to chyba Twoja dieta nie osiągnie 1000 kcal, ale to chyba górny a nie dolny limit patrząc na jadłospis z jednego z dni, które podałaś. Miska zupki, kromka chleba, nektarynka, porcja...

Forum: Dietetyka 2010-09-25, 12:07

Odpowiedzi: 59 Waga a Wzrost = Równowaga Wyświetlenia: 48 516 Wysłana przez gravin79 Dot.: Waga a Wzrost = Równowaga W tym wieku Twoja waga jest ok. U osoby dorosłej byłaby już na granicy dolnej normy.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-24, 09:19

Odpowiedzi: 24 Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) Wyświetlenia: 1 808 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie lubie ich! Mowa o wadze i wygladzie!(-5kg) 58kg przy 179 cm wzrostu to już niedowaga. Nie waga jest problemem w takim razie, a to co siedzi u Ciebie w głowie. Twoje odchudzanie nie skończy się na 58 kg bo jak sama piszesz "jesli wtedy bede...

Forum: Praca i biznes 2010-09-23, 21:40

Odpowiedzi: 173 Herbalife - praca Wyświetlenia: 62 955 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife - praca Ależ absolutnie nie chcę Cię przekonywać. Jak powiedziałem do prowadzenia działalności nadaje się zaledwie parę procent ludzi. Sam się z tym noszę i noszę, czy wyjdzie mi na własną rękę i czy będę w...

Forum: Praca i biznes 2010-09-23, 18:04

Odpowiedzi: 173 Herbalife - praca Wyświetlenia: 62 955 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife - praca No ja akurat jestem w temacie zorientowana, gdyż znam blisko osoby żyjące z Herbalife. Po pierwsze - Tak, da się z tego wyżyć. Ale jest to ciężki kawałek chleba, nawet będąc "wyżej" w piramidce zero...

Forum: Praca i biznes 2010-09-23, 15:19

Odpowiedzi: 173 Herbalife - praca Wyświetlenia: 62 955 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife - praca sunshain - powiedz mi tylko, gdzie jest ta piramida finansowa w herbalife, avon czy innych MLMach opierających działalność o swoje produkty? Skoro polega to na kupowaniu i sprzedawaniu produktów, to...

Forum: Dietetyka 2010-09-23, 14:52

Odpowiedzi: 26 Ciągle chudne:-( Wyświetlenia: 3 000 Wysłana przez gravin79 Dot.: Ciągle chudne:-( Poproszę jeszcze raz co teraz jesz, bo z tego co pokazywałaś ostatnio to było może góra 1500 kcal, a i to pewnie nie. Bardziej wartościowe produkty - powiedz jakie. Bo w poprzednim jadłospisie...

Forum: Dietetyka 2010-09-23, 10:43

Odpowiedzi: 59 Waga a Wzrost = Równowaga Wyświetlenia: 48 516 Wysłana przez gravin79 Dot.: Waga a Wzrost = Równowaga sorki, widzę, że już raz pisałem o tym czym jest BMI, więc nie będę się powtarzał ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-21, 10:25

Odpowiedzi: 15 Dieta norweska Wyświetlenia: 2 965 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dieta norweska Nie ten dział - Krzywe zwierciadło będzie idealne dla takiej diety . Poza tym, że łamie ona wszelkie zasady zdrowego odżywania, to jeszcze przeczy zdrowej logice. No chyba, że chcesz przytyć...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-09-21, 10:21

Odpowiedzi: 15 Doradzicie? :) Wyświetlenia: 1 340 Wysłana przez gravin79 Dot.: Doradzicie? :) Jak na mój gust to trochę mało błonnika i mikroelementów będzie w tej diecie. W efekcie zaparcia, słabe wchłanianie, napady głodu i jojo. Przy odchudzaniu bardzo ważne jest dostarczanie odpowiednich...

Forum: Dietetyka 2010-09-21, 10:09

Odpowiedzi: 12 Bulimia, anoreksja otyłość, czyli wszystko na raz :( Wyświetlenia: 4 583 Wysłana przez gravin79 Dot.: Bulimia, anoreksja otyłość, czyli wszystko na raz :( Twój przypadek pokazuje niestety jaka jest wiedza i świadomość przeciętnego polskiego lekarza odnośnie odżywania :( Dzięki swoim "dietom" (celowo w ciapach, bo dieta to zdrowe odżywanie, a nie...

Forum: Dietetyka 2010-09-21, 09:58

Odpowiedzi: 2 przetworzone jedzenie a błonnik Wyświetlenia: 889 Wysłana przez gravin79 Dot.: przetworzone jedzenie a błonnik Na początek najlepiej poprawić swoje nawyki żywieniowe ;) Zasady są naprawdę proste , polecam przeczytać te artykuły Zdrowa dieta (http://wagaiwzrost.pl/index.php/category/porady/) A co do...

Forum: Dietetyka 2010-09-21, 09:50

Odpowiedzi: 23 Koktajl odchudzający .? ;) Wyświetlenia: 84 019 Wysłana przez gravin79 Dot.: Koktajl odchudzający .? ;) Ja jakoś nie bardzo "trawię" smaki truskawkowy i owoce tropikalne (jak na mój gust to po prostu brzoskwinia), podobnie żona. One rzeczywiście mają zapach i posmak proszku. Z wanilią, czekoladą i...

Forum: Dietetyka 2010-09-21, 09:35

Odpowiedzi: 301 Herbalife Wyświetlenia: 60 710 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife ?! Ależ proszę bardzo :jupi: Jakby co służę pomocą w temacie, jak dorwę jakiś dobry skaner i uda mi się odczepić naklejkę bez jej zniszczenia z puchy to wrzucę skany.

Forum: Dietetyka 2010-09-19, 09:31

Odpowiedzi: 301 Herbalife Wyświetlenia: 60 710 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife ?! No niestety, z tego co widzę, to poza amerykańską stroną Herbalife, na żadnej nie ma odnośników do składów (sprawdziłem Polską, Niemiecką i Brytyjską) .... dziwi mnie to bardzo, bo na amerykańskiej...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-09-15, 14:45

Odpowiedzi: 8 Czy to dobre posunięcie? Wyświetlenia: 2 911 Wysłana przez gravin79 Dot.: Czy to dobre posunięcie? Jeżeli już odnośnie kalkulatorów to znalazłem ciekawy - od razu mamy BMI, indeks Ponderal'a i WHR (jeżeli występuje nadwaga) Kalkulator BMI...

Forum: Praca i biznes 2010-09-15, 14:13

Odpowiedzi: 173 Herbalife - praca Wyświetlenia: 62 955 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife - praca Herbalife - to nie praca etatowa. Jeżeli szukacie etatu z podstawą to nie Herbalife. Herbalife to działalność gospodarcza lub jeżeli ktoś nie chce zakładać działalności to mnożna uprawiać "czarny...

Forum: Dietetyka 2010-09-15, 14:00

Odpowiedzi: 23 Koktajl odchudzający .? ;) Wyświetlenia: 84 019 Wysłana przez gravin79 Dot.: Koktajl odchudzający .? ;) A jaki smak kupiłaś? Moim zdaniem najgorszy z Herbalife jest truskawkowy, ale czekolada i ciasteczko to rewelacja :) Poza tym zależy na czym robisz, jak przez cały czas katujesz tylko mleko albo co...

Forum: Dietetyka 2010-09-15, 13:48

Odpowiedzi: 301 Herbalife Wyświetlenia: 60 710 Wysłana przez gravin79 Dot.: Herbalife ?! Moniko wytłumacz mi jak można w 2 tyg przytyć 5 kg?!? Żeby przytyć 5 kg w 2 tyg to trzeba zjeść w tym czasie około 4000-5000 kalorii dziennie i nie ruszać się za bardzo inaczej nie jest to wykonalne....

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-13, 18:31

Odpowiedzi: 13 Dla zupełnie załamanych - wspierajmy się razem! Wyświetlenia: 1 348 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dla zupełnie załamanych - wspierajmy się razem! Cześć. Odnośnie zrzucenia paru kilo głównie w talii - jedno pytanie, które odpowie na wiele spraw, chociaż może będziesz wolała odpisać na priva, niż w wątku. Jak często się wypróżniasz? Często...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-13, 13:37

Odpowiedzi: 13 Dla zupełnie załamanych - wspierajmy się razem! Wyświetlenia: 1 348 Wysłana przez gravin79 Dot.: Dla zupełnie załamanych - wspierajmy się razem! Napisz coś więcej odnośnie tego jak się odchudzałaś. Z tego co piszesz wygląda mi na to, że zastosowałaś klasyczny miks prowadzący do efektu jojo - czyli nadmierne ograniczenie kalorii, mało witamin...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-11, 22:59

Odpowiedzi: 132 Akcja: Ostatnia szansa wbicia się w wakacyjne bikini! Wyświetlenia: 5 300 Wysłana przez gravin79 Dot.: Akcja: Ostatnia szansa wbicia się w wakacyjne bikini! xxmrxx (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=678964) pamiętaj koniecznie o płynach. Jak intensywnie ćwiczysz to musisz pić więcej i przyjmować zwiększone dawki minerałów i witamin, aby sobie nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-11, 14:23

Odpowiedzi: 9 Stop jo-jo!!! Wyświetlenia: 1 056 Wysłana przez gravin79 Dot.: Stop jo-jo!!! Gratulacje!! Małymi krokami do celu :) Pamiętaj aby nie forsować się za bardzo - jeżeli zaczynają boleć Cię stawy skokowe lub kolanowe to sygnał, że lepiej zacząć maszerować/truchtać. Jeżeli...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-11, 13:59

Odpowiedzi: 22 Nie wiem co robić ! Wyświetlenia: 6 319 Wysłana przez gravin79 Dot.: Nie wiem co robić ! Hmm, 200 kcal jak rozumiem to chcesz wywołać super piorunujący efekt jojo u siebie, a nie odchudzić się!!! Sorki za złośliwość, ale takie działanie może dać tylko jeden efekt w dłuższym terminie. ...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-11, 13:43

Odpowiedzi: 19 To głupie ale chce się zapytać ! Wyświetlenia: 6 190 Wysłana przez gravin79 Dot.: To głupie ale chce się zapytać ! Esterr - piwo Ci się należy za mądre słowa. Jak czytam, że ktoś chce schudnąć szybko, to wiem, że po pierwsze nie schudnie, a po drugie zrobi sobie krzywdę. Żeby sparafrazować Clintona: Zdrowie...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-11, 13:22

Odpowiedzi: 38 męczace zaparcia ;( Wyświetlenia: 58 718 Wysłana przez gravin79 Dot.: męczace zaparcia ;( cherry, wróć do picia wody, to nie jest tak, że napijesz się wody i już wszystko jest cacy. Jak w każdym przypadku prawidłowe odżywianie, a więc również picie odpowiednich ilości wody, potrzebuje...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-11, 09:18

Odpowiedzi: 9 Stop jo-jo!!! Wyświetlenia: 1 056 Wysłana przez gravin79 Dot.: Stop jo-jo!!! Pamiętaj o wodzie i błonniku. Wodę pij regularnie, a nie dużymi ilościami jednorazowo, a błonnik do każdego posiłku (czyli warzywa i owoce, najlepiej oczywiście ze skórą - jak nie za bardzo idzie Ci...

Forum: Dietetyka 2010-05-11, 07:18

Odpowiedzi: 59 Waga a Wzrost = Równowaga Wyświetlenia: 48 516 Wysłana przez gravin79 Dot.: Waga a Wzrost = Równowaga Co do kwestii prawidłowej wagi i wzrostu - BMI czy inne wskaźniki , pomijam tutaj głupoty typu idealna waga wg formuły Deveine czy Robinsona, które próbują wyznaczyć wagę co do grama dla każdego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-11, 06:52

Odpowiedzi: 18 Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) Wyświetlenia: 1 144 Wysłana przez gravin79 Dot.: Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) Moją motywacją było zdjęcie z wycieczki - po powrocie do domu patrzyłem, patrzyłem i uwierzyć nie mogłem. Kim jest ten koleś na zdjęciu. Co to kurde za mops ;) Oczywiście cały czas gdzieś mi w...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-10, 18:30

Odpowiedzi: 38 męczace zaparcia ;( Wyświetlenia: 58 718 Wysłana przez gravin79 Dot.: męczace zaparcia ;( Napisz coś więcej - co jesz, ja często, ile tej wody pijesz, jakie inne płyny w ciągu dnia. Kwestia zaparć to najczęściej : 1. Za mało wody - częstym błędem jest picie dużych ilości wody na raz, a...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-10, 18:15

Odpowiedzi: 18 Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) Wyświetlenia: 1 144 Wysłana przez gravin79 Dot.: Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) kaaasiuleczka (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=263172) Uważaj bo się łapiesz w błędne koło - jedzenie w późnych godzinach powoduje zaburzenia snu, więc nie śpisz bo jesz, i jesz bo nie śpisz. Z...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-10, 18:07

Odpowiedzi: 18 Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) Wyświetlenia: 1 144 Wysłana przez gravin79 Dot.: Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) Co do ćwiczeń - spróbuj najprostszego i zarazem najbardziej skutecznego - biegania. Zacznij powoli na przemian z chodzeniem i rozkręcaj się z tygodnia na tydzień. W trakcie biegu angażują się...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-10, 17:32

Odpowiedzi: 18 Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) Wyświetlenia: 1 144 Wysłana przez gravin79 Dot.: Gotowe na wszystko..aby osiągnąć cel;) Ech, dziewczyny co wy macie przeciwko gruszcze, nie dość, że jest medycznie udowodnione, że taka budowa ciała u kobiet jest prawidłowa i co najważniejsze kobiety gruszki mają znacznie mniejsze ryzyko...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-10, 17:05

Odpowiedzi: 9 Stop jo-jo!!! Wyświetlenia: 1 056 Wysłana przez gravin79 Dot.: Stop jo-jo!!! Napisz coś więcej, jak się odchudzasz (jakaś konkretna dieta, a może cud dieta, coś o nawykach żywieniowych po okresie odchudzania...) być może popełniasz jakieś proste błędy, których eliminacja...

Forum: W krzywym zwierciadle odchudzania 2010-05-10, 11:57

Odpowiedzi: 23 Idealna waga Wyświetlenia: 9 164 Wysłana przez gravin79 Dot.: Idealna waga Nouva , trochę zdziwiłaś z tym, że wg BMI masz za niską wagę. Nawet wg aktualnych norm dla osób dorosłych jest ok. Dolna granica przy wzroście 162 cm to 48,5 kg (dolna granica BMI wg norm WHO to 18,5...

Pokazuję wyniki 1 do 62 z 62

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia