Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 385
Szukanie zajęło 0,19 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: kredka131
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-18, 09:52
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

No dlatego odchudzanie napisałam w cudzysłowiu :) Bo dla mnie III faza to już nie jest dieta...
Ale ok. Każdy ma prawo do własnego zdania - i nie bedziemy się przecież o to sprzeczać ;)
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-18, 09:40
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Kochana, chyba przesadzasz troszkę :)

Jestem na III fazie i praktycznie co to za dieta?
Masz 2 skibki chleba dziennie, produkty białkowe, warzywa, 40 g sera żółtego, 1 owoc... do tego 2 razy w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-18, 08:42
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Proszę nie krzyczeć na nastolatkę ;)
Ona dobrze się stosuje :P To chyba Wy czytacie po łebkach :brzydal:

Za przepisami w książce Dukana jest informacja jak stosować tę dietę u dzieci i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-17, 11:56
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Oj nikt tu nie krzyczy na skrobię ;)
Widze że szumu narobiłam... a złozylam tylko propozycję :lol:
Nic więcej ...
Staram się Wam pomagać i dawać realne rady do zrealizowania ale od razu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-17, 10:52
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Nie było mnie tu trochę i już mam do nadrobienia.
Betti, w półtora miesiąca schudłam jakieś 5 kilo. ale fakt że nie mam problemów z hormonami.
I fakt że miałam co zrzucić, bo to jedak 19 kilo.
...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-16, 14:03
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

mmm no domyslam się że to trudna sprawa...
Ale jednak można spróbować wyeliminować wszystkie przepisy w których wystepuje mąka, i koncentrat też...
Czyli wszelkie wypieki, łącznie z pizzą,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-16, 13:45
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Super :)
Myśle że kazdy komu waga nie spada w dół ;)
I chyba nie o słodzik chodzi tylko o rarytasy Dukana, czyli muffunki, wszelkie placki i chlebki wg jego przepisów... Poza plackami otrębowymi :)...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-16, 13:24
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Otóż to! :)
To są jednak TYLKO moje przypuszczenia... ale widze że Ty masz jakieś doświadczenie na własnej skórze.
Propozycja do wszystkich proteinek które fundują sobie specjały z przepisów i im...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-16, 11:22
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Wiesz, Parvati, z tą wagą to dziwna sprawa :)
Gdy przeszłam na III fazę, waga pokazywała 54,4 kg. Zaraz potem dostałam @ więc sie nie ważyłam, ale jadłam już jak Dukan przykazał; 2 skibki chleba...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-16, 10:14
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Bogaczka, miałam oczywiście zastoje.
Raz musiałam służbowo wyjechać do Paryża na 4 dni i wtedy nie mogłam stosować diety, ale starałam się unikać tłuszczu i węgli jak mogłam.
Po powrocie przybralam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-16, 08:21
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej Dianae
Z tego co widzę masz do zrzucenia 16 kg... dlaxczego wiec narzuciłaś sobie aż 10 dni uderzeniówki?
Wystarczyło 5 dni... Może organizm się buntuje...

Kobietki! słuchajcie swojego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-16, 08:15
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Witaj Elosh :)
Schudłam 19 kilo w 5 miesięcy nie ćwicząc - to prawda :)
O dziwo moja skóra nie wygląda źle :) z czego się cieszę. Brzuch też miałam ogromniasty (praktycznie skumulowana tkanka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-14, 14:33
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej Dziewczęta:)

Tak sie zastanwiam, dlaczego narzucacie sobie te 3 łyżki otrąb owsianych (czy pszennych) skoro nie są obowiązkowe w fazie I, II czy III.
Pierwsza wzmianka o otrębach, które...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-12, 17:35
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Witam Proteinki :)

Dawno się nie odzywałam, ale czytam co piszecie praktycznie codziennie. Strażniczki działają za mnie ;) więc nie muszę zabierać głosu hi hi! Chodzi mi oczywiście o czytanie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-07, 13:58
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej
Nie wiem skąd przeczytałaś że Coca Cola Zera ma niedużo mniej kalori.
Z tego co pamietąm - całe 500 ml to tylko 2 kcal. A zwykla Cola na pewno ma duuuuuuużo więcej ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-06, 14:49
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Osobiście jadam Danone naturalny bez cukru :)
Dobry jako przekąska, albo do zrobienia sosu koperkowego czy czosnkowego.... ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-04, 21:35
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Rozumiem Cię, mało kto wierzy że jedząc tyle i tak często, nawet późnym wieczorem - a się chudnie ;)
Ale wierz mi... schudłam 19 kg na tej diecie, więc wiem o czym mówię. I nie uprawiałam żadnego...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-04, 20:37
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Nie wiem co na to odpisać, ale nie mogę przemilczeć....
Kochana. Jeśli chcesz przejść na dietę Dukana, to BARDZO CIĘ PROSZĘ - przeczytaj dokładnie CAŁĄ ksiązkę Dukana....
Tu NIE MA liczenia...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-04, 20:12
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej Eklereczka... Czy ja dobrze zrozumiałam że schudłaś 4,7 kg w 2 tygodnie?? :eek:
Bo to całkiem sporo... Ja schudłam w miesiąc coś ponad 5 kg :)
Więc wg mnie waga ładnie Ci spada - gratuluje :)...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-04, 20:04
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej Candy
zanim przejdziesz na dietę dukana przeczytaj proszę jego książkę :)
Zrozumiesz wtedy że nie chodzi tu o liczenie kalorii czy wagi jedzenia. Bo w tym sęk że im więcej jesz białek tym...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-04, 12:14
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

No pięknie zleciałaś Betii!! :) Gratuluję!! :smok: Mi spadło w pierwszy miesiąc jakieś 5,5 kilo wiec Tobie ładnie leci waga fiu fiu :):)
Jasne że dasz radę, i w listopadzie będziesz się dzielić...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-04, 09:42
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej Beidronella :) Cóz za piękny nick! :)

Oczywiście mozesz kawę z mlekiem.. ja nawet z 1,5% piłam, ale nie zachęcam nie namawiac :)
W każdym razie herbatki i kawki dozwolone;) Bez słodzenia...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-04, 08:37
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Witam Protinki :)
zaglądam tu codziennie ale nie mam czasu odpisywać... za dużo pracy ostatnio ;)

Dla przypomniena jestem w III fazie Dukana (po 5 miesiącach fazy II schudłam 19 kg).
Opiszę moje...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 20:09
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Betii zgadzam się z Tobą w 100% :)
Jak my się rozumiemy :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 17:31
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej
a moze zrób sobie test Dukana? Jest w poprzednim wątku... Tam sie dowiesz jaka waga będzie dla Ciebie optymalna :)
Według mnie nie masz wogóle nadwagi... skoro teraz ważysz 61 kg przy wzroscie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 13:29
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

O matko! Co to za praca, że można w niej pić wódkę?? :eek:
Dobrze że to Cię umacnia w postanowieniu a nie łamie ;) Cóż za "fantastyczni" koledzy...

U mnie w pracy za to wszyscy mnie wspierali i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 13:20
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Oczywiście :D
ale tak można mówić z każdym produktem - kawałeczek czekolady, kawałeczek jabłuszka, kawałeczek tortu ;) A tu przeciez chodzi o KONSEKWENCJE :D
Więc jeśli chcesz jeść fetę to jedz......
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 12:25
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

A ja bym się upierała że to za dużo tłuszczu. Skoro mleko 3,2% to mleko tłuste a 2% to półtłuste, to jak mozna nazwać ser Feta 12%? Nie jest napisane że chudy tylko że Light, czyli lekki a nie że...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 11:05
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

No cóż, jak trafisz na gumę z aspartamem to owszem ;) Aczkolwiek uprzedzam: większość gum oferowanych w Polsce zawiera sorbitol - czego odradza Dukan... Hm. Ja czasem korzystałam z drażetek...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 10:37
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Smażyć można ale BEZ tłuszczu :) I to przez CAŁĄ dietę...
W kazdej fazie nie ma ograniczeń co do posilków - ani jak często ani jak duzo ;) Pod warunkiem że jesz produky z listy i nic ponad to ;>...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-09-01, 09:53
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Kochana:) Nie chcę Cię zniechęcać ale ja 19 kg zrzuciłam w 5 miesięcy, więc nie nastawiaj się że za miesiąc to wszystko zrzucisz. Na początku organizm łatwo puszcza zbędne kilogramy, potem jest coraz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-31, 07:56
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Hej Betii :) Oczywiście że Was nie opuszczę :) Nadal sie dietuję, co prawda to już faza III ale nadal dieta;) Poza paroma fajnymi dodatkami, nadal jem to co Wy :)

Pozdrowionka :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-30, 19:06
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Nie ma problemu z nocnymi zmianami. Dukan nie zakazuje jedzenia w nocy :)
Jesteś głodna - jedz i tyle :) Tylko żeby to były produkty z listy i to wszystko....
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-30, 18:13
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Witam Nowe Proteinki :)
Pocieszam na wstępie, że tu wszystkie osiągamy sukcesy :D więc na pewno również i Wy je osiągniecie.

Co do pytania agus30 :) Makrelę wędzoną jadłam aż miło, nawet dość...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-29, 22:45
Odpowiedzi: 5 007
Wyświetlenia: 294 803
Wysłana przez kredka131
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

Witam:)
zapraszam do przeczytaniak siązki DUKANA :) Tam jest wsyzstko pięknie napisane.
Herbatki WSZYSTKIE można, ale nie wolno słodzić ;)
I można dodawać cytryny jak ktoś lubi...

----------...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-28, 12:15
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Droga Koleżanko mzzz :)
Uważnie przeczytaj książkę DUKANA, albo początek tego forum.
Wyraźnie jest napisane że:
Po pierwsze: to jest dieta białkowa - czyli nie ma mowy o węglowodanach i tłuszczach...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-28, 08:41
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Oczywiście że bedzie mnie :D Pod warunkiem że nie bedziesz się pasła u taty w ogrodzie :p:
Nie zwalaj winy na owoce - one same nie wchodzą do buźki ;)
Bądź silna i stanowcza :) Powodzenia!
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-28, 07:31
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Wódka???? :eek: Aboslutnie nie - toż to puste kalorie :)
A Dukan w jednym miejscu pisze, że podczas uczty (III FAZA) będzie można wypić lampkę ulubionego wina ;) I bez dokładki!
Więc Dukan zezwala...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-28, 07:11
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

A czy Twoja ukochana Eklerka ma książkę Dukana? Z tego co widzę waga stoi bo jest na warzywkach... a tak się dzieje i to jest NORMALNE.
Normalne będzie również gdy waga ciut wzrośnie.
Niech Twoja...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-27, 19:55
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Matko!! Jak Ty to wszystko zrobiłaś?? I to w jeden dzień... Współczuję :glasiu:
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-27, 18:47
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Jogurty bez cukru i niskotłuszczowe. I bez owoców :)
Czyli białe ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-27, 18:19
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Jak nie ma to nie można ;)
Pestki słonecznika mają tłuszcz i dlatego nie można :)
Wytrzymaj na okres diety - bez pestek da się żyć :D a efekty są tego warte
Prawda Dziewczęta? :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-27, 07:34
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

O matko! Jaki Ty ranny ptaszek jesteś ;)
U nas (Środa-Poznań) mgła... jechałam do pracy i czułam się jak w horrorze ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-26, 17:51
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Hmmm no ale jeśli są to przepisy z książki Dukana, to znaczy że można je jeść i nie wpłynie to na dietę. Tak bym to rozumiała :) Ale nie wiem czy nie spowalniają.. To by trzeba samego doktora spytać...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-26, 17:30
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Ale pysznie wyglądają!!! :eeek:
Jakoś nigdy nie mialam zdolności do wypieków, i nawet nie próbowałam tych dukanowych ;) Po prostu dwie prawe ręce (bo jestem leworęczna ;)
Zazdroszczę wszystkim...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-26, 14:09
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Oj nie bój sie kochana :)
Jeśli będzie jakaś wzwyżka to na pewno woda :tak:
Ja sie ważyłam i ważę tylko w dni białkowe - dla bezpieczeństwa mojej motywacji, więc Cię doskonale rozumiem :)
Teraz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-26, 11:04
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Dziewczęta,.. tak wtrące swoje 3 grosze...
Widzę że dużo kombinujecie ;) czy to można a tego nie można.. cukier trzcinowy czy słodzik...
Najprostsza zasada: jeść produkty które są dozwolone na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 20:13
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Hej Proteinki :)

Ależ o Was nie zapomnę :D Przecież nie skończyłam diety - to "dopiero" III faza ;) która będzie trwać do marca przyszlego roku... czyli ho ho! ile czasu! :)
Będę tu zaglądać i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 12:27
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

A to może nie doczytałam... nie bede się spierać... ;) W każdym razie 9 dni to dużo jak dla mnie :) Podziwiam Cię że dałaś radę :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 12:16
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Można, ale bez panierki... Panierka to węglowodany :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 11:40
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Dzięęękiii!
jestem mega szczęsliwa! :jupi: Ddziś zjem pierwszy owoc od 4-ech miesięcy!! aż mi sie humor poprawił i w pracy na mnie dziwnie patrzą ;) bo oni jacyś senni hi hi
No i w sobotę na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 11:00
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

wchodzisz na stronę:
http://www.regimedukan.com/je-minscris.html

tam wpisujesz swoje dane - według tłumaczenia maszkuleczki:

1. Państwa Imię): …….
2. Ile chcielibyście ważyć: …. (tylko...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 10:54
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Nie ma tłuszczu a ma cukier :) Odradzam.
Żadnych owocowych jogurtów, kefirów... owoc jest na czarnej liście aż do fazy III.
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 09:46
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Na diecie jestem dokładnie od 8 kwietnia :) Ale też miałam co zrzucić hi hi!
No i ściśle trzymałam się książki Dukana. Czyli nie przesadzałam z dniami proteinowymi. Jechałam trybem 5/5. Oczywiście...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 08:39
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

A to widzisz - nie spotkałam :) To Ci zazdroszczę że masz do nich dostęp... Muszę w takim razie mocniej się rozejrzeć ;) Dzięki za podpowiedź ;)

A Ty nie zadługo na proteinkach? Dukan pisze...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 08:04
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

No tak sobie myśle... że od jutra zrobię sobie 3 dni białkowe (środa-piątek), a w sobotę przejde do III fazy i od razu będzie uczta :D
A jak waga mi podskoczy (a czekam jeszcze na @) to wtedy zrobię...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-25, 06:59
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Hej Dziewczęta :)

Serki homo 3% to dla Dukana serek tłusty... Tak jak mleko 3,2% to mleko tłuste, a 2% mleko półtłuste. Niestety w Polsce serki homo 0,5% lub 0% praktycznie są nie do dostania :(...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-22, 08:58
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Dziewczęta :) nie ma się co kłócić ani kajać. Każda jest dla siebie największym krytykiem - takie juz jesteśmy od urodzenia ;)
Z tą strażniczką pod swoim adresem to żartowałam :p:
Ale wracając do...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-21, 21:50
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Owoce - owszem są dozwolone.... ale w III fazie diety... czyli gdy się osiągnie upragnioną wagę i trzeba ją ustabilizować ;)
Nie mylcie faz w diecie moje drogie - bo to ważne by nie wprowadzać do...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-21, 17:58
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Cytuję Dukana, żeby rozwiać wątpliwości:
" Picie napojów gazowanych light , przede wszystkiem coca cola light, która jest dziś tak samo rozpowszechniona jak normalna coca cola, jest nie tylko...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-21, 14:13
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Post Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

No z tymi zaparciami to rzeczywiście masakra :glasiu:
Mój sposób na nie, to mały grzeszek: 2-3 lampki wina czerwonego na wieczór... rano kibelek zaliczony ;) No ale nieczęsto tak kombinowałam i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-21, 12:55
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Polędwica sopocka jak najbardziej - pod warunkiem że tłuszcz nie przekrasza 4%. Polecam w Biedronce w opakowaniach - ma coś koło 3% i jest smaczna :)

Otręby owsiane można dostać w kazdym prawie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-21, 11:46
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Jeszcze jedno całe jajo - zapomniałaś dopisać...
Można lekko osolić, można patelnię wysmarować olejem - wacikiem nasączonym olejem by było mini mini ;)
I smażyć i chrupać.
To co wyjdzie to porcja...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-20, 18:08
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

SUPER!! :D Wartości mają być jak najniższe... Kurcze - muszę poszukać tej wody u siebie :):)
Dzięki za info :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-20, 14:34
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Nie ma sprawy Betii :*
Woda powinna mieć jak najmniej składników mineralnych. Polecam tanią wodę z Biedronki - Aleksandria - własnie ją piję;) Ma 273 mg/l.
Dobra jest Prima Vera ma 262 mg/l.. Nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-20, 09:48
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Hej betii5 :) No własnie ja nie patrzyłam na węglowodany w nabiale... Tylko na tłuszcz. Im mniej tłuszczu tym lepiej. Węglowodany w nabiale to głównie laktoza czy coś tam... Nie przejmowałam się.
A...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-20, 09:04
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Witaj wśród Dukanek :)
Kukurydza zabroniona - wyraźnie podana w książce Dukana, więc niestety odpada.
Jeśli chodzi o grzeszki, to nie chodzi o to że sie przytyje jak się zje np loda ;) Tylko proces...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-20, 08:07
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Didier - kochana:) nie załamuj się :glasiu: Czy na pewno jesz dużo białka? pijesz dużo wody? nie głodzisz się? (mam nadzieję).
Jeśli wszystko jesz i pijesz jak należy to tylko wina Twoich hormonów...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-19, 09:11
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[QUOTE=wiolqn;13795138]kredka a to nie jest tak ze na stabilizacyjnej tez jeszcze odrobinke schudniemy? Wiec moze juz pora przejsc? Ja bardziej zwracam uwage na centymetry niz kg bo to sie za bardzo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-19, 07:58
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Super! Gratuluje :lol:
Też mi się tak wydaje że im więcej wody się pije w te pierwsze dni to widać skutki diety ;)

A ja mam taki problem że zostało mi ostatnie pół kilo by zacząć dietę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-18, 18:02
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Oj to przepraszam... chyba miałam na myśli Muszyniankę ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-18, 10:59
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Witam Koleżanki

Co do przepisów to pysznie to wszystko się czyta.... Jednakże obawiałabym jeść to podczas diety protalowej - w fazie I i II
Dieta wyklucza owoce - a tu jest np. rabarbar.... Poza...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-17, 19:43
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Hej Kochane :)

Jestem pewna że każdej z Was się uda :) Dieta nie jest drakońska a efekty motywują ;)

Tak, tak 'pani_sylwia' - wymiana garderoby kosztuje, ale jaka to przyjemność sięgać po...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-17, 08:27
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Hej Assafi
Moja otyłość była znaczna... dlatego stosowałam 5/5 - czyli 5 dni same proteiny i 5 dni z warzywami. Spokojnie dałam radę ;) Wszystko więc zależy ile chcesz zrzucić. Ta metoda jest...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-16, 21:00
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Dziękuje za słowa uznania ;)
Co do ćwiczeń - to jak na razie nie ćwiczyłam. Zgodnie z radą dr Dukana, który nie zabraniał sportu ale też nie zalecał. Ta dieta to duże obciążenie dla organizmu -...
Forum: Wspólne odchudzanie 2009-08-16, 14:18
Odpowiedzi: 5 204
Wyświetlenia: 876 862
Wysłana przez kredka131
Post Dot.: ...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

Witam Wizażanki na diecie :)

Mam nadzieję że to co poniżej napiszę mocno Was podbuduje, ponieważ ja na tej diecie jestem od 6 kwietnia i na dzień dzisiejszy schudłam 19 kilo.
Fakt że moja...
Forum: Intymnie 2006-07-28, 13:55
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 2 056
Wysłana przez kredka131
Dot.: Proszę o poradę (a może kubeł zimnej wody??)

nie chcesz udawać... a przecież dla miłości zrobi sie wszystko?
no dobrze - żartuje ;)

proponuję szczerą wywnętrzniającą rozmowe,...
jak nie wyjdzie - odpuść sobie drania ;)
nie wart ciebie ani...
Forum: Intymnie 2006-07-28, 06:51
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 2 056
Wysłana przez kredka131
Dot.: Proszę o poradę (a może kubeł zimnej wody??)

A jak masz skakać z radośći skoro on tak po prostu wrócił??? Nie starał sie tylko ot tak.. wiedział że czekasz że chcesz...

Dla mnie to nie do pomyślenia że mozna być u boku faceta który z góry...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2006-06-14, 09:52
Odpowiedzi: 1 887
Wyświetlenia: 98 959
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: Tusz do rzęs Pani Walewska

Norrmalnie jestem pod wrażeniem!! :)
Tego wątku oczywiscie - ilość stron na dzień dzisiejszy to 49 :D
ale również ze przebrnęłam przez wszystkie - zajęło mi to ładnych pare godzin...

Jeśli Wam...
Forum: Intymnie 2006-06-13, 07:48
Odpowiedzi: 42
Wyświetlenia: 2 056
Wysłana przez kredka131
Dot.: Proszę o poradę (a może kubeł zimnej wody??)

Strasznie poruszyła mnie historia Atram -> może to z racji wieku ;) a może doświadczenia... ale ja w takiej sytuacji zrobiłabym w tył zwrot... i powiedziała sayonara... Normalnie nie chce się wierzyć...
Forum: Biochemia kosmetyczna 2006-02-06, 06:40
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 728
Wysłana przez kredka131
Smile Dot.: skład kremu... kto doradzi?

Dziękuję Wam pięknie :cmok:
niby nie mam problemów z cerą ale zapchanych porów nie potrzebuje :P
no i te śladowe filtry...

Pozdrowionka :hi:
Forum: Biochemia kosmetyczna 2006-02-05, 14:50
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 728
Wysłana przez kredka131
Question skład kremu... kto doradzi?

Witam Dorgie Wizażanki:)
Rzadko się udzielam na forum ale wszystko dokładnie czytam i jak potrzebuje porady to szukam w archiwum żeby nie zadawać pytań które już padły ;)

Czy ktoś potrafi...
Forum: Forum plotkowe 2005-05-06, 12:15
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 454
Wysłana przez kredka131
Dot.: :):)

Hmmm.. może? ;)
a ja się łudziłam że kiedyś byłam kotem :D
Forum: Forum plotkowe 2005-05-06, 12:05
Odpowiedzi: 3
Wyświetlenia: 454
Wysłana przez kredka131
Talking :):)

Hello Wizażanki

własnie zalogowałam sie do Nowego Forum i patrzę... a tam hasło:
Witamy, kredka131
ostatnio nas odwiedziłaś 1970-01-01 o 01:00 :eek:

hi hi! :D
zapewniam Was Kochane że w tym...
Forum: Forum plotkowe 2005-03-31, 10:43
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 2 620
Wysłana przez kredka131
Re: Widziałyście na allegro perfumy za ok 50zł?? Likwidacja sklepu?? Podpucha.... ???

http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon40.gif
to ja jeszcze wtrące swoje 3 grosiki http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon12.gif choć wiem że ten temat był wałkowany nie raz...
Ale ostatnio wpadłam...
Forum: Makijaż - pytania do wizażystki 2005-01-26, 08:52
Odpowiedzi: 267
Wyświetlenia: 66 229
Wysłana przez kredka131
Re: data ważności

Hello!
http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon10.gif:
jestem ciekawa co napiszą inne firmy... Akina - napisz nam koniecznie oki? http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
Ale fajnie że ktoś...
Forum: Forum plotkowe 2004-11-24, 11:19
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 508
Wysłana przez kredka131
Re: może ktoś pamięta? .. taki mam problem :(:(

Dzięki! http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
Własnie próbowałam czegoś poszukać zeby powołac się na konkretny przepis ale w sprawach prawnych jestem tatalnym laikiem więc po prostu nie wiem...
Forum: Forum plotkowe 2004-11-24, 10:53
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 508
Wysłana przez kredka131
może ktoś pamięta? .. taki mam problem :(:(

Jakiś czas temu na targowisku jedna z wizażanek ptóbowała sprzedać Wish Choparda - 30 ml. Informowała jednocześnie że perfumy są w sumie nowe, nieużywane tylko stały na słońcu i kolor płynu "lekko"...
Forum: Forum plotkowe 2004-11-23, 12:45
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 440
Wysłana przez kredka131
Re: kto ma Panter de Cartier???

do góry http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon28.gif
Forum: Forum plotkowe 2004-11-23, 08:20
Odpowiedzi: 1
Wyświetlenia: 440
Wysłana przez kredka131
kto ma Panter de Cartier???

Hello wizażanki!
może któraś z Was ma ten zapach w domu?
Bardzo ciekawi mnie jak pachnie... moze ktoś byłby tak miły i przesłałby mi zapaszek w kopercie, a ja odwdzięczyłabym się tym samym...
Forum: Forum plotkowe 2004-11-23, 08:12
Odpowiedzi: 2
Wyświetlenia: 449
Wysłana przez kredka131
Re: Fajny koncert w Poznaniu

Hej

Może być naprawdę ciekawe http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
szkoad że dzisiaj nie mogę http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon9.gif chętnie bym podylała...
Forum: Urodziny Wizaz.pl 2004-10-27, 13:36
Odpowiedzi: 1 508
Wyświetlenia: 191 485
Wysłana przez kredka131
Re: Wasz znak zodiaku i dzień urodzin.

Agata napisał(a):
> Tego samego dnia co ja obchodzi urodziny Saddam Husein!! HAHAHAHA

hihi - to ja mam urodziny tego samego dnia co Andrzej Lepper http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/hahaha.gif...
Forum: Urodziny Wizaz.pl 2004-10-26, 12:51
Odpowiedzi: 1 508
Wyświetlenia: 191 485
Wysłana przez kredka131
Re: Wasz znak zodiaku i dzień urodzin.

Hello!!
ja też urodzona 13-tego czerwca!!! i w dodatku w piątek http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon28.gif
żeby było śmieszniej jestem leworęczna...
http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/tongue.gif...
Forum: Forum plotkowe 2004-10-26, 12:34
Odpowiedzi: 37
Wyświetlenia: 5 470
Wysłana przez kredka131
Re: nie chce byc chrzesną

Z tymi przyjaciółmi na chrzestnego/chrzestną to jest różnie...
Moją chrzestną jest przyjaciółka mojej mamy z pracy. Mimo że wyprowadziła się do innego miasta - nadal mamy kontkat i jest mi bliższa...
Forum: Forum plotkowe 2004-10-22, 14:01
Odpowiedzi: 4
Wyświetlenia: 443
Wysłana przez kredka131
Re: allegro ponownie

Jestem jego stałą klientką - to mój ulubiony sprzedawca perfum http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/tongue.gif
Przede wszystkim dlatego że expresowo przesyła perfumy - które na 100% są oryginalne...
Forum: Wizażowe wyliczanki 2004-10-19, 13:14
Odpowiedzi: 1 840
Wyświetlenia: 66 324
Wysłana przez kredka131
Re: Wasze komórki ;)

Kurcze
przez pomyłkę całość wykasowałam i puściłam puste okno http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/2mur.gif

no nic - to jeszcze raz..
mam motorolke V300 i jest to moja druga motorolka v-ka - jestem...
Forum: Wizażowe wyliczanki 2004-10-19, 13:08
Odpowiedzi: 1 840
Wyświetlenia: 66 324
Wysłana przez kredka131
Forum: Zwierzęta domowe - wiZOOż 2004-10-19, 08:27
Odpowiedzi: 3 022
Wyświetlenia: 314 772
Wysłana przez kredka131
Re: Imie dla kota!!!

Aniu - piękne zdjęcia!! naprawdę masz talent http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/tongue.gif
A Tygrysek ma słodki pyszczek i jednocześnie jest taki dziki......
Forum: Zwierzęta domowe - wiZOOż 2004-10-18, 13:16
Odpowiedzi: 3 022
Wyświetlenia: 314 772
Wysłana przez kredka131
Re: Imie dla kota!!!

Dziękuję Aniu za poradę z tym pieńkiem http://www.wizaz.pl/w-agora/icons/icon7.gif
Na szczęscie aż tak wielkiego problemu z moim kocurkiem nie mam... Nie niszczy mebli, jedyna szkoda to stłuczenie...
Forum: Zwierzęta domowe - wiZOOż 2004-10-18, 10:57
Odpowiedzi: 3 022
Wyświetlenia: 314 772
Wysłana przez kredka131
Re: Imie dla kota!!!

Zgodzę się z Martyną że utrzymanie kota to nie jest wielki wydatek... Powiem więcej - koszt utrzymania kota jest niższy nież koszt utrzymania psa.... Kot je o wiele mniej, poza tym jest mniej...
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 385

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:11.