Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,50 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: Lainathiel
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-17, 11:30
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hej Lasencje!!!:jupi:

Wrocilam, nadrobilam! Ale macie efekty, az milo patrzec.
Jilllove super roznica, bez dwoch zdan efekty sa naprawde swietne.
karolina_kr dziewczyno, co za talia!!!!!! :O...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 18:37
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Teoretycznie mam, ale zapchane sitko jest, to po pierwsze, po drugie nie ma jednak zaslony prysznicowej wiec przy moim talencie cala lazienka zalana :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 13:09
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Nic a nic, nawet ciezarki nie sa potrzebne :)

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 ----------



Robilam te burpees tez, dokladnie w taki sam sposob, ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 10:35
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

ja podobnie jak fubowa wole w domu, po prostu wygodnie i nie doskwiera goraco... No i podobnie jestem czerwona jak burak...

Zrobilam dzisiaj banisha, stwierdzilam ze nie mam absolutnie checi...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-07, 07:14
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hahaha moze caly meski pomiot jest taki sam, diabla wart ;)
No widzisz, a ja wlasnie namierzylam Cie swoja droga, swiat jest malutki :P
Zazdroszcze Ci ogromnie tego, ze taka szczuplutka z natury...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-06, 16:33
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Corii a skad mialam wiedziec? :D

Co do facetow... ich nigdy swiat nie zrozumie. Moj na przyklad nie znosi makijazu u mnie, twierdzi ze KAZDA dziewczyna wyglada lepiej w dlugich wlosach i KAZDA...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-06, 10:23
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

No i prosze, nawet slowka nie pisnelas :D :rolleyes:
A facetem sie nie przejmuj, bo szkoda na to czasu ;) Moj tez czasami mnie demotywuje, choc pod innym wzgledem, ale powoli ucze sie machac na to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-05, 16:06
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Corii i po tym zdjeciu juz wiem, ze mam Cie przeciez na instagramie!!! :D :hi: hahaha. No Twoj brzuch to jest dla mnie mistrzostwo, zdecydowanie nie moge sie doczekac zeby moj wygladal choc w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-05, 12:55
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Oglaszam one week shred morderstwem na miesniach :D Zrobilam tylko pierwsza czesc, rzeczywiscie druga musi poczekac przynajmniej godzinke, a moze i do wieczora... Ciezkie toto :brzydal:
Zgadzam sie,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-05, 11:55
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

No mysle ze tydzien to tydzien ;) Ja bym zrobila 7... mam problem ze wylatuje w czwartek na tydzien i bede mieszkac u znajomych, wiec raczej skakanie im przed nosem odpada, takze tydzien bede miec z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-05-04, 17:29
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Jak tak piszesz, ze to wiekszy wycisk, to chyba zanim zabiore sie za 6w6p zrobie ten program :rolleyes:, chociaz nie chce dzielic go na dwie czesci, zobaczymy czy da rade :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-30, 13:37
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Noo, u mnie juz tez grzmi, zapowiada sie na burze, a na zewnatrz pieknie pachnie deszczem :D



Ano i o takie wlasnie mi chodzi, bo ja rozumiem ze ktos np z pracy prosto na silownie, lub cos w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-30, 11:23
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Dzien dobry wszystkim! Pogoda dzis taka piekna, zyc sie chce :jupi:

Corii jak na trzeci raz to dystans naprawde mocno imponujacy :ehem: A jak makijaz Ci "zostaje z dnia" no to pewnie, ja mowie o...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2014-04-29, 13:15
Odpowiedzi: 1 793
Wyświetlenia: 336 680
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Moda na odrosty/Ombre hair -wątek zbiorczy

Bardzo ładne ombre, jedno z ładniejszych jakie widzialam od jakiegos czasu ;) :ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-29, 13:14
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

[1=818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2;46212607]dziękuję ;) więc pozostają mi galaretki :brzydal: a jakie ćwiczenia polecacie, które tak nie obciążają kolan? chociaż mi skrzypią...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-29, 11:58
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Naprawde super, bardzo mocno polecam, tylko 4 minutki ale wycisk niesamowity :D



Dokladnie, pompki i tak musze wykonywac czesciowo meskie a czesciowo damskie, wiec nawet nie o pompki mi sie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-28, 14:56
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Widac cycki ida zawsze do tej pierwszej :D bo u mnie jest to samo. Siostra biust pokazny a u mnie ledwie co :rolleyes:
Dzis rano pierwszy raz od jakiegos czasu czulam zakwasy w okolicy...
Forum: Intymnie 2014-04-28, 12:06
Odpowiedzi: 3 577
Wyświetlenia: 224 745
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Moc pozytywnego myślenia - III część

Hej dziewczyny!!
Sto lat mnie tutaj nie bylo, ale jestem spowrotem, z duzo lepszym nastawieniem :jupi:, pozytywne myslenie wymaga sporego wkladu pracy a przede wszystkim ogromnej samoswiadomosci i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-28, 12:03
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Dzieki!!! Myslalam, ze to tylko ja jakis cienias jestem w porownaniu z reszta, bo sama czasami kompletnie nie moge nadazyc :D Wydaje mi sie ze 3ci lvl sprawial znacznie mniej "problemow" :P
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-28, 11:59
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

[1=818b6f2de5dfa79adb4775de183f054ac63b96e9_6594a3faefca2;46211613]dziewczyny, strasznie strzykają (?) mi kolana, głównie kolana, w kostkach też czasem się zdarzy - co robić? czasami to już naprawdę...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-24, 09:32
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Witam nowe dziewczyny :)



Eeeeno jak srednio? Widac ze brzuch jest odtluszczony w sporo wiekszym stopniu :) Brawo :oklaski:

Mnie czeka dzis 5 dzien 3go tygodnia choc sama nie wiem kiedy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-21, 21:25
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hej dziewczyny :)

Ladnie dajecie rade, bardzo fajnie ze nawet w swieta nie odpuszczacie, ja rowniez nie odpuszczam wiec drugi dzien lvl3 za mna :-) Choc musze przyznac ze dzis bylam po nim mokra...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-19, 13:48
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

W takim wypadku zrobilam dzisiaj lvl 3, dodatkowo bylam go bardzo ciekawa. Rzeczywiscie przyznaje, ze jest nienajlzejszy :D ale da sie go zrobic, jedyne co troche odpuszczalam to to chodzenie na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-19, 08:26
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

To jakos mnie dogonilas po drodze :D Moze przez moje 2 dni przerwy w poprzednim tygodniu ;) A robisz kazdy lvl po ile razy? Ja stwierdzilam ze tydzien to tydzien i robie 7 :P Dzisiaj wlasnie 7dmy raz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-18, 09:19
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hej :D

Podziwiam was dziewczyny, dla mnie fitness blender jest w tak nudny sposob zrobiony ze nie jestem w stanie tych treningow przelknac...
Za chwilke przedostatni dzien z 2go tygodnia i juz...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-17, 13:45
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Melduje ze dzisiejsza porcja cwiczen zaliczona, choc byc moze wieczorem cos jeszcze dorzuce, wczoraj dorzucilam na wieczor Ab rippera z insanity i jedna czesc Tamilee Webb na posladki :rolleyes:....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-17, 00:32
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Jest nadzieja!!! :D



Tak tak! Jestes chyba 2 czy 3 dni za mna ;)
No jak u mnie jeszcze cos urosnie to mocno sie zdenerwuje :brzydal: A pierwsze cardio to plank jacks/mountain climbers,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 13:08
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

No na pewno grunt to widoczne zmiany w kondycji ciala, ale jednak w moim przypadku to udo wola o pomste do nieba :( Ale nie poddaje sie, moze kiedys zejdzie z 2 cm :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-16, 12:47
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hej, dzien dobry wszystkim :)

U mnie kolejny dzien drugiego lvlu rippeda zaliczony, zblizam sie duzymi krokami do 3go i juz drze, patrzac co pisalyscie na temat tego zestawu :D

W ogole musze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-15, 00:10
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Ano zrobione :brzydal:. Tylko myslalam, ze gdy pocwicze o 19 to akurat o 23 usne jak dziecko, a tu odwrotnie, jestem dalej okrutnie nabuzowana a juz po polnocy.. I absolutnie nie moglam usnac przez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-14, 20:33
Odpowiedzi: 34
Wyświetlenia: 6 739
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Ktore Cwiczenia PODNIOSA Pupe,ale zeby jej nie wyszczuplily ?

przysiady, przysiady i jeszcze raz przysiady :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-14, 19:03
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Bardzo ladna suknia :) Dosc prosta a mimo to bardzo efektowna! Super. Z taka motywacja nie moze sie nie udac :D :ehem:

Ja tak sobie siedze i sie zastanawiam czy jednak nie zrobic sobie teraz tego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-14, 16:42
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Do sierpnia jest sporo czasu i - to pewnie Cie pocieszy - tluszczyk z ramion bardzo ladnie schodzi, czesto praktycznie w pierwszej kolejnosci :) A jaka suknia? pochwal sie ;):ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-14, 14:49
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Witamy :jupi:
Wow, sporo masz juz za soba, gratuluje wytrwalosci i powodzenia dalej! :)

Dziewczyny mam duza zagwostke, mianowicie wczoraj zrobilam sobie przerwe od cwiczenia, dzis po wstaniu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-12, 22:03
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

W sumie tak moze zrobie ;D Czas by sie z pewnoscia znalazl, jedyne o co sie niepokoje to ten lekki bol sciegien miesni czworoglowych bo nie chce znow skonczyc jako kaleka, ale na pewno sprobuje w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-12, 20:56
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Czesc laski ;)

Widze ze coponiektorzy maja tutaj podobny dylemat do mnie, sama zastanawiam sie nad przeplataniem Ripped z 6w6p ale nie jestem do konca przekonana czy to dobry pomysl... :rolleyes:...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-10, 13:11
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Na pewno czesciowo pomoga, kazde cwiczenia w jakims stopniu pomagaja ;) Ale raczej nie oczekiwalabym ze zaczniesz robic po 30 pompek bez mrugniecia ;) Zauwaz ze dziewczyny ktore sa w stanie robic...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-10, 11:52
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Wydaje mi sie ze u dziewczyn to totalnie normalne... Kazda jedna ktora znam i ktora cwiczy, czy tez patrzac nawet tutaj na forum ma "problemy" z pompkami. My babki generalnie jestesmy "cienkie" w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-10, 11:01
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Ostatnio pisalam z pewna dziewczyna na instagramie ktora przerobila wiele zestawow Jill i powiedziala mi ze jesli chodzi o wyrzezbienie brzucha to zdecydowanie najbardziej dziala 6w6p. No ale ja...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-09, 14:56
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Ah zle zrozumialam to 3 dni wczesniej ;) A wydaje mi sie ze przerwy w niedziele sa najprzyjemniejsze ;) Bo mozna sie calkowicie zresetowac, nie tylko z cwiczeniami ale ze wszystkim, taki kompletny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-09, 14:07
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Najlepiej zawsze sluchac swojego organizmu i pamietac o chociaz jednym dniu w tygodniu na regeneracje :)

No to Ty juz drugi lvl robisz :D Ja dzis dla odmiany zarzucilam po tym co dziewczyny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-09, 11:34
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Ja osobiscie po calym programie kompletnie nie mialam problemu z kolanami, niemniej przy Ripped odrobine pobolewaja mnie sciegna czworoglowych, ale zwalam to na moze zbyt slabe miesnie. Ogolnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-08, 22:14
Odpowiedzi: 32
Wyświetlenia: 3 482
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Demotywacja przez osoby z otoczenia

Hej

Widze ze jak i u mnie u innych role tego demotywatora troche spelniaja rodzice. A to powiedza ze sie wydziwia, albo wymysla, bo nie chce zjesc czegos tlustego czy chce ZNOWU pocwiczyc.
Ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-05, 16:12
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Czesc czolem :D

Wracam do was po przerwie! Pora na dalsza grupowa mobilizacje, choc tej cwiczac z Jillian mi nie brakuje ;) Ale chetnie podziele sie swoim zapalem z innymi ;)

U mnie shred...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-04-05, 16:01
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hej dziewczyny!!
Wracam po przerwie do tego grona, Jillian polubilam bezwzglednie, najlepsza ze wszystkich instruktorek fitness jak dla mnie ;) Podoba mi sie jej podejscie, to co mowi nie tylko o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-04, 02:28
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 954
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Kolejność ćwiczeń

Tez sie zastanawialam ;)

Najskuteczniejsze na spalanie tkanki tluszczowej jest polaczenie cwiczen silowych z areobami, no i nie mozna zapominac o tym ze duza czesc sukcesu w przypadku redukcji...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-03-02, 15:49
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Hej, dzien dobry przy niedzieli :)

Wracam do was po malej przerwie od forum. :rolleyes:
Podziwiam te, ktore cwicza blendera, dla mnie to kompletna nuda, cwiczenia sa nagrane w tak monotonny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-09, 12:14
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 1 486
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Czy tyle cwiczen wystarczy?

Nigdzie nie uzylam pojecia "trening silowy", proponuje zapoznac sie z nauka czytania, jesli juz mamy byc tak zlosliwi. A nie mam o czym dyskutowac z kims kto twierdzi ze brzuszkami najlepiej spali...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-09, 11:42
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 1 486
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Czy tyle cwiczen wystarczy?

cwiczenia wykorzystujace ciezar wlasnego ciala to tez cwiczenia na poszczegolne partie miesniowe, nie tylko te z obciazeniem... Najlepiej sie spali? Ciekawe, tyle jest dudnienia ze od brzuszkow nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-09, 10:20
Odpowiedzi: 7
Wyświetlenia: 1 486
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Czy tyle cwiczen wystarczy?

przede wszystkim jak chcesz zgubic boczki i miec widoczne miesnie brzucha to zdecydowanie musisz dorzucic cwiczenia cardio, tluszcz samymi silowymi sie nie spali ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-09, 10:16
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Hej :)
Z tego co widze, raczej nie powinno byc cwiczen w ktorych obciazalabys bardzo odcinek ledzwiowy. Byc moze bola Cie po prostu miesnie grzbietu? Przy cwiczeniu brzucha zawsze pracuja rowniez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-09, 10:09
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hej hej! :)

Yessabell super wyniki :) Gratulacje!
Dziewczyny z jakim obciazeniem cwiczycie/cwiczylyscie shreda?
Przyjechalam do rodzicow i musialam przerzucic sie chwilowo ze shreda na zwykle...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-06, 19:58
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

nie mam linka :D interwaly mozesz robic robiac kazde jedno cwiczenie, sama uwielbiam skakanke, bo mozna to robic bez problemu w domu i spala naprawde duzo kalorii. A generalnie cardio lepiej robic po...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-06, 19:25
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Hej hej ho! :)
Kolejny dzien shreda za mna, choc z nudow podmienilam sobie dzis lvl 1 na 2. Najwieksze problemy u Jillian zawsze sprawiaja mi cwiczenia na ramiona+plecy, niezly wycisk. Reszta jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-06, 19:16
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Tabata to generalna nazwa dla interwalowego treningu. Trwa 4 minuty i jest to 8 serii, w kazdej jest 20sek cwiczenia i 10 sek odpoczynku. Mozesz wykonywac kazde cwiczenie, kluczem jest robic je na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-06, 18:50
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Hej dziewczyny :) Widze kolejne ladne efekty!

Ja nawet nie zmierzylam sie przed zaczeciem treningu :torba: ale zwyczajnie nie mam nawet miarki :rolleyes: i zastanawiam sie czy moze nie powinnam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-05, 23:46
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

:) Nie zabraknie, a nawet jezeli to zapraszamy tutaj, zawsze mozesz dostac motywujacego bata od ktorejs z nas ;) :bacik:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-05, 22:12
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Cwiczenia zawsze sa dobre. Czy chce sie schudnac, czy chce sie przytyc, czy sie dolacza do tego diete, czy tez nie. Niewazne :) Cwiczenia zawsze maja pozytywny wplyw na nasze zdrowie i zawsze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-05, 17:50
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Hej dziewczyny :)

Witam sie po jednodniowej przerwie, zarowno od forum jak i cwiczen :rolleyes: Ale musze powiedziec ze po tym jednym dniu dzis bylo mi juz duzo ciezej z cwiczeniami... Nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-05, 17:32
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Nic tak faceta nie motywuje jak wizja tego ze ktos zastapi go w meskich pracach :D

Hej wszystkim :jupi: Wczoraj byl dzien przerwy i po tym jednym dniu dzis duzo gorzej :rolleyes:
Ale zrobione...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-04, 12:44
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Teoretycznie jezeli naprawde masz przyklejony ten odcinek ledzwiowy to powinno byc wszystko ok :) Jednak czesto gdy miesnie brzucha sa jeszcze slabe, czyli przyjmijmy ktos zaczyna dopiero cwiczyc, to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 19:52
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Kazde interwaly sa super, mozesz na przyklad skakac na skakance lub robic tzw burpees :) A mozna robic w domku :)

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 18:28
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Od jakiego czasu cwiczysz? Moze dalas sobie za malo czasu i jeszcze troszke trzeba poczekac na efekty? A moze to kwestia przyrostu masy miesniowej? No i jeszcze zostaje opcja ze czesto ludzie zle...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 17:44
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

interwaly!!! :ehem: Naprawde znakomita poprawa, nawet na przeciagu jednego tygodnia widac i czuc ta zmiane , moge sie szczerze podpisac pod tym rekoma i nogami!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 17:42
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Piekne macie te osiagniecia :oklaski: Z takich dziewczyn az milo brac przyklad :D

Za mna
30 day Shred lvl 1
Mel B ABS
tabata ze skakanka

... czyli dzien jak codzien :P :D Niestety na ZWOWy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 17:40
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

A za mna standardzik czyli

30Day Shred lvl 1
Mel B ABS
Tabata ze skakanka :)

Mialam robic dzien przerwy ale jakos zle bym sie z tym czula, zaraz mi sie wyobrazenia snuja ze golym okiem widac...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-03, 14:04
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Wow :) Kolejne super efekty na forum :) :oklaski: Wiedzialam ze stad na pewno bedzie motywacja :D



Dziekuje bardzo :* :cmok: :roza: ale jest jeszcze sporo do poprawy ;)

---------- Dopisano...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-02, 17:11
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Ja powoli zaczynam zastepowac Mel B innymi cwiczeniami, jakos malo wymagajace mi sie wydaja te zestawy :rolleyes: Ale moze to tylko takie moje wrazenie. Jednak zazwyczaj staram sie dorzucic chociazby...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-02, 17:08
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

WOW, super efekty :oklaski: I te uda :rolleyes: Naprawde piekne osiagniecie!!

Na dzien dzisiejszy kolejny shred workout za mna, do tego standardowo juz interwaly na skakance :) :ehem: Do konca...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-02, 00:41
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Przepraszam, ze pozwole sie wtracic :brzydal:... Mowa o wznosach nog w lezeniu? Jezeli tak to moim zdaniem jest zupelnie przeciwnie niz tutaj piszecie. Wznosy nog sa dobre, jezeli wykonywane sa na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-02, 00:28
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

No i ja za soba mam kolejny dzien shreda. MIMO ze zakwasy po ZWOWie dalej niemal zyc nie dawaly :rolleyes: A do kompletu dorzucilam sobie ABS z Mel B i tabate ze skakanka ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-02, 00:26
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Eeeeno kochana co Ty :rolleyes: Nie ma specjalnie czego. JESZCZE ;) Ale zauwazylam jak ladnie zaczyna mi sie zarysowywac miesien na ramieniu i tak mnie to podjaralo ze az mimo moich naprawde...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-01, 18:16
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

:) Nie ma za co, mam nadzieje ze to naprawde pomoze :) Wiem ze czesto to jest wlasnie przyczyna, a takie wzdychanie jak faceci np przy boksowaniu robia to bardzo pomaga :rolleyes:



Ale czego? ...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-01, 15:17
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Przyznaje, lydki sa calkiem szczuple, raczej nie narzekam, ale z udami jest gorzej, moze to kwestia zdjecia, ale uwierz mi, proporcjonalne nie sa :rolleyes:
Rozumiem, u mnie uda to tez bolaczka,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-01, 15:12
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Z nikim :D Hihi a tak powaznie po prostu wlaczam sobie jakas tabatowa piosenke na youtubie i skacze jak najszbciej sie da w tych interwalach (8x20 sek cwiczenia z 10sek przerwy). Wychodzi tylko...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-01, 12:58
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Tak patrze i patrze i widze ze chyba mamy podobna budowe i ten sam problem :D

I nawet z waga mam ten sam problem, dlatego przestalam jej ufac i obiecalam sobie w ogole na nia nie wchodzic. Wydaje...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-02-01, 12:55
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Dzien dobry :)
Ale produkujecie :brzydal:
Ja chyba dzis bede musiala odpuscic :O Bo zwyczajnie nie jestem nawet w stanie wstac z kanapy. Ten ZWOW mnie dobil :pala:
Widze ze sie namnozylo zestawow...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-31, 15:45
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-31, 13:51
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Dziekuje bardzo i wzajemnie :) Widze ze juz konczysz pierwszy lvl :) Super :oklaski:
Ja przyznam ze po wczorajszym ZWOWie ledwie wstaje z krzesla wiec jutro to pewnie bede sie czolgac do tych...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-31, 10:43
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Dziekuje bardzo i wzajemnie, bo widze ze rowniez zaczynasz :) ;) Z samozaparciem u mnie ciezko, ale nic dobrego nie przychodzi latwo :ehem: dlatego wierze ze z taka mobilizacja jaka jest tutaj na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-31, 10:39
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Podziwiam :D :oklaski:
Ja po wczorajszym ZWOWie naprawde czuje jakby mial mi odpasc tylek :D
Dlatego ZWOWa odpuscilam, choc moze skusze sie na niego wieczorem, a poki co zrobilam Pierwszy dzien z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-31, 10:34
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 201 716
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - część III

Dzien dobry :)
Dolacze sie do waszego grona, wlasnie zmobilizowalam swoj leniwy tylek i zaczynam 30 Day Shred :) Dzien pierwszy juz za mna :cool:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-31, 08:26
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Hej :)

Robilas ZWOW codziennie? Przyznam ze jak chcialam to mam- moj tylek stoi w ogniu dzisiaj :rolleyes: I nie wiem czy bede w stanie dzis zrobic jeden przysiad :P Nie jestem w pozycji by pytac...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-31, 08:09
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Dzien dobry wszystkim :)

No i sie doigralam, tak bylo mi malo zakwasow, dzis mam posladki w ogniu :rolleyes: w zwiazku z tym dzis w planie tylko standardowo tabata ze skakanka i cos na brzucha...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 23:21
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

:) Zdecydowalam sie na ZWOWa 20 a na jutro szukam sobie juz czegos na brzuch :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 18:51
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Znam ten problem, co prawda troszke pracuje, ale z domu i rowniez calkiem rozregulowuje mi to zegar dobowy... Niekiedy juz o godzinie 17 tak jestem zmeczona ze zasypiam, budze sie po 2 godzinach i w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 15:01
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Dasz rade, nawet niewielkie obciazenie juz daje lepsze efekty niz jego brak :) No i lepiej zrobic mniej a wsadzic w to spory wysilek niz machac bez opamietania kiedy nie sprawia to wiekszego problemu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 14:59
Odpowiedzi: 1 331
Wyświetlenia: 252 285
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Fitness i Siłownia- KRAKÓW :)

A moze ja w takim wypadku sprobuje szczescia i spytam: czy jest ktos chetny na wspolne zajecia fitness/silownie w Platinum na mogilskiej? :D Wiadomo, ze z kims razniej a i mobilizacja wzrasta....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 14:30
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

A moze sandbag zamiast sztangi? Mozna nawet zrobic samemu, widzialam kiedys na stronie bodyrock. Taka "torba" wazy 10kg i mozna wygodnie cwiczyc z nia w domu :) Ponadto nawet z hantelkami wykroki to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-30, 14:29
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Wow! Tak szczegolowo wypisane :) Super! Dziekuje bardzo :cmok: Na was zdecydowanie mozna liczyc :) W takim wypadku zabieram sie zaraz za obczajanie i cwiczenie!
Chodakowska i Mel B cwiczylam ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-29, 15:54
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Sliczne szorty :ehem: wygladaja tak optymistycznie ze automatycznie chce sie w nie wskoczyc i isc pobiegac :D



Osobiscie wyznaje zasade ze same cwiczenia to mniej niz polowa sukcesu i bez...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-29, 15:46
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Dziewczyny moze polecicie mi w takim razie cos, bo widze ze bardzo jestescie obeznane :) Lubie cwiczenia z Mel B poniewaz pojedyncze partie sa dosc krotkie, ale obawiam sie ze te cwiczenia mimo ze...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2014-01-28, 20:37
Odpowiedzi: 2 894
Wyświetlenia: 298 285
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Farba-Szampon L'oreal Casting.cz.II -wątek zbiorczy

Wlasnie ten kolor ktory trzymal mi sie do tego momentu az mialam go dosc to ciemny braz (300). Widac zalezy to od koloru, mrozna czekolada, czekolada czy ciemny blond zdecydowanie szybciej wyplukuja...
Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2014-01-28, 18:04
Odpowiedzi: 2 894
Wyświetlenia: 298 285
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Farba-Szampon L'oreal Casting.cz.II -wątek zbiorczy

Hmm, to dziwne co piszecie, ja mam kompletnie odmienne wrazenia po ostatnim farbowaniu. Farba przez ponad miesiac nie wyplukala sie ani odrobine, co swoja droga nie bylo mi na reke, poniewaz kolor...
Forum: Moda 2014-01-28, 15:10
Odpowiedzi: 13
Wyświetlenia: 4 206
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: dodatki do śliwkowej sukienki

A ja postawilabym na biel, bedzie ladnie kontrastowac ze sliwka :ehem:

http://img.zszywka.pl/1/0074/w_7904/wesele-i-okazje/kolor-przewodni-sliwka.jpg
Forum: Moda 2014-01-28, 15:07
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 1 305
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: dziewczyny pomóżcie! Chodzi o buty!!

Dokladnie tak, buty musza byc dobrze wyprofilowane, aby chodzenie w nich bylo wygodne, niestety jesli tak nie jest, nawet najdluzsze spacery nie pomoga. Moim zdaniem szkoda zdrowia i jesli buty sa...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-28, 13:44
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Hmmm, moze rzeczywiscie sie skusze, skoro tak zachecasz :D Mam cala plyte z rozpiska na dysku, w sumie to grzechem by bylo zeby sie tak kurzyla ;) :rolleyes:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-28, 12:27
Odpowiedzi: 5 000
Wyświetlenia: 182 216
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Dziewczyny zaczynające pracować nad swoim ciałem od dziś ŁĄCZCIE SIĘ !

Hej.
Dolacze sie i ja :) Od okolo 2 tygodni cwicze z Mel B, staram sie robic to bardzo systematycznie i jak na mnie musze przyznac ze jestem calkiem zmobilizowana. Niemniej dodatkowa mobilizacja w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2014-01-28, 12:15
Odpowiedzi: 5 011
Wyświetlenia: 153 595
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część II

Hej dziewczyny :cmok:

Przyjmiecie mnie do swojego grona? Mel B zaczelam cwiczyc ok. 2 tygodnie temu i od tego czasu staram sie regularnie praktycznie codziennie zrobic cos, chocby na jedna czesc...
Forum: Podróże, wakacje, wycieczki 2014-01-27, 00:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 555 598
Wysłana przez Lainathiel
Dot.: Pierwszy raz samolotem

nie wiem po co taki sarkazm od razu walic ale ok ^^ Uogolniam do wymiarow standardowych duzych bagazy ktore sa dostepne w sprzedazy, kazdy z nich, wiekszy i mniejszy jest bez problemu akceptowalny......
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:09.