Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 2 1 2
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 104
Szukanie zajęło 0,22 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: kcatii
Forum: Dietetyka 2011-02-21, 11:48
Odpowiedzi: 1 275
Wyświetlenia: 878 490
Wysłana przez kcatii
Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia?

hej dziewczyny, to natur hause jest super. Rok temu kozystałam z tego salonu i shcudłam 11 kg, ale niestety przez wyjazd za granicę przerwałam tę kurację. W tym roku postanowiłam,ze sama spróbuję się...
Forum: Dietetyka 2010-06-10, 22:47
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 782
Wysłana przez kcatii
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

jakim cudem udało ci się tyle zrzucić kilogramów?:oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-09, 09:58
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

Cześć dziewczyny. Trochę zaniedbałam was...poprostu muszę się przygotowywać do obrony,więc dlatego ostatnio tu nie zaglądałam...Mam pytanko: jak radzicie sobie z zachciankami na słodycze pezed...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-08, 14:49
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Hej dziewczyny.Jak tam wasze zmagania ze zbędnymi kilogramami? Ja walczę bez ustanku i po mału są efekty...:):):) Pozdrawiam
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-04, 18:51
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

E! TO masz super z tą obroną bo ja obronę mam 24 czerwca i muszę całą pracę poprawić :mur: :mur: :mur: :mur: wątpię czy sie wyrobię...:mur: :mur: :mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 20:14
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

:D Życzę powodzenia na egzaminach,ja ostatnie zdałam w piątek(miałam dwa na raz :mur: ) i teraz czekam na obronę,też się stresuję ale będzie dobrze...:):):)trzymam kciuki :kciuki: :przytul::D
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 20:04
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

hmmm...nie będę gorsza,dziś zjadłam;
I: jajecznicę z jednego jajka, kromeczkę razowca z chudą drobiową wędlinką,kawa z mlekiem(bez cukru oczywiście)
II:spore jabłko
III: ryż,ważywa na patelnię i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 17:03
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

nie no nie zniechęcasz mnie. chcę się conieco dowiedzieć o zdrowym odżywaniu i o ćwiczeniach,które pomagają jakoś wymodelować sylwetkę
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-05-31, 16:07
Odpowiedzi: 146
Wyświetlenia: 53 175
Wysłana przez kcatii
Dot.: tiramisu

:zarlok: pyszności tu macie....:D
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-05-31, 16:06
Odpowiedzi: 402
Wyświetlenia: 113 298
Wysłana przez kcatii
Dot.: Torty

:zarlok: pyszności tu macie :D :jupi:
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-05-31, 16:04
Odpowiedzi: 1 453
Wyświetlenia: 114 158
Wysłana przez kcatii
Dot.: Skromne wypieki Lullu :)

:zarlok: pyszności tu macie... :-):D
Forum: Dietetyka 2010-05-31, 15:36
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 782
Wysłana przez kcatii
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Nie będę ściemniać.Zasięgnełam porady u dietetyczki,która rozpisała mi posiłki w ciągu dnia, zapisała w tabeli czego mam unikać a co mogę jeść. No i co tydzień chodziłam do niej do...
Forum: Kuchnia - moje gotowanie 2010-05-31, 15:26
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 5 335
Wysłana przez kcatii
Unhappy Czym można zastąpić pomidory?

Witam,od niedawna dowiedziałam się(robiłam tesg alergiczny),że mam uczulenie na pomidory i przetwory z tych warzyw. Może ktoś wie czym można je zastąpić?Tzn,jakie inne warzywo ma takiesame lub...
Forum: Dietetyka 2010-05-31, 15:04
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 782
Wysłana przez kcatii
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

hmmm..dobry pomysł z tym dzienniczkiem... :):):)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 15:01
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

NICK: kcatii
WIEK: 25
WZROST:165
WAGA POCZĄTKOWA: 83,3

WAGA OBECNA: 83,3
WAGA CEL.: 68,3
TALIA: 92
BIODRA: 110
UDA: 65
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 14:51
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez kcatii
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

co do moich nawyków, to jem:5 posiłków(3 więkrze i 2 mniejsze, przestrzegam też ich reglarności), dużo warzyw i owoców, chude mięsko drobiowe, biały chudy ser, no i oczywiście piję około 15-2 litrów...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 14:47
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

masz może wypracowany jakiś system tego zdrowego żywienia...zaciekawiło mnie też to wtoja aerobiczna 6 weidera, pobuszowałam na necie i znalazłam ciekawe informacje na jej temat( sama zacznę ją...
Forum: Dietetyka 2010-05-31, 14:40
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 455
Wysłana przez kcatii
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI

DZIĘKUJĘ! :cmok: :D
Forum: Dietetyka 2010-05-31, 14:15
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 455
Wysłana przez kcatii
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI

Hmmm...dziewczyny macie jakieś schematy,tych waszych dziennych posiłków,czy cuś takiego?Też bym chciała sobie zrobić taki jadłospis jaki macie....
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 14:12
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

a ty co robisz aby schudnąć?
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 14:08
Odpowiedzi: 101
Wyświetlenia: 5 610
Wysłana przez kcatii
Dot.: Piątek dobry początek! Dieta 1200 kcal+ruch = sukces! Zapraszam :)

Hej dziewczyny,dziś zaczełam kolejny etap w moim odchudzaniu.zrobiłam sobie miesiąc przerwy,ale koniec tego leniuchowania i pora znów zabrać się za siebie...
Jak narazie udało mi się schudnąć 11...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 13:54
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

waga: 83,3
wzrost:165
wiek: 25 lat
chce schudnac jakies 15-25 kg
od pewnego czasu jem; 5 posiłków(3 więkrze,2 mniejsze),warzywa, owoce,chude mięsko, białko( jajka, biały ser), piję dużo płynów(...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 13:40
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

rozumiem,że nowe osoby mają podać swe wymiary
Forum: Dietetyka 2010-05-31, 12:40
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 782
Wysłana przez kcatii
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Staram się ćwiczyć,ale nie zawsze mam na to czas...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 12:04
Odpowiedzi: 3 811
Wyświetlenia: 183 547
Wysłana przez kcatii
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

to spoko...muszę ją też spróbować...:-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 12:03
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

myśłę,że tak :):):)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 11:43
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Mam 25 lat, a mówią,że mam 18-19 :D :D :D
Chcę schudnąć jeszcze jakieś 10 kg
Forum: Dietetyka 2010-05-31, 11:32
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 455
Wysłana przez kcatii
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI

Jest jakaś rozpiska jadłospisów na poszczególne te fazy?
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 11:29
Odpowiedzi: 3 811
Wyświetlenia: 183 547
Wysłana przez kcatii
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

oki,już wpisuję...a właśnie jest skuteczna ta dieta?I ile kg można w tydzień schudnąć?
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 11:28
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

No fakt,że gdy się jest grubym to wyglonda sie starzej.Sama się o tym przekonałam,odkąd schudłam 11 kg,to każdy mi mówi,że młodo wyglondam i dziwi się gdy podaję wiek..hihihi....:ehem: :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 10:59
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Ja też mam od czasu do czasu takie słabości(szczególnie przed okresem) ale się nie poddaję. Do tej pory udało mi się schudnąć 11kg.Zrobiłąm sobie miesiąc przerwy i od dziś zaczełam się na nowo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 10:49
Odpowiedzi: 3 811
Wyświetlenia: 183 547
Wysłana przez kcatii
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II

Hej dziewczyny... zaciekawiła mnie ta dieta ONZ ale nigdzie nie mogę znaleźć jej jadłospisu, czy mogły byście mi pomóc i podpowiedzieć co z czym mam łączyć?;);)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 10:43
Odpowiedzi: 534
Wyświetlenia: 16 107
Wysłana przez kcatii
Dot.: Start 24.05.10 Schudne 20kg! Radykalna zmiana stylu zycia!

Cześć dziewczyny. Mogę się dołączyć? ;););)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 10:35
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Każdy może się przyłączyć. J eśli chodzi o motywację, to musisz ją sama w sobie wypracować. Potrzebna też będzie silna wola i wyrobienie zdrowych nawyków(np. regularne posiłki), reszta przyjdzie...
Forum: Dietetyka 2010-05-31, 10:19
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 455
Wysłana przez kcatii
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI

hmmmm....czy mogła byś mi wytłumaczyć oco chodzi z tymi P i R? Dopiero zaczynam i jeszcze nie wiem co i jak....;););)
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-31, 10:16
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

Hej dziewczyny....:-) jak wam weekend minął? bo mi fajnie,wypoczełam po wszystkie czasy...:-) Chcę się pochwalić,że w piątek zdałam dwa egzaminy i teraz przygotowuję się do obrony :D:D:D...
Co dziś...
Forum: Dietetyka 2010-05-29, 14:29
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 455
Wysłana przez kcatii
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI

dzięki...:):)
Forum: Dietetyka 2010-05-28, 20:42
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 455
Wysłana przez kcatii
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI

Hej dziewczyny,czy mogły byście mi wytłumaczyć na czym polega wasz system odżywiania?:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 20:12
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

Widzę,że ktoś tu jest wrogo nastawiony...Chciałam teraz przejść na wasz system( skoro już trochę tuszy zwaliłam) ale widzę,że są tutaj osoby które nie życzą sobie aby do nich się...
Forum: Dietetyka 2010-05-28, 19:57
Odpowiedzi: 4 991
Wyświetlenia: 370 455
Wysłana przez kcatii
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI

hej dziewczyny:) ciekawie tu macie, warto skrzystać z waszych pomysłów:) pozdrawiam
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 19:55
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

NCJ - Nasze Codzienne Jadlospisy

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=412847 to juz ich XI odslona :)[/QUOTE]

:):):) o widzę,że coś ciekawego i napewno skorzystam z ich pomysłów:ehem:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 19:35
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

moja dieta polegała na tym,że przez 7 dni jadłam to samo a po tygodniu coś innego. Jadłospis wyglondał następująco( podaję I etap. mojej diety)
I śniadanie:szkl kawy z mlekiem, 2 kanapki razowe z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 19:21
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

jem 5 posiłków( 3 więkrze i 2 mniejsze)odstępy mjędzy nimi to jakieś 3 godziny, głównymi składnikami są owoce i warzywa,+ ciemny chleb, mięso drobiowe, i chudy twaróg, około 2 -óch łyżek oliwy z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 19:10
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

NIEZDROWO....:mur::mur::mur:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 18:40
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

[/COLOR]
szpinak wymiata ;):p: uwielbiam, szczególnie nalesniki ze szpinakiem :slina:
no i jest baaardzo zdrowy :-)[/QUOTE]
O..naleśników ze szpinakiem jeszcze nie jadłam...Dobry pomysł :]...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 18:03
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

na początku,też nie wiedziałam z czym się szpinak je,ale przyszło mi do głowy,że mogę robić z niego takie same sałatki jak ze zielonej sałaty...no i spróbowałam...wczoraj np. do sałatki dodałam ryż,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 17:56
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

:mur::mur::mur::what::what::mdleje::mdleje:
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 17:24
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

mój dzisiejszy jadłospis;
I śniadanie: kanapka razowego, cieniutko margaryny, SZPINAK,ogórek zielony, kawa z mlekiem bez cukru
II śniadanie: jabłko
obiad: jajecznica ze szpinakiem+ kromeczka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 17:17
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

niemam takowych przepisów na szpinak. Jak robię sałatkę szpinakową to wrzucam do niej wszystkie warzywa(surowe) jakie mam pod ręką. Szpinak jem tak jak leci( zerwę,umyję i jem-taki w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 17:12
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

fakt,ćwiczeń to takowych nie robię,ale dużo chodzę i jakoś nie nażekam...brzucha mi dużo ubyło( miałam spory sadlaczek), pupka też odrobinkę zmalała,no i piersi :mur: ( miałam takie spore a teraz to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 17:07
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

[QUOTE=giovinezza;19641608]Szpink hmm... osobiście nie przepadam, ale Papaj nabierał po nim boskiej mocy:D jak każde warzywo wydaję mi się, ze nie można przesadzić:-)

hihihihi....faktycznie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-28, 16:44
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

wcześniej ważyłam 94 kg. skożystałam z porady dietetyczki, która pomogła mi w rozpisce posiłków( miałam totalny bałagan), obecnie jem 5 posiłków( 3 większe i 2 mniejsze), piję dużo płynów(herbata...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-28, 16:37
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

hmmmmm...dziewczyny co myślicie o szpinaku...Pytam się,ponieważ ostatnio dużo go jem...w końcu rośnie na moich grządkach bo sobie posiałam,hihihi....robię z niego różne sałatki, kanapki i jem...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-27, 22:35
Odpowiedzi: 4 997
Wyświetlenia: 159 094
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna? cz II-czyli walczymy dalej...

Hej dziewczyny dawno mnie tu nie było. Od ostatniego mojego wpisu schudłam 11 kg.Wyrobiłam sobie nawyki, takie jakie wy macie i chudnę...:jupi: Nieobecność swą usprawiedliwię tym,że niemiałam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-27, 19:53
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

HEJdziewczyny...Jak wam dzionek zleciał bo mi nerwowo...miałam trochę do pozaliczania przedmiotów,więc biagałam po uczelni za profesorami jak oszalała...ale prawie się udało..hihihi..jeszcze jutro...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-26, 17:39
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

hmmmm...ale właśnie mi się okres skończył...hihihi...
Forum: Dietetyka 2010-05-26, 10:22
Odpowiedzi: 132
Wyświetlenia: 7 782
Wysłana przez kcatii
Dot.: Zaczynam Swoją Walkę - Chce się pozbyć 35kg! 7.04.2010r.

Hej dziewczyny, mogę się do was dołączyć?Jak narazie udało mi się zrzucić jakieś 11 kg, ale zaczyna brakować mi już sił na dalsze odchudzanie.Chcę zrzucić jeszcze jakieś 25 kg...Mam wyrobione już...
Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-26, 09:56
Odpowiedzi: 1 223
Wyświetlenia: 35 006
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozpoczynam odchudzanie-Proszę o wsparcie moje drogie razem będzie raźniej

hej dziewczyny. mogę się do was przyłączyć? Od kilku miesięcy jestem na diecie i schudło mi się 11 kg. Ale niemam już sił ciągnąć tych diet,może poradziłybyście mi jak można zdrowo się odżywiać i...
Forum: Dietetyka 2010-01-29, 20:39
Odpowiedzi: 1 275
Wyświetlenia: 878 490
Wysłana przez kcatii
Dot.: Natur House - jakieś doświadczenia?

Hej dziewczyny. zaczełam drugi tydzień z NH shudłam 2.5 kg> Jestem zadowolona ale przerażają mnie ceny tych suplementów....:prosi:
Forum: Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki 2010-01-23, 11:53
Odpowiedzi: 1 216
Wyświetlenia: 239 995
Wysłana przez kcatii
Dot.: Rozstępy i cellulit

Dziewczyny macie jakies sposoby na rozstępy?
:-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-16, 15:50
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

hehe...Najleprzym i naturalnym antybiotykiem jest czosnek....;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-15, 18:10
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

:mur: mam uczulenie na pomidory...:mur:

hmmm....Mój tłuszczyk ładniutko się spala bo ćwiczę,teraz by trzeba było wagę zwalić....
Forum: Druty, igła i szydełko 2010-01-14, 11:37
Odpowiedzi: 224
Wyświetlenia: 58 312
Wysłana przez kcatii
Dot.: Szalik robiony na szydełku.

:0 Dziewczyny macie jeszcze jakieś pomysły na szaliki?:):)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-14, 11:34
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Aha...:yyyy: Próbowałaś tę dietę?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-14, 11:28
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

hmmmm.........:rolleyes: dziewczyny słyszałyście o diecie turbo?Jeśli tak to czy mogłybyście mi o niej cosik napisać?:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-12, 11:28
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

:):jupi: hej dziewczyny.Już czuję po ubraniach,że są luźniejsze:) Ćwiczę wytrwale i stosuje się do waszych zaleceń(w sprawie posiłków) :):jupi::D:D
P.S. uwielbiam żółty ser,jak myślicie czy mogę go...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-11, 10:47
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

:) To tak ja ja!Też jestem tu od niedawna i najgorzej było mi się przyzwyczaić do tych 5-ciu posiłków,ale powolutku nabrałam wprawy i jakoś sobie radzę:):):):)

Hmmm!Dziewczyny co myślicie o...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-10, 13:15
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

:confused: dziewczyny zastanawiam się czy używacie jakichś przypraw.Jak tak to napiszcie jakich...:rolleyes:;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-10, 09:12
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

:dziekuje::) Miłej i udanej niedzieli dziewczyny wam życzę;);) :jupi: :roza: :-p :calus: :piwo: :sol: :bounce: :gaduly: :internet: :o :dziekuje: :pijemy: :zarlok: :rotfl: :hi: :hot: :winko:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-09, 12:43
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

No własnie niewiem jak to się nazywa bo na pudełku pisze "POWER CRAFT"-ale to raczej nie jest nazwa tego urządzenia.
Jak tylko dowiem się jaką ma nazwę to dam wam znać;);):ehem::ehem::ehem:
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-09, 12:38
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Na nim się robi takie przysiady!Ale jest super :):-):jupi::jupi::roll::sol::]:o:)
Pedała się nie kręcą...
Forum: Druty, igła i szydełko 2010-01-09, 12:13
Odpowiedzi: 3 280
Wyświetlenia: 497 561
Wysłana przez kcatii
Dot.: Czapka Na Szydełku:)

Oki> Poczytam was i może coś znajdę odpowiedniego:) Dziękuję za podpowiedż:):;):-):cmok::cmok::D:roza::roza:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-09, 12:11
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Ale nie o takie tłuszcze mi chodziło.Zrezygnowałam ze śmietany,tłustych wędlin,itp....co do orzechów to je uwielbiam i jem jak najwięcej.Lubię też olej z oliwek,i go używam:);)

---------- Dopisano...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-09, 10:48
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Dobrze:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-09, 10:38
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Niebyło mnie wczoraj,poniewaz późno wróciłam z uczelni;).Pomału zaczynam już wyrabiać nawyki,które mi zaleciłyście,zrezygnowałam całkowicie z cukru i tłustych produktów;):ehem:No i oczywiście dużo...
Forum: Druty, igła i szydełko 2010-01-09, 10:27
Odpowiedzi: 3 280
Wyświetlenia: 497 561
Wysłana przez kcatii
Dot.: Czapka Na Szydełku:)

Hej dziewczyny,chciałabym zrobić sobie jakąś czapeczkę na szydełku ale niemam żadnego pomysłu,może podpowiedzałybyście mi?:):]:bounce::nuda::kciuki::internet:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-09, 10:21
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Chcę się pochwalić,że już kilo schudłam:):):):):)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-07, 17:09
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

cześć dziewczyny!:):):):):):)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-06, 15:30
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

oj co do spaceru na jutro to niema mowy bo cały dzień przesiedzę na uczelni:nauka:(chyba,że w trakcie przerw)ale to i tak niebardzo bo trwają tylko 5 min:/:/:/jutro mam cięzki...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-06, 15:26
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

kurcze,wy tak wszystko już wiecie,ja dopiero wyrabiam te nawyki-jeszcze mi kulawo to idzie ale staram się...:::::::::::::::::/:/:/
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-06, 15:20
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

A no fakt- niepomyślałam:):) jutro sobie napewno zrobię drugie śniadanie.Ale z obiadem będzie problem bo jutro na uczelni jestem od 8.00 do 18.00
hmmmm.....chyba,że zrobię sobie ze 3 kanapki:) jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-06, 15:13
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

oj wiem,że niejadłam drugiego śniadania ,ale niemiałam kiedy bo byłam dziś na uczelni i jedynie co mogłam to zjeść jabłka(i to w trakcie zajęć):-/ hmm myślałam,że trzeba ograniczać chleb,więc dlatego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-06, 15:07
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

:) dziś
-na śniadanie zjadłam kromeczkę ciemnego chleba z białym serem(7.30)
-20 min spacerku na uczelnię
-następnie 2jabłuszka(10,30)
-na obiad miskę zupy pomidorowej(14,00-bo wcześniej nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-05, 17:32
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Tak się zastanawiam....czy stosujecie jakieś specyficzne diety?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-05, 17:13
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

;):) Jutro postaram się poprawić:):):):):)Jeszcze raz sobie poczytam.....:-/:-/ muuszę się wziąść za siebie...:(:(:(
hehh.......początki zawsze sa trudne:(:(:(:(.............
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-05, 16:45
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

właściwie jeszcze się gubię,bo dopiero zaczynm!Jeszcze niemam swojego stałego rytmu.co do ćwiczeń to są to takie prymitywne; skłony,brzuszki,rozciąganie nóg-mozna powiedzieć,że taka rozgrzewka....
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-05, 16:39
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

to był mój całodzienny jadłospis., rano jajecznica, w południe mandarynki, a po południu( tak gdzieś o 15.00) zupa....już niemam zamiaru nic więcej jeść:P:P No i myślę sobie trochę poćwiczyć,tak...
Forum: Dietetyka 2010-01-05, 16:36
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 292
Wysłana przez kcatii
Dot.: Chcę schudnąć

:) chętnie sie przyłączę do ciebie:)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-05, 16:07
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

:) Mam 25 lat, 165 cm wzrostu i........94 kg( aż mi wstyd) dziś na śniadanie zrobiłam sobie jajecznicę z jednego jajka na oliwie, 1 kromeczka(taka niewielka) chleba,nstępnie zjadłam kilka...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-05, 15:50
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Hej dziewczyny!Od dwóch dni zaczełam się odchudzać-trochę ciężko mi,ale postanowione:]zaczełam ćwiczyć, 30-40 min .Mam cholerne zakwasy ale niepoddam się:)Przeczytałam to co do tej pory pisałyście i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-03, 09:52
Odpowiedzi: 203
Wyświetlenia: 51 295
Wysłana przez kcatii
Dot.: 3 minutowe odchudznie

Cześć!dużo czytałam na temat tych ćwiczeń w 3 min,ale nigdzie nie znalazłam ich programu!Czy mogłybyćsie mi je przesłać na e-mail: kcatiir@interia.pl z góry dziękuję:):)Pozdrawiam:):):)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-01, 17:19
Odpowiedzi: 15
Wyświetlenia: 24 069
Wysłana przez kcatii
Dot.: Jak schudnąć 7 cm w talii w miesiąc?

Jakie ćwiczenia wykonujecie?Bo niemogę się zdecydować a chcę zacząć ćwiczyć!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-01-01, 17:17
Odpowiedzi: 5 004
Wyświetlenia: 159 431
Wysłana przez kcatii
Dot.: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?

Hej dziewczyny chciałabym się do was przyłączyć!Mam 165 i wazę 94 kg-jestem bardzo otyła!Od dziś zaczełam się odchudzać-trochę mi cięzko ale musze schudnąć!mój upatrzony cel to 20 kg mniej(na...
Forum: Dietetyka 2010-01-01, 17:03
Odpowiedzi: 27
Wyświetlenia: 1 822
Wysłana przez kcatii
Dot.: Chcę schudnąć

Poradźcie mi coś!Mam nadwagę przy wzroście 165 ważę 94 kg-chciałabym schudnąć ale niemam pomysłu jak się do tego zabrać!
Forum: Dietetyka 2010-01-01, 16:31
Odpowiedzi: 5
Wyświetlenia: 1 292
Wysłana przez kcatii
Unhappy Chcę schudnąć

:cry::help:Witam.Chciała bym skutecznie schudnąć(30 kg maximum) ale niewmem jak sie do tego zabrać!Może mogłybyście mi pomóc!mam 24 lata,165 cm wzrostu i 94...
Forum: Fryzury i styling 2009-02-24, 09:47
Odpowiedzi: 632
Wyświetlenia: 522 185
Wysłana przez kcatii
Exclamation Proszę o radę!

Chciałabym zmienić fryzurkę ale nie wiem jaka mi bedzie pasowała!Mam okrągłą buzię i włosy średnio długie!Może ktoś udzielił by mi porady w tej sprawie?:ehem:
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-18, 03:00
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 23 126
Wysłana przez kcatii
Dot.: Podkroje pach i dekoltu!

:cry::cry::cry::cry::cry::rycze-smarkam::rycze-smarkam::rycze-smarkam::rycze-smarkam::rycze-smarkam::rycze-smarkam::rycze-smarkam::rycze-smarkam:
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-18, 02:57
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 23 126
Wysłana przez kcatii
Dot.: Podkroje pach i dekoltu!

:) ja na szydełku robię te bluzkę!Na drutach nie umiem robić1(:(:(:(:(:(:(
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-13, 14:02
Odpowiedzi: 23
Wyświetlenia: 23 126
Wysłana przez kcatii
Question Podkroje pach i dekoltu!

:rycze-smarkam:Proszę o pomoc!Robię bluzeczkę ale nie umiem zrobić podkroju pach i dekoltu!:rycze-smarkam:Czy mógłby mi ktoś w tym pomóc!:)Będę bardzo wdzięczna!!!!!
Forum: Druty, igła i szydełko 2009-02-06, 11:14
Odpowiedzi: 4 277
Wyświetlenia: 548 372
Wysłana przez kcatii
Dot.: Szydełkowe drobiazgi (nie tylko) na Wielkanoc.

świetne są te kurki-czy mogła bym prosić o wzór?
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 104
Strona 1 z 2 1 2

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:35.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra