Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 284 Szukanie zajęło 0,34 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: Ankafanka

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2017-06-29, 23:42

Odpowiedzi: 845 100 Dni Z Ewą Chodakowską II Wyświetlenia: 241 919 Wysłana przez Ankafanka Dot.: 100 Dni Z Ewą Chodakowską II WITAJCIE!!!! To i ja opiszę swoją przygodę z Ewą, która trwa....5 lat! Z przerwami. Zaczęło się w marcu 2012 - tu na wizażu był o niej temat i informacja, że jej ćwiczenia są ciężki i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-13, 22:39

Odpowiedzi: 65 TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Wyświetlenia: 21 069 Wysłana przez Ankafanka Dot.: TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Tonique Premier i 2 są na chomiku ;) A z obwodów, spadło mi 2cm w tydzień w talii, w nogach się nie mierzyłam, ale widzę,że są o wiele bardziej jędrne i pojawiają się mięśnie. :-)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-13, 21:12

Odpowiedzi: 65 TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Wyświetlenia: 21 069 Wysłana przez Ankafanka Dot.: TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Dzisiaj za mną Tonique Premier!!! Jest progress-0,5kg hantle zamieniłam na 1kg i dałam radę!!!! :D Zwiększyłam też powtórzenia z 10 na 20!!!! I widzę efekty-brzuch i boczki znikają, pupa się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-13, 21:08

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 220 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Chodakowska - który trening i która książka? Książka: Przepis na sukces-mnóstwo łatwych i fajnych przepisów, trochę informacji o zdrowym odżywianiu. Płyta- dla mamy idealny będzie Secret-są to ćwiczenia na macie, bazujące na Pilatesie,na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-09, 23:11

Odpowiedzi: 65 TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Wyświetlenia: 21 069 Wysłana przez Ankafanka Dot.: TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Dziękuję za odpowiedź!!! Przyznam szczerze,że Sylwia mnie o wiele bardziej intryguje, jej treningi to walka ze swoimi słabościami, ostatnio ćwiczę coraz częściej i za każdym razem robię więcej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-05-08, 23:38

Odpowiedzi: 65 TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Wyświetlenia: 21 069 Wysłana przez Ankafanka Dot.: TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Ja ćwiczę Tonique Premier. Do treningu z Shape buduję formę, bo jeszcze nie daję rady, a Tonique Premier trwa prawie godzinę....co do efektów...tłuszcz znika, ale boję się, czy mi się nogi nie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-03-22, 12:49

Odpowiedzi: 65 TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Wyświetlenia: 21 069 Wysłana przez Ankafanka Dot.: TONIQUE - ćwiczymy z Sylwią Wiesenberg Ja również znam Sylwię i też się zastanawiam dlaczego tak długo żadne pismo w Polsce nie pokazało jej treningu. Tonique to mega wyzwanie, ćwiczyłam długo z Ewą i schudłam, ale nie mogłam do końca...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-17, 21:38

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 220 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) A ja dzisiaj sklończyłam 4 tydzień z Ewą :D Zrobiłam: 10x Secret 6xTurbo Wyzwanie 1 Turbo Spalanie 1 Killer 1 Skalpel 2X Detocell 1 Total Look 1 Perfect Body-z Shape-trening Ewy z hantlami 1...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-04, 17:34

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 220 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) margerytka86 Secret będzie idealny dla Ciebie, miałam ten sam problem!!! Myślę, że to kryzysy, które trzeba pokonać. Secret pomógł mi znów pokochać ćwiczenia. A przede wszystkim po 5 razach...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2015-01-02, 17:57

Odpowiedzi: 5 012 Sonda: Z różnymi trenerami ćwiczymy, o świetną formę walczymy Wyświetlenia: 458 220 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z E. Chodakowską dziś ćwiczyć zaczynamy, tłuszczykowi się nie damy :) Secret jest wspaniałym programem!!! Przeprosiłam się z Ewką. :-) Zaczęłam z nią ćwiczyć zanim stała się taka popularna, właściwie gdy wyszedł Skalpel w Shape, po 9 miesiącach wyglądałam świetnie,...

Forum: Metamorfozy 2014-01-04, 23:07

Odpowiedzi: 198 Kobieta koń ? Zmora podłużnej twarzy. Co z tą grzywką ? Wyświetlenia: 29 342 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Kobieta koń ? Zmora podłużnej twarzy. Co z tą grzywką ? ZGADZAM SIĘ Z DZIEWCZYNAMI!!! Jesteś ZJAWISKOWO PIĘKNĄ KOBIETĄ! Co do ust i brwi-również popieram Dziewczyny. :) Dziewczyny...czy mogę się też doradzić? Nie wiem czy ścinać grzywkę, czy...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-11-02, 21:22

Odpowiedzi: 43 Co mniej szkodzi wlosom, farba czy szampon koloryzujacy? Wyświetlenia: 57 342 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Co mniej szkodzi wlosom, farba czy szampon koloryzujacy? To chyba indywidualna kwestia...chociaż według moich obserwacji...farbowałam jakiś czas włosy szamponami i miałam je brzydkie...tzn. struktura włosa zrobiła się chropowata, po farbach za to są zawsze...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-11-02, 21:16

Odpowiedzi: 587 Zielone włosy Wyświetlenia: 216 169 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zielone włosy Oto moja przygoda z ZIELONYMI WŁOSAMI-może POMOGĘ. :) Miesiąc temu...z ładnego odcienia 9.3 chciałam przyciemnić włosy do 8, bo jak dla mnie...włosy były za jasne, zobaczyłam piękną Anię...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-11-02, 21:09

Odpowiedzi: 785 Farbowanie rozjaśnionych włosów Wyświetlenia: 298 809 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Przyciemnianie platyny do cieplejszego odcienia blondu. Pomocy !!! Piękna z Ciebie kobieta i kolor nie razi,ale...wydaje mi się,że w dziennym świetle, rzeczywiście może wyglądać sztucznie. A ponieważ sama jestem fanką naturalnych odcieni, to Cię rozumiem. :) Sama...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-30, 15:20

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 130 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael No serio!!! Wiem,że to brzmi...DZIWNIE, a może ze mną jest coś nie tak... :D Ale ewidentnie...Insanity dawałam radę, Zuzkę też spoko, a przecież robiłam zarówno program ZCUT jak i ZWOW-y...i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-10-28, 23:01

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 130 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Hej Dziewczyny! Pisałam w sierpniu o Ewce na tym wątku, ale chciałabym się z Wami podzielić moim fitnessowym odkryciem!!! Może kojarzycie Panią Sylwię Wiesenberg-jest Polką, która działa w Nowym...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-10-05, 22:32

Odpowiedzi: 4 996 Grupa wsparcia - wracamy do naturalnych włosów. Część V Wyświetlenia: 206 051 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Grupa wsparcia - wracamy do naturalnych włosów. Offtop: cz; V. Witajcie!!! Mam 23 lata i...nie pamiętam jaki jest mój naturalny kolor...chyba ciemny blond. Najpierw farbowałam na rudo...przez jakieś 2 lata, rok temu zostałam brunetką z pięknym bobem...i tak...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-05, 21:59

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Wybaczcie,że się nie odzywałam, ale dużo pracy mam. Treningów nie odpuszczam :D Dzisiaj był ZCUT 9 i ABS Workout. CO DO DIETY!!! DZIEWCZYNY DROGIE! Czytam właśnie książkę, która mi otwiera...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-09-01, 17:19

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light ZESTAW 6+ABS WORKOUT z programu ZCUT-zaliczone!!! :) Powiem Wam Dziewczyny,że ćwiczę codziennie ten bonusowy program na brzuch i widać efekty, jest genialny!!! A program cudownie spala...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-30, 13:21

Odpowiedzi: 5 001 Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV Wyświetlenia: 351 572 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. IV WITAJCIE! Wczoraj zaczęłam swoją przygodę z bieganiem, przez rok ćwiczyłam z Ewą Ch. a od miesiąca ćwiczę z Zuzką...i wczoraj...troszkę przesadziłam, bo przebiegłam prawie 2km! Z małymi przerwami na...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-30, 13:18

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light A ja dzisiaj robię 5 zestaw z programu ZCUT. :D Tłuszczyk ładnie schodzi. :) A wczoraj miałam dzień przerwy i poszłam pobiegać, pierwszy raz w życiu, nigdy jakoś nie mogłam się przekonać i dałam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-25, 12:41

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 130 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael Dokładnie, w sumie zaczęłam się zastanawiać jak zobaczyłam ją na okładce pewnej gazety...czy to nie poszło w złą stronę, a jej zachowanie i kasowanie komentarzy też sprawia,że postanowiłam się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-25, 12:22

Odpowiedzi: 779 Ewa Chodakowska vs Jillian Michaels Wyświetlenia: 91 130 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Ewa Chodakowska vs Jillian Michael To ja też się wypowiem. Jestem w szoku...ale widzę,że macie rację. Poznałam Ewę osobiście, rok temu byłam na Tygodniu Metamorfozy i na warsztatach w kwietniu... przez rok z nią ćwiczyłam,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-25, 11:58

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Dziękuję za radę! :) Już wybrałam w Decathlonie, teraz tylko czekam na przypływ gotówki i kupuję. A tymczasem będę ćwiczyć ZCUT-y. :-) Zakochałam się w Zuzce. :D Tylko szkoda,że nie mam...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2013-08-25, 11:47

Odpowiedzi: 4 994 Włosy na blond farbujemy i o życiu dyskutujemy - część XXIV Wyświetlenia: 238 116 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Włosy na blond farbujemy i o życiu dyskutujemy - część XXIV Witajcie Blond Piękności!!! Chciałabym dołączyć do Waszego grona. :) Od miesiąca też jestem blondynką i mam do Was pytanie...od trzech dni czytam mnóstwo o farbowaniu w domu-dzieki Blond Bunny...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-25, 00:15

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Witajcie ponownie! :) Chciałam zameldować,że jestem z siebie dumna, bo byłam nad morzem przez tydzień i zrobiłam tam 3 treningi Zuzki!!! ZWOW 19, 46 i 26!!! I widziałam efekty, po...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 22:15

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Masz na myśli Sekret i Prawo Przyciągania? Też wierzę w moc czynów, słów i myśli... Rzeczywiście, napisałam to pod wpływem impulsu. Ech ;) :rolleyes:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-04, 20:23

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Dziewczyny, ledwo zyję, jutro jadę na tydzień nad morze, więc dzisiaj chciałam sobie dać w kość...i dałam...zrobiłam 15minut 49ZWOW i 3 rundy ZWOW 18, wiem,że może nie powinnam, ale...byłam zła,że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-03, 22:08

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Jeju...jestem Ci Tygrysku baaardzo wdzięczna za rozpiskę!!! :) A w ogole, to masz świetnego bloga. :) DZIEWCZYNY! JUTRO ROBIĘ 49!!! Mieszam Zuzkę z Jillian i już widzę efekty! Dwa levele...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-08-01, 12:38

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wczoraj zrobiłam cały program Extreme, ale LEDWO dokończyłam 2 level...JILLIAN MIAŻDŻY!!! A dzisiaj mam mega zakwasy! :D

Forum: Dobry fryzjer 2013-07-31, 14:19

Odpowiedzi: 722 Dobry Fryzjer - Łódź Wyświetlenia: 382 985 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Dobry Fryzjer - Łódź Jeśli chodzi o prostowanie włosów, to polecam salon Agnes Płoszaj na Al. Kościuszki 74/78 ( przy hotelu Światowit). Chodzę do Agnieszki od 5 lat i jeszcze nigdy nie wyszłam niezadowolona, pięknie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-28, 21:52

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II BejbeDomi- Pięknie!!! :) Nie poddawaj się i ćwicz dalej! :) Enna19- Dziękuję za odpowiedź. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-28, 12:55

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Ja rano nie potrafię ćwiczyć, bo mi słabo się robi, dlatego ćwiczę zawsze ok.20-21. :) Chyba jednak na razie będę ćwiczyć z Jillian, a za miesiąc wezmę się za Zuzkę, choć nie powiem, bardzo mnie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-28, 12:52

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II I dobrze,że tak czujesz!!! :) Ciało jest znów bardziej jędrne, ja po sobie wiem,że szybko to czuć...i widać. :D A co do Zuzki, nie irytuje mnie jej akcent, bo jest przesympatyczna i to dodaje jej...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-28, 11:15

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II To mam tak samo jak Ty, jeśli chodzi o Ewkę. A poza tym powtarzają się u niej ćwiczenia i już nie zaskakuje, ale mam nadzieję,że to się zmieni. ;) W takim razie robię dziś dwa levele z Jillian!...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-27, 21:20

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II A ja nie mogę się do końca zgodzić co do Ewki...owszem, teraz widzę,że robi błędy i że...są intensywniejsze programy-Jillian,Zuzka...ale gdyby nie Ewka z którą ćwiczyłam rok, to nie zrobiłabym...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-27, 21:04

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light ZROBIŁAM ZCUT 1!!!! :jupi: I to troszkę szybciej niż Zuzka, a do tego ABS...jestem bardzo zadowolona, ale nie wiem czy zostanę z nią, czy zrobię najpierw Extreme Shed & Shred Jillian. Lecz Zuzka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-27, 19:06

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Właśnie, po fakcie przeczytałam,że opisałaś tylko ćwiczenia, jakie Zuzka robi. :) Znalazłam już kalendarz. Przepraszam za zamieszanie. :) IDĘ próbować 1 ZCUT!!! :D Napiszę po, czy nadal...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-27, 18:50

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Szukałam i nie mogłam znaleźć, nie pytam na forum, zanim nie poszukam porządnie, zaczynając od google. Chciałam po prostu szybkiej i zwięzłej informacji, ale jakoś sobie poradzę. ----------...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-27, 17:58

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Konspiracja- przeczytałam, ale mało informacji znalazłam. :) Czy będziecie tak miłe i mi wytłumaczycie jak ćwiczyć ZCUT? Tzn. czy każdy zestaw robić przez tydzień? Dobrze rozumiem? :) Zuzka...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-27, 13:12

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Witam po raz drugi! :) Od roku ćwiczę z Ewą,ale chcę czegoś mocniejszego. Wczoraj wróciłam do Jillian-Extreme Shed & Shred, ale Zuzka mnie kusi...chociaż nie wiem czy nie powinnam najpierw zrobić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 22:11

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II I już wiem! :) PIERWSZY TRENING MAM ZA SOBĄ!!! Wybrałam Extreme i jestem z siebie dumna, bo zrobiłam wersję zaawansowaną z cięzarkami!!! Jutro robię dwa levele, wyjdzie godzina. Jestem...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 17:56

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Jeszcze jedno pytanie...szukałam odpowiedzi na nie, ale nie znalazłam. Czy programy Jillian są cięższe i efektywniejsze od programów Ewy? Przypominam,że z Ewą ćwiczyłam rok i efekty są. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-07-26, 16:10

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wyświetlenia: 284 450 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Cześć Dziewczyny!!! :) Mam pytanie do Was, od roku ćwiczę z Ewką, schudłam sporo, ale cały czas nie podobają mi się moje uda i generalnie lekko otłuszczona jeszcze jestem...zostało mi ok.6kg do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 21:56

Odpowiedzi: 391 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Wyświetlenia: 29 593 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II DAMY RADĘ!!! Pewnie,że wytrwasz! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 21:06

Odpowiedzi: 391 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Wyświetlenia: 29 593 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Spróbuję!!! Stęskniłam się za Leosiem i bardzo pozytywnie na mnie działa! Zrobię najpierw Slim and Lift, bo podobno najwięcej się traci. :) Dzięki!!! :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 20:43

Odpowiedzi: 391 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Wyświetlenia: 29 593 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Dziewczynki, zwróćcie uwagę na moją wiadomość...będę wdzięczna i przepraszam,że głowę zawracam. ;)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 15:45

Odpowiedzi: 5 009 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Wyświetlenia: 133 725 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 7 Dziewczyny Piękne! Zapytam też tutaj, ćwiczę z Ewą od sierpnia--schudłam 7kg, ale jeszcze 5 zostało ( chcę ważyć 59 kg). I tu jest mój problem: ćwiczę codziennie inny trening, pilnuję zdrowego...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 15:35

Odpowiedzi: 391 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Wyświetlenia: 29 593 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D II Witajcie!!! Mam do Was pytanie, ćwiczę z Ewą od 6 miesięcy,codziennie inny trening, schudłam 7kg. Ale dążę do 59 (jeszcze 6kg)a poza tym cały czas nie do końca jestem zadowolona z pośladków....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 14:36

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light JESTEM PO 1 ZWOW!!! Po raz pierwszy od DAWNA było mi SŁABO, ale nie tak, jak czasami,że Ci słabo, ale jedziesz dalej, tylko byłam BLISKA OMDLENIA, serce biło z prędkością światła, zrobiłam to w...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 13:52

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Ojej...sama tego nie zauważyłam...a to pewnie przez granie na instrumencie przez 16 lat, nigdy żaden lekarz mi na to uwagi nie zwrócił, ale dzięki,zajmę się tym. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-26, 12:31

Odpowiedzi: 5 009 Zuzana Light Wyświetlenia: 294 018 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Zuzana Light Witajcie!!! Od 6 miesięcy ćwiczę z Ewą Chodakowską i zbliżam się powoli do 60cm w talii i 90 w biodrach, ale czuję...hmm...jakby to określić, Killery i Turbo nadal mnie męczą,ale...obawiam się,że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-09, 21:11

Odpowiedzi: 5 019 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Wyświetlenia: 119 705 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Cześć Aktywne! Ja dzisiaj zrobiłam 3 razy pod rząd II część z 4 płyty i jeszcze później I i III. JESTEM Z SIEBIE DUMNA!!! :D Co do Grey'a.....jestem OCZAROWANA tą książką, ale może to dlatego,że...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-08, 23:40

Odpowiedzi: 5 019 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Wyświetlenia: 119 705 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Przepraszam!!! Miało być do FENDI!!! :D Mam problemy z komputerem, który bardzo wolno chodzi i jakoś spojrzałam,że ten post należał do Ciebie Pingwinku. Dziękuję raz jeszcze, dzisiaj zrobiłam tylko...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-08, 18:31

Odpowiedzi: 5 019 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Wyświetlenia: 119 705 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 pingwinek=] (https://wizaz.pl/forum/member.php?u=204679) PIĘKNIE CI SIĘ BRZUSZEK RZEŹBI!!! :) Widać efekty, nie poddawaj się! :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-08, 17:36

Odpowiedzi: 5 019 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Wyświetlenia: 119 705 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Paula_95-może sobie naciągnełaś mięsień, odpocznij z dzień, dwa, ja miałam kiedyś problem z kolanem, właśnie u Ewy i kazała mi nie robić ćwiczeń obciążających je, następnego dnia było ok. :) Co do...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-08, 00:02

Odpowiedzi: 5 019 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Wyświetlenia: 119 705 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Na warsztatach miałam codziennie dwa treningi (o 8.30 rano i o 19) oprócz tego był test na kondycję, czyli codziennie trzy kółka wokół hotelu i po każdym kółku 3 ćwiczenia X 20-przy trzecim okrążeniu...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-12-07, 23:09

Odpowiedzi: 5 019 Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Wyświetlenia: 119 705 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 6 Witajcie Dziewczyny!!! Dołączam do Was "w postach",bo ćwiczę z Ewą od sierpnia. Byłam u niej na Tygodniu Metamorfozy i to, co tam przeżyłam pokazało mi,że 45-60 minut dziennie, to bardzo mało. A w...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2012-07-20, 23:34

Odpowiedzi: 33 Naturalne farby do włosów Wyświetlenia: 33 124 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Naturalne farby do włosów Jaka henna według Was jest najlepsza? Khadi, Sante, czy Logona? Obecnie jestem po dwóch hennowaniach, najpierw czysta henna Khadi, a po dwóch tygodniach z amlą i jatrophą (mam teraz rude, piękne...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-05-12, 16:36

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 487 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Nie rozumiem niektórych złośliwych wypowiedzi, ja ćwiczę z Ewą od początku kwietnia i zostanę jej wierna. Ćwiczyłam wiele płyt, Mel B, Jillian Michaels, Pump it, mam mnóstwo płyt, ale dopiero odkąd...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-22, 19:35

Odpowiedzi: 5 007 Trening Ewy Chodakowskiej Wyświetlenia: 509 487 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej Ma być 28, najpóźniej 30 marca. :D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-18, 18:03

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Dziękuję za odpowiedź :) Dzisiaj zacznę trening Pilates Wyszczuplający,podobno efekty szybko widać. Napiszę jak mi idzie. Aha i zaczęłam brać Therm Line Forte :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-18, 00:13

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Dziewczyny!! Nie wiem co robić...ładnie mi schodzi tłuszczyk z brzucha, pleców, ramion...ale nogi mi się nie podobają...są...takie...jakies...umięsnione...kiedys tak nie miałam. Zaczęło się od...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-13, 23:26

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) A ja w końcu zeszłam do wagi sprzed półtora roku czyli 68kg! Jeszcze tylko 8 kg i będzie moja idealna waga osiągnięta, ale wyglądam coraz lepiej, więc nie wchodzę codziennie na wagę, wystarczy mi...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-13, 23:09

Odpowiedzi: 5 000 W świetnej formie: ćwicz z Mel B Wyświetlenia: 400 060 Wysłana przez Ankafanka Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B Ja ćwiczę z Mel B już...12 dni i widzę poprawę, 2kg poszło (biorę Therm Line S), nogi się wyszczupliły i całe ciało. Brzuszek pięknie zarysowany, no i widzę,że pupa się podniosła i jak to moja...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-08, 23:19

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Odpowiadam na pytanie: Uda owszem, zeszczuplały i mięśnie się zaczynają ładnie zarysowywać. Nie ćwiczyłam 3 dni, bo miałam doła, albo już nie zdążałam :mad: Ale jutro, a właściwie dzisiaj to...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-05, 22:38

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wczoraj zrobiłam zasłużony odpoczynek po całym tygodniu treningów z Mel B...i dzisiaj...ZROBIŁAM Z NIĄ CAAAŁY TRENING! 85 minut, a oprócz tego troszkę Belly Dance z Ranią...jestem z siebie dumna. I...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-04, 00:16

Odpowiedzi: 263 Piękne ciało do wakacji Wyświetlenia: 9 424 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Piękne ciało do wakacji O dobrze wiedzieć! :) Ja nigdy nie mam cierliwości do tych balsamów, ale w sumie...jak działać to w całości! :) Ostra Mięta- ja też nie wiem czy dobrze sobie układam posiłki, ale trzymam się paru...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-03, 19:49

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Cieszę się,że Mel B Wam się podoba, dl amnie jest świetna! Jestem po treningu! Dzisiaj było w sumie półtorej godziny. Ale nie zdołałam zrobić jej treningu nóg. Mam za duże zakwasy,ćwiczę codziennie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-03, 00:13

Odpowiedzi: 263 Piękne ciało do wakacji Wyświetlenia: 9 424 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Piękne ciało do wakacji Ćwiczenia z Mel B zaliczone! Od jutra zaczynam stosować Therm Line S i zobaczymy czy działa. Kupiłam też dzisiaj zdrowe jedzonko i jestem zdeterminowana! Poza tym dzisiaj z moją przyjaciółką,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-03, 00:07

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Ćwiczyłam z Mel B. Czuję się świetnie. Jutro wypróbuję sobie trening z Violet Zaki, albo Desi Bartlett, oba treningi były w Vicie. :) A szukając coś w necie na ich temat okazało się, że to płyty...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-01, 22:04

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Jej ćwiczenia na nogi są dla mnie najgorsze z całego workout'u! Ale dają efekty, niby takie proste, ale po minucie już masz...BÓÓÓÓL MIĘŚNI! Narazie nie daję rady zrobić od początku do końca bez...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-01, 21:27

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Ja te ćwiczenia mam na płycie, ale są na youtube i onecie. :) Wystarczy wpisać w google. :) Polecam bardzo, bo naprawde nie są trudne, a pot spływa i czujesz mięśnie. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-01, 21:21

Odpowiedzi: 263 Piękne ciało do wakacji Wyświetlenia: 9 424 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Piękne ciało do wakacji Witajcie! Ja od poniedziałku codziennie ćwiczę Mel B-60 min. A dzisiaj zrobiłam cały trening, półtorej godziny i jeszcze później trochę poskakałam z Pump It Up. I widzę,że brzuszek się spłaszczył,...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-01, 21:15

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) A ja od poniedziałku codziennie ćwiczę Mel B i już widzę efekty, brzuszek się spłaszczył i ładnie zarysował, no i nóżki też. Jestem zadowolona, a ćwiczyłam dziś półtorej godziny. :D :jupi:

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-03-01, 20:54

Odpowiedzi: 5 001 Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels Wyświetlenia: 399 996 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Schudnij w 30 dni z Jillian Michaels A ja odłożyłam ćwiczenia z Jillian, przestraszyłam się, gdy po półtora tygodnia robienia Ripped wyszedł mi mięsień na lewym udzie...i to wygląda nie fajnie. :( Na prawym nic nie ma, a na lewym jest....

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-29, 00:50

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Do Sssouzie- ja codziennie walczę ze sobą i swoimi słabościami, jak każda z nas, dzisiaj też zjadłam biszkopta i ciasteczko, a wczoraj pizzę...ale poćwiczyłam godzinę wczoraj i dzisiaj-dałam z siebie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-27, 23:10

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Dziękuję Wam. :) Pomogłyście mi bardzo. Dzisiaj ćwiczyłam Mel B-50min. A od jutra zrobię tak,że będzie jeden zestaw z Mel B, a później Pump it up, tyle ile dam radę. :) I zobaczymy-daje sobie...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-27, 01:19

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Witajcie ponownie Dziewczyny Drogie! Nie pisałam, bo miałam ciężki okres-rozstanie z chłopakiem. Chcę wrócić do ćwiczeń, KOLEJNY RAZ podjąć próbę...tylko...jeju...proszę doradźcie mi...co mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-02-04, 19:17

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 096 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D DZIEWCZYNY!!! BBL odkryłam w październiku, ale po dwóch tygodniach musiałam zrezygnować, bo nie miałam czasu. Ale moja przyjaciółka, robi teraz 3 miesiąc. Zaczęła od programu dla gruszek, później...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2011-11-30, 22:56

Odpowiedzi: 4 445 Czerwone Włosy [Farby / Pielęgnacja] Wyświetlenia: 283 146 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Czerwone Włosy [Farby / Pielęgnacja] Właśnie zamówiłam przez net farby Multi Cream i powinnam jutro je dostać, więc jak tylko się pofarvuję to wrzuce ŚWIEŻE włoski po malowaniu i przed :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-29, 23:28

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Tak, to ten film Callanetics ;) A ja niestety...mam skręcony staw skokowy w stopie i przerwałam ćwiczenia. :( Przez chodniki źle stanełam, a miałam zawsze skłonność do skręcania kostek...więc od...

Forum: Pielęgnacja włosów i fryzury 2011-11-29, 00:06

Odpowiedzi: 4 445 Czerwone Włosy [Farby / Pielęgnacja] Wyświetlenia: 283 146 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Czerwone Włosy [Farby / Pielęgnacja] A ja po roku znów zapragnęłam czerwono-rudych i z średniego brązu osiągnełam kolor taki, jaki ma LAURA Z PACHNIDŁA. Pomieszałam dwie farby Joanny: Iskre z Czerwoną porzeczką i wyszło :D ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-27, 15:13

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Według mnie najlepszy jest Pump it up z Deanne Berry. Składa się z 5 części. Też zawsze wszystkie aerobiki mnie nużyły a ten jest świetny, do tego super muzyka, którą słychać i nie są to te same...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-26, 13:41

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Jasne :) Callanetics to program ćwiczeń opracowany przez Callan Pickney, ja ćwiczę z Mariolą Bojarską. Te ćwiczenia są niesamowite! Callan mówi w swoim nagraniu,że po 10 godzinach zobaczysz...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-25, 00:21

Odpowiedzi: 2 870 Kto chce ze mną zacząć walkę z tłuszczykiem ;>? Wyświetlenia: 68 354 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Kto chce ze mną zacząć walkę z tłuszczykiem ;>? Ja też dołączam :) Ćwiczę od paru dni, narazie Callanetics i Mel B albo Deanne Berry i już po 4 dniach czuję spadek cm. Na wagę nie wchodzę, wolę wizualne efekty, a spadek wagi przy okazji :D ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-25, 00:11

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wow! Świetne zdjęcia! Ale moją osobistą motywacją jest: Monica Bellucci. Mój TŻ mi powiedział,że mam taką talię i figurę jak ona...tzn. miałam rok temu :D Ale takie słowa mnie zmotywowały. ...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-25, 00:05

Odpowiedzi: 3 605 Sonda: callanetics Wyświetlenia: 336 778 Wysłana przez Ankafanka Dot.: callanetics To ja napiszę o efektach :D Dzisiaj ćwiczyłam 4 godzinę Callana i brzuszek mi się ładnie spłaszczył, talia bardziej zarysowana i czuję wszystkie mięśnie bioder i pleców, no i tyłeczek bardziej się...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-24, 23:58

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 096 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Robiłam program 3 Slim & Lift. Po tygodniu zaczęłam dawać radę wykonywać całe BUM bez przerw. A po dwóch tygodniach, spadło mi w udach, biodrach i talii, ale wykonywałam sumiennie każde...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-24, 23:49

Odpowiedzi: 5 003 TURBO FIRE - palarnia tłuszczu! Wyświetlenia: 220 197 Wysłana przez Ankafanka Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu! Wyślę Ci na PW link do takiej strony :) Pozdrawiam :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-23, 23:21

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 096 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D TRAXX69-W takim razie kibicuję Ci i innym NOWYM dziewczynom. Fajnie,że wątek ożył...akurat jak przestałam ćwiczyć:prosi:...a dlaczego przestałam? Ponieważ stwierdziłam,że najpierw chcę zrzucić...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-23, 23:09

Odpowiedzi: 5 003 TURBO FIRE - palarnia tłuszczu! Wyświetlenia: 220 197 Wysłana przez Ankafanka Dot.: TURBO FIRE - palarnia tłuszczu! Jeju Dziewczyny...BRAWO!! Jestem pod wrażeniem, że już niektóre kończą, albo są w połowie...ja jestem dziwna:rolleyes:, ale ściągnełam sobie TF i...próbowałam, ale...po prostu nie jestem do końca...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-23, 23:01

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Poćwiczyłam Mel B. Spociłam się strasznie, ale moja kondycja nie jest zła, bo zrobiłam wszystko. No oprócz pompek,ale zawsze miałam słabe ręcę...zdołałam ich zrobić ok.20 :D Także rano będę ćwiczyć...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-23, 15:31

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Bardzo dobrze,że tak potraficie zmotywować człowieka dziewczyny :D Ja jestem po Callanie, a wieczorem poćwiczę...i tu jest dylemat :rolleyes: POSTANOWIŁAM, że dopóki nie zrzucę trochę...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-14, 23:01

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 096 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D JA zrobiłam dwa tygodnie 3 programu i boczki mi zaczęły znikać, nogi się wyszczupliły, pupa podniosła. TŻ zauważył dość dużą różnicę, jak na tak krótki czas, więc....WARTO:D

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-14, 22:58

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Poćwiczyłam Callanetics tylko, ale i tak czuję,że będę miała zakwasy. Zastanawiam się nad WINSOR PILATES-ćwiczyła może któraś z Was? Wiecie co, ze mną jest bardzo dziwnie, to znaczy, nie mam...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-14, 14:56

Odpowiedzi: 2 573 Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Wyświetlenia: 81 695 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Powolutku ale porządnie ! Być FIT do Lipca 2012 :) Witajcie Kochane!! Świetny wątek :) Ja swoją przygodę z fitnessem zaczęłam w wakacje 2010, ćwiczyłam solidnie od czerwca do października codziennie Mel B-Totally Fit i Belly Dance z Ranią i...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-14, 14:45

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 096 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Ja mam z chomikuj. Wpisz w google nazwę programu i chomikuj. :)

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-13, 23:13

Odpowiedzi: 5 003 Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Wyświetlenia: 344 096 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Brazil Butt Lift- podnosimy i kształtujemy pupę ! :D Witajcie! Ja ćwiczyłam dwa tygodnie i...przerwałam :( a dzisiaj bym skończyła. Przerwałam bo po prostu nie mam za bardzo warunków. Mieszkam z trzema osobami w niby trzypokojowym mieszkaniu, ale u...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-11-05, 21:56

Odpowiedzi: 81 Pump it up - kolejne części Wyświetlenia: 14 164 Wysłana przez Ankafanka Dot.: Pump it up - kolejne części Ja mogę się wypowiedzieć, ponieważ ćwiczyłam Turbo Fire i wszystkie Pump it up z Deanne Berry. Moim skromnym zdaniem pierwsza część jest najcięższa. Nie wiem, ale nawet podczas Turbo Fire tak się nie...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 284

Strona 1 z 3 1 2 3 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia