Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach
Przeładuj tę stronę Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2345
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 1,75 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: gaia
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-01-13, 17:12
Odpowiedzi: 305
Wyświetlenia: 8 534
Wysłana przez gaia
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.

jadłam tak jak teraz 1100-1300 kcal około.
Nogi z natury mam w miare szczupłe (cały tłuszcz odklada się wyżej :P), no i też to jedyna cześć ciała którą mogę ćwiczyć i ćwiczyć bo sprawia mi to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-01-12, 20:54
Odpowiedzi: 305
Wyświetlenia: 8 534
Wysłana przez gaia
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.

Wróciłam ze squasha. Byłam dzisiaj pierwszy raz! Zakochałam się w tym :love: Trener gestapo, śmiercionośna rozgrzewka i te karne pompki...ale i tak jestem strasznie zadowolona. Ah te endorfiny :P
...
Forum: Pielęgnacja włosów 2014-01-12, 09:35
Odpowiedzi: 4 956
Wyświetlenia: 158 733
Wysłana przez gaia
Dot.: Początkujące Włosomaniaczki :) Cz. II

dzięki.

a jak z babyhair po rzepie u ciebie?
Forum: Pielęgnacja włosów 2014-01-11, 22:25
Odpowiedzi: 4 956
Wyświetlenia: 158 733
Wysłana przez gaia
Dot.: Początkujące Włosomaniaczki :) Cz. II

Cześć wszystkim :-)

Jestem raczkującą włosomaniaczką - 2-3 tygodnie praktyki ;)
Mam cienkie włosy zniszczone głównie farbowaniem chemicznym.
Ich obecna długość sięga łopatek.

W grudniu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-01-11, 21:24
Odpowiedzi: 305
Wyświetlenia: 8 534
Wysłana przez gaia
Dot.: Odchudzanie dla kobietek o niskiej motywacji i braku poczucia własnej wartości.

Hej, też chciałabym się dołączyć. Brak motywacji to dokładnie to co mnie męczy.



Też należę do płaskodupych z natury. Robiłam squat challenge...przed nadmiar roboty nie doszłam do końca (byłam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2014-01-11, 21:20
Odpowiedzi: 93
Wyświetlenia: 5 083
Wysłana przez gaia
Dot.: Do zrzucenia 5 kg.

To i ja się dołączę ;)
"Nowy rok- nowa ja"- banalne hasło, ale może tym razem się uda ;)

Mam 169,5 cm wrostu i ważę ciut mniej niż 67 kg (teraz 67,2, ale dla porównania napisze rano. Tak czy...
Forum: Dietetyka 2013-02-13, 09:29
Odpowiedzi: 219
Wyświetlenia: 9 620
Wysłana przez gaia
Dot.: Bez słodyczy - Wielki Post 2013 :)

I ja się przyłączę :) Moja pierwsza taka akcja w życiu. Założyłam się z przyjaciółką :)

Wykluczę:
- czekoladę i pochodne
- ciasta i ciasteczka
- gotowe deserki
- kakao, czekoladę na gorąco,...
Forum: Szafa - komentarze 2012-11-26, 08:21
Odpowiedzi: 18
Wyświetlenia: 1 061
Wysłana przez gaia
Dot.: Sukienka na wesele

Mam podobną sukienkę. Moja ma wiązanie z tyłu na szyi imitujące przywizywany kołnierzyk i zamek jest czarny. Również zwykły sklep, 145 zł.
Ja kupiłam z myślą o obronie, którą mam w styczniu.
Jest...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-14, 19:44
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Moje wyjście wieczorne zostało przełożone, więc będzie film.
Podjadłam sobie jeszcze 3 pomidory, żeby więcej warzyw w jadłospisie było :p


dzięki :cmok:

No niestety to naciągacz Ryanair,...
Forum: Moda 2012-09-14, 18:29
Odpowiedzi: 1 027
Wyświetlenia: 154 430
Wysłana przez gaia
Dot.: Nasze Wrześniowe zakupy :)

Dziewczyny, widziałyście może te sukienki w Krakowie?

1. H&M, dział Divided, zielona
http://www.hm.com/pl/product/05373?article=05373-B

2. Bershka, bordowa...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-14, 18:17
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Jakoś wytrwałam dzisiaj w diecie, ale bez szału. Musiałam się cały dzień dosładzać, więc na owocowo.

I. Owsianka z jabłkiem, cynamonem i wieśniakiem, biała kawa
II. 3 kromki razowca z polędwicą...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-14, 10:00
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Zjem potem mniej, ale strasznie mi się chce jeść, podjadać, chrupać. Ah ta @, ale przetrwam jakoś.

Nie z groupona, Mam bilety z Ryanaira. Miał byc wypad na 5 dni w ostatni tydzień wrzesnia. Takie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-14, 09:44
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

3 kromki razowca z poledwica drobiowa z warzyawmi i papryką, banana i nektarynke. Sporo jak na drugie śniadanie :D
Ale dobrze, że tego snickersa się pozbyłam bo pewnie i on by wpadł.

Właśnie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-14, 08:39
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Od noclegów w KRk specjalistką niestety nie jestem, bo tu mieszkam.

CS= couch surfing. Fajna opcja, ale raczej odpada jak chcecie zająć się sobą.

Z fajnych miejsc to polecam:
*Bunkier sztuki-...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-14, 07:10
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Dzięki dziewczyny :)
Strasznie mnie to podbudowało, że mi sami zaproponowali :D (bo ja oczywiście nie zdobyłam się na odwagę żeby zapytać :rolleyes:).

Dzisiaj ostatni dzień 1 miesiąca diety, ale...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-13, 19:57
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Hej, hej :)

Ja wyniosłam dzisiaj snickersa do babci, która mieszka po sąsiedzku. Niech tam czeka albo zostanie zjedzony :P A ja zanim po niego sięgnę, będę musiała po niego kawałek przejść to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-13, 08:06
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

:cmok:
Haha, wiesz że nadal o tobie myślę jak tylko zjem ich trochę więcej :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-13, 08:03
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

o też polecam! Ja robiłam tylko 2 razy, ale skóra była miękka i pachnąca.
Minus to wygląd kabiny prysznicowej po takim zabiegu :P
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-13, 07:40
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

super :oklaski::oklaski:

też chcę takie spektakularne efekty:rolleyes:
ps. chyba żegnamy powoli zastój, bo waga lekko ruszyła w dół mimo @
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-13, 06:27
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Dzień dobry,

ja już po śniadaniu i dopijam kawkę.

Przyznam się, że wczoraj na wieczór zgrzeszyłam 1 truflą czekoladową Wawelu. Wpadło 80 kcal tłuszczu i cukru, ale była pyszna:love:



a...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-12, 21:05
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ja nie przepadam za tymi smakowymi. Oliwkowy jeszcze ujdzie, ale ten z ogórkiem to słono-kwaśny koszmarek :p: Wole sobie sama zetrzeć ogórka do niego. Za to naturalny uwielbiam :love:

ja te...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-12, 20:33
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Przyszła @ :cool:

Byłam na zakupach. Kupiłam: twarożki domowe, jogurty nat., kefiry, wieśniaki, twaróg delikatny president, zotarelle, tuńczyki, ziarnisty chlebuś, pomidory, papryki, jabłka,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-12, 14:34
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Dobra zbieram się na zakupy, bo lodówka świeci dietetycznymi pustkami.


Ja stosuje metode: szklanka na posiłek. Zazwyczaj zapominam, więc potem są dwie, a jak się rozpędzę to czasem i więcej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-12, 13:09
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

czekoladka z castinga ładnie wychodzi. Ale na moich włosach wszystkie brązowe castingi spierały sie z rudawym odcieniem, więc wielu moich znajomych myśli ze z natury mam rude:rolleyes:
Ja na rudą...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-12, 12:34
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

[1=57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370;36476512]Właśnie od dzisiaj jakby zaczęła to może by coś z tego jeszcze było do końca września, plus jakiś rowerek, stepper czy twister :D
A...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-12, 12:13
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Słyszałam o tych hennach. podobno wydaje się po nich, że jest więcej włosów na głowie (optycznie), iec coś dla mnie. Chce spróbować tylko musi mi sie farba wypłukać.

Agulaa ty zamiawiasz w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-11, 19:26
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Czas na moją dzisiejszą spowiedź.
Nieskromnie przyznam, że obiad dzisiaj miałam przepyszny :slina:
(aż zrobiłam zdjęcie żeby i wam slinka poleciała, ale telefon nie chce współpracować z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-11, 15:39
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Myszunia trzymaj się. Może mu przejdzie wkrótce.

I nie omijaj posiłków. I przede wszystkim jedz warzywa! Rzodkiewka, kawałek papryki i bezwartościowa gotowana marchew przez 2 dni to za mało.

...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-11, 12:01
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Uciekłam z kocykiem znad Wisły. Ale smażalnia, nie wytrzymałam.



Wiem właśnie, że tam się płaci. Ja sama nigdy z takiej wagi nie korzystałam.
Namawiam przyjaciółkę (która wagi póki co na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-11, 08:48
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

U mnie mają być jutro burze. A póki co zmykam zaraz z kocykiem nad Wisłę
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-11, 08:37
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Przyszły moje kaloszki :love: Piękne:love:

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:36 ----------

No to najlepszego heroine :winko::cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-11, 08:27
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

U mnie w mieście w czymś jak centrum odchudzania/zdrowego odżywiania (nie pamiętam nazwy) wiem, że można sobie zmierzyć (mają jakieś przyrządy np. coś jak szczypce i mierzą grubość tłuszczyku na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-11, 08:18
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

1000 to mało, zwłaszcza jeśli ćwiczysz. Ale jak będą efekty to możesz np stopniowo zwiększać o 100 kcal na tydzień i powinno dalej lecieć.

Uwierz mi ciężko było, chociaż na szczęście nie miałam w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-10, 19:10
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ale mnie nosiło i kusiło.:mur: Ale "obcego" zajadłam kalafiorem i żeby nie myśleć o jedzeniu przemeblowałam pokój :D:cojest::cojest:

Obiadu nie było dzisiaj.
Ale i ja przyznam, że dzisiaj za...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-10, 17:49
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Trzymajcie mnie! Ale mam ochotę zgrzeszyć!



chyba, że tak. Ja jadam tak 300-400 kcal, w zależności od dnia (ale dziś padł dietetyczny rekord :rolleyes:)
Jaki masz średni bilans?

Dzięki za...
Forum: Dietetyka 2012-09-10, 16:46
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 273 918
Wysłana przez gaia
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dzięki za ocenę :cmok:
Kromka musiała być niestety. Zapomniałam ryż wcześniej ugotować, a jakoś trzeba było węgle przemycić do obiadu.

Różne są szkoły. Ja się trzymam wersji, że na R wliczamy...
Forum: Dietetyka 2012-09-10, 06:05
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 273 918
Wysłana przez gaia
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

R

I. Owsianka ze średnim jabłkiem, cynamonem i lekkim wieśniakiem, kawa z mlekiem
II. 2 kromki chleba razowego z ziarnami z wędliną z wędzonego kurczaka i papryką
III. Indyk na teflonie, 3 łyżki...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-10, 05:59
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Hej, hej :)

Ja już po śniadaniowej owsiance.

Waga nadal uparcie pokazuje swoje, (mimo, że w poniedziałki zawsze była łaskawa) ale walczymy dalej.

Mój wczorajszy:
I. Owsianka z jabłkiem,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-09, 14:48
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Zrobiłam spbie wycieczkę rowerową bulwatami wiślanymi. Dziewczyny, ale zapachy z tych restauracji na barkach koło Wawelu:slina::slina:




Takich samych płatków też bym chyba nie przełknęła...
Forum: Dietetyka 2012-09-09, 10:57
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 273 918
Wysłana przez gaia
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Dziękuję za ocenę :)
Ćwiczyłam codziennie po 60-100 min orbiego przy 60-70% HR max. Od 6 dni robię przymusową przerwę- brak czasu. Ale dzisiaj wracam.
Prócz tego codziennie ćwiczenia w domu (ale...
Forum: Dietetyka 2012-09-09, 07:19
Odpowiedzi: 5 047
Wyświetlenia: 273 918
Wysłana przez gaia
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XVII

Moje wczorajsze R. Proszę o ocenę.
Jem podobnie około 3 tygodnie, od dwóch waga stoi. Sądzę, że umiem komponować posiłki jednak patrząc na brak efektów stwierdziłam, że się poradzę.

PS: ziemniaki...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-08, 18:53
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ja dziś mam sprzątania. Generalnie porządki:rolleyes:
Póki co mała przerwa na kolację :p:

Mój dzisiejszy:
I. Kefir z 3 łyżkami muesli orkiszowego, małe jabłko, biała kawa
II. 2 kromki razowca z...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-08, 12:24
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Z tego co kiedyś czytałam włoskie sa ponoć najzdrowsze ze wszystkich orzechów i chyba miały najwięcej NNKT, ale ręki sobie nie dam za to uciąć.
Musisz pogooglować myszuniu :)
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-08, 11:19
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

NNKT nienasycone kwasy tłuszczowe czyli dobry tłuszcz. Niezbędny do prawidłowego działania organizmu (pozwala na pracę przysadki mózgowej, która wydziela hormony). Trzeba jeść tłuste ryby morskie np....
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-08, 11:13
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

[1=57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370;36398872]Sukienka jest na mnie idealna :) Tylko króciutka co z moim cellulitem dobrze nie wygląda.[/QUOTE]

no to super :D
A cellulit...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-08, 11:06
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ta ciemna bułka do śniadania to pełnoziarnista czy farbowana karmelem? (nie ma naturalnie ciemnej mąki), tak więc trzeba uważać.:p:
Za mało warzyw, zwłaszcza brakuje ich do obiadu.
Brak NNKT...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-08, 09:16
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

no staram się, ale motywacja spada


Trzymałam się. Przez 3 tygodnie diety zaliczyłam co prawda dwie wpadki, no ale patrząc na Was dziewczyny, które przy mniej restrykcyjnej diecie, bądź wpadkach...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-08, 07:35
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

I znowu porażka w sobotnie ważenie- 66,7.
A niecałe dwa tygodnie temu było 66,1:mur: No nie mogę zejść poniżej tej magicznej granicy 66,1. Nic mi nie ubywa.



Też mi sie takie niebotycznie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-07, 19:49
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Placuszki z tuńczyka (ale to raczej nie na kolację)
Jajuchę z tuńczykiem też robiłam. Nawet nawet.
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-07, 18:14
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ale mam wieeeelki brzuch! Przesadziłam z ilością błonnika w jedzeniu dzisiaj chyba. Normalnie ciąża.

Mój dzisiejszy:

I. Jogurt nat. z 3 łyżkami muesli orkiszowego, małe jabłko, biała kawa...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-07, 12:46
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

DeeZee bo tam miałam zniżke, ale na all też je widziałam, ale inny kolor
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-07, 10:57
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

jest pyszne. też muszę sobie niedługo zrobić, bo go dawno nie jadłam :D
To szukaj gumiaczków :p:

Moje:
http://images04.olx.pl/ui/18/87/46/1330435530_323858146_1-Zdjecia--Nowe-kalosze.jpg

...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-07, 08:55
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

No mam zamiar chodzić skoro kupiłam. ma padać! :D
Ja czarne, krótkie z kokarką

Agatka jest się z czego cieszyć :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-07, 08:36
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

:cmok:
Teoretycznie w soboty, ale zauważyłam ze waga nie jest dla mnie wtedy łaskawa, bo zawsze jest na plus, więc jeszcze w poniedziałki, bo wtedy pokazuje milsze dla oka liczby.

(no i czasem...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-07, 06:47
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

I ja witam w 21 dniu diety :rolleyes: Od jutra 4 tydzień
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-06, 20:50
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

tak generalnie. Na moje oko lekko ponad 1000, ale moze się mylę
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-06, 20:30
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

dobry pomysł:D



ładnie, ale moim zdaniem troche mało.

[1=57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370;36370091]Ja kupiłam w sklepie sportowym zwykłe plastikowe (z czymś w środku),...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-06, 19:29
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ja chyba też powinnam.
Tylko nie mam pojęcia gdzie szukać :confused: W sklepie z zabawkami?
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-06, 18:52
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Mój dzisiejszy:

I. Jajecznica z 2 jaj z pomidorem, biała kawa
II. Biała duża kawa z McDonaldsa
III. Jogurt nat. z 3 łyżkami muesli orkiszowego
IV. Indyk duszony z pieczarkami, pół dużego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-06, 14:03
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Myszunia, dobrze że jest fajny facet. A ty kochana się trzymaj :cmok:

Orlica mam w lodówce ten sos słodko-pikantny, ale matko on ma tyle cukru, że na diecie go tylko raz jadłam i zaliczyłam o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-06, 13:57
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Hej dziewczyny,

nie było mnie 2 dni, bo miałam bardzo ciężk projekt do zrobienia i wczoraj egzamian (ulany :mad:), a potem musiałam odespać 20h.

Z dietą melduję, że we wtorek zgrzeszyłam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-03, 19:36
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

:cmok::cmok::cmok:

Tylko żeby nie bylo w ciązy nie jestem :p:

leczo z kurczakiem :) pozniej napisze przepis



:cmok::cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-03, 18:09
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Hej,

ja na wstępie dodam, że mam mega dobrą wiadomość, :D ale póki co nikomu nie mówię żeby nie zapeszyć, bo to nie jest jeszcze pewne na 100%
Ale dziewczyny trzymać kciuki. Bardzo Was o to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-02, 18:24
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

U mnie chmury i deszcz cały weekend. :mad::mad: Tylko się zaszyć w łóżku :p:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-02, 18:17
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ale tu pusto przez weekend:rolleyes:

Ja melduję, że dziś w dzień niedzielny nie zgrzeszyłam;)

Mój dzisiejszy:

I. Tradycyjnie: jogurt naturalny z 3 łyżkami płatków orkiszowych, kawa z
...
Forum: Studia 2012-09-02, 10:15
Odpowiedzi: 48
Wyświetlenia: 24 237
Wysłana przez gaia
Dot.: studentki i absolwentki BUDOWNICTWA?

Moje wątpliwości zostały już dawno rozwiane i tak się składa, że obecnie jestem studentką już 4go roku budownictwa na PK.:rolleyes:

Proszę o zamknięcie tematu, bo już chyba nie funkcjonuje;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-02, 07:59
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Hej, dziewczyny :cmok:

Ja dzisiaj rano na wadze zanotowałam 66,5.
Szału nie ma bo w poniedziałek było 66,2.
No ale czekam z niecierpliwością na 65,9, bo już mnie te dwie 6 znudziły.
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-01, 19:30
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Mój dzisiejszy :

I. Kefir 100g z płatkami orkiszowymi, jabłko, kawa z mlekiem

II. 2 kromki chleba orkiszowego posmarowane Twarożkiem domowym, na to pomidor

III. Obwarzanek krakowski
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-01, 16:14
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

łooo matko! Moja upiekła placek ze śliwkami :prosi: Ale ja będę grzeczna (czytaj: wczoraj się zasłodziłam :p:)

Agatko:pala: talię palimy a nie tuczymy :p:
Orlica, pakuj jabłecznik i zamiast na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-01, 15:28
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

To też zrobię foto później :-)

Robię L'oreal Preference. Odcień Caracas-głęboki kasztan.
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-01, 14:54
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Byłam na zakupach przez co troche mi się plan żywieniowy na dziś zawalił. Dłużej mi to zajęło niż przewidywałam, a musiałam coś zjeść przed siłownią. To wpadł niepełnowartościowy posiłek w postacie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-09-01, 09:38
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Dzień dobry :cmok:

Ja się próbuję ogarnąć po wczorajszej wpadce. Zjadłam ładne śniadanie i postaram się by reszta dnia ( baaa! reszta diety) była równie ładna :p:

Btw dziewczęta, zmierzyłam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-31, 21:24
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

agulaa, Myszunia, plastikowa biedronka dzięki dziewczyny. Spróbuję się nie poddać i od jutra wrócić do dietowej normy:cmok::cmok:

Miałam dziś nie trenować tylko się uczyć, no ale zżerały mnie po...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-31, 17:42
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

No i ja dzisiaj pojechałam po bandzie...

Mój dzisiejszy:

I. Jogurt nat. z 3 łyżkami muesli orkiszowego, 2 delicje morelowe :mur:, biała kawa

II. 2...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-31, 12:56
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

same szcesciary. zazdroszcze tez chciałabym studiowac w innym miescie no i mieszkac samemu:rolleyes:

haha nie było sie jak dzielić. Porcja odgórnie wydzielona przez solenizanta ;) ale obiadu juz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-31, 12:27
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

A ja biszkopt z kremem, galaretką i borówkami amerykańskimi:mur:
Urodziny kolegi z pracy i nie wypadało odmówić:confused:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-31, 05:29
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

:cmok:Dzień dobry



Sala samobójców dobry film. :ehem:

Gratuluje mieszkania. Zapowiada sie super. Przy starówce i w starej kamienicy :love:Ah ja kocham takie mieszkania w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-30, 20:10
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

ale pięknie to wygląda!:love:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-30, 18:34
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Byłam u dziadków. Przeżyłam bez ciast i ciasteczek...ale trudno było, bo babcia była nieugięta, ale ja jakoże mam jej geny też nie popuściłam i obstawiałam przy swoim "nie zjem" :p: Na koniec dziadek...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-30, 12:55
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Wiem, że macie rację. :ehem: Ale miałam od wczoraj lekki kryzys spowodowany stresem, ciastkami na stole, nadchodzącym egzaminem i brakiem chociaz najmniejszego efektu.:mur: Kryzys już chyba zażegnany...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-30, 10:00
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

pysznie! wszystko super :love:



---------- Dopisano o 11:00 ---------- Poprzedni post napisano o 10:59 ----------



mam nadzieję :cmok:
ja juz musze zobaczy cto 55,9 bo mi motywaja spada...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-30, 06:53
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Dzień dobry:cmok:

Oj moja waga stoi od niedzieli... :rycze-smarkam:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-29, 16:53
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Mój dzisiejszy:
I. Jogurt naturalny + 3 łyżki płatków orkiszowych, kawa z mlekiem, 1 Delicja morelowa :pala:
II. 2 kromki chleba z ziarnami posmarowane homo + 2 plasterki wędliny z kurczaka, wielka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-29, 14:39
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

52,7! No pięknie, bo twój cel to 53 prawda? A więc osiągnięty :D



:oklaski::oklaski:

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:37 ----------

gremlin nie da się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-29, 06:10
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Nie przyśnił się przystojny Pan z omletem... sama sobie będę musiała zrobić :P


laska! :love:



:cmok::cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 21:16
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

heroine bardziej o cm myślałam, ale no w sumie dzisiaj miałam na sobie jeansy, w których ostatnio nie łaziłam, bo mnie własnie w boczki uwierały. Spektakularny efekt typu spodnie mi spadły to nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 20:26
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

I dobrze, że bolą :D ćwiczyć, ćwiczyć!:pala:

btw widać już jakieś efekty po treningu ewy?


:oklaski:

pyszne :love: ja uwielbiam takie połączenie, zwłaszcza jak warzywka są na ostro i wtedy...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 18:17
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Ja będę. Zaraz spróubję wgrać aplikację :)


Oj biedna jesteś z tą alergią. Brawa za rower :oklaski:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 17:25
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

I mój dzisiejszy:

I. Jogurt naturalny z 3 łyżkami muesli orkiszowego, pół wielkiego jabłka, biała kawa

II. Drugie pół wielkiego jabłka, kawa z mlekiem

III. Obwarzanek :rolleyes::pala:
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 17:00
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Mimo kiełbaski nie wyszło raczej tak dużo, więc myślę, że jest ok :) bTylko owocków bym na podwieczorek nie jadła, jeżeli był po 15-16.
Ale to też teoria, której się trzymam, a wy nie musicie :p:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 16:56
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Też byłam za zakupach: serki homo nat., wieśniaki, twarożki domowe, tuńczyki, kefir, warzywa na patelnię, płatki owsiane błyskawiczne i polędwica z kurczaka
Ale jutro muszę iść jeszcze po warzywka....
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 13:04
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Brawo :oklaski:
Ja mam wrażenie, że mi z boczków spadło, ale nie mam jak tego sprawdzić.



Ja nosiłam 75D i bardzo bolały mnie ramiona po całym dniu, a biust z niektórych staników wypadał...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-28, 06:27
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

:cmok:Dzień dobry




Brawa za ćwiczenia:oklaski:
Mi tylko te słodkie jogurt nie pasują, ale raz na jakiś czas można :P


Mnie już babcia staropanieństwo wróży:cojest:
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-27, 21:19
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

i ja :mur: Najgorzej, że jestem w takim wieku, że zaraz każdy będzie kogoś miał...
baa juz prawie wszyscy mają :P
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-27, 19:28
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

a to będzie moja nagroda jak zejdę do 60 :D
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/c106.0.403.403/p403x403/543740_385358524832696_2136410302_n.jpg
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-27, 18:52
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

haha co jadłam nabiał to o tobie myslałam :p:

Oj Mango to jest dopiero dramat...całe uda i pupa to jeden cellulit. Na żywo to nawet tak nie wygląda. ja nie wiem co oni tam za lampy mają.
Dlatego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-27, 18:22
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

No dziewczęta, ależ wy tu spaming uprawiacie :D

Mój dzisiejszy jadłospis wygląda następująco:

I. Jajecznica z 2 jaj z curry i połową puszki z tuńczyka, kromka chleba z ziarnami, biała kawa
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-27, 09:37
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

ja bym zjadła twarozek domowy (popros o 2 patyczki do lodów, ja tak jadłam ostatnio :P )+ owoc

Albo jakiś kefir wypiła, chociaż to mniej białka
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-27, 09:18
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

W tygodniu był podwieczorek: serek+ sałatka (ale to było spoko nawet)
w weekendy jest drugie sniadanie: sobota- serek z malinami
niedziela: jajko sadzone, kromka chleba, pomidor


Też muszę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2012-08-27, 06:15
Odpowiedzi: 1 692
Wyświetlenia: 34 806
Wysłana przez gaia
Dot.: Skuteczne odchudzanie - od 15.08 start!

Dzień sobry :)

Ja już po śniadanku, piję sobie kawkę i zaraz się muszę zbierać:cool:
Pogoda tragiczna:cool:

Dziewczyny potrzebuję rady. Odkąd ćwiczę na orbim codziennie to chodzę głodna i...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Strona 1 z 5 1 2345

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:06.

Wizaz.pl - Polityka poufności - Warunki dostępu - Góra