Nazwa użytkownika Zapamiętać? Hasło

Wizaz.pl > Szukaj w forach Wyniki szukania

Notka

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500 Szukanie zajęło 0,75 sekund Szukaj: Wiadomości napisane przez: itrusta

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-20, 14:21

Odpowiedzi: 5 007 Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V Wyświetlenia: 120 422 Wysłana przez itrusta Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V Ja zaliczyłam dziś 1,5 h siłowni. 40 minut bieżni, 10 min oribtreku i ćwiczenia na uda. Weszłam ponownie na wagę i waga 62 kg i 29,7 % tłuszczu także w górę niestety (od wczoraj?;/) - myślę, że to...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-20, 09:39

Odpowiedzi: 5 007 Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V Wyświetlenia: 120 422 Wysłana przez itrusta Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V po prostu MŻ + WR :) ty dalej w łóżku a ja się zbieram na siłownie trzeba spalić ten zbędny tłuszcz ;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-07-20, 09:08

Odpowiedzi: 5 007 Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V Wyświetlenia: 120 422 Wysłana przez itrusta Dot.: Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V Witajcie dziewczyny. Chciałabym się przyłączyć. W grupie większa motywacja. Odchudzam się odkąd pamiętam z większymi i mniejszymi sukcesami i porażkami. Obecna waga 61,5 kg ale bardziej interesuje...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2013-01-04, 08:03

Odpowiedzi: 2 113 Nowy Rok- Nowa Figura :) Wyświetlenia: 39 887 Wysłana przez itrusta Dot.: Nowy Rok- Nowa Figura :) Cześć dziewczyny. Temat dla mnie chętnie się przyłączę jeśli mogę. :) ?? Jednym z moich postanowień noworocznych jest SCHUDNĄĆ i wysmuklić ciało. Dlatego biorę się w garść i działam. Dieta +...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-04, 07:51

Odpowiedzi: 1 168 ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? Wyświetlenia: 28 147 Wysłana przez itrusta Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? Jejku kebab :prosi: uwielbiam -niestety Co można zjeść na szybko hmmm: serek wiejski, jogurt, jakiś owoc banan, czy jabłko, płatki śniadaniowe, można prędzej przygotować placuszki owsione, kaszę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-03, 19:04

Odpowiedzi: 1 168 ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? Wyświetlenia: 28 147 Wysłana przez itrusta Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? Kurcze oglądałam właśnie, ale jednak się nie zdecyduje. Ja to jednak wolę aeroby. Nudzą mnie ćwiczenia powtarzane. Wcale nie wstyd :) I bardzo dobrze, że się wysypiasz. Ja sypiam bardzo nie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-03, 18:28

Odpowiedzi: 1 168 ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? Wyświetlenia: 28 147 Wysłana przez itrusta Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? 6 kg w miesiąc to super wynik na pewno bardzo motywuje do dalszego działania :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-03, 17:33

Odpowiedzi: 1 168 ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? Wyświetlenia: 28 147 Wysłana przez itrusta Dot.: ODCHUDZENIE SIĘ JAKO POSTANOWIENIE NOWOROCZNE ;) KTO DOŁĄCZY???damy rade? Hej dziewczyny. Chciałabym się przyłączyć :) Tak jak wy zaczęłam dietę. U mnie od wczoraj. Chcę jeść po prostu zdrowiej i więcej się ruszać.Myślę nad siłownią. Tylko ciężko znaleźć mi...

Forum: Wspólne odchudzanie 2013-01-02, 14:07

Odpowiedzi: 1 012 Startujemy od stycznia. Wyświetlenia: 21 660 Wysłana przez itrusta Dot.: Startujemy od stycznia. Dziewczyny chciałabym się do was przyłączyć. Od nowego roku postanowiłam sobie schudnąć i po prostu zdrowiej żyć. Do tego planuję co jakiś czas troszkę się poruszać. Pracuję na cały etat do tego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-21, 11:12

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Dziewczyny z czego wy chcecie chudnac? Idealne sylwetki ... Ale ja się też biorę do pracy. Czuję, że to w końcu ten moment :) Na cellulit idealne są masaże, dużo pomagają... Z tym czepkiem...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-19, 12:19

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Ja kiedyś regularnie biegałam, kręciłam hh, robiłam brzuszki, wiele bym dała, żeby wrócił mi tamten zapał... U mnie taki upał, że siedząc człowiek się poci :/

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-19, 12:02

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! [1=57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370;34779645]Ja jestem przy Holandii i nie ma upału :( Widzę, że wieje wiatr i na pewno nie ma wielkiego ciepła. I jest zachmurzone...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-18, 12:56

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Dokładnie, tym bardziej, że ja właśnie mam problem z kompulsywnym jedzeniem :( [/QUOTE] Ciężko będzie mi nie ważyć się codziennie. Przyzwyczaiłam się. Najgorsze jest to, że człowiek zna te...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-18, 12:07

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! No tak źle napisałam Eliminuje cukier całkowicie - tak na swoje siły. Nie dam rady zrezygnować z wszystkiego bo i po co? Przecież nie o to chodzi by się męczyć na diecie. Raz na jakiś czas grzeszek...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-18, 11:48

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Hej dziewczyny. Ja niestety ciągle grzeszę, ale od dziś koniec. Brzuch coraz większy, coraz tłustszy, czas się zebrać w sobie. Kicham to. Nie liczę kcal, tylko ograniczę to co najgorsze,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-17, 11:16

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Ojjj ja tak mam. Nudzę się bardzo szybko. Więc takie ćwiczenia to nie dla mnie. dzień 1 śn: 2 kr ciemnego pieczywa 140 kcal parówka drobiowa 80 kcal pomidor twarożek 40 kcal obiad:

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-17, 07:14

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Parę negatywnych wiadomości. 1. Wczoraj na grillu poniosłam porażkę na całej linii (wstyd ) :( 2. Zbliża mi się okres i jestem mega opuchnięta, piersi rozmiar większe :( 3. Znów zaczynam od nowa...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-16, 10:09

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Hej dziewczyny :) Piękna słoneczna pogoda. Aż chce się żyć i działać :) Od rana sprzątanie, później przygotowania do Grilla :P Wieczorem MECZ !! Ach co to będą za emocje. Zgrzeszyłam dziś...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-15, 18:54

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Cześć dziewczyny. Założycielka wątku się melduje :) Tyle napisałyście, że chwilowo nie jestem w stanie ogarnąć i nadrobić. U mnie noc w pracy, dzień ciągle w ruchu i tylko 2,5 h spania. Ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-14, 14:40

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Słodycze. Boże dziewczyny słodycze to moja zguba, mogłabym je jeść na śniadanie obiad i kolacje :( No ale cóż. Albo zdrowie i figura, albo słodycze. Ale czasem sobie na coś pozwolę bo inaczej bym...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-14, 09:03

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Witam wszystkie dziewczyny. Przyłączyć może się każdy, ważne żeby wytrwać tutaj razem i wspierać się :) Mi też podobają się drobne filigranowe figury, ale troszkę zarysowane nie flaczki ;) Moje...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-13, 19:23

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! Miło :) Ja od jutra wszystko zaczynam dokładnie spisywać. Zastanawiam się czy spisywać kcal, ale chyba jednak będę, dla własnej kontroli. Przynajmniej tak orientacyjnie.

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-13, 18:22

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Dot.: Koniec marudzenia więc do dzieła !! 167 cm Ale to chyba mało ważne tak na prawdę, ważna jest budowa ciała. Ja mam zbitą budowę, otłuszczone ciało. I z tym tłuszczem chce walczyć, ujędrnić i wyrzeźbić sylwetkę. :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-06-13, 17:00

Odpowiedzi: 569 Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wyświetlenia: 10 386 Wysłana przez itrusta Koniec marudzenia więc do dzieła !! Wracam do zdrowego rozsądnego odchudzania. Bez przegięć. Powoli, zdrowo, bez przesadyzmu i z pozytywnym nastawieniem. Parę zasad. Nie jeść słodyczy, nie pić gazowanego, ograniczyć do minimum...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-05-23, 10:44

Odpowiedzi: 535 Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :) Wyświetlenia: 9 903 Wysłana przez itrusta Dot.: Dieta tysiąc - dla każdego coś dobrego :) Cześć dziewczyny. Chciałabym się przyłączyć. Na mojej diecie staram się liczyć kcal na oko, jeść w granicy 1000-1500 kcal i czasem się poruszać. Schudłam już prędzej troszke, ale od jakiegoś...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-03-14, 13:32

Odpowiedzi: 486 4 miesiące na wylaszczenie mam, w czerwcu mini zakładam! ZAPRASZAM Wyświetlenia: 12 902 Wysłana przez itrusta Dot.: 4 miesiące na wylaszczenie mam, w czerwcu mini zakładam! ZAPRASZAM Witajcie dziewczyny. Szukam miejsca dla siebie, bo muszę gdzieś sobie wszystko ładnie układać i spisywać no i poplotkować nie zaszkodzi. Mam nadzieję, że mogę się przyłączyć. Mam 23 lata 167 cm...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-28, 13:55

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne U mnie jeszcze chodzi o cm i kg to widzę i czuję różnicę, ale dopiero we wtorek chcę się pomierzyć i zważyć dokładnie także swoje wyniki podam później. :) Jadę dziś na zakupy, może coś na siebie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-28, 06:50

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Nie upada nie upada. Nie może !! Postaram się częściej wpadać. Dziewczyny u mnie dziś 12 dzień diety. Jem w granicach do 1500 kcal, czasem jest poniżej tysiąca nawet, także różnie to bywa....

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-27, 09:42

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dziewczyny u mnie dziś 11 dzień diety i już widzę różnicę :) Cieszę się bardzo, że w końcu udało mi się pozbierać do kupy. Co do pasu vibroaction który kupiłam jakiś czas temu to polecam gorąco....

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-24, 10:59

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Jezu ja cię podziwiam za te ćwiczenia. Wielkie brawa.!! Ja się w końcu pozbierałam do kupy. Cieszę się bardzo. Dziś już 8 dzień diety. Czuję się o niebo lepiej. Mam więcej energii, chęci, lepsze...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-17, 10:57

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Eee ja przed okresem jestem w stanie jeść tabliczkę dziennie także nie jest źle :) Właśnie teraz mam taki czas, ale staram się z nim walczyć. obiad: kasza gryczana w sosie pomidorowym z dużą...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-17, 09:48

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Kurcze podziwiam cię za te ćwiczenia :) I zazdroszczę bardzo. U mnie dziś ponownie dzień pierwszy. Nie załamuję się, nie poddaję, nadal będę walczyć. Śniadanko: kromka chleba ciemnego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-12, 12:04

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne dziewczyny aż mi głupio tutaj pisać przy was ;) obiad: krokiet z farszem meksykańskim (pyszneeeee i niestety dosyć kaloryczne) buraczki Chyba wrócę do liczenia kalorii.

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-12, 09:45

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Ja też. Ale tylko taką jak mój tata robi :) Ogólnie to nie lubię ryb. Ale jego pasta jest mniam :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-12, 07:44

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dziś dzień 3 mojej "diety". Powoli ale powoli startuje i tylko do przodu muszę iść. Jem jasny chleb jeszcze bo nie mam ciemnego kupionego. Śniadanie dosyć obfite, potrzebuje dużo energii dzisiaj....

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-11, 19:46

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Okazuję się że TB to coś co poniekąd robiłam już nieraz :) Połączenie muzyki, ruchu i dobrej zabawy Nieraz kiedyś zakładałam słuchawki na uszy, ubierałam sportowy strój i truchtałam w miejscu,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-11, 18:36

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Kurde muszę poczytać o tym TF :) Ewull ja jestem jak najbardziej za.

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-11, 16:25

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Ps. gdzie założycielka tematu? Przydałoby się edytować post z uczestnikami i założeniami?

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-11, 16:23

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Hej dziewczyny :) Zwarta, gotowa i chyba w końcu zdrowa zaczynam akcje odchudzanie- ujędrnianie :) Dziś 2 dzień dietki. Powoli przestawiam się na zdrowsze jedzenie. Muszę koniecznie jutro zakupić...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-07, 14:25

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dziewczyny a ja nie mogę zacząć :( Przeciągam z dnia na dzień. Jutro już ostateczny start. I jakieś ćwiczenia w końcu myślę . Cieszę się że tak fajnie idzie co niektórym z Was, i gratulacje i...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-06, 08:16

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dziewczyny ja jestem :) Dziś oficjalnie zaczynam swój 1 dzień Wczoraj się zważyłam i zmierzyłam Waga 63.1 kg czyli mniej niż prędzej, ale cm wielkie. Bardzo zależy mi na zmniejszeniu obwodów....

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-04, 11:44

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne A ja dalej chora. Leże w łóżku i podjadam :( Strasznie mnie to wkurza. Mam wolne, a muszę w łóżku leżeć. Zapalenie spojówek się nasiliło, na szczęście grypa mija. Powoli bo powoli ale czuję...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-03, 12:26

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Ja mam kupione większe hula hop takie dla dorosłych osób ale normalne, plastikowe bez wypustek, mam tam wlaną wodę żeby było cięższe po prostu. Jako dziecko nie potrafiłam nigdy kręcić, nauczyłam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-03, 12:02

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Patrząc na twój podpis ładnie już schudłaś :) Hula hop działa cuda. Serdecznie mogę polecić. Zawsze ćwiczyłam w domu, jakoś tak lepiej ćwiczy mi się samej. Ja dziś zamówiłam sobie pastę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-03, 09:50

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dzasta na ujędrnienie brzucha to najlepiej po prostu masować brzuch. Zwykły balsam ujędrniający i poświęcić dziennie 10-20 minut i masować, ściskać, ugniatać :) Mi pomagało. Kolejna świetna rzecz...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-03, 08:34

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Och dziewczyny jak ja wam zazdroszczę. Siedzę już parę dni w łóżku i mam dosyć. Chętnie bym coś poćwiczyła, albo chociaż poszła na spacer. W piątek idę do pracy więc muszę się kurować dalej :(...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-02, 11:24

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dziewczyny zamówiłam. :) A co mi tam. Nic nie tracę. Jestem sama ciekawa. Oleje do włosów?? Hmm chyba muszę sobie poczytać na ten temat. Mam długie włosy, niby wszystko z nimi ok ale troszkę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2012-01-02, 09:54

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Cześć dziewczyny. Co do przechwałek ile kto co wypił to mi się to wydaje tak dziecinne, tak żałosne, że aż śmieszne. Mój sylwester minął z chorobą w parze. Tzn próbowałam się jakoś "wkręcić" być...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-12-30, 12:36

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dziękuję :) Chwilowo jest ciężko. Ale tak to jest jak się nie wyleczy do końca a trzeba pracować. Jutro idę na 6 h do pracy a później mam troszkę wolnego, więc po pierwsze mam zamiar się wykurować...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-12-30, 12:25

Odpowiedzi: 541 Ładne ciało: postanowienie noworoczne Wyświetlenia: 11 369 Wysłana przez itrusta Dot.: Ładne ciało: postanowienie noworoczne Dziewczyny chciałabym się przyłączyć, mogę? Szukam jakiegoś miejsca gdzie mogłabym codziennie spisać swoje zmagania, poplotkować i powspierać się wzajemnie :) Coś o mnie. Mam 23 lata, 167 wzrostu,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-20, 05:09

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT + kolacja: potrawka z kurczaka z salatka jakies 250 - 300 kcal maksymalnie + 35 minut orbiterku Zaraz spadam do pracy, wiec nadrobie czytanie wieczorem mam nadzieje. dzien 2

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-19, 13:13

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Zazdroszczę Ci silnej woli :) śniadanie za mną: kromka chleba 90 kcal margaryna 50 kcal szynka drobiowa 30 kcal pomidor 10 kcal teraz popijam czerwoną herbatę Zjadłam sobie pyszne 2...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-19, 10:23

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT gratuluje spadku wagi !! mnie cieszy kazde 100 gram mniej :) Tez muszę się zabrać za sprzątanie, a tak strasznie mi się nie chce. No ale trzeba zacisnąć poślady i działać :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-19, 08:49

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Ja jak się wkręcę w odchudzanie to nigdy nie smaruje, niczego. Ale to jeszcze nie ten etap. Narazie jest mi bardzo ciężko i nie mogę się wkręcić jakoś. A ja jem tylko z tortexu pikantny,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-19, 08:12

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT No i chyba właśnie tak zrobię, może nie do 57 ale, dopiero chyba pójdę jak osiągnę 62 kg. w sumie, narazie mam w czym chodzić. śniadanie za mną: kromka chleba 90 kcal margaryna 50 kcal szynka...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-19, 06:49

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT O co chodzi z ta syrenka? Bo ja nic nie rozumie. To jakas gabka jest do masowania tak ? Ja dzis zaczynam wszystko od nowa. Mam dosyc tych wpadek, chce zaczac na czyste konto. Bardzo pomaga mi jak...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-18, 19:45

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Ojjj dziewczyny, u mnie się tyle dzieje, że ciężko mi tutaj was odwiedzać :) Cieszę się, że tyle piszecie, postaram się jutro nadrobić. Moja dieta idzie kiepsko, tzn cały dzień jestem w ruchu, jem...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-15, 12:01

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Tez mialam jechac z TZ na mecz, ale niestety mam dzis nocke i nie moge :( 2sn: jogurt 130 kcal obiad: chlebek chyba ze 100g bo taki pyszny byl:mur: 250 kcal gotowany kurczak 200 kcal

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-15, 09:01

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT ok więc zaczynam dzień 1 śniadanko: bułeczka 50g 150 kcal margaryna - 70 kcal pomidor - 20 kcal szynka drobiowa - 30 kcal Zbieram się i lecę do fryzjera i poopalać się troszkę, bo moja twarz...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-15, 07:44

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT olej ludzi, niech sobie patrzą, bądź dumna z tego, że ty coś chcesz zrobić ze swoim ciałem, że chcesz coś zmienić:-) a inni niech sobie patrzą ja starałam się kupić jak największe, kupiłam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-14, 20:09

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Może rzeczywiście ilościowo wydaję się dużo, za to jakościowo jest ok, także nie ma czym się przejmować.;)

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-14, 19:47

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Dziewczyny chyba wymyslilam sposob zeby z wami tutaj czesciej bywac :) Zapomnialam ze istnieje takie cudo jak internet w komorce. :P Co prawda nie umiem cytowac, ale to nic nie szkodzi. Od jutra...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-14, 13:27

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Ja na bank nie wygram z tym jedzeniem. Pierwszy dzień jestem u rodziny Tż, drugi u mnie w domu, także dieta na pewno będzie trochę odpuszczona. Wymyśliłam sobie sposób na nie jedzenie słodyczy....

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-12, 15:52

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT kiedys jako dziecko nie umialam kompletnie krecic, nauczylam sie jakies 4 lata temu, teraz 50 minut hula hop to dla mnie żaden problem :) jezuuuuu uwielbiam jogurty!!! to moglaby byc moj dieta:D...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-12, 07:24

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Witajcie. Kurcze jest mi wstyd. Założycielka postu a tak rzadko tutaj teraz bywam. Nie mam czasu nawet spisać listy. Przepraszam dziewczyny, ale mam taki hardcore teraz w pracy że padam. Ale jeszcze...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-11, 10:21

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Czesc dziewczyny. Jestem ciagle obecna tylko z braku czasu nie mam jak nadrobic zaleglosci. Dzis moze uda mi sie pocwiczyc, jesli chodzi o diete to nie ma w koncu napadow, i powoli malymi kroczkami...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-09, 19:38

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT O kurcze ale naskrobałyście :) fajnie, że temat się rozruszał U mnie dziś dzień spędzony w pracy. Jutro niestety to samo. Ale za to potem parę dni wolnego. Zjadłam dziś jogurt, 2 banany, 2 kromki...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-09, 04:59

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Witam wszystkie dziewczyny :) Dziś wieczorem albo jutro (nie wiem czy dam radę wpaść dziś tutaj jeszcze) uzupełnię listę. U mnie waga dziś 66 kg prawie. Także trzeba się brać w garść. Zaraz lecę...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-08, 18:28

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Zmieniłam już ;) Ile masz wzrostu? Moja startowa to około 64 kg a cel 55. Chciałabym powoli, ale systematycznie schodzić z wagi. Jutro na 12 h do pracy. Nie wiem co ze sobą zabrać. Kanapki,...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-08, 15:42

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Dot.: Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Cześć dziewczyny. Miło, że ktoś się odezwał. Ja także zaczynam od jutra, więc przyjmijmy, że oficjalny START to sobota 9 kwietnia :) Janee gratuluje spadku wagi, teraz pewnie masz chwilę zastoju ale...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-04-08, 14:41

Odpowiedzi: 5 004 Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Wyświetlenia: 115 832 Wysłana przez itrusta Obżartuchy łakomczuchy zmieniają swój styl życia :) Czyli jak być FIT Witajcie. Postanowiłam założyć nowy temat. Chciałabym odchudzać się w grupie, jednakże ciężko przyłączyć się do istniejącego już tematu, więc zakładam nowy. Mam 23 lata i chcę znów zapanować nad...

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-14, 10:55

Odpowiedzi: 1 284 RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji Wyświetlenia: 37 387 Wysłana przez itrusta Dot.: RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji ja prawie wpadłam pod ciężarówkę od tamtej pory pożegnałam się z rolkami

Forum: Wspólne odchudzanie 2011-03-14, 08:33

Odpowiedzi: 1 284 RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji Wyświetlenia: 37 387 Wysłana przez itrusta Dot.: RYWALIZAJCA - kto więcej do wakacji Dziewczyny chciałabym się przyłączyć. Od dzisiaj postanowiłam znów zawalczyć o lepsze samopoczucie, i lepszą sylwetkę. Odchudzanie nie jest mi obce. Ważę obecnie 65.8 kg mam 167 cm i mój cel to 57...

Forum: Moda 2010-10-25, 18:38

Odpowiedzi: 5 156 Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X Wyświetlenia: 973 270 Wysłana przez itrusta Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X Ok. Wiec od razu pisze, ze nikogo nie atakowalam i nie mam takiego zamiaru :) Po prostu duzo sie naczytalam na ten temat i napisalam tylko jak sprawa wyglada prawnie. Betinka ma super ciuchy i...

Forum: Moda 2010-10-25, 16:54

Odpowiedzi: 5 156 Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X Wyświetlenia: 973 270 Wysłana przez itrusta Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze- cz. X O ile rzeczy sprzedawane na allegro sa tylko okazjonalnie to ok. Jesli przeradza sie to w ciagly handel, to to juz jest nielegalne, nawet sprzedawajac ubrania używane. Omija sie wtedy podatek, a za...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-06-20, 07:21

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Czesc dziewczyny. Nie bylo mnie tutaj hmmmmmm sporo :( przepraszam Ale czlowiek jest taki zabiegany ze masakra. U mnie dobrze. Wzielam sie w miare za diete, i za cwiczenia - biegam regularnie od...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-17, 16:53

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Ja sie zbieram w sobie. Czytam was dziewczyny, tylko nie mialam czym sie chwalic. Regret przeczekaj, waga ruszy... zawsze jest zastoj.

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-11, 18:37

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Hej dziewczyny malo mam czasu wiec i malo pisze Z moja dieta jest roznie, ale kg mniej mam. Musze popracowac nad nie jedzeniem slodyczy (znow wpieprzam na potege je) i bedzie ok. Tak pozatym to...

Forum: Moda 2010-05-07, 15:17

Odpowiedzi: 5 078 Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX Wyświetlenia: 831 218 Wysłana przez itrusta Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX Dziewczyny dziekuje wam za odpowiedzi. Cenne rady. Na pewno wezne je pod uwage jesli uda mi sie otworzyc wlasny lump :)

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-07, 07:51

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! U mnie dzis dzien 2 Wczoraj bylo zdrowo i 1030 kcal zjadlam okolo. Mam nadzieje, ze dzis bedzie podobnie. Regret ciesze sie ze tak dobrze ci idzie, oby tak dalej :) Co do bloga to szkoda gadac...

Forum: Moda 2010-05-07, 07:31

Odpowiedzi: 5 078 Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX Wyświetlenia: 831 218 Wysłana przez itrusta Dot.: Lumpeksy, ciuchlandy- nasze łowy i zdobycze cz. IX Dziewczyny a ja mam do was pytanie i mam nadzieje, ze mi pomożecie :) Zastanawiam sie nad otwarciem wlasnego lumpeksu i stad pare pytan do was. Co was przyciaga do waszych ulubionych lumpow? Co...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-06, 07:24

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Zbieram sie, walcze. Dzien 1 vwaga 67 kg :) ot co grubasek bierze sie do roboty Co u was dziewczyny?

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-05, 09:30

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! a u mnie dalej napadowo, nie umiem sie ogarnac jakos...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-04, 10:12

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Regret ten obiad brzmi pysznie.... U mnie weekend majowy byl weekendem pelnym jedzenia. Zawalilam na calej lini nawet nie chce juz tutaj wam smecic. Dzis powrot do walki, praktycznie wszystko...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-05-01, 05:38

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Kurcze ten sorbet to fajny pomysl ... Cytrynowy sorbet lubie w lodziarni to moze samemu tez mozna zrobic? Poszukam w necie jakiegos przepisu. Ok zbieram sie, i walcze dalej. Dzis w planach...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-30, 15:02

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! A u mnie dziewczyny klapa. Dieta wcale nie jest dieta, tzn staram sie, ale co chwile jem tu jakiegos loda, tu normalna bulke zamiast ciemnego pieczywa, tu sie coli napije ... Nie jestem z siebie...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-29, 12:43

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Tez przed wczoraj mialam napad, ale juz nastepnego dnia sie pozbieralam. Nic mnie tak nie motywuje jak mysl, ze chce dobrze wygladac w bikini. Co do platkow to owsiane, zwykle kukurydziane, a...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-29, 07:12

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! 4l ? Najwidoczniej tyle potrzebuje twoj organizm. Wody to zalowac sobie nie mozna takze moim zdaniem nie przesadzasz :) Zobaczysz jeszcze troszke i sama poczujesz efekty diety. Zreszta moze juz...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-28, 18:18

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Jestem z siebie dzis zadowolona. Bez grzechow, 8 minut abs zaliczone :) Pozytywne nastawienie i humor wraca. Jutro ide na lowy lumpkowe, takze mam nadzieje ze humorek poprawi sie jeszcze bardziej...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-28, 15:37

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Ja ogolnie sie trzymalam, tylko ostatnie dni jakies ciezkie. Ale dam rade:D Co do kislu to nie przepadam, za to uwielbiam budyn, ale staram sie jesc raz na jakis czas:p: Regret jestem w kazdym...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-28, 10:53

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Regret napiszesz jeszcze raz swoje wymiary? Bo jestem ciekawa. Tez sie wstydze oponki :( W calosci moze i nie wygladam najgorzej poniewaz mam tez duzy biust dzieki czemu optycznie wygladam...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-28, 10:23

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! A u mnie dziewczyny klapa. Wczoraj mialam dzien napadowy byl chleb, maslo, slodycze... Dzis sie juz pozbieralam i lece dalej z dietka. Ciezko mi jakos. Musze wlaczyc znow pozytywny tok myslenia....

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-27, 11:16

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Ja za to jestem duza wszedzie, tyle dobrze, bo wygladam proporcjonalnie. Jakos dzis ciezko mi idzie. Niby zdrowo ale ciagle bym cos jadla :(

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-27, 05:46

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Caramel tez uwielbiam piers z kurczaka, musze znow do niej powrocic. Moim zdaniem masz ladne wymiary. Nie masz z czego sie odchudzac jedynie rzezbic :) Ja niestety jadam za duzo wegli a za malo...

Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-27, 05:29

Odpowiedzi: 4 027 PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Wyświetlenia: 526 820 Wysłana przez itrusta Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3 Dziewczyny od wczoraj zaczelam walke o szczuply, wyrzezbiony brzuch:-) Dlugo nie moglam sie zebrac, dlatego bede do was tutaj zagladac dla motywacji. Wkleje moze pozniej zdjecia. Moze ktoras...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-26, 18:54

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Pomimo dzisiejszej lodowej wpadki dzien zaliczam do udanych :) Przelamalam sie i zrobilam 8 minut abs, kiedys to byl dla mnie nie problem, wrecz prawie w ogole mnie te cwiczenia juz nie meczyly, a...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-26, 16:26

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Ja bede sobie cwiczyla 8 minut abs Efekty sa naprawde super a przy 8 abs nie meczy mnie tak monotonnia, przy weiderze dlugo bym nie dala rady. To od dzis akcja cwiczymy brzuch !! :D

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-26, 15:50

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Witamy:-) Widze, ze podejscie do diety i cwiczen bardzo dobre, gratuluje spadku wagi, i samozaparcia w modelowaniu sylwetki. Oby tak dalej. Regret ma racje pochwal sie menu moze nas jakos...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-26, 06:32

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Cholera napisalam tak dlugiego posta i net mi sie zawiesil ... :mad: Wiec wracam po weekendzie. Oczywiscie pogrzeszylam (w sob lodem, w ndz lodem i kebabem), ale mialam juz taka ochote na tego...

Forum: Wspólne odchudzanie 2010-04-24, 05:18

Odpowiedzi: 406 Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Wyświetlenia: 14 006 Wysłana przez itrusta Dot.: Wspólne odchudzanie od 06.04.2010! Regret ja sie ciesze ze tyle piszesz :) Moj wczorajsz dzien minal b dobrze :) Tylko kurcze jadam za duzo chleba... Wlasnie co do sniadan to zazwyczaj jem grzanki z ciemnego pieczywa z jakas...

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

Strona 1 z 5 1 2 3 4 5 >

Gorące linki Ustawienia użytkownika Prywatne wiadomości Subskrypcje Kto jest online Szukaj w forach Główna strona forum Uroda     Makijaż - pytania do wizażystki     Kosmetyki mineralne     Galeria makijażu - moje makijaże         Stylizacje     Metamorfozy     Pielęgnacja - pytania do kosmetyczki     Biochemia kosmetyczna         Surowce i półprodukty kosmetyczne     Paznokcie         Manicure hybrydowy     Pielęgnacja włosów i fryzury         Włosy kręcone: pielęgnacja, fryzury, inspiracje         Pielęgnacja włosów         Fryzury i styling         Dobry fryzjer     Perfumy         Wspólne zakupy perfumeryjne     Moda Zdrowie i Medycyna     Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie     Dietetyka         Wspólne odchudzanie         W krzywym zwierciadle odchudzania     Masaż     Zdrowie ogólnie     Chirurgia plastyczna     Medycyna estetyczna     Dermatologia     Ginekologia Kobieta     Forum plotkowe         ROSSMANNiaczki         Emigrantki         Spotkania Wizażanek         Wizażowe Społeczności         Wizażowe wyliczanki         Urodziny Wizaz.pl     Szkoła i edukacja         Studia     Nauka języków obcych - kącik językowy     Intymnie     Seks     Prezenty     Konkursy na wizaz.pl     Kultura(lnie)     Praca i biznes         Służby mundurowe     Komputery, telefony, tablety         Gry komputerowe     Forum ślubne         Jeszcze przed ślubem         Ceremonia i tradycja ślubna, weselna         Ślubny wizerunek     Kobieta 30+     Być rodzicem         Poczekalnia - będę mamą         Odchowalnia - jestem mamą Hobby     Kuchnia - moje gotowanie     Rękodzieło: szydełkowanie, biżuteria DIY, makramy i inne         Biżuteria         Decoupage         Druty, igła i szydełko         Papierowy zawrót głowy     Fotografia, sprzęt fotograficzny, galerie zdjęć     Dom, mieszkanie, nieruchomości     Zwierzęta domowe - wiZOOż         Zwierzaki w potrzebie         Galeria zwierząt     Auto Marianna     Podróże, wakacje, wycieczki     Sporty letnie, zimowe i wydarzenia sportowe Zabawa     Uśmiechnij się     Gry Wirtualna Redakcja     Techniczne dla katalogu kosmetyków     Techniczne forum Ogłoszenia     Targowisko: kosmetyki     Targowisko: ciuchlandia