Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 4,84 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: Promyczek Nadziei
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-08-15, 22:15
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 208
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

:cmok:
Pochwal się jak Ci się udało osiągnać taki spadek wagi tradycjnie MŻ i więcej ruchu? :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2016-08-15, 20:36
Odpowiedzi: 5 008
Wyświetlenia: 170 208
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.3

Hej :)
Można do Was na nowo dołączyć? :roza: udzielałam się w pierwszej części później zniknęłam, a dzisiaj postanowiłam od nowa za siebie się wziąć. Mój Tż tak mi dzisiaj dopiekł z powodu tego,że...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-11-13, 21:00
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

to zapraszamy do nas, tutaj tego na pewno Ci nie zabraknie :roza: jak trzeba to pocieszymy a jak trzeba to nakrzyczymy :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-11-13, 20:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:oklaski: należą Ci się,że nie pocieszyłaś się ciastkiem
Trzymam mocno kciuki aby wszystko się ułożyło :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-11-13, 20:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Hej hej :-)
Dawno mnie tu u Was nie było, miałam mały zapierdziel w pracy i nie było kiedy zagladąć :brzydal: schudnać nie schudłam ale na szczęście też nie przytyłam :D ale od jutra wracam do walki...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-10-07, 08:42
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Cześć :roza:
Aniaa szybkiego powrotu do zdrówka :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-10-06, 21:52
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-10-06, 21:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Waga oki wróciłam do 69,5kg :D najważniejsze że 6 z przodu jest. Planuję w tym miesiącu zrzucić 3kg także 1listopada mam nadzieję,że będzie ok 66kg ;) Od tego tygodnia zamierzam ambitnie się za...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-10-06, 11:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dzień doberek :D
Dawno mnie nie było weekend w pracy i z Tżtem i jakoś nie nie było kiedy wejść na wizaż ;) ale melduje,że ładnie się trzymam i dzisiaj juz nawet zaliczyłam bieganko a teraz biore...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-10-02, 09:35
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Hej hej :D
Melduję,że żyję i że ładnie się z dietką trzymam gorzej z ćwiczeniami ale obiecuję, poprawę :brzydal:
Na szkoleniu było mega fajnie :D a nawet powiem "pysznie" :D
:oklaski: za to,że...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-30, 03:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Cześć :roza:
Malutko jedzonko :pala: głodzisz się :mad:


Pospałam sobie 5 godzinek, teraz piję kawkę i zaraz lecę się ubierać ;) 4,58 mam pociąg, już się cieszę, bo dawno nigdzie nie byłam, a tu...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-29, 21:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dziewczyny świetnie jecie :oklaski: i za ćwiczenia :oklaski:
Ja nie mam jakoś dzisiaj głowy do pisania na wątku, a to pewnie dlatego,że ja jestem mega stręsiątko i już się na zapas denerwuje jak...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-29, 11:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

o prosze, a długo pracowałaś? Jak Ci się podobała ta praca? :rolleyes:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-29, 10:54
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Pewnie,że walczymy najważniejsze to się teraz nie poddać,aby nie obudzić się później kiedy waga będzie wskazać +10kg zamiast +3kg :brzydal:

Nie wiem czy wiesz co to jest VM, bo właśnie z tego mam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-29, 09:58
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Melduję 3km biegu zaliczone i od razu 10000% razy lepszy humorek :jupi: teraz prysznic, a potem sprzątanie i następnie muszę się przygotowac na jutro na szkolenie :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-29, 09:03
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Możliwe, no cóż walczę dalej i szklaną małpę odstawiam w kąt, nie będę się ważyć... szkoda psuć sobie humor ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-29, 08:49
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Cześć :rycze-smarkam::rycze-smarkam:
wchodzę na wagę a tam co aż 71kg pomimo trzymanie diety... A wakacje trzymało się cały czas w granicach 67-68kg muszę do tego wrócić, bo już powoli zaczynam się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 22:00
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Małymi kroczkami do celu :roza:
na pewno się uda, trzymam mocno :kciuki: :cmok:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 21:51
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dobrze tylko jednak nie przekonam się do Ewki, jednak wolę Mel B albo Natalię Gacką :cool:

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------


;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 21:14
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

melduję skalpel :D a jutro bieganie na pewno zalicze ;)

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:07 ----------


:hahaha: no ba jak tuczniki na rzeź, taki mamy plan...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 18:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:oklaski:oby tak dalej
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 17:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dziękuje :cmok:
Ewi ja od razu mówię,że odpadam z takich wyzwań, bo wiem,że to nie będzie dobre dla mojej psychiki, ale jeśli ktoś czuje się na siłach to będę Wam kibicować i trzymać mocno kciuki ...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 16:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Mindless tak spotkałam cudownego człowieka,dzięki, któremu spojrzałam na siebie łaskawszym okiem i który choć nie zna mojej całej historii związanej z obżeraniem się i środkami przeczyszczającymi...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 15:19
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:D na pewno będzie dobry ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 15:08
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Rok czasu dopiero dlatego się śmieję,że do ślubu na pewno zdążę schudnąć :brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 14:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Ja tym razem postanowiłąm właśnie pozwalać sobie na takie dni i się niczym nie przejmować aby później nie popłynać za bardzo, chcę tym razem odchudzać się z lepszym komfortem psychicznym ;) poza tym...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 14:32
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

wystarczy cofnać się pare stron wcześniej są moje 3 jadłospisy i też Ania wrzucała bardzo fajne jedzonko i Mindless można się wzrować :-) a napisałam Ci że tragiczne żeby Cię ostrzec, bo po co masz...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 14:23
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Od czasu do czasu można sobie na coś pozwolić, a dzisiaj jak najbardziej Wam się należało, to kiedy się przeprowadzacie?:rolleyes:
U mnie na pewno weekend nie będzie dietetyczny, bo przyjeżdza mój...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 13:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

tragedia niestety.... okey chcesz się oczyścic po wczorajszym obżarstwie, ale to nie takim jedzieniem... bo organizm i tak się upomni o swoje, a przecież my chcemy zmienić nawyki na zdrowe a nie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 13:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Na pewno potrzebuje czasu, poza tym poprzednie schudłaś aż 2,2kg więc organizm na nowo musi się nauczyć funkcjonować, także kochana nie załamuj się i walcz dalej a za tydzień na pewno będzie piękny...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 08:35
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Na mnie czeka Ewka :brzydal: ale to jak wrócę z pracy ok 12 poćwiczę, albo popołudniu bo planuję zrobić przemeblowanie w pokoju :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 08:00
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:przytul::przytul:za tydzień na pewno spadnie więcej, tak jak piszesz nie poddawaj się i walcz, liczy się też Twoje lepsze samopoczucie i zdrówko, a nie tylko cyferki na wadze :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-28, 07:26
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:oklaski::oklaski: za 30 kg piękny wynik, to teraz 5kg to dla Ciebie będzie pikuś :D

---------- Dopisano o 07:26 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------


:oklaski: za ćwiczenia,...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 22:49
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Właśnie miałam to samo pisać co chocolate ja mam taki miksero-blender z przykrywką świetnie się sprawdza :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 22:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

No pewnie po co czekać aż do czwartku :D

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------


Czasami warto zaryzykować :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 22:21
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Prawda nie liczy się :D
:oklaski:za skalpel
Ja jutro mam go w planach poćwiczyć ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 22:09
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

hej hej ;)
Witam nowe osóbki :roza: super,że wątek nam się rozkręca i widzę,że każda z nas ma w sobie dużo motywacji oby tak zostało :jupi:
Ja też kolejny dzionek na + :D jeszcze dodatkowo zrobiłam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 11:20
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

hej :roza:

napisz coś więcej o sobie
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 11:19
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:oklaski::oklaski: super oby tak dalej i widzę,że podejście masz takie same jak ja

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:17 ----------


taaa niedziela w...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 11:05
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

To z tym raz w tygodniu to dobry pomysł ;) będę trzymać kciuki aby się udało ;) A lubisz czekoladę gorzką, bo np jedna albo dwie kosteczki nie zaszkodzą w ciągu tygodnia, a ma dużo dobrych właściwości
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 10:27
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:bacik::bacik:
mi pomaga myślenie,że słodycze to nie jest zakaza rzecz tylko nie jem ich dlatego,że nie są mi do niczego potrzebne, a jak już naprawdę musze je zjeść to pozwalam sobie na jedno...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-27, 08:40
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

A jak nie zacznę jutro to poproszę baciki :D
To faktycznie masz mało czasu dla siebie żeby to wszystko pogodzić tak więc jeszcze większe :oklaski: za ćwiczenia

Nie, mam książkę "Sztuka...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 22:50
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Pracujesz, studiujesz czy może to i to? :rolleyes:

---------- Dopisano o 22:50 ---------- Poprzedni post napisano o 22:48 ----------


Bo tak mam rozpisany plan biegania :brzydal: ale od pon...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 22:47
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

U nas też troszkę teraz cieżka sytuacja jest bo od pół roku widujemy się tylko w weekendy i to też niestety nie w każdy :( a urodzinki mam 8 października i wypadają akurat w czwartek wtedy kiedy go...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 22:34
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

To fakt, a najłatwiej zaatakować najbliższą osobę i to na niej się wyżyć... też wiem,że biedny chciałby świętować moje urodzinki i pewnie miał jakieś plany a tu dupa.Jutro nowy dzionek także zapomnę...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 22:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Pracuję w Gino Rossi, w sumie to miał rację poszło o pierwszy weekend października, który oczywiście pracuję a to już mój 4 z rzędu i wkurzył się,że znowu czasu razem nie spędzimy i oczywiście...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 21:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Wróciłam z pracy i padam na pysio :mdleje: jeszcze Tż mnie wkurzył dzisiaj :mad: i tak jakoś dołek mnie dopadł, ale najważniejsze,że z jedzonkiem kolejny dzionek pięknie jeszcze od wtorku dojdzie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 11:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Zmykam do pracy, miłej soboty bez grzeszków życzę :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 11:16
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Aniaa za spadek :oklaski:
a co do opryszczki to niestety nie znam innego sposobu poza maścią :mad:


Dziewczyny co do tego ważenia poniedziałkowego to kto ma ochotę i wie,że będzie mu pomagać to...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 10:30
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Obiadek do pracy zrobiony, teraz kawusia, a później trzeba będzie się szykować blee :brzydal:
To trzymam kciuki za Was aby w poniedziałek każda miała piękny spadek wagi :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 08:55
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Cześć :roza:

Zgrzeszyłaś rano, ale to nic jeszcze cały dzionek przed Tobą także teraz już proszę bez żadnych wpadek :pala:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 08:47
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

hmm możemy spróbować z tym ważeniem, ale z doświadczenia wiem,że to różnie z tym bywa, bo jednak każda z nas prowadzi inny tryb życia itd.
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 07:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Agunia może po ćwiczeniach poprawi się humorek, :*
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-26, 07:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Czesc :) wskoczylam na wagę dzisiaj i idealnie trafiłam jak pisałam że waze ok 69kg na wadze dZisiaj niestety 70, 1kg ale się nie załamuje za tydzień zobaczę piękne 69 :)

---------- Dopisano o...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:48
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dorix92 i jak ci się ćwiczy z mel B? Bo ona akurat fajne ma te ćwiczenia przynajmniej ja ją lubię :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:41
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Cześć :roza:

To tym razem nie pozwolimy Ci się poddać ;) a co do sportu jest wiele opcji do wyboru na pewno znajdziesz coś dla siebie może basen albo skakanka, albo ćwiczenia z you tube albo...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:37
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dokładnie :D aj cudowne uczucie to będzie :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:36
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Oj pamietam pamietam, zreszta ja nie byłam lepsza geniusz numer jeden :brzydal:
No to trzymam mocno kciukasy za Ciebie, i też nie długo dołącze do Ciebie z ćwiczeniami w końcu nie mogę lenić...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:25
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Z czasem na pewno będzie coraz lepiej i widzę,że przekonałaś się do ćwiczeń i znalazłaś motywację do nich, bo pamiętam,że kiedyś wolałaś tylko samą dietkę ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:22
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

;) trzymam za słowo :D a ile kg chcesz zrzucić?

Hmm mam nadzieję,że się uda nam właśnie znaleźć taki złoty środek-świetnie to napisałaś ;)
Także działamy i nie poddajemy się :D
Ale się...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Mam taka nadzieję,że będziemy dla siebie tutaj mega wsparciem i motywacją :-)
:oklaski: za skalpel i super,że sprawia Ci to radość a to najważniejsze :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 22:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Nio to teraz musimy się mądrze odchudzić i zrobić to już porządnie i ostatni raz, w sumie "dobrze" się złożyło,że tyle z nas już miało przygody z odchudzaniem dzięki temu będziemy siebie bardziej...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 21:46
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Kochana coś o tym wiem... tylko ja miałam przygodę ze środkami przeczyszczającymi i to była masakra :mad: i ja swój odbudowałam w tym momencie kiedy całkowicie odpuściłam diete, jadłam wszystko na co...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 20:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Jeszcze nie ;) od wtorku zacznę biegać ;) i może skusze się na ćwiczenia z ewką :brzydal:

---------- Dopisano o 20:28 ---------- Poprzedni post napisano o 20:26 ----------

Aniaa bardzo ładne...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 20:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Rewelacja nic bym nie zmieniała :love: taka zdrowa R ;) może tylko jakiś owoc do śniadania bym dodała
[1=d53db55d5c43372a6959256a3eb4d32370068980_60a59871e0e92;52899498]Dzięki za rady, na pewno...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 19:41
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Ja też ją bardzo lubię, a dawno nie jadłam ;) jednak fajnie wrócić do zdrowego odżywiania ;)

Aniaa to czekam na Twoje podsumowanie może ukradnę jakiś posiłek od Ciebie, bo ja wracam na dobre tory...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 19:18
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

[1=d53db55d5c43372a6959256a3eb4d32370068980_60a59871e0e92;52898774]Można się przyłączyć? :roza:
Od kilku miesięcy próbuje zrzucić kilka kilogramów ale kompletnie nie mam motywacji :([/QUOTE]
No...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 18:39
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Hej hej witam się po pracy :-)
Witam nowe osoby napiszcie coś więcej o sobie :roza:
Aguniaa to zdasz nam relację jak było, bo ciekawa jestem jaka Ewa jest na żywo :D
Ania,a czemu to bierzesz na...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 07:55
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Aniaa ale Ci zazdroszczę wolnego weekendu bo ja spedze cala sobotę i niedzielę w pracy blee :(
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-25, 07:28
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dzień dobry,
Mindless widzisz już jakieś efekty po skalpelu, bo tak się zastanawiam nad nim?
Ona003 odpoczywaj, nie ma sensu się męczyć przy okresie,skończy się to wtedy poćwiczysz z radością ;)...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 21:46
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Mindless gratulacje :) ja też jestem z Ciebie dumna :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 21:33
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

No ba,że z nami się uda :D

---------- Dopisano o 21:33 ---------- Poprzedni post napisano o 21:11 ----------

No to 1 dzionek u mnie w 100% udany :jupi: teraz uciekam spać, bo jutro rano wstaję...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 20:50
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Na pewno się uda :D
w końcu skoro raz się udało to i kolejny raz się uda :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 19:59
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Aniaa wiem,że słaby ale byłam na zakupach i to pierwsze co wpadło mi do głowy,że mogę zjeść :D jutro się poprawię :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 19:52
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Ja w piątki :D i tylko raz w tygodniu, bo nie ma sensu psuć sobie humoru częściej :brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 19:35
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

hahaha my z Tżtem też ambitnie gramy w lotto i jak na razie nic :D
Nio pewnie,że lepiej spłacać kredyt niż komuś do kieszeni jak kase pchać jednak co własne to własne ;)
Wiesz,że kredyt hipoteczny...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 19:09
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Ja też już nie mogę się doczekać jak wyprowadzę się od rodziców, ale to jeszcze troszkę dopiero w 2016 roku :cool:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 19:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Ale jak później będzie się miło mieszkało :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 18:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Aniaa współczuje, jednak biurokracja to jest masakra :brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 18:12
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Aguniaaa dokładnie zdrowy egoizm też jest nam potrzebny ;) Mam kundelka małego rudego ze schroniska, drugi to mieszaniec haskiego z bokserem, a trzeci to już staruszka owczarka ;)
Mindless i tak...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 18:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

A gdzie Twój Tż się podziewa?
Ja Ci dam KFC :pala: :pala:



Najpierw musisz zmienić myślenie, to podstawa, a później na pewno się uda schudnąć, wiadomo łatwo nie będzie, ale warto walczyć i...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 16:07
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

ooo faktycznie ;) i w sumie podobny cel :-)
Oj a co masz zły humorek coś się stało?

---------- Dopisano o 16:07 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------


to trzymam kciuki za...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 15:44
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Jadłam obiadek, a teraz będę oglądać serial, a później może spacerek zaliczę albo poćwiczę ;)

jasne witaj :roza:

Napisz coś o sobie :-)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 14:11
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:D

wróciłam z zakupów, zapasy dietetyczne są ;)
Mierzyłam przy okazji świetne kozaki w ccc zakochałam się :love:
Jak tam Wam mija dzionek? Mam nadzieję,że nie grzeszycie :pala:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 10:57
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Hej :roza:

Na pewno się uda, w końcu chcieć to móc :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 10:24
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

:oklaski: a znalazłaś chociaż czy jednak nie? :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 10:01
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

A daleko masz do sklepu? :rolleyes:
Oj to co Ty w tej kuchni robiłaś :brzydal:
Miłego dzionka Wam życzę i uciekam się ogarniać, bo to już 10 a ja w piżamce gniję :cool:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 09:51
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Też miałam w planach bułkę, ale stwierdziłam,że mam lenia i nie idę do sklepu po nią :brzydal:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 09:45
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Aguniaaaaa kilka łyżeczek mieszanki otrębów, zalanych jogurtem mały naturalnym do tego troszkę wiórek kokosowych, cynamon i banan :love:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 09:38
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dobrze,że się rozpisałaś :D super plan, ja też nie chcę być na diecie tylko chcę zmienić nawyki żywieniowe a przy tym zgubić parę kilo

Trzymam kciuki za Twój plan :roza:

Heh skąd ja to znam...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 09:10
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Jasne witaj :) napisz coś więcej o sobie
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-24, 07:02
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Dzień dobry :) no co od dzisiaj działamy :) ja zaraz wstaje i muszę coś wykonbinowac zdrowego i dietetycznego na śniadanko :)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-23, 23:17
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

To teraz ja :-) Ja odchudzam się już w sumie od 5 lat i ciągle albo tyję albo chudnę :brzydal: aktualnie waże ok 69kg, rok temu miałam o zgoro na liczniku 79kg :mad: Chciałabym teraz raz a porządnie...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-23, 22:56
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Mindless :cmok:
No to może niech każda z nas napiszę coś o sobie i rozkręcamy ten wątek ;)
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-23, 22:53
Odpowiedzi: 5 001
Wyświetlenia: 177 224
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Schudniemy do świąt :)

Hej hej :roza:
Ja też chętnie dołączam, co to od jutra działamy dziewczyny i na świeta jesteśmy szczupłe rybki :D:D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-23, 07:04
Odpowiedzi: 4 658
Wyświetlenia: 105 803
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel

W sumie to nawet 68kg waże ale po 3 dniach dużego jedzonka to pewnie jest już 70kg :brzydal:miesiac temu jak się pilnowałam to miałam nawet 66kg i długo się trzymało a później sobie pofolgowałam ...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-22, 21:15
Odpowiedzi: 4 658
Wyświetlenia: 105 803
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel

Ooo Ir hej Kochana :cmok: niestety to nie ja, ale kto wie może za rok tak będę wygladać na wakacje :brzydal:
No to co reaktywacja wątku i działamy dziewczyny schudniemy raz a porządnie :D
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-22, 21:14
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 157 839
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

Uff nadrobiłam Was :rolleyes:
BuryKot mam 175cm wzrostu, waże ok 69kg :brzydal: chciałabym najpierw schudnąć do 65kg i utrzymać wagę a następnie zrobić drugi etap odchudzania i schudnać do 58kg :D...
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-22, 06:42
Odpowiedzi: 4 999
Wyświetlenia: 157 839
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: PLOTKOWANIE, DIETA, RUCH- TO JĘDRNA PUPA, SMUKŁE UDA I PŁASKI BRZUCH :-) cz.VII

Dzień dobry :roza:
Melduję się,że zdrowe śniadanko zjedzone, teraz kawka i zaraz uciekam się szykować do pracy ;)
Miłego i bezgrzesznego dzionka Wam życzę :roza:
Forum: Wspólne odchudzanie 2015-09-22, 06:39
Odpowiedzi: 4 658
Wyświetlenia: 105 803
Wysłana przez Promyczek Nadziei
Dot.: Ruszamy z kopyta, bo to już 6 część - czas zakończyć odchudzanie i osiągnąć cel

Hej Laisla :roza:
Co tam słychać u Ciebie?
Mindless witaj w klubie, bo ja też własnie powróciłam do diety i zamierzam tym razem schudnąć i zakonczyć ten etap w życiu :brzydal:
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:38.