Wizaz.pl - Wyniki szukania

Wróć   Wizaz.pl > Szukaj w forach

Notka

Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500
Szukanie zajęło 2,07 sekund
Szukaj: Wiadomości napisane przez: inch
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-01-12, 09:55
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Dziewczyny!

Aniu, na gg wyświetliło mi się info o Twoich urodzinach, stąd te życzenia :*

Bardzo się cieszę że widzę Was tu w komplecie, i do tego pełne motywacji. Mnie ostatnio jej brakuje, ale...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2012-01-07, 11:00
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Ej no, gdzie jesteście? To JA wpadłam, a WAS nie ma? ;)
Suzana wszystkiego najlepszego z okazji urodzin! :* I gratulacje!

A reszta?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2011-03-07, 12:41
Odpowiedzi: 5 037
Wyświetlenia: 354 359
Wysłana przez inch
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

czy ktoś ma namiary na ASYLIUM? Bo ja już wariuję i nie mogę się doczekać - pils :D
Forum: Biochemia kosmetyczna 2010-10-25, 09:36
Odpowiedzi: 85
Wyświetlenia: 21 972
Wysłana przez inch
Dot.: Filtry mineralne- jakie? (opis i opinie)

przepraszam, że podnoszę wątek
mam tylko pytanie dot. tej właśnie Avenki mineralnej- jest dla mnie cudowna, ale PPD 10 :( Czy myślicie, że to "aż tak" mało? Szczerze mówiąc zakochałam się w tym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-06, 12:50
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Uwielbiam takie stare znajomości! Orenda, Ty zawsze tak po cichu myszkujesz i podczytujesz, nie wiedziałam że tu jesteś!! Dziękuję..

Brewko, dziękuję że pamietałaś :*

Idę dzisiaj na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-07-05, 13:37
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Hej, wpadłam tylko powiedzieć że obroniłam się na 5 :D Jestem z siebie taka dumna :-) Za tydzień wyjeżdzam na Florydę, nie wiem na ile, zobaczymy czy marzenia się spełniają ;) Muszę kupić tyle rzeczy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-21, 14:59
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Hej, wpadłam tylko na chwilę (znowu) bo w ostatnie dni spędzam głównie na załatwianiu formalności obrony i innych rzeczy. Nie chcę zapeszać, ale jeśli się uda, moje życie obróci się o 180 stopni,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-18, 09:31
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Hej, u mnie naprawqdę nic ciekawego, jestem bardzo zabiegana, tez mam tezy do obrony i kuję...w pracy szalenstwoe, niestety troche mi sie pokruszyło kilka spraw, taki okres niestety mam..wmawiam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 10:08
Odpowiedzi: 5 037
Wyświetlenia: 354 359
Wysłana przez inch
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Nikki dziękuję, okazuje się że dogrzebałam się do dysku, też to mam.

pozdr :*
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-03, 07:36
Odpowiedzi: 5 037
Wyświetlenia: 354 359
Wysłana przez inch
Dot.: INSANITY - Podejmij wyzwanie razem z nami;)

Cześć dziewczyny :) Też robię INSANITY, tylko mam pytanie- ściągnęłam plik z netu, już robię 8 dni tylko nie wiem czy ściagnęłam całość. Jest to 15 albo 16 filmików. Ćwiczę tak, jak jest napisane w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-02, 13:27
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Kalijka, a ja Ciebie jeszcze nie widziałam. Ma.ko znam za zdjęć, Grudniową też, a Ty? Się nie wklejałaś :P Czekamy więc :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-06-01, 09:28
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Cześć, sukienka bardzo fajna, co prawda nie na moje nogi, ale podoba mi się.

Kalija, widzę, że ostatnio przeżywasz to co ja...Nie ma bola, jutro mam egzamin, a jestem tak wyrąbana po wczorajszym...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-29, 13:01
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Cześć:confused:
Mnie nie było trochę, ale widzę, że i Wy dużo nie pisałyście...Troche wtedy spada motywacja-wiecie o tym? Trochę ostatnio przybyło mi zmartwień, pracuję nadal, bronię się w lipcu, w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-12, 15:59
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Kalija, Ty cieńki bolku, za luźna spódnica? My wiemy co to znaczy :D:D:D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-11, 08:58
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Hej :)
No to wróciłam. Zdecydowanie za mało piszecie, bo myślałam, że czeka mnie więcej "nadrabiania":mur::pala: W Poznaniu była kiszkowata pogoda, PKP opóźnienie 2 godziny ale na szczęście pociągu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-06, 12:00
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

cześć, wpadłam tylko na chwile jeszcze przed wyjazdem, wróciłam z jogi- dziś była masakra, traciłam oddech i było mi słabo, czuję, że jestem do kitu, serio. Ja instruktor, nieźle nie? Hipokryta ze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-04, 15:06
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Cześć Dziewczyny, właśnie wróciłam z jogi . Idę dzisiaj na salsę i nie mogę się doczekać, muszę się rozruszać. Miałam 3 dni wolnego od pracy i zesztywniałam na maxa :brzydal:
Też byłam jeszcze...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-01, 14:32
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Ja się męczę nad wstępem, wchodzę, a tu...4 nowe posty :D No, reagujecie szybko, trzeba Wam przyznać
Kalija, ja bym się cieszyła z takich efektów <brawo>
Ma.ko jasne, że tak, ja nie wiem co Wy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-01, 10:41
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 2 700
Wysłana przez inch
Dot.: Podniszczona rzepka a ćwiczenia

Joga przy problemach z rzepką? Nigdy w życiu bym nie polecała. Pilates jak najbardziej, ale umiejętnie, trzeba wiedzieć jak wykonać ćwiczenie, żeby pomogło a nie zaszkodziło. Do czerwca i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-05-01, 10:37
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Kalijka, jak dobrze, że jesteś! Po całym tygodniu wchodzę tutaj, żeby rozpromienić twarz, poczytać co u Was, a tu- lipa...Dziewczyny, nie ma tak, jeśli taki introwertyk jak ja zaczął się otwierać, to...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-27, 13:20
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Dziękuję Wam za życzenia :*

Ja też ostatnio, jak to mówicie, "grzeszyłam" jedzeniowo, ale widzę, że Wasze wykroki to nic w porówaniu z moimi. To nie żadna bułka pszenna ani pucharek tiramisu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-26, 16:30
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Ja też mam podobnie z moją ukochaną panią promotor, która ciągle zapomina przeczytać to, co jej dałam. skończyłam już prawie pisać, badania zrobione, więc teraz będę pewnie wieki czekać aż się...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-25, 10:59
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Suz, jak to Tomek ogląda to zdjęcie? O rety, wtedy to ja wyglądałam- to sprawa tunezyjskiego słońca! ;-) Teraz jest kiepsko, Kalijka, tak- u mnie szybko takie rzeczy się dzieją, to za sprawą trydbu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-22, 11:39
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Suzana, czy Ty w ogóle sprawdzasz gg? Ciągle zwlekasz z podaniem namiarów Tomusia kochanego (czy naprawdę chcesz, żebym porozmawiała z nim sam na sam? Możesz tego żałować Dżema :D)

a o zdjęciu...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-20, 14:12
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Ja mam panterkowe legginsy i nie chodzę w nich właśnie z tego względu, że pogrubiają mnie. Ale pewnie na Suzanie wszystko lepiej wygląda...;)
Dziękuję Wam za linki...Dzis bylam na porannej sesji...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-19, 16:44
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Marsi, a możesz podać przepisy na przykłądowe desery? :rolleyes:

Mako, Kalijka :*
właśnie wpierniczam kiełki i zaraz ide do pracy, ludzie jak mi się nie chce...wiosna idzie i nie ma się gdzie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-15, 10:58
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Widzę, że nie tylko ja...myślę o Was :*
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-09, 15:21
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

jakie białko dodajesz? proteinkowy shake czy białko jaja?


u mnie kiepsko, nie odzywam sie bo raczej nie mam o czym, w pracy mi sie nie uklada, napisze jak bede mogla szczerze sie do Was...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-04-02, 11:25
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Witajcie w Wielki Piątek
Ja też mam spore wyrzuty sumienia, bo wczoraj wieczorem wyszłam z przyjaciółką na pizze (była pyszna), naszczescie dzis to wszystko spale w pracy, ale kac moralny i tak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-31, 09:31
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Suzana, nie przejmuj się, ważne że Tomuś pamiętał, on nigdy mnie nie zawiódł :D:D:D Co do przesyłki to mają być to długo oczekiwane suplementy :rolleyes::rolleyes:
A Kalija- tamto zdjęcie brzuszka...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-30, 13:34
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

A witam :D

Przez weekend cały czas byłam w pracy więc się nie odzywałam, wybaczcie. Ale to tak fajnie jest "zobaczyć" stare twarze! Hmm, zdjęć nie zamieszczę, nie gniewajcie się, ale jak...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2010-03-27, 14:37
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Suzana mnie tu przyniosła za ucho :D WItam starych znajomych!! Ma.ko, kalija, orenda, Pallitqa- jak dobrze Was znowu czytać. Przedziwna to rzecz, że znowu walczycie z tłuszczem (ile można?:D) Pewnie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-17, 10:50
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

Jessica jest rewelacyjna. To mój obecnie ideał sylwetkowy :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-09, 08:13
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

santos, no to czekamy na Twoje nowe zdjęcia :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-03-08, 09:47
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

Santos w większości Twoich postów wyrażasz się dość agresywnie, ale to tak na marginesie ;)

Wracając do tematu, ta dziewczyna (nie wiem dokładnie kto to jest) patrząc na sylwetkę, na pewno ćwiczy...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-16, 23:48
Odpowiedzi: 44
Wyświetlenia: 60 577
Wysłana przez inch
Dot.: ćwiczenia z taśmą/gumą

no właśnie rozciąganie z gumą jakoś nie idzie dla mnie w parze?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-12, 10:17
Odpowiedzi: 9
Wyświetlenia: 10 086
Wysłana przez inch
Dot.: Thermo speed extreme-kiedy brać???

bez komentarza Mystique- to chyba prowokacja, mam nadzieję
6 tabletek to nie jest norma TSE
swojego czasu brałam 2 x dobę
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-11, 09:36
Odpowiedzi: 5 034
Wyświetlenia: 467 622
Wysłana przez inch
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

santos mówisz chyba o osobach, które nie zwykły uprawiać żadnego sportu. kiedy zaczną robić "cokolwiek" z ciałem, nawet aeroby, wtedy mogą odnieść takie wrażenie, będące często jednak iluzją, że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-10, 15:50
Odpowiedzi: 5 034
Wyświetlenia: 467 622
Wysłana przez inch
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

a ja jeszcze wrócę do dyskusji, Rzabo wybacz.

to, czy dodatek do bilansu będzie z białka czy z ciastek (w ogóle co to za porównanie?) ma znaczenie i nikt mi nie wmówi, że można pakować ile...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-09, 12:26
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

ta pierwsza fotka to jakiś kosmos ;) :]

przyszłam z pracy a Wy tu takie foteczki, mniam, aż zgłodniałam :]
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-02-09, 12:24
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

Rzaba fajnie wyglądasz, moim skromnym zdaniem nie przesadzaj z rzeźbą ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-28, 07:12
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 12 286
Wysłana przez inch
Dot.: Ile Brzuszków dziennie i czy są groźne??

Midi, 60 powtórzeń to m.w. 3x20 czyli dużo, ale zależy przy jakim treningu. O wyglądzie brzucha, masz racje, głównie decyduje bf i sama liczba powtórzeń tu nic nie da.
Przyznaję więc rację! :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-28, 07:10
Odpowiedzi: 118
Wyświetlenia: 42 264
Wysłana przez inch
Dot.: Kurs instruktora fitness

Suzasana, poszukaj gdzieś na Północy- daję głowę że masz w okolicy jakaś szkołę. Zazwyczaj są to zjazdy weekendowe. Wychodzę z założenia, że jeśli masz pracę która ogranicza Twoją pasję, to...zmień...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-27, 16:53
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 42 708
Wysłana przez inch
Dot.: Body shape- czego sie spodziewac?

prowadzę zajęcia mental bnody ale tam nie ma hantli
to byłoby zaprzeczenie ich ideii :-)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-27, 13:45
Odpowiedzi: 13
Wyświetlenia: 13 275
Wysłana przez inch
Dot.: KICKBOXING - co sadzicie?

powiem tak:

kosmiczne (pejorat.) dla kolan i stawów biodrowych, o obręczy barkowej nie wspominając
masakra dla mięśni brzucha i skosów i odwodzicieli pośladka
intensywność b. duża
świetne...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-27, 13:42
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 42 708
Wysłana przez inch
Dot.: Body shape- czego sie spodziewac?

u mnie podobnie jak u Krady

ale joga i taniec na BS, a to ciekawe :D W Szczecinie taka cuda wyprawiają :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-26, 23:18
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 42 708
Wysłana przez inch
Dot.: Body shape- czego sie spodziewac?

body shape jest wysiłkiem aerobowym? to jakaś pomyłka
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-25, 14:31
Odpowiedzi: 24
Wyświetlenia: 12 286
Wysłana przez inch
Dot.: Ile Brzuszków dziennie i czy są groźne??

miałam kiedyś podobne zdanie, że na brzuch wystarczy mało powtórzeń itd.
no cóż, nie mam jak tego potwierdzić, jeśli ewentualnie byście nie wierzyły, ale sama staram się naprawdę poprawnie wykonywać...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-25, 14:13
Odpowiedzi: 17
Wyświetlenia: 42 708
Wysłana przez inch
Dot.: Body shape- czego sie spodziewac?

ja przy body shape robie krótszą rozgrzewkę, jasne że zależy od wieku
ale zazwyczaj morduję pompkami, gumami i hantlami
liczba powtórzeń zależy od siły grupy, z jaką mam w danym dniu do czynienia...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-24, 19:11
Odpowiedzi: 138
Wyświetlenia: 27 725
Wysłana przez inch
Dot.: A dolne mięśnie brzucha??

bardzo dobre nastawienie
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-22, 17:05
Odpowiedzi: 138
Wyświetlenia: 27 725
Wysłana przez inch
Dot.: A dolne mięśnie brzucha??

każdy maratończyk po tysięcznym kilometrze przebieganym na treningu zaśmieje Ci się w twarz, kiedy powiesz, że sport to zdrowie
każdy kolarz zawodowiec/amator-pasjonat (jest takie słowo?:D) powie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-22, 00:05
Odpowiedzi: 118
Wyświetlenia: 42 264
Wysłana przez inch
Dot.: Kurs instruktora fitness

no to akurat
nie ma to jak rzucać pracę po cichu pisząc to nieanonimowo na forum internetowym :D

ja też mam podobne myśli czasem ;)

Aniu, siłówki nie robi OM, siłówka najlepsza jest w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-22, 00:01
Odpowiedzi: 138
Wyświetlenia: 27 725
Wysłana przez inch
Dot.: A dolne mięśnie brzucha??

Alu, a po co Guam?



Przyznam szczerze, że troszkę rozbawiła mnie ta koncepcja o szkodliwości ćwiczenia mm. brzucha dla kręgosłupa :cool: w każdym razie, wracając do wątku ja ze swej strony...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-21, 23:54
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

a ja mam właśnie wrażenie, że ludzie wokół chcą ciągle tego samego...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-21, 23:51
Odpowiedzi: 118
Wyświetlenia: 42 264
Wysłana przez inch
Dot.: Kurs instruktora fitness

Andzya dziękuję :-)

Suzana, sama ostatniego lata spędziłam kilka dni na dance'owych workshopach właśnie na północy, zresztą pisałam Ci o tym. Północ pod tym względem jest rewelacyjna- bo tam jest...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-21, 23:47
Odpowiedzi: 20
Wyświetlenia: 1 745
Wysłana przez inch
Dot.: Potrzebuje instruktora fitness :)

od jak dawna się to dzieje
rozumiem że wypadnięcie to sytuacja skrajna- a wcześniejsze syndromy?
co sprawia Ci ból?
celem jest poprawa kondycji, tak?

więzadła kolanowe, jeśli słabe, trzeba na...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-21, 09:19
Odpowiedzi: 118
Wyświetlenia: 42 264
Wysłana przez inch
Dot.: Kurs instruktora fitness

Andziu we wrocławiu masz fajne fkluby fitness, jest tam studio Marty Bednarz, niedługo sama się tam wybieram na szkolenie :-) Ona współpracuje z OM, to jedna z najlepszych szkół fitnessu w Polsce.
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-19, 23:27
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

OFF TOPIC:
co do wewnętrznych partii ogólnie: wszelkie odwodzenia nogi na boki w leżeniu na plecach lub na boku
ze swojego doświadczenia mogę dodać wypady ze sztangę (rewelka) i pilates, który w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-19, 17:25
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

co chcecie od jogi? :D ;)

siatkarki super, ale akurat to zdjęcie siedzącej pani nie wskazuje na wyrzeźbioną dolną partię pleców ;)

ćwiczenie z sikaniem działą, o ile zachowuje się stabilne...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-19, 17:20
Odpowiedzi: 118
Wyświetlenia: 42 264
Wysłana przez inch
Dot.: Kurs instruktora fitness

chcecie ogólnych inf czy tylko o pomorzu ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-18, 07:28
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

mnie też powala, szczególnie jej biedny staw kolanowy ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-17, 12:35
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-17, 12:33
Odpowiedzi: 5 034
Wyświetlenia: 467 622
Wysłana przez inch
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II

Suzana a ja myślałam że cutsem :D Gratuluję, ja ciągle walczę z wałkiem, ale teraz pozostał już wałeczek ;] Natomiast czekam na Twoje fotki, jak i reszta.

Co do mikrouszkodzeń, to chyba...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-17, 12:27
Odpowiedzi: 115
Wyświetlenia: 80 329
Wysłana przez inch
Dot.: "Ćwiczenia na barki, biceps i triceps"

santos, biceps często nie idze równo z tricem, szczególnie na początku. w moim przypadku rewelacyjnie sprawdziły się wszelkie pompki (pilatesa, na triceps, przy ramach łóżka itd) - fajnie kształtują...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2009-01-06, 21:08
Odpowiedzi: 6
Wyświetlenia: 1 499
Wysłana przez inch
Dot.: IDEALBODY w Krakowie - Wasze opinie

idealbody to masakra pod względem intsruktorów i poziomu :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-12-28, 11:52
Odpowiedzi: 564
Wyświetlenia: 77 745
Wysłana przez inch
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-12-26, 11:13
Odpowiedzi: 12
Wyświetlenia: 1 712
Wysłana przez inch
Dot.: Jakie zajęcia wybrać?

pierwsze słyszę żeby od stepu rosły uda?
Izmonek, dlaczego?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-12-23, 12:02
Odpowiedzi: 3 728
Wyświetlenia: 405 444
Wysłana przez inch
Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II

czy to naprawdę jest wg Ciebie "zapuszczona" kobieta?
ja tu widzę niezłą sylwetkę
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-07-22, 16:40
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

no widzę, że solidnie wzięłyście się za ćwiczenia. ciagle tylko czytam siłownia i siłownia :D
bikini motywuje

Suzana, ja nie wiem czy na zatoki solarium to dobry pomysł?

Gava, dobrze Cię...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-07-14, 09:02
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

Suzana wcześnie wstajesz

u mnie też burza w nocy i też mało snu
ogólnie ranek, więc wypadałoby się zebrać w garść i nabrać trochę siły, a tu...guzik.
idę jojczeć dalej, podczytam Was później :*
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-07-14, 08:59
Odpowiedzi: 10
Wyświetlenia: 2 287
Wysłana przez inch
Dot.: Instruktor fitness

aerofit nie ma właśnie dobrej opinii. traktuje ludzi jak *****. na awfie można zrobić kurs, tylko niewiele daje. praktyka i jeszcze raz praktyka
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-07-11, 16:26
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

pogoda nie zachęca do wysiłku :D

suzana, ważne że masz prawko. to sukces!
ja zaraz idę do pracy, a tak się dziś najadłam że wysiłek sprawia mi dotykanie klawiatury :D

pozdrawiam
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-07-10, 16:31
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

u mnie niewiele, sesja skończona pomyślnie, niedawno wróciłam do krk i rozkoszuję się wakacjami, pracuję i obijam się (na zmianę) a w ostatnich dniach próbuję się wyleczyć z choróbska które złapałam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-07-10, 15:40
Odpowiedzi: 1 597
Wyświetlenia: 58 616
Wysłana przez inch
Dot.: Walka z Tłuszczem II

zbiera się skład :D nie pozostanę z tyłu, a jak! :D
witam, gratki dla Nati, pozdrawiam mocno!
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-06-17, 23:26
Odpowiedzi: 4 196
Wyświetlenia: 118 521
Wysłana przez inch
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?

nie ma prawa nic boleć
lordoza utrudnia sprawę, musisz być ostrożna w technice biegu i kontrolowac położenie miednicy, b o możesz sobie wadę pogłębić, ale tak to luz, możesz szybciej biegać sprinty...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-06-17, 23:11
Odpowiedzi: 4 196
Wyświetlenia: 118 521
Wysłana przez inch
Dot.: kto zaczyna ze mna biegac?

ale jak to duży brzuch? Wydęty? To sprawa jelit i trwaienia, a jeśli w czasie biegu ( ćwiczysz sprinty, z tego co piszesz) to kwestia techniki biegu, biodra schowane, miednica nie wysunięta itd
...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-05-24, 21:43
Odpowiedzi: 3 873
Wyświetlenia: 356 192
Wysłana przez inch
Dot.: Joga

tez się trochę z tym zgadzam ;) doprowadzamy do przekrwienia jednej części ciała i nie dotleniamy inne
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2008-02-05, 10:05
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

fajna jest też maść końska, ta chłodząca
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-10-28, 07:57
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Witam serdecznie znowu,

Perpedes, nie przesadzaj z namawianiem dziewczyn do maratonu, to nie taka łatwa sprawa, jasne: cel ukończyć a cel 3:48' to różnica, ale mimo wszystko to poważna decyzja...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-07, 15:34
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

Pingwin ja rozumiem że do tej restauracji w krakowie to chcesz mnie zabrać a nie inaczej :D :D :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-06, 17:05
Odpowiedzi: 5 015
20+
Wyświetlenia: 95 370
Wysłana przez inch
Dot.: 20+

Bamsiu gdzie chodzisz na siłkę?
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-06, 16:59
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Z tą siłownią mnie rozwaliłaś Gosia:mdleje::noniewiem:
Powodzenia i :tasaczek:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-06, 10:04
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Gosia, Agamtb ma racje. Ale nie bój żaby. Kostkę okładaj lodem kilka razy dziennie-to rozkaz! :]
Narazie odczekaj, obserwuj kostkę i samopoczucie, jeśli obydwa się poprawią idź potruchtać i...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-05, 20:55
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Agamtb, klify to niezła zaprawa, tu dystans sie nie liczy :)

Gosiaczku, dlaczego biegasz 2 razy dziennie? I ten trening taki nijaki :( Lepiej raz a dobrze. No i szybkie bieganie rano -domyślam...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-05, 07:26
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Agamtb powodzenia w maratonie :jupi: To wspaniałe przeżycie:ehem:

Cher, powodzenia


Gosiaczku- Suzana juz Ci tyle napisała, ja nie mam co mówić bo to jest bardziej tor przeszkód niż tradycyjny...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-05, 07:23
Odpowiedzi: 4 539
Wyświetlenia: 784 229
Wysłana przez inch
Dot.: Pokaż pupę! Czyli był brzuch, pora na pupę :)

takiej formy zyskanej dzięki spalaczom niech dziewczyny lepiej nie "polukają"
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-04, 10:41
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Gosia ja już Ci pisałam kiedyś że za dużo tego wszystkiego wzięłaś i przez to że nagromadziłaś tyle zajęć wczesniej wytrzymałościowo pękasz.
Z chęcią pomogę ale powiedz jaki to dystans? Bo juz nie...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-08-01, 09:19
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

to jak spokojnie możesz biegac 30 minut, sugeruję zmianę planu na korzyść wszelkiej różnorodności- zmieniaj tempo. w jednym treningu wydłużaj czas, w innym postaw na technikę, SB i drugi zakres
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-31, 18:34
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

Z salomona mam tylko rolki i inny sportowy sprzęt. O butach słyszałam kiepskie opinie, ale jako ogólna sportowa firma (plecaki itd) to rzeczywiście dobra :ehem:
Mi też by się przydał mały plecak,...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-31, 10:23
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Nike jest najlepszy, ale na wyprzedażach nie ma co spodziewać się że będzie cała numeracja:nie: NB nie jest złe ;)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-31, 10:20
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

super :jupi:
szaleje z tymi wyjazdami

Jak się do niej wybierzesz, koniecznie prześlij jakieś fotki :)
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-30, 13:40
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

Do katowic: 032 203 05 88
p.Bogusia jest tam tylko kilka razy w tygopdniu, bo ma jeszcze inne salony,wiec trzeba naprzód się wypytać zawsze
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-30, 13:29
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

A dlaczego Liszowska wygląda jednoznacznie? Pingwin? Chodziło Ci o to, że utożsamiają ją z niejakim symbolem seksu, z czego ona się śmieje? :> (btw-oglądałyście Lekcję Stylu albo Miasto Kobiet z...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-30, 09:57
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

Martyna jak nic :ehem::D



Liszowska ma, jak każdy. Robienie z niej grubej baby też nie jest za bardzo w porządku, ale Rzęsa Ty jesteś 1/2 z niej- nie rozumiem Twojego podejścia :nie: Chyba że...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-30, 09:28
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

Pingwin, ja Cię dotąd nie widziałam aż tak wyraźnie, wiesz? Umiesz się umalować :ehem: I ciekawa jestem co zamówiłaś w tej restauracji :D
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-30, 09:21
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

Ja tez chce foty, wstawiajcie je tutaj :pliz: :baba:


Rzęska, porównywanie siebie z Liszowską (którą bardzo lubię, kobieta naprawde ma kompleksy) jest aburdalne :confused:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-30, 09:13
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

Neska, dobry stanik sportowy to:
-niestety firma
-grube ramiączka
-zabudowane boki żeby piersi się nie "wylewały"
- jak najwięcej materiałów takich jak DriFit czy innych szybkoschnących
- wygoda...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-29, 15:15
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

Nie wiem czy mogę sekrety zdradzać ;):D:p:


Takietam, trzymaj się :jupi::cmok:
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-29, 15:10
Odpowiedzi: 3 217
Wyświetlenia: 376 020
Wysłana przez inch
Dot.: Dla miłośników BIEGANIA :)

ja miałam problemy z mięśniem płaszczkowatym (a bolało tak jakby piszczel), wzięło się to z prostego najgłupszego przeciążenia i wycieńczających treningów. odpoczęłam, miękka nawierzchnia i było w...
Forum: Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie 2007-07-29, 10:15
Odpowiedzi: 5 002
Wyświetlenia: 110 996
Wysłana przez inch
Dot.: Odchudzanie po 30 i później II

brewka z rzęską :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Pokazuję wyniki 1 do 100 z 500

 
Gorące linki

Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:18.